छवि द्वारा क्रिस्टोफर रॉस

दोपहर का शुरुआती सूरज मुझे लेटने और उसकी गर्मी में आराम करने के लिए आमंत्रित करता है। आख़िरकार, मेरे पास जाने के लिए कहीं नहीं है और मेन के तट पर इस ठंडे दिन पर करने के लिए कुछ भी नहीं है, जहां मैं एक साल के एकांत के लिए पीछे हट गया हूं। मैंने इस वातावरण में शरण ली है, जो किसी दक्षिणवासी के लिए अलग है; कठोर सर्दियाँ गहरे चिंतन को आमंत्रित और समर्थन करती हैं।

मेरी कुटिया एक संकरे, उबड़-खाबड़ मार्ग के अंत में एक पहाड़ी पर स्थित है, जो 100 गज नीचे खाड़ी के साथ चलने वाली सड़क पर गुजरने वालों की आंखों से छिपी हुई है। मैंने मछली पकड़ने वाले गाँव में कोई दोस्त नहीं बनाया है, न ही मैंने कोशिश की है। कोई अप्रत्याशित आगंतुक नहीं आएगा और इसके लिए मैं आभारी हूं। मुझे यह अकेले समय चाहिए था और इसकी सख्त जरूरत थी।

मेरे दिमाग में अतीत की एक आवाज़

आधा जागा हुआ, आधा सोया हुआ, मैं अपने शीशे वाले बरामदे पर गर्म धूप में पूर्ण विश्राम की स्थिति में चला जाता हूँ। अचानक, मुझे अपने दिमाग में एक आवाज़ सुनाई देती है।

“माँ, चुप रहो! आप बहुत ज्यादा बातें करते हो!" आवाज मेरे पिता की है. वह अपनी बातें मेरी माँ पर निर्देशित करता है।

चौंककर मेरी आँखें खुल गईं। मैं पूरी तरह सतर्क हूं. उसकी आवाज़ मेरे कानों में गूंजती है, एक ऐसी आवाज़ जो मैंने चालीस वर्षों से अधिक समय से नहीं सुनी है।

मैं फिर से बच्चा हूं. मैं कमरे में हूं और उन्हें देख रहा हूं, जैसा कि मैं अक्सर करता था। एक बार फिर वे बहस कर रहे हैं. मेरी मां मेरे पिता के बारे में, उनके परिवार के बारे में, उनके पिता के खिलाफ खुद के लिए खड़े होने में असमर्थता के बारे में, उनके दोस्तों की पसंद के बारे में भयानक बातें कर रही हैं, बातें कर रही हैं, भयानक बातें कह रही हैं। वह बात-बात पर अपना गुस्सा जाहिर करती रहती हैं।

मेरे पिता, हमेशा की तरह, उसकी ओर नहीं देख रहे हैं, कोई प्रतिक्रिया नहीं दे रहे हैं। इस बार उसने सगाई करने से इंकार कर दिया। हालाँकि कभी-कभी, उसने ऐसा किया। बाद में, हम कहेंगे, "पिताजी ने अपना आपा खो दिया," उनके गुस्से और उनकी मुक्कों को समझने का हमारा तरीका।

जब मैं अपनी माँ और पिता और अपने बच्चे लिटिल ट्रिश की पीड़ा को याद करता हूँ तो आँसू आ जाते हैं।

मेरे विचार मेरी अपनी दो शादियों पर जाते हैं। पहला, दो बहुत ही युवा लोगों के बीच, जिन्हें यह पता नहीं था कि उन चुनौतियों से कैसे निपटना है जो अंततः उन पर हावी हो जाएंगी, जिससे तीन बच्चे पैदा हुए। उन्नीस साल बाद इसका अंत बेहद दर्दनाक तलाक के साथ हुआ।

अब लगभग इतने ही सालों की दूसरी शादी भी ख़त्म हो रही है.

दोनों पतियों ने कहा कि मैं बहुत ज्यादा बातें करती हूं। “तुम्हारे पास कहने के लिए हमेशा कुछ न कुछ होता है। आप बहुत ज्यादा बातें करते हो। कोई भी यह नहीं सुनना चाहता कि आप क्या कहना चाहते हैं। तुम चुप क्यों नहीं हो जाते?”

