एक चिकित्सक बनने से पहले, मेरा मानना था कि अधिकांश लोग अभी भी करते हैं, उस आघात और बाद में पीड़ित जनसंख्या का केवल एक छोटा सा भाग अनुभव कर रहे हैं और मुख्य रूप से सैनिकों और अग्निशामकों, पुलिस और ईएमटी जैसे प्रथम उत्तरदाताओं से निपटने के लिए सीमित हैं; साथ ही युद्धग्रस्त देशों के निवासियों और विपत्तिपूर्ण घटनाओं के शिकार
- By बेट्सी चेस
ऐसा क्यों है कि हम में से बहुत से लोग महसूस करते हैं कि हमारे डर का सामना करने के लिए हमें संकट की आवश्यकता है, हम उस परिवर्तन को लाने के लिए जो पहले से ही जानते हैं कि हमें शुरू करना चाहिए? मेरे आखिरी बड़े संकट के बाद, मैंने खुद से यह प्रश्न पूछा। ऐसा लग रहा था कि मेरा संकट मीटर अलार्म घड़ी था और हर 10 साल में मैं एक डोजोजी के बारे में लाया था।
- By ईलीन कारागार
भय हमारी आवेगों को अन्य लोगों पर जबरन नियंत्रण करने के लिए चलाता है, और पूरी दुनिया को प्रयास करने और बनाने की कोशिश करता है जैसा कि हम चाहते हैं। डर एक दूसरे की हमारी अविश्वास को उत्तेजित करता है यह घनिष्ठ विचारधारा, आतंक, न्याय, बदमाशी, निराशा और मानव-मानव-हिंसा के भयानक विनाश को बढ़ावा देता है भय क्यों बताता है ...
मैं अभी एक आध्यात्मिक अंधकार में हूँ, और यह सुंदर नहीं है आमतौर पर, मुझे लगता है कि मेरे पास आध्यात्मिक मार्गदर्शन के साथ बातचीत की एक खुली रेखा है, और फिर आध्यात्मिक ब्लैकआउट साथ में आता है। वैम! किसी ने एक ट्रैसर ओवरहेड बंद कर दिया ...
हम स्वाभाविक रूप से करुणा के लिए तैयार हैं, साझा करने और बंधन और दूसरों के दर्द और तनाव को कम करते हैं। करुणा के लिए व्यापार में जगह है और आपको उस प्रकार के कनेक्शन के अवसरों को खोलना शुरू करने के लिए महान लंबाई में जाने की ज़रूरत नहीं है।
- By बारबरा बर्गर
यदि आप कभी-कभी चिंता का अनुभव करते हैं जो बहुत तीव्र हो जाता है, तो आपको शायद आपकी सहायता प्राप्त नहीं होनी चाहिए क्योंकि आप चिंतित महसूस करने या आतंक के हमलों से शर्मिंदा हैं। यह दुर्भाग्यपूर्ण है क्योंकि समझने की चिंता क्या है और क्या ट्रिगर करती है, यह विघटित करने और उसके साथ सुन्दर और उचित तरीके से निपटने में बहुत मददगार हो सकती है।
यह शायद ही एक नया अवलोकन है कि लोकलुभाविक अपील की मांग करने वाले राजनीतिक नेताओं ने लोकप्रिय भय को बढ़ाया होगा: आप्रवासियों, आतंकवादियों और दूसरे के बारे में
- By सारा मैकलीन
जब आप किसी तरह से पीड़ित हैं, यह आसान लगता है आपका ध्यान कहीं भी, लेकिन हाथ में दर्दनाक स्थिति पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं. तो आप अपने आप को विचलित. Distractions भविष्य पर ध्यान केंद्रित, बहुत मुश्किल काम कर रहे हैं, compulsively शामिल कर सकते हैं ...
नए शोध के अनुसार मृत्यु के अनुस्मारक, पशु अधिकारों के बारे में अपने मौजूदा दृष्टिकोणों की परवाह किए बिना जानवरों की हत्या के समर्थन में लोगों को अधिक होने की संभावना रखते हैं।
जब हम मानते हैं कि हमारा कहानी कहने वाला दिमाग गढ़ता है, तो हम अपने खुद के बटन लगा रहे हैं! जैसा कि हम इस प्रकार की मन की बात सुनते हैं, हमारा अस्तित्व अलार्म जल्दी से सक्रियता के उच्च स्तर तक पहुंच जाता है। तब हमारी परेशान प्रतिक्रियाएं पूरी तरह से उचित लगती हैं!
