प्रामाणिकता एक शब्द है जिसे आप हर समय सुनते हैं, लेकिन इसका वास्तव में क्या अर्थ है? कुछ जो प्रामाणिक है कॉपी नहीं किया गया है। यह वास्तविक, वास्तविक और सत्य है।

स्रोत चेतना की एक अद्वितीय अभिव्यक्ति के रूप में प्रत्येक व्यक्ति इस जीवन में आता है। इसका मतलब यह है कि प्रत्येक व्यक्ति एक ऊर्जावान हस्ताक्षर की तरह एक अद्वितीय सार के साथ आता है। अद्वितीय विचारों, भावनाओं, इच्छाओं और जरूरतों के साथ-साथ हम एक अद्वितीय उद्देश्य के साथ आते हैं। यह सब और हमारे ब्रह्मांड के भीतर हमारी भूमिका हमारे सार में एम्बेडेड है।

हमारे जीवन का अनुभव तब प्रकट होने की प्रक्रिया है। आप अपने सार को एक कड़े बंद कमल के फूल के अंदर एक अद्वितीय मोती के रूप में चित्रित कर सकते हैं। एक परिपूर्ण दुनिया में, कमल खिलना स्वाभाविक रूप से दुनिया के भीतर मोती प्रकट करने के लिए खिल जाएगा। पेरेंटिंग और सोसाइजेशन प्रक्रिया प्रत्येक बच्चे को इस तरह से प्रकट करने में सक्षम बनाने की प्रक्रिया होगी।

अगर हमने इस प्रक्रिया में हस्तक्षेप नहीं किया और बस हमारे सामने प्रत्येक बच्चे की अनूठी जरूरतों को पूरा किया, तो यह स्वाभाविक रूप से इस तरह से होगा। लेकिन यह वह दुनिया नहीं है जिसमें हम रहते हैं।

प्यार और सुरक्षित होने के क्रम में नकली बनना

जब हम दुनिया में आते हैं, तो हमारे आस-पास के लोग हमें पोषण के लिए उपहारों की तरह नहीं देखते हैं ताकि हम प्रकट हो सकें और वे हमारे भीतर अद्वितीय मोती देख सकें। हमारे आस-पास के लोग हमें देखते हैं जैसे कि हम अपने लिए और उनके लिए सबसे अच्छा क्या सोचते हैं, उसमें मोल्ड करने के लिए कच्चे पदार्थ हैं। कुछ भी जो दूरस्थ रूप से ऐसी चीज जैसा दिखता है जो अस्वीकृति से मिलेगा वह ऐसा कुछ है जिसे हम कमजोर महसूस करते हैं। और हम खुद को विभाजित करने की प्रक्रिया शुरू करते हैं।

हमने केवल उन चीज़ों को आगे बढ़ाया जो हमें दुनिया में प्यार और सुरक्षित बनाते हैं। बाकी, हम छिपा रहते हैं। इसका मतलब है कि हमारी व्यक्तित्व संक्षेप में हैं, उल्लू बनाना। हम अन्य लोगों की प्रतियां बन गए, और इसलिए हम अपने मूल पर सत्य को प्रतिबिंबित नहीं करते हैं। इस प्रकार, हम अपने बारे में वास्तविक चीज़ों को खोजने के लिए प्रस्तुतियों को हल करने के लिए समाप्त होते हैं। यह अंधेरे में चारों ओर झुकाव महसूस कर सकता है।

इस तथ्य के अलावा कि अयोग्यता एक समग्र दुखी जीवन की ओर ले जाती है, अनावश्यक होने की सबसे बड़ी समस्या यह है कि यह सच कनेक्शन असंभव बनाता है। हमारे मूल से प्यार करने के लिए, हमें वास्तव में इसे बेनकाब करना होगा। अगर हम वास्तविक कनेक्शन चाहते हैं, तो हमें अपने असली आत्म को दिखाने के लिए तैयार रहना होगा।

अपने अंदरूनी और आउटसाइड मैच बनाना

प्रामाणिकता को समझने का सबसे आसान तरीका (इससे परे कि यह आपके व्यक्तिगत सार को उजागर कर रहा है) यह है कि प्रामाणिकता है किसी के आंतरिक आत्म और बाहरी आत्म के बीच असंगतताओं का सचेत मिश्रण। तो प्रामाणिकता तब होती है जब आपका अंदर आपके बाहर मेल खाता है।