खुद बनने की कोशिश कर रहा हूँ

मैं उन वर्षों को याद करता हूं जब मैं अपने जीवन में पुरुष को खुश करते हुए खुद जैसा बनने की कोशिश की चिंता से पीड़ित था। मैंने कितना कहा और इसे कहने में कितना समय लगा, इसके प्रति मुझमें गहरी जागरूकता और संवेदनशीलता विकसित हुई। मैं दूसरे के समय का उल्लंघन न करने के प्रति अतिसचेत हो गया।

बहुत अधिक बात करने के डर ने अंततः मेरे द्वारा अपने लिए बनाए गए पेशेवर जीवन को प्रभावित किया। जब मैं प्रेजेंटेशन देता था तो एक घड़ी हमेशा नजर में रहती थी। मैंने अपनी प्रस्तुतियों का अभ्यास किया। मेरे लिए कोई सहजता नहीं; मैं स्क्रिप्ट पर अटका हुआ हूँ!

मेरी आवाज़ पर भरोसा करना सीखना

अब, साठ साल की उम्र में, "परिस्थितियाँ पर्याप्त हो गई थीं," जैसा कि बुद्ध कहते थे, मेरी आवाज़ पर भरोसा करने में मेरी असमर्थता के मूल कारण को प्रकट करने के लिए। जागृति के मेरे पथ में मनोचिकित्सा शामिल थी, जिसमें आंतरिक बच्चे को ठीक करने पर ध्यान केंद्रित किया गया था। मैं विभिन्न आध्यात्मिक प्रथाओं और समुदायों से गुज़रा था - चमत्कार पाठ्यक्रम, शमनवाद, मूल अमेरिकी आध्यात्मिकता, तिब्बती बौद्ध धर्म। मेरे लिए सब कुछ महत्वपूर्ण था।

आख़िरकार, मुझे फ़्रांस में थिच न्हाट होन्ह के अभ्यास केंद्र, प्लम विलेज में एकांतवास का रास्ता मिल गया। पहचान के एक मौन, अत्यंत तीव्र क्षण में, मुझे तुरंत पता चल गया कि मैं अपने शिक्षक से मिल चुका हूँ।

थाय (थिच नहत हांह) के साथ उस मुठभेड़ के बाद, मैंने प्रत्येक दिन सचेतनता का अभ्यास करने और वर्तमान क्षण में पूरी तरह से जीने के लिए खुश रहने की गहरी प्रतिबद्धता जताई। अपने शिक्षकों और संघ के अभ्यास और समर्थन से, मैंने धीरे-धीरे खुद से प्यार करना सीख लिया। जैसे-जैसे मेरा अभ्यास अधिक ठोस होता गया, उस प्रेम को दूसरों तक पहुँचाने की मेरी क्षमता और असीम करुणा विकसित करने की मेरी भक्ति बढ़ती गई।

परिचय: वियतनाम

मेन 2001 से हनोई, वियतनाम, 2007 तक तेजी से आगे। थाय अपने दूसरे शिक्षण दौरे के लिए अपने देश लौट आया है, अपने साथ एक अंतरराष्ट्रीय संघ लेकर आया है, जैसा कि उसने 2005 में किया था। 2005 में वह ऐतिहासिक अवसर, जॉयफुली तीन महीने की शिक्षण यात्रा, उनतीस वर्षों के निर्वासन के बाद अपने गृह देश की उनकी पहली यात्रा थी। 2005 में थाय और संघ के साथ, मुझे लोगों से प्यार हो गया और मैंने वियतनाम में रहने का फैसला किया, जिससे दोस्तों, परिवार और यहाँ तक कि खुद को भी आश्चर्य हुआ!

2005 के उस दौरे के बाद प्लम विलेज में शीतकालीन विश्राम के दौरान, थाय ने मुझसे हनोई की अपनी दूसरी यात्रा के लिए दो शामें आयोजित करने के लिए कहा। वह अंग्रेजी में सार्वजनिक भाषण देते थे। अपने शिक्षक और संघ की सेवा करने का अवसर पाना कितना सम्मान और बड़ी खुशी है!

