जब आप अपने शरीर में तनाव, तनाव और दर्द के क्षेत्रों से खुद को अलग करने में सक्षम होते हैं और अपने विश्लेषणात्मक दिमाग के हस्तक्षेप के बिना बस उनके बारे में जागरूक होते हैं, तो उनके पास आराम करने और आराम करने की जगह होती है...

एक आदमी ने एक बार मुझसे कहा, "मैं अपना दिल और अधिक खोलना चाहता हूं। मैं अक्सर अपने सीने में एक तरह की जकड़न महसूस करता हूं, जो मुझे यकीन है कि डर है। डॉक्टरों ने मुझे बताया कि शारीरिक रूप से मेरे साथ कुछ भी गलत नहीं है।" जकड़न मैं...

जो स्पष्ट हो जाता है वह यह है कि जितना अधिक आप चीजों को एक निश्चित तरीके से करने की आवश्यकता को पकड़ते हैं, उतना ही अधिक भावनात्मक आवेश आप जमा कर रहे हैं। फिर, जब उम्मीदें पूरी नहीं होतीं, तो दर्द और पीड़ा होती है...

मैं परिवर्तन के लिए एक बिल्कुल अलग दृष्टिकोण प्रस्तुत करता हूं - एक सरल लेकिन क्रांतिकारी अभ्यास, जिसका सार बिना किसी कहानी के अपने आंतरिक संघर्षों, आत्म-संदेह और भय का सामना करना सीखना है...

जब आप अपने शरीर में तनाव, तनाव और दर्द के क्षेत्रों से खुद को अलग करने में सक्षम होते हैं और अपने विश्लेषणात्मक दिमाग के हस्तक्षेप के बिना बस उनके बारे में जागरूक होते हैं, तो उनके पास आराम करने और आराम करने की जगह होती है...