आपने शायद "भेड़ के कपड़ों में भेड़िया" शब्द सुना है। यह अयोग्यता का एक उदाहरण है। भेड़िया भेड़ नहीं है; जब वह भेड़िया के अंदर होता है तो वह खुद को भेड़ के रूप में दिखा रहा है। भेड़िया के कपड़ों में भेड़ होने पर यह बेहतर नहीं होगा। वह भी अयोग्यता का एक उदाहरण है।

अपने और अपने दोस्तों के चारों ओर देखो, और आप किसी के भीतरी और बाहरी आत्म के बीच सभी प्रकार की असंगतता पाएंगे। जब कोई व्यक्ति नौकरी पर काम करता है तो वह नफरत करता है, यह अनावश्यक है क्योंकि उनका बाहरी काम काम के लिए अपनी आंतरिक इच्छाओं से मेल नहीं खाता है। जब कोई व्यक्ति कहता है कि वे किसी की तरह हैं या ऐसा करते हैं जैसे वे करते हैं, जब सच्चाई है कि वे उन्हें नफरत करते हैं और उनके पास कहीं भी नहीं रहना चाहते हैं, तो यह अनौपचारिक है। जब कोई व्यक्ति कहता है कि वे कलात्मक नहीं हैं, लेकिन वास्तविकता यह है कि उन्होंने उस आंतरिक प्रतिभा को बहुत पहले दबा दिया, यह प्रामाणिक नहीं है।

जब हम खुद को उतना अच्छा मानते हैं कि हम अपने भीतर के पहलुओं को स्वीकार नहीं कर सकते हैं जो कि अच्छे के रूप में नहीं देखा जाएगा, हम अयोग्य हैं। इस बात पर विचार करें कि कुछ लोगों के पास दो फेसबुक अकाउंट्स हैं, जो लोग काम और परिवार से जानते हैं और जिन चीजों में वे वास्तव में रुचि रखते हैं, उनके लिए एक दूसरा है, लेकिन उनके लिए नकारात्मक रूप से निर्णय लिया जा सकता है। यह अनौपचारिक है। जब हम समलैंगिक होते हैं लेकिन हम सीधे होने का नाटक करते हैं, तो हम अनौपचारिक होते हैं।

यह देखना मुश्किल नहीं है कि आज हमारा पूरा समाज कैसे प्रस्तुतियों पर आधारित है। लेकिन इसके लिए समय आ गया है। जागृति और कनेक्शन के लिए यह सबसे बड़ी बाधाओं में से एक है। तो सवाल यह है कि: "क्या मेरे बाहरी आत्म और आंतरिक आत्म के बीच कोई असंगतता है?"

एक आदर्श दुनिया में, हम सभी एक दिन पारदर्शी, ईमानदार और प्रामाणिक 24 घंटे होंगे। और यह वह दुनिया है जिसे मैं बनाना चाहता हूं।

खराब दिखने की इच्छा

प्रामाणिक बनने के लिए आपको अपने और दूसरों के लिए बुरा दिखने के लिए तैयार रहना होगा। या कम से कम अविश्वसनीय आतंक का सामना करना पड़ता है जो आप कर रहे हैं। हम शर्म और डर से बचने की कोशिश कर रहे अपने पूरे जीवन व्यतीत करते हैं। शर्म मानव अहंकार के लिए नंबर एक दुश्मन है। लेकिन इसका मतलब है कि हम लगातार ऐसे किसी भी चीज से परहेज कर रहे हैं जो हमारे बारे में असली है जो संभवतः हमें दूसरों के लिए बुरा या बुरा लग सकता है।

इस परिदृश्य में, हम वास्तव में हमारे सामने वास्तविक चीज़ों का सामना करने और काम करने में सक्षम नहीं होते हैं। अक्सर, हम केवल तब ही इसे रोकते हैं जब हम अनावश्यक होने के परिणामस्वरूप इतने दर्द में हैं कि हम अंततः हमारी प्रामाणिकता के नकारात्मक परिणामों से निपटने के लिए तैयार हैं। मैं आपको इस तरह की दीवार के खिलाफ धक्का देने से पहले यह छलांग लगाने के लिए कह रहा हूं। स्वीकार करें कि आप अपने बारे में असली क्या हैं, इस पर ध्यान दिए बिना कि आप इसे खराब या अच्छे मानते हैं या नहीं।