हालाँकि, थाय के अनुरोध को पूरा करने में एक छोटी सी चुनौती थी। माइंडफुल लिविंग का समुदाय, जिसकी स्थापना मैंने हनोई में की थी, सरकार के साथ पंजीकृत नहीं था; हम औपचारिक रूप से अस्तित्व में नहीं थे। अद्भुत स्वयंसेवी संगठन, फ्रेंड्स ऑफ वियतनाम हेरिटेज ने हमें बचाया, एक होटल बुक करने और एक सार्वजनिक, हाई-प्रोफाइल समारोह आयोजित करने के लिए आवश्यक प्रमाण-पत्र प्रदान किए। हमने तय किया कि जॉन, एक स्थानीय व्यवसायी और संगठन के लंबे समय तक अध्यक्ष, पहली बातचीत में थाय का परिचय देंगे।

पहला स्थल मेलिया होटल था। जैसी कि उम्मीद थी, बॉलरूम खचाखच भरा हुआ था। हमने थाय और उसके परिचारकों के लिए एक छोटा सा प्रतीक्षा कक्ष तैयार किया था, जिसमें पानी, चाय और उस फ़्लायर की प्रतियां रखी थीं जो हमने पूरे शहर में वितरित की थीं। शाम शुरू होने से ठीक पहले, मुझे थाय से मिलने के लिए बुलाया गया। उसने प्यार से पूछा, "कृपया मुझे बताओ, प्रिय ट्रिश, मैं आज शाम किससे बात कर रहा हूँ?" मैंने लोगों की श्रेणियां और पंजीकरण कराने वाले कुछ व्यक्तियों को सूचीबद्ध किया: छात्र, विदेशी व्यवसायी, वियतनामी बुद्धिजीवी, कई राजदूत, इत्यादि। उसने मेरे विचार का अनुमोदन करते हुए सिर हिलाया, और फिर पूछा, "और मैं किस बारे में बात कर रहा हूँ?" मैंने उसे शाम का शीर्षक दिया, फ़्लायर पर लिखा शीर्षक।

ठीक समय पर, जॉन प्रकट हुए और थाय को मंच तक ले गए। इसके बाद उन्होंने हनोई में ज़ेन गुरु का स्वागत करते हुए एक संक्षिप्त भाषण दिया।

अब मेरी बारी है: मैं बात कर सकता हूँ

दो सप्ताह बाद, हम दूसरी निर्धारित शाम के लिए शेरेटन में थे, और मुझे थाय का परिचय कराना था। बॉलरूम में आठ सौ लोग भरे हुए थे। मैंने स्वागत और परिचय के कुछ शब्द तैयार करने की कोशिश की थी, लेकिन मेरा दिमाग कार्यक्रम की योजना के विवरण से भरा हुआ था। मैं भाषण लिखने पर ध्यान केंद्रित करने में असमर्थ था। अब शो का समय था और मेरा दिमाग खाली था.

होटल के गलियारे में खड़े होकर थाय और सीनियर चान खोंग के प्रतीक्षा कक्ष से बाहर आने का इंतजार करते हुए, मुझे प्रत्याशा और शांति का एक अजीब मिश्रण महसूस हुआ। दरवाज़ा खुला, और वहाँ वे, मेरे दो प्यारे शिक्षक थे। मुस्कुराने और प्रणाम करने के बाद, उसने पूछा, "अब मैं आज रात किससे बात कर रहा हूँ?" मैंने उससे कहा। उसने धीरे से सिर हिलाया. "और मैं किस बारे में बात कर रहा हूँ?" मैंने उसे शीर्षक दिया, "स्वयं में शांति, विश्व में शांति।"

और फिर, "क्या आप उस आदमी को जानते हैं जिसने मुझे मेलिया होटल में मिलवाया था?"

