सर्कैडियन मिसलिग्न्मेंट के सबसे सामान्य कारणों में से एक शिफ्ट वर्क है। ग्राउंड पिक्चर / शटरस्टॉक
आप यह नहीं जानते होंगे, लेकिन हम सभी के अंदर एक घड़ी की टिक टिक होती है। यह सिर्केडियन क्लॉक लगभग 24 घंटे के चक्र पर काम करता है। जब हम सोते हैं, जागते हैं और खाते हैं, तो यह प्रभावित करता है।
हालांकि, हमारे शरीर की घड़ी कभी-कभी गड़बड़ा सकती है, जिसके परिणामस्वरूप वैज्ञानिक क्या कहते हैं "सर्कैडियन मिसाइलमेंटमेंट”। शिफ्ट का काम सबसे आम कारणों में से एक है। नर्सों, पुलिस अधिकारियों, कारखाने के कर्मचारियों और कई अन्य लोगों के बारे में सोचें जो हम में से बाकी लोगों के सोने के दौरान मेहनत करते हैं। यह कार्य पैटर्न उन्हें सक्रिय होने के लिए मजबूर करता है जब उनकी बॉडी क्लॉक उन्हें सोने के लिए कह रही होती है, और इसके विपरीत।
अध्ययन है सुझाव कि शरीर की प्राकृतिक लय के खिलाफ यह निरंतर लड़ाई स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकती है, जिसमें शामिल हैं उपापचयी लक्षण. यह उच्च रक्तचाप और रक्त शर्करा के स्तर जैसी स्थितियों का एक समूह है, जो एक साथ होते हैं और एक व्यक्ति के हृदय रोग और स्ट्रोक के जोखिम को बढ़ाते हैं।
अभी, एक नए अध्ययन सुझाव देते हैं कि पुरुषों की तुलना में महिलाएं सर्कैडियन मिसलिग्न्मेंट के स्वास्थ्य परिणामों के प्रति कम संवेदनशील हो सकती हैं।
माउस मॉडल
इस अध्ययन के पहले भाग में, पेन्सिलवेनिया विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने जांच की कि सर्केडियन मिसलिग्न्मेंट नर और मादा चूहों को कैसे प्रभावित करता है। उन्होंने मानव शिफ्ट श्रमिकों द्वारा सामना किए जाने वाले व्यवधान के समान अपने सामान्य रात-दिन चक्रों को बाधित करने के लिए चूहों के पर्यावरण में हेरफेर किया।
मादा चूहे इन परिवर्तनों के प्रति आश्चर्यजनक रूप से लचीली साबित हुईं। उच्च वसा वाले आहार के तनाव में भी - एक परिदृश्य जो आम तौर पर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनता है - मादा चूहों ने दैनिक गतिविधि के अपने नियमित पैटर्न को रखा। दूसरी ओर, नर चूहों को अनुकूलन करना अधिक कठिन लगा, और उनके पहियों में चलने का समय कम सुसंगत हो गया।
साथ ही चूहों की गतिविधि को देखते हुए, शोधकर्ताओं ने चूहों के लिवर में जीन के कामकाज पर सर्कडियन मिसलिग्न्मेंट के प्रभाव का अध्ययन किया। जबकि हमारे शरीर में मस्तिष्क में एक केंद्रीय घड़ी होती है, यकृत सहित हमारे प्रत्येक अंग में "घड़ी" जीन का अपना सेट होता है जो इस मास्टर घड़ी द्वारा निर्धारित लय का पालन करता है।
नर और मादा दोनों चूहों में, जिगर में प्राथमिक घड़ी जीन - जो इस स्थानीय टाइमकीपिंग सिस्टम का मूल रूप बनाते हैं - तब भी सक्रिय रहे जब चूहों के सोने-जागने का कार्यक्रम बाधित हो गया था।
हालांकि, यकृत में जीन के व्यापक सेट पर व्यवधान का एक अलग प्रभाव पड़ा। ये जीन प्राथमिक क्लॉक जीन के नियंत्रण में एक लयबद्ध पैटर्न का पालन करते हैं, और बनाए रखने के लिए आवश्यक हैं स्वस्थ चयापचय. नर चूहों में, इन यकृत जीनों की लयबद्ध गतिविधि लगभग पूरी तरह से खो गई थी। लेकिन मादा चूहों में, इनमें से कई जीनों ने सोने-जगने में व्यवधान के बावजूद अपनी चक्रीय गतिविधि जारी रखी।
शोधकर्ताओं ने चूहों की आंत के बैक्टीरिया या "माइक्रोबायोम" की भी जांच की। दिलचस्प बात यह है कि नर चूहों ने मधुमेह वाले लोगों में अक्सर देखे जाने वाले कुछ बैक्टीरिया में उल्लेखनीय वृद्धि दिखाई है। हालांकि, लिवर जीन के समान, मादा चूहों के माइक्रोबायोम में ज्यादा बदलाव नहीं हुआ।