स्वीकार्यता इनकार और बचाव के विपरीत है। कुछ स्वीकार करने का क्या मतलब है? स्वीकार करने के लिए कुछ मान्य या सही पहचानना है। स्वीकार्यता आपको कुछ प्राप्त करने के लिए सामग्री बनाती है और इसे स्वीकार करने के बजाय इसे स्वीकार करने के लिए सच्चाई के रूप में इसे पचाने में मदद करती है और इसे नहीं लेती है।

स्वीकृति के साथ कुछ करने या निंदा करने के लिए कुछ भी नहीं है। इसके साथ कुछ लेना देना नहीं है कि आप कुछ बदलना चाहते हैं या नहीं। यह बस कुछ भी स्वीकार करने में सक्षम होने के बारे में है जो इसे आपके जीवन में देने के लिए पर्याप्त मान्य है।

प्रामाणिकता का दिल

प्रामाणिक होने का दिल कमजोर है। कारण हम प्रामाणिक नहीं हैं क्योंकि हम डरते हैं कि अगर हम हैं तो क्या होगा। हमें डर है कि हमें खारिज कर दिया जाएगा, हटाया जाएगा या प्राप्त नहीं किया जाएगा। बहुत से लोग सोचते हैं कि वे प्रामाणिक हैं जब वे नहीं हैं क्योंकि वे केवल उजागर कर रहे हैं भाग क्या सच है।

मेरा मतलब क्या है इसका एक उदाहरण यहां दिया गया है। आप सोच सकते हैं कि किसी और को निम्नलिखित विचार व्यक्त करना प्रामाणिक है, "आप जानते हैं क्या? आप स्वयं को छोड़कर और जहां आप जाना चाहते हैं, पर ध्यान देने के लिए बहुत ही आत्म केंद्रित हैं। "लेकिन यह वास्तव में केवल एक रक्षा है। और यह केवल आपके क्रोध का प्रतिनिधित्व करता है, जब यह वास्तविक चीज़ का एक छोटा सा अंश होता है। होने के नाते प्रामाणिक ऐसा कुछ और दिख सकता है: "वह वास्तव में डरावना था। यह मुझे महसूस कर रहा था कि मैं अदृश्य था और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। "

प्रामाणिक रूप से व्यक्त करने का तरीका जानने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि, "इस परिदृश्य में रक्षात्मक होने के विपरीत क्या है?" जो कुछ भी आप बचाव करने की कोशिश कर रहे हैं वह वास्तव में भेद्यता है जिसके बारे में आपको प्रामाणिक होना चाहिए। प्रामाणिकता से संबंधित, अभिव्यक्ति पूरे सत्य को बताने के बारे में है, न केवल इसके कुछ हिस्सों। और इसमें भावनाओं की एक पूरी श्रृंखला शामिल है।

प्रामाणिकता की जड़ यह जानती है कि आप इसे अपने आप कैसे महसूस करते हैं और इसे स्वीकार करते हैं, और बाद में दूसरों के लिए। आपकी भावनाएं तब एक कंपास की तरह हैं जो आपको सीधे जागरूकता लाती है। इसी तरह एक कंपास आपको बताता है कि आप अंतरिक्ष में कहां स्थित हैं और किस दिशा में जाना है, आपकी भावनाएं आपको बताती हैं कि वर्तमान में आप किस कंपन को पकड़ रहे हैं और व्यक्तिगत आवृत्ति में सुधार करने के लिए किस दिशा में जाना है ताकि आपके बाहरी जीवन की परिस्थितियां आ सकें अपने सार के साथ संरेखण में।

आपकी भावनाएं आपकी प्रामाणिकता को रोकने वाली अवचेतन सीमाओं को खोजने का द्वार भी हैं। हम सामूहिक रूप से समझ नहीं पाते हैं कि भावनाएं क्या हैं और वे किस उद्देश्य की सेवा करते हैं। हम अनिवार्य रूप से एक भावनात्मक अंधेरे उम्र में रह रहे हैं।

स्व-जागरूकता प्रोटोकॉल

हम केवल हमारे बारे में असली जानकारी प्राप्त करेंगे यदि हम पूरी तरह से सत्य के बारे में स्वीकार करते हैं कि हम कैसा महसूस करते हैं। अगर हम दूसरों को कैसा महसूस करते हैं, तो हम सच बोलना सीखेंगे कि हम वास्तव में अन्य लोगों से जुड़ सकेंगे। ऐसे पांच बुनियादी भाग हैं जो इस बारे में पूरी सच्चाई बनाते हैं कि हम किसी भी स्थिति में हमें कैसे परेशान करते हैं। वे इस क्रम में हैं: क्रोध, दर्द, भय, समझ, और प्यार।