बहन चान खोंग, जिनकी नामों और लोगों के प्रति याददाश्त बेजोड़ है, ने तुरंत कहा, "जॉन।"

उन्होंने आगे कहा, “हाँ, जॉन। उनके पास कहने को ज्यादा कुछ नहीं था. शायद आप और बात कर सकें।”

हँसने से पहले मैं एक क्षण तक उसे देखता रहा। "ओह, हाँ, मैं बात कर सकता हूँ!"

और थाय, वह उल्लेखनीय ज़ेन गुरु जो अपने शिष्यों को बहुत अच्छी तरह से जानता है, वह भी हँसा जब उसने अपने हाथ के पिछले हिस्से का उपयोग करके मेरी बांह पर खेल-खेल में प्रहार किया।

हम एक साथ बॉलरूम में चले गए, और मैंने शांति से अपने प्रिय शिक्षक को एक खचाखच भरे कमरे में पेश किया। किसी घड़ी या घडी की जरूरत नहीं थी. मैं तब तक बोलता रहा जब तक मेरी बात ख़त्म नहीं हो गई। मैंने ज़ेन मास्टर की ओर देखा। उन्होंने मुझे देखा। संचार उत्तम था.

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अनुच्छेद स्रोत:

पुस्तक: आँसू बारिश बन जाते हैं

आँसू बन जाते हैं बारिश: थिच नहत हान से प्रेरित परिवर्तन और उपचार की कहानियाँ
जीनिन कोगन और मैरी हिलब्रांड द्वारा संपादित।

दुनिया भर में 32 माइंडफुलनेस अभ्यासकर्ता ज़ेन मास्टर थिच नट हान की असाधारण शिक्षाओं का सामना करने पर विचार करते हैं, जिनका जनवरी 2022 में निधन हो गया, अपने घर वापस आने, दुःख और नुकसान से उबरने, डर का सामना करने और समुदाय और अपनेपन का निर्माण करने के विषयों की खोज की।

कहानियाँ दुनिया भर के 16 देशों के आम लोगों के अनुभवों के माध्यम से माइंडफुलनेस अभ्यास के लाभों को बताती हैं। योगदानकर्ताओं में से कुछ दशकों से थिच नहत हान के प्रत्यक्ष छात्र थे और अपने आप में ध्यान शिक्षक हैं, जबकि अन्य इस पथ पर अपेक्षाकृत नए हैं।

आँसू बारिश बन जाते हैं बार-बार दिखाता है कि कैसे लोग अपने जीवन में तूफान से शरण पाने में सक्षम होते हैं और अपने दिलों को खुशी के लिए खोलते हैं। अपनी कहानियाँ साझा करके, आँसू बारिश बन जाते हैं यह थिच नहत हान का उत्सव भी है और जीवन के कई क्षेत्रों के लोगों के जीवन पर उनके स्थायी प्रभाव का प्रमाण भी है।

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लेखक के बारे में

ट्रिश थॉम्पसन, जिसका धर्म नाम है शांति पर सच्ची एकाग्रता, वियतनाम में रहती हैं, जहां वह की संस्थापक और प्रबंध निदेशक हैं लविंग वर्क फाउंडेशन, जिसे उन्होंने बच्चों और परिवारों के जीवन को बेहतर बनाने के लिए बनाया था। एक सामान्य धर्म शिक्षिका, ट्रिश ने 2005 से वियतनाम में अपना घर बना लिया है, समुदाय का निर्माण कर रही है, अंतरराष्ट्रीय मित्रों के लिए माइंडफुलनेस रिट्रीट का नेतृत्व कर रही है और विभिन्न मानवीय परियोजनाओं में संलग्न है। इसके अलावा, वह सिंगापुर में जॉयफुल गार्डन संघ और पूरे दक्षिण पूर्व एशिया में संघ सदस्यों के अभ्यास का खुशी-खुशी समर्थन करती है। मूल रूप से दक्षिण कैरोलिना के चार्ल्सटन की रहने वाली ट्रिश प्लम ब्लॉसम और सीडर सोसाइटी की सदस्य हैं, जो प्लम विलेज समुदाय के लिए स्थिर, दीर्घकालिक फंडिंग सहायता प्रदान करती है।

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