बीच में हमारे दिमाग को बदलने के लिए तैयार होने के नाते
प्रतीत होता है कि अपरिवर्तनीय अनुभव या सेट की
परिस्थितियों की वास्तविक वृद्धि सभी के बारे में है
यह दरवाजा खोलने वाला है, वास्तव में
हमारे मन को बदलने के लिए तैयार होने के नाते, जो हमारे विचारों का मतलब है, हमारे सभी मामलों में अगले प्रमुख बाधा है और हम इसे कर सकते हैं!
चमत्कारों में एक कोर्स, एक आध्यात्मिक प्रशिक्षण ने जैरी जाम्पोलस्की के आखिरी 1970 में लोकप्रिय बनाया और फिर मैरिएन विलियमसन द्वारा 1980 में, मुझे कठिन परिस्थिति के दौरान तनाव को कम करने के लिए अपनी धारणा को बदलने के विचार से अवगत कराया। चमत्कारों में एक कोर्स कहते हैं कि बदलाव "चमत्कार" है और यह एक है जो सभी के लिए सुलभ है और हम अपने जीवन के हर पहलू को कैसे बदल सकते हैं।
हालांकि यह विचार आपके लिए अपरिचित भी हो सकता है, मुझे लगता है कि यह तत्काल अनुप्रयोग के लिए एक अनोखी और सरल टूल है। उदाहरण के लिए, जब दोस्तों या केवल परिचितों के साथ बातचीत में, शायद अजनबी भी, हम अक्सर पता चलता है कि हम चर्चा के तहत विषय के बारे में उसी राय को साझा नहीं करते हैं। हममें से कुछ (और मैं यहां अपराध स्वीकार करता हूं) के लिए, लाल झंडा इस बिंदु पर लहर शुरू होता है
मैं ठीक हूँ, और आप गलत हैं!
पुराने दिनों में, मुझे लगा कि यह मेरी नौकरी थी, तब और वहां, दूसरों को यह बताने के लिए कि मैंने देखा कि यह स्थिति सही तरीके से देखने का है। मैं चारों ओर रहने के लिए बहुत मज़ा नहीं था मेरा तर्कवाद सीधे नियम पुस्तिका से बाहर था जो मेरे मूल के परिवार में हुआ था। बहस करने की प्रवृत्ति को देते हुए मुझे नहीं हुआ। सही होने के नाते हर बातचीत का मतलब था, मैंने सोचा मेरी नाजुक आत्मसम्मान ने मांग की
एक निरंतर स्थिति आंदोलन में रहना है जहां मेरा अंतराल की तरह एक परिप्रेक्ष्य आपको ले लेता है सौभाग्य से, मैं एक और रास्ता रहने के लिए खुला हो गया। मुझे पूरा यकीन है कि यही वजह है कि चमत्कारों में एक कोर्स मेरे रास्ते पार जब छात्र तैयार हो जाता है, तो शिक्षक प्रकट होता है, और मैं उस इच्छुक छात्र बन गया, और मेरी ज़िंदगी के बारे में थोड़ा ही यही रहा।
लेकिन हम बदलाव कैसे कर सकते हैं, बदलाव, मैं किस बारे में बात कर रहा हूं? यही वह जगह है जहाँ मैं आपको अगले ले जाता हूं यह वास्तव में बहुत सरल है यह इच्छा की मांग है, हालांकि, और हमें इच्छा के लिए होंठ सेवा देने से अधिक करना होगा।
स्थिति या व्यक्ति को अलग-अलग देखने के लिए तैयार होने के नाते
हमें दूसरों के बारे में बताते हुए हमारे घुटने-झटका प्रतिक्रियाओं को छोड़ने के लिए तैयार रहना होगा। हमें उनके साथ सहमत नहीं है - और अधिक समय नहीं होगा - लेकिन हम अपने विचारों को पकड़ना और जवाब देने से बचाना सीख सकते हैं। हम चुप रहने में मदद के लिए हमारी समझ की उच्च शक्ति से पूछना सीख सकते हैं, और हम स्थिति या व्यक्ति को अलग तरह से देखने के लिए छोटे से अनुरोध कर सकते हैं। शायद आप सोच रहे हैं कि यह इस रूप में सरल नहीं हो सकता है लेकिन मैं आपको आश्वासन देता हूं, यह है।