अधिकांश समय, हम केवल सच्चाई के एक हिस्से के बारे में जागरूक होने और व्यक्त करने की अनुमति देते हैं। उदाहरण के लिए, अगर हम अपनी कार में बाहर जाते हैं और पीछे हट जाते हैं, तो हम तुरंत सचमुच गुस्से में आ सकते हैं और उस व्यक्ति को दोषी ठहरा सकते हैं जिसने हमें पीछे छोड़ दिया। हम केवल खुद को और दूसरों को सच्चाई के क्रोध के बारे में जागरूक होने के बारे में जागरूक कर सकते हैं कि हम पीछे हटने के बारे में कैसा महसूस करते हैं। जब, वास्तव में, पूर्ण सत्य अधिक जटिल होता है और इसमें विचार शामिल होते हैं जो मुख्य भावनाओं के अनुरूप होते हैं: अर्थात् क्रोध, दर्द, भय, समझ और प्यार।

अन्य मामलों में, हम केवल खुद को जागरूक कर सकते हैं कि किसी विशिष्ट के कारण हम दुखी या डरते हैं संघर्ष, लेकिन खुद को या दूसरों को जो क्रोध महसूस होता है, उसके बारे में जागरूक न होने दें। यह एक प्राकृतिक रक्षा है। यह वास्तव में एक आम व्यवहार है, जिसे हम अपने प्रारंभिक वर्षों में सीखते हैं, केवल खुद को पूर्ण सत्य के कुछ पहलुओं का पता लगाने और व्यक्त करने की अनुमति देते हैं, न कि दूसरों को। लेकिन उपचार और आत्म-प्रेम यह सब जानने और व्यक्त करने से आता है।

निम्नलिखित अभ्यास आप कैसे महसूस करते हैं की पूरी सच्चाई को उजागर करने के बारे में है।

अपने सत्य को कैसे खोजा जाए

आरंभ करने के लिए, आपको परेशान करने वाली स्थिति चुनें। और, जैसे कि आप भावनाओं और विचारों के सूखे खून बह रहे थे, पांच भावनात्मक राज्यों में से प्रत्येक के माध्यम से सत्य की प्रत्येक परत के सापेक्ष आप जो कुछ भी कर सकते हैं उसे लिखें।

ऐसा करने के दौरान, एक भाग (जैसे क्रोध) से अगले भाग (जैसे दर्द) तक आगे बढ़ें, जब तक आपको लगता है कि आपने प्रत्येक विशिष्ट भाग के अनुरूप सभी विचारों और भावनाओं को व्यक्त और थका दिया है।

याद रखें कि भावनाएं स्वस्थ हैं, इसलिए आने वाली भावनाओं को दबाएं। अपने आप को पागल हो जाओ, खुद को बदसूरत sobbing के साथ रोना और खुद को आशा महसूस करते हैं। निर्णय के बिना सतह पर जो भी भावनाएं आती हैं पूरी तरह से अनुभव करें।

सत्य के प्रवाह में मदद के लिए, मैंने नीचे दिए गए संकेतों की एक सूची शामिल की है। अपने जीवन में किसी भी परेशान घटना या परिस्थिति के बारे में सोचें और निम्नलिखित भावनाओं में से प्रत्येक के बारे में कुछ भी और सब कुछ लिखें।

क्रोध

मैं किसके बारे में नाराज हूँ?

मैं किससे दोषी हूं और क्यों?

किसके लिए मैं परेशान महसूस करता हूं और क्यों?

यह मुझे इतना पागल बनाता है जब ...

मैं पूरी तरह से तंग आ गया हूँ ...

मैं घृणा करता हूँ...

दर्द

इसके बारे में क्या मुझे इतना दुखी करता है?

मैं बहुत दुखी हूँ ...

मुझे बहुत निराश लगता है कि ...

डर

इसके बारे में मुझे इतना डरता है?

मुझे डर है कि ...

यह मुझे डराता है जब ...

यह मुझे डराता क्यों है?

इस शर्मिंदगी के बारे में मुझे क्या?

इसके बारे में मुझे असुरक्षित महसूस करता है?

क्रोध और उदासी के नीचे छिपी गहरी घाव क्या है?

यह स्थिति मुझे किस दर्दनाक चीज की याद दिलाती है?

समझ

मुझे अफसोस है...

