छवि द्वारा क्यू जी
शोधकर्ताओं ने अकेलेपन और अकेलेपन के बीच संबंधों का विश्लेषण किया है और पाया है कि वे दो अलग-अलग चीजें हैं जिनका आपस में गहरा संबंध नहीं है।
अध्ययन के अनुसार, लोग तब तक अकेलापन महसूस नहीं करते जब तक वे अपना तीन-चौथाई समय अकेले नहीं बिताते। जब ऐसा होता है, तो अकेलेपन की भावनाओं से बचना मुश्किल हो जाता है।
में प्रकाशित जर्नल ऑफ रिसर्च इन पर्सनैलिटीअध्ययन यह भी निष्कर्ष निकालता है कि वृद्ध वयस्कों में, अकेले बिताए गए समय और अकेलापन महसूस करने के बीच विशेष रूप से मजबूत संबंध है।
एरिज़ोना विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के प्रोफेसर और अध्ययन के वरिष्ठ लेखक डेविड सबर्रा कहते हैं, जैसे-जैसे लोगों की उम्र बढ़ती है उनका सामाजिक नेटवर्क छोटा होता जाता है और कई वृद्ध वयस्कों के लिए दूसरों के साथ समय बिताने की क्षमता कम हो जाती है।
“68 वर्ष और उससे अधिक उम्र के वयस्कों में, हमने यह पाया अकेलापन सबर्रा का कहना है, "सामाजिक रूप से अलग-थलग होने से इसका गहरा संबंध है।"
का उल्लेख कर रहे हैं 2023 अमेरिकी सर्जन जनरल की सलाह अकेलेपन में वृद्धि के पैटर्न के बारे में, सबर्रा का कहना है कि स्वास्थ्य निर्धारक के रूप में ध्यान तेजी से अकेलेपन पर केंद्रित हो गया है।
"हम मानव स्वास्थ्य के लिए सामाजिक संबंधों के महत्व के बारे में अधिक से अधिक सीख रहे हैं, और ऐसा प्रतीत होता है कि अकेलापन और अलगाव संबंधित लेकिन अलग अवधारणाएं हैं," वे कहते हैं।
मनोविज्ञान के प्रोफेसर और अध्ययन के वरिष्ठ लेखक मैथियास मेहल कहते हैं, "हमें एक अच्छे माप की आवश्यकता है कि लोग अकेले कितना समय बिताते हैं, और इसीलिए हमने यह शोध शुरू किया।"
अपने करियर के दौरान, मेहल ने अध्ययन के लिए एक पद्धति विकसित की है सामाजिक गतिविधि रोजमर्रा की जिंदगी में। इलेक्ट्रॉनिक रूप से सक्रिय रिकॉर्डर, या ईएआर, एक स्मार्टफोन ऐप है जो प्रतिभागियों की अनुमति से हर 30 मिनट में 12 सेकंड के लिए उनके द्वारा की गई ध्वनियों को रिकॉर्ड करता है।
सबर्रा का कहना है कि ईएआर दैनिक सामाजिक व्यवहारों का अवलोकन करने के लिए एक उपयोगी उपकरण है। इस अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने अकेले बिताए गए समय को दर्शाने के लिए ईएआर का उपयोग किया।
सबर्रा कहती हैं, "अकेला महसूस करना अकेले होने से अलग है और ईएआर अकेले बिताए गए समय का आकलन करने का एक रोमांचक नया तरीका है।"
कुल मिलाकर, अध्ययन प्रतिभागियों ने अपना 66% समय अकेले बिताया, और जो लोग अपने 75% से अधिक समय अकेले थे, वे सबसे अधिक अकेलापन महसूस करते थे। पूरे प्रतिभागी समूह के परिणाम का विश्लेषण करने पर, अकेलेपन और अकेलेपन के बीच केवल 3% ओवरलैप था।
युवा लोगों में अकेलापन और अकेलापन मेहल का कहना है कि ये सिर्फ दो अलग चीजें हैं। वे भीड़ में अकेलापन महसूस कर सकते हैं, या जब वे अकेले होते हैं तो उन्हें अकेलापन महसूस नहीं होता है।
मेहल का कहना है कि बड़े वयस्कों के साथ मामला अलग है। वृद्ध लोगों में, चूँकि अकेलापन महसूस करना और अकेले रहना, दूसरों के साथ रहना और एक-दूसरे से गहराई से जुड़ा हुआ है सामाजिक अकेलेपन की भावनाओं से लड़ने का तरीका है। उनका कहना है कि दोनों के बीच मजबूत संबंध 67 वर्ष से अधिक उम्र के वयस्कों में पाया गया और वृद्ध लोगों में अकेलेपन और अकेलेपन के बीच लगभग 25% का ओवरलैप था।
इस अध्ययन में पिछले 400 वर्षों में पूरे किए गए अध्ययनों की एक श्रृंखला में एकत्र किए गए अभिलेखीय डेटा के साथ 20 से अधिक प्रतिभागियों को शामिल किया गया।
उदाहरण के लिए, हम जानते हैं कि क्या व्यक्ति फोन पर है, क्या वह गाड़ी चला रहा है, टेलीविजन देख रहा है, या यदि वह किसी साथी या किसी अजनबी के साथ बातचीत कर रहा है, मेहल कहते हैं।
हालाँकि ईएआर के कई फायदे हैं, यह शोधकर्ताओं के लिए सामाजिक व्यवहार के मैट्रिक्स को मापने के लिए एक समय लेने वाली विधि है। ध्वनि फ़ाइलों को कोडिंग करने के घंटों से बचने और अकेलेपन को अधिक कुशलता से मापने के लिए, मेहल अब सोशलबिट विकसित करने के लिए एक टीम के साथ काम कर रहा है, एक ऐप जो स्मार्टवॉच पर चलता है, जो व्यावसायिक रूप से उपलब्ध फिटनेस ट्रैकर्स के अनुरूप है।
मेहल का कहना है कि जिस तरह फिटनेस ट्रैकर प्रति दिन कदमों की गिनती करके शारीरिक गतिविधि को मापते हैं, उसी तरह सोशलबिट प्रति दिन की बातचीत के मिनटों को मापकर सामाजिक गतिविधि को मापेगा।
इस डिवाइस के अगले कुछ वर्षों में लॉन्च होने की उम्मीद है। मेहल का कहना है कि शोधकर्ता इसे रिकवरी के दौरान स्ट्रोक के रोगियों के लिए विकसित कर रहे हैं, यह देखते हुए कि स्ट्रोक के बाद सामाजिक अलगाव महत्वपूर्ण है।
मेहल कहते हैं, "अधिक सामाजिक संबंध को सुविधाजनक बनाने के लिए, हमें पहले इसे अच्छी तरह से मापने में सक्षम होने की आवश्यकता है।" "सोशलबिट जैसे तरीके लोगों को बता सकते हैं, 'आप बहुत लंबे समय से अकेले हैं। अब बातचीत करने का प्रयास करने का समय आ गया है।''
स्रोत: एरिजोना विश्वविद्यालय
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