हमारे विचारों को बदलना ए, बी, सी के रूप में आसान हो सकता है। और यह अलग-अलग अनुभवों का निर्माण करने की कुंजी है जो हमें अलग-अलग जीवन की ओर ले जाता है। मेरे पसंदीदा विचारों में से एक चमत्कारों में एक कोर्स यह है कि हम कर सकते हैं और चाहिए किसी भी सोचा कि हम जो कि एक होगा के साथ भगवान को खुश नहीं होगा harboring कर रहे हैं स्थानापन्न इससे विचारों की हमारी पसंद बहुत सरल होती है। मैं इसे शांतिपूर्ण जीवन जीने का एक शॉर्टकट मानता हूं, वास्तव में हम कैसे महसूस करते हैं और हमारी दुनिया के बारे में सोचते हैं हमारे ऊपर निर्भर है और केवल हमारे
अपनी धारणाएं शिफ्ट करें: किसी की अपनी आंतरिक चित्र बदलना
आइए एक प्रयोग की कोशिश करो। इसमें कोई शक नहीं है कि आपके जीवन में कम से कम एक व्यक्ति आपको परेशान करता है। एक पल के लिए अपनी आँखें बंद करें और उसके बारे में सोचें हाल ही के समय के बारे में सोचो कि आप इस व्यक्ति के साथ हुआ कुछ से चिढ़ हो गए थे अब, अपने दिल में आप की एक शौकीन स्मृति और एक दोस्त को आकर्षित करें जो शायद ही कभी, यदि कभी भी आपको परेशान करता है अब भगवान से पूछिए कि आप प्रत्येक के हृदय को देखने के लिए तैयार हों, उन्हें दोनों को हर्षित करते हुए देखकर, उन्हें दूसरों की मदद करने और एक-दूसरे की मदद करने के लिए भी। अब अपने आप को उन दोनों पर मुस्कुराते हुए देखें
यह प्रयोग करने के बाद आपको कैसा महसूस होता है? प्रतिबिंबित करें और उसके बाद इस "आंतरिक" अनुभव के बारे में लिखें मैं चाहता हूं कि आप अपने भीतर के बदलाव को महसूस करें और देखें।
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
सुबह जब आप जाग गए तो आपके मन में पहली बात क्या थी?
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
अगर यह कुछ सकारात्मक, भयानक था याद रखें कि बाद में याद करने के लिए सोचा था। अगर यह गड़बड़ी का एक रूप था, चाहे साझा किया गया हो या बस चुपचाप संरक्षित हो, क्या आप सोचते हैं कि अब आप उन विचारों को प्रतिस्थापित कर सकते हैं?
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
अगर आपकी पहली बार सोचा कि आज सुबह ऋणात्मक नहीं है या यदि आप जो सोच रहे थे याद नहीं कर सकते हैं, आपने हाल ही में क्या नकारात्मक विचार परेशान कर दिया था? आँखें बंद होने के साथ, सोचा कि फिर से आना। यह आपको इसे समझने में मदद करेगा ताकि आप उसे छोड़ सकें। याद रखें, "जैसा कि हम सोचते हैं, इसलिए हम हैं।" क्या विचार सोचा?
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
क्या यह एक आवर्ती विचार है? यदि हां, तो आपको यह पहली बार परेशान कब याद है?
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
क्या आपने इसे पिछले असफल में रिलीज करने की कोशिश की? यदि हां, तो किस विधि का उपयोग करें?
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
आइए अब इस नई पद्धति का प्रयास करें: अपनी समझ के भगवान से चुपचाप से आपको उस विचार को छोड़ने में सहायता करने के लिए कहें जो उसे खुश नहीं करेंगे (यह भी एक है जो आपकी सहायता नहीं करता है।) और जिसे आप जानते हैं उसे चुनकर उसे खुश कर दें। उदाहरण के लिए, आपके दिमाग में आने वाला पहला प्यारा विचार क्या है?
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
इस विचार को कुछ मिनटों तक पकड़ो। यहां साझा करें कि जब आप इस अभ्यास को करते हैं तो आपके मन में क्या होता है क्या इस अभ्यास से आपको अलग-अलग सोचने और व्यवहार करने की प्रेरणा मिलती है? यह होना चाहिए। अगर ऐसा नहीं होता है, तब तक फिर से अभ्यास न करें जब तक यह नहीं करता। आप मन की शांति के योग्य हैं हम सब करते हैं। और केवल एक ही तरीका है कि हम इसे प्