यह सब बताता है कि नर चूहों की तुलना में मादा चूहों सर्कडियन मिसलिग्न्मेंट के लिए अधिक लचीला थीं।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि चूहों से मनुष्यों में निष्कर्षों का अनुवाद करना हमेशा सीधा नहीं होता है। चूहे छोटे इंसान नहीं हैं - हमारी प्रजातियों के बीच कई अंतर हैं। उदाहरण के लिए, जबकि चूहों में भी सर्केडियन रिदम होता है, वे निशाचर होते हैं। फिर भी, हम अक्सर चूहों में क्या होता है, यह देखकर मानव स्वास्थ्य के बारे में बहुत कुछ सीख सकते हैं, और मनुष्यों में शोध के लिए मूल्यवान दिशाओं को बटोर सकते हैं।
लोगों में परिणामों की नकल करना
यह देखने के लिए कि क्या ये निष्कर्ष मनुष्यों पर लागू हो सकते हैं, शोधकर्ताओं ने इसका रुख किया यूके बायोबैंक, स्वास्थ्य डेटा का एक बड़ा संग्रह। उन्होंने स्वास्थ्य रिकॉर्ड और जानकारी सहित डेटा का अध्ययन किया पहनने योग्य उपकरणों शिफ्ट के काम के इतिहास वाले 90,000 से अधिक लोगों से।
चूहों में उनके अवलोकन मनुष्यों के लिए सही प्रतीत होते हैं। विशेष रूप से, जबकि दोनों लिंगों में शिफ्ट का काम नहीं करने वाले लोगों की तुलना में मेटाबॉलिक सिंड्रोम की घटना अधिक थी, महिला शिफ्ट श्रमिकों की तुलना में पुरुष शिफ्ट श्रमिकों में यह घटना काफी अधिक थी, जब वे ऐसे लोगों को देखते थे जो एक ही तरह का काम करते थे। .
माउस मॉडल के रूप में, महिलाओं को एक मजबूत आंतरिक लय के अधिकारी लगते थे, संभावित रूप से उन्हें सर्केडियन मिसलिग्न्मेंट के हानिकारक प्रभावों के खिलाफ कुछ हद तक सुरक्षा प्रदान करते थे।
इससे क्या फर्क पड़ता है?
यह विचार कि पुरुष और महिलाएं सर्कैडियन मिसलिग्न्मेंट के लिए अलग-अलग प्रतिक्रिया दे सकते हैं, केवल शिफ्ट श्रमिकों के लिए ही नहीं बल्कि सभी के लिए महत्वपूर्ण प्रभाव हो सकते हैं।
उदाहरण के लिए, "सोशल जेटलैग" को लें। ऐसा तब होता है जब हम सप्ताहांत में देर तक जागते हैं और फिर सोमवार को जल्दी उठने के लिए संघर्ष करते हैं। हमारे स्लीप शेड्यूल में यह अचानक बदलाव एक प्रकार का सर्कैडियन मिसलिग्न्मेंट है, और हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है अधिक समय तक।
विशेष रूप से, यह विचार कि पुरुषों और महिलाओं की आंतरिक घड़ियाँ अलग-अलग हो सकती हैं, पूरी तरह से नई नहीं हैं। लगभग दस साल पहले, वैज्ञानिकों ने पाया शरीर के तापमान की दैनिक लय और नींद के हार्मोन पुरुषों की तुलना में महिलाओं में पहले के समय में सेट होते हैं। पिछले शोधों ने यह भी संकेत दिया है कि पुरुष इसके प्रति अधिक संवेदनशील हो सकते हैं उच्च रक्तचाप और मधुमेह शिफ्ट के काम के परिणामस्वरूप।
लेकिन यह नया अध्ययन इन अंतरों के बारे में हमारी समझ में और विस्तार जोड़ता है। निष्कर्ष अंततः हमें सर्कैडियन मिसलिग्न्मेंट के नकारात्मक प्रभावों को प्रबंधित करने के लिए बेहतर रणनीतियों की ओर ले जा सकते हैं, जैसे कि स्वस्थ शिफ्ट वर्क शेड्यूल डिजाइन करना। लेकिन अभी के लिए, यह स्पष्ट है कि हमारे शरीर की घड़ियां मायने रखती हैं, और इन लय का सम्मान करना हमारे स्वास्थ्य की देखभाल का एक अनिवार्य हिस्सा है।
के बारे में लेखक
टिमोथी हर्न, जैव सूचना विज्ञान में वरिष्ठ व्याख्याता, एंग्लिया रस्किन विश्वविद्यालय
इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.
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