जब हम पोस्ट-ट्रोमैटिक तनाव विकार (PTSD) के बारे में सोचते हैं, तो हम अक्सर युद्ध के अपने अनुभवों से परेशान सैनिकों के बारे में सोचते हैं। लेकिन आंकड़े एक और कहानी बताते हैं
- By जॉइस Vissell
कल्पना कीजिए अगर हम पूरी तरह से भरोसा कर सकते हैं कि हम एक अनदेखी उच्च शक्ति से निर्देशित, संरक्षित और पूरी तरह से प्यार करते हैं, तो ऐसा होता है कि एक ऐसा उपहार है जो हमें भगवान और हमारे स्वर्गदूतों के करीब लाता है। मैं सोचता हूं कि जीवन शांतिपूर्ण और हर्षित होगा।
पीपुल्स अतीत, वर्तमान और भविष्य परस्पर जुड़े हुए हैं, और इसी तरह हमारे देश का भी है। एक व्यक्तिगत स्तर पर ऐतिहासिक आघात और वर्तमान-दिन के अनुभवों और संकट के बीच संबंध को समझने के लिए तैयार होने के लिए आवश्यक है
बारह संभावित कोर दृष्टिकोणों का सबसे प्रभावशाली विनाशकारी दृष्टिकोण यह है कि हमारा ध्यान पिछले या भविष्य में है यह रवैया भय की भावना से संबंधित है।
अपनी पुस्तक में The Poकौन of Now, एख्हार्ट टॉले लिखते हैं कि लोगों को केवल तीन विकल्प मिलते हैं जब उन्हें ऐसी स्थिति से पेश किया जाता है जो असहनीय है: वे स्थिति को बदल सकते हैं, उससे दूर चल सकते हैं या इसे स्वीकार कर सकते हैं।
भूलने के लिए पीने से पोस्ट-स्ट्राइक डिसोर्ड के साथ डरने वाली यादें खराब हो सकती हैं, बेहतर नहीं, चूहों के साथ प्रयोगों का सुझाव देते हैं
जनवरी के शुरू में, जब डेविड बॉवी ने इस दृश्य को हटा दिया, कुछ लोग पहले से ही 2016 पर चकरा देने लगे थे। यह एक युग के अंत की तरह महसूस करना शुरू किया और कब ब्रेक्सिट गर्मियों में आया था, यह स्पष्ट था कि कुछ मायनों में यह था।
हममें से अधिकांश में ऐसा कुछ है जो हम कह रहे हैं कि हम डरते हैं, चाहे यह मकड़ियों, सुई या ज़ोंबी की तरह अधिक असामान्य हो।
यदि आपने स्वयं को केवल अनिश्चित रूप से देखा है और शायद आपका आत्मसम्मान मजबूत नहीं है, तो चिंता से डराने पर आपको अधिक दर्द हो सकता है कि आपका दर्द अज्ञात अनुपात के सबसे बुरी स्थिति में हो सकता है।
आज कई आशंका हमारे समाज के बहुत कपड़े, जैसे आतंकवाद, महामारियों के डर, खराब अर्थव्यवस्था का डर, प्रतिबद्धता का डर और नौकरी खोने का डर, साथ ही लोगों से अलग होने का डर लगने लगते हैं प्यार, प्रियजनों का डर मर रहा है, और भविष्य के भय को लेकर ...
उन्होंने उन नेताओं के खिलाफ चेतावनी दी जो मुश्किल परिस्थितियों पर भरोसा करते हैं, हमें विश्वास है कि हमारा भाग्य और उद्धार उनके हाथों में है।
- By ब्लेक बॉवर
जब हम हमारे डर को हमारे विकल्पों को चलाने की अनुमति देते हैं, हम जो कार्रवाई नहीं करते हैं और ऐसे अवसर जिनसे हम हमें पास करते हैं हम वास्तव में इच्छा की ज़िंदगी को खारिज कर रहे हैं। इसके विपरीत, जब हम सीधे हमारे भय का सामना करने के लिए साहस पाते हैं ...
स्वस्थ तरीके सीखना - शोधकर्ताओं ने लचीलापन को कॉल करने वाले कौशल का एक संग्रह-प्रतिकूल परिस्थितियों से आगे बढ़ने के लिए हमें बेहतर सामना करने और अधिक तेज़ी से ठीक करने में सहायता कर सकता है या कम से कम उस दिशा में आगे बढ़ना शुरू कर सकता है।