मुझे खेद है कि...

इस स्थिति का मैं किस हिस्से का ज़िम्मेदारी लेता हूं?

मेरा मतलब यह नहीं था ...

मैं समझता हूँ कि...

मुझे कभी-कभी पता है मैं ...

मुझे माफी क्या चाहिए?

मोहब्बत

गहराई से, मेरे इरादे का सबसे शुद्ध है और वे हैं ...

गहरे नीचे, मेरे दिल में, मैं चाहता हूँ ...

का वादा करता हूँ...

इस स्थिति के कुछ समाधान क्या हैं जिनके बारे में मैं सोच सकता हूं?

मैं आशा करता हूँ कि...

मुझे आभार लगता है ...

मैं क्षमा करता हूँ...

इस तकनीक का उपयोग करके इन भावनाओं के माध्यम से खोदकर, आप अपनी पूरी सच्चाई तक पहुंच जाते हैं। जब आप अपने जीवन में चीजों को परेशान करने की प्रक्रिया शुरू करते हैं, तो आप अपना प्रामाणिक आत्म बाहर लेना शुरू कर देते हैं। जो आप खोजते हैं वह इस स्थिति के बारे में आपके भीतर गहरी सच्चाई का प्रतिनिधित्व करता है।

प्रामाणिकता के एक राज्य में होने के नाते

एक बार जब आप अपनी स्थिति में कैसा महसूस करते हैं, उस बारे में गहरी सच्चाई हो, तो आप सीधे उसे संबोधित कर सकते हैं और दूसरों को व्यक्त कर सकते हैं। ऐसा करने का मतलब है कि आप प्रामाणिकता की स्थिति में हैं और आप उस भेद्यता का पर्दाफाश कर सकते हैं जिसे आप छुपा रहे थे और आप उस भेद्यता की प्रेमपूर्ण देखभाल करना शुरू कर सकते हैं।

ऐसा करने में, आपने अपने प्रामाणिक आत्म को उजागर कर लिया है, जो वास्तव में अन्य लोगों के साथ गहराई से जुड़ने और अकेलापन और अलगाव को दूर करने के लिए आवश्यक है।

टील हंस द्वारा © 2018। सभी अधिकार सुरक्षित.
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अनुच्छेद स्रोत

अकेलापन की शारीरिक रचना: कनेक्शन पर वापस अपना रास्ता कैसे खोजें
टील हंस द्वारा

अकेलापन, अलगाव या अलगाव की भावना है, यह जरूरी नहीं है कि अकेले होने की शारीरिक स्थिति के समान ही हो। यह पुस्तक उन लोगों के लिए है जो अकेलापन से पीड़ित हैं, इस प्रकार जिसे अन्य लोगों के आस-पास होने के द्वारा हल नहीं किया जा सकता है। उनकी अकेलापन एक गहराई से एम्बेडेड पैटर्न है जो नकारात्मक और दर्दनाक दोनों है; इसे अक्सर आघात, हानि, लत, दुःख और आत्म-सम्मान और असुरक्षा की कमी से प्रेरित किया जाता है। में अकेलापन की शारीरिक रचना, टील तीन खंभे या अकेलापन के गुणों की पहचान करता है: पृथक्करण, शर्म और भय और उसकी क्रांतिकारी तकनीक को साझा करने के लिए चला जाता है; कनेक्शन प्रक्रिया।

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लेखक के बारे में

TEAL SWAN का जन्म सांता फे, न्यू मैक्सिको में अतिसंवेदनशील क्षमताओं की एक श्रृंखला के साथ हुआ था, जिसमें क्लेयरवोयंस, क्लेयरेंसियंस और क्लेयरियोडियंस शामिल थे। वह गंभीर बचपन के दुरुपयोग का उत्तरजीवी है। आज वह लाखों लोगों को प्रामाणिकता, आजादी और खुशी की दिशा में प्रेरित करने के लिए अपने अतिसंवेदनशील उपहारों के साथ-साथ अपने ही परेशान जीवन अनुभव का उपयोग करती है। आधुनिक आध्यात्मिक नेता के रूप में उनकी विश्वव्यापी सफलता ने उन्हें "आध्यात्मिक उत्प्रेरक" उपनाम दिया है। वह तीन पुस्तकों का सबसे बेस्ट लेखक है; आकाश में मूर्तिकार, डॉन से पहले छायाऔरपूर्ण प्रक्रिया उसे यहाँ पर जाएं https://tealswan.com/

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