मनुष्य के पास अनिवार्य रूप से दो मोड या मन-सेट होते हैं जो हम संचालित करते हैं या अंदर रहते हैं, निश्चित रूप से, बीच में कुछ भूरे रंग के होते हैं। हमारे पास एक स्वस्थ मोड है, और दूसरा, जिसे आप प्रतिक्रियाशील के रूप में सोच सकते हैं

जब हम अपने स्वास्थ्य की स्थिति में हैं, तो हम जीवन के साथ "नृत्य" करते हैं। हम चीजों के प्रवाह में हैं हम धैर्य, बुद्धिमान, विचारशील और दयालु हैं। हम अच्छे, ठोस निर्णय लेते हैं हम दूसरों को सम्मान और करुणा के साथ व्यवहार करते हैं - और हम इस तरह से भी अपने आप से व्यवहार करते हैं। आवश्यक होने पर हम समायोजन करते हैं, और हमारी सोच में लचीले हैं प्रतिबिंबित करें, एक पल के लिए, अपने जीवन पर क्या आप समय याद कर सकते हैं जब आप एक पल के लिए - मुश्किल हालात के बावजूद मन में स्वस्थ, शांतिपूर्ण स्थिति में रहे?

अंतर देख रहा है

हमारे मन की प्रतिक्रियाशील स्थिति काफी भिन्न है वास्तव में, यदि आप मेरी तरह कुछ भी हो, तो संभवत: ऐसे समय हो सकते हैं जब आप सोचते हैं कि एक ही व्यक्ति प्रतिक्रियाओं (या प्रतिक्रिया) इतने अलग तथ्यों के एक समान सेट के लिए अलग-अलग प्रतिक्रिया कैसे कर सकता है? एक पल हम कुछ अच्छी तरह से संभाल सकते हैं, भले ही यह "बड़ा" हो। लेकिन अगले पल हम संभाल बंद उड़! मन की प्रतिक्रियाशील स्थिति में, हम कम रोगी हैं। सरलता के बजाय, हमारी सोच मुश्किल है हम मंथन और संघर्ष करते हैं हम त्वरित-स्वभाव और निर्णय लेते हैं। हम अपने और दूसरों पर निराश और कठिन हैं हमारी समस्या सुलझाने के कौशल सीमित हैं, जैसा कि हमारे दृष्टिकोण और दृष्टि हैं

यह (या मन की स्थितियों) के इन दोनों तरीकों के बीच अंतर को ध्यान में रखते हुए और स्वीकार करने के लिए उपयोगी है क्योंकि यह आपको "होम बेस" और एक शुरुआती बिंदु देता है; यह आपको कुछ के साथ काम करने देता है यह अपने मन की शक्ति को जानने के लिए बहुत ही आरामदायक है क्योंकि, कई अन्य कारकों के विपरीत, यह आपके भीतर से आता है आपके पास इसे नियंत्रित करने की कुछ क्षमता है

कभी-कभी यह विश्वास करना कठिन होता है, लेकिन अंततः हम अपने ही प्रेम का स्रोत हैं। सुंदर ऑटैडेप कोर्स में प्यार और प्यार स्टीफन और ओन्ड्रेया लेविन द्वारा (ध्वनि ट्रू द्वारा प्रकाशित), लेविन्स ने एक औरत की बात की थी, "मेरी मां मुझे उसे प्यार करने की इजाजत नहीं दे सकती।" उन्होंने कुछ ऐसी बात की, जो मुझे पचाने में कुछ वक्त लगा। बहुत दयालु स्वर में उन्होंने कहा, "वास्तव में, वह आपको उसे प्यार करने से रोक नहीं सकती।"

हमारे स्वास्थ्यप्रद मन की स्थिति यह है कि मजबूत। यह प्रेम की भावना से भरा मन की स्थिति है जब हम इसमें रहते हैं, तो हम सुरक्षित और शांति से महसूस करते हैं - कुछ हद तक हमारे चारों ओर क्या हो रहा है इसके बावजूद। यह हमारा सबसे स्वाभाविक मन है

स्टफ हैपेन्स

हर कोई प्रतिक्रियाशील हो जाता है, और कभी-कभी ऐसा लगता है कि हम हमेशा इस तरह से होते हैं और इसमें कुछ भी गलत नहीं है, और न ही मैं पूरी तरह से इसे खत्म करने के किसी भी तरीके से अवगत हूं। लेकिन अगर आपको कभी भी अपने मानसिक स्वास्थ्य की शांति महसूस हुई है, तो आप जानते हैं कि यह आपके अंदर है और फिर से पाया जा सकता है। बस यह जानकर कि आधा युद्ध है मन की एक स्वस्थ अवस्था के अस्तित्व को स्वीकार करते हुए, आप इसे भरोसा करना सीख सकते हैं, और इसका उपयोग अधिक बार कर सकते हैं। और यह महत्वपूर्ण है: जब आप मन में स्वस्थ अवस्था में होते हैं, तो आपको पता चल जाएगा कि कौन आपका मित्र है, कौन आपका दोस्त है, और क्या करना है। यह एक चीज बात नहीं है, यह सच है।

विडंबना यह है कि, अपने भीतर के स्वास्थ्य और ताकत का उपयोग करने का तरीका "कोशिश कर रहा है", लेकिन जाने से नहीं। यह विचार हमारे दिमाग को साफ करना है और हमारी विश्लेषणात्मक सोच को छोड़ देना है जब हमें सबसे अच्छा मिल रहा है जब हम करते हैं, और जब हम शांत होते हैं, तो विचारों का एक स्वाभाविक, व्यवस्थित प्रवाह उभरने शुरू हो जाएगा, जिसमें आगे क्या करना है, इसके अंतर्दृष्टि भी शामिल होंगे। यह इस शांत जगह है जहां हमारे गहन ज्ञान मौजूद हैं।

आप देखेंगे कि जब आप अपने स्वस्थ राज्य की स्थिति में हैं, तो जीवन बहुत ही प्रबंधनीय और सरल होगा। निर्णय लेने और आप जो करना चाहते हैं, वह प्रवाह होगा, जैसे कि आप नाच रहे हैं आप इस मामले के दिल को सही देखेंगे और आप तदनुसार कार्य करेंगे। दूसरी तरफ, जब आप एक अधिक प्रतिक्रियाशील स्थिति में निकल जाते हैं, तो आपको दिक्कत और तनाव होगा। चाबी यह है कि आपको अंतर महसूस होगा।

क्या मोड आप में हैं?

मेरे प्रिय मित्र और के coauthor जीवन की गति को धीमा, जो बेली, हमारी सोच को वॉकी-टॉकी के समान बताती है वह कहते हैं कि हम या तो "बात" या "सुनो" पर हैं। रूपक से पता चलता है कि हम स्वस्थ राज्य या प्रतिक्रियाशील हैं और एक वॉकी-टॉकी की तरह, बात सुनने से सुनने के लिए, यह जानना जरूरी है कि आप किस मोड में हैं। लेकिन एक बार जब आप करते हैं, तो सभी आवश्यक है बटन को छोड़ देना, और बदलाव स्वचालित रूप से होता है

तो यह तब होता है जब हम सोचते हैं जब हम प्रतिक्रियाशील होते हैं, मंथन करते हैं, और सब कुछ निकालने के लिए कड़ी मेहनत कर रहे हैं, तो कुंजी यह मानती है कि हम ऐसा कर रहे हैं। फिर, एक तालाब में बसने की तरह, हम आसानी से कुछ नहीं करते हैं और इंतजार करते हैं। आराम करो और भरोसा करें कि आपका ज्ञान गियर में चलेगा इसके लिए कोई प्रयास की आवश्यकता नहीं है, लेकिन इसके लिए विश्वास, नम्रता और धैर्य की आवश्यकता होती है। इसके लिए विश्वास की आवश्यकता है क्योंकि आपको विश्वास होना चाहिए कि आपका ज्ञान और स्वस्थ दिमाग सेट वास्तव में अस्तित्व में है। इसके लिए विनम्रता की आवश्यकता होती है क्योंकि अक्सर यह स्वीकार करना कठिन होता है कि प्रयास जवाब नहीं है। अंत में, इसमें धैर्य की आवश्यकता होती है, भले ही प्रक्रिया सरल हो, यह जितना आसान लगता है उतना आसान नहीं है।

एक बात निश्चित है, हालांकि यदि आप इसके साथ नृत्य कर सकते हैं, तो रास्ते में आवश्यक समायोजन कर सकते हैं, आप इसके माध्यम से और प्राप्त कर सकते हैं। अपने आप को बहुत समय और स्थान दें, और स्वयं की तरफ दयालु रहें। आप में से किसी एक समस्या से ज्यादा मजबूत है जो आप का एक हिस्सा है।

प्रकाशक की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित,
Hyperion. © 2002. www.hyperionbooks.com

अनुच्छेद स्रोत

क्या बिग सामग्री के बारे में? शक्ति ढूँढना और आगे बढ़ने जब दांव ऊंचे हैं.
रिचर्ड कार्लसन पीएच.डी. द्वारा

प्रिंट में 21 मिलियन से अधिक प्रतियों के साथ, रिचर्ड कार्लसन की बेस्टसेलिंग डू नॉट स्वेट सीरीज़ ने अनगिनत परिवारों, प्रेमी और श्रमिकों को छोटी चीजें पसीना नहीं दिखाया है। अब, अपने सुखदायक और बुद्धिमान ट्रेडमार्क स्वर में, कार्लसन एक अलग दृष्टिकोण लेता है और किसी प्रियजन की मौत से निपटने सहित जीवन के बड़े मुद्दों पर चर्चा करता है; तलाक आपके परिवार और दोस्तों को कैसे प्रभावित करता है; बीमारी का सामना करना, चाहे स्वयं या दूसरों में; और मुश्किल वित्तीय परिस्थितियों का प्रबंधन। अध्यायों में 'बाउंसिंग बैक से तलाक', 'फाइंडिंग लाइफ आफ डेथ' और 'महसूस करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें,' कार्लसन बड़ी चीजों से निपटने के लिए आंतरिक शांति और ताकत को कैसे ढूंढें, इस बारे में सलाह और अंतर्दृष्टि सलाह प्रदान करता है।

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लेखक के बारे में

रिचर्ड कार्लसन bestselling के लेखक काम पर लघु सामग्री पसीना नहींकिशोर के लिए छोटे सामान पसीना नहीं है; और पुरुषों के लिए लघु सामग्री पसीना नहींबीच में, कई अन्य खिताब. रिचर्ड दूर अप्रत्याशित रूप से पारित दिसम्बर 13, 2006 पर. पर जाएँ वेबसाइट पर पसीना नहीं www.dontsweat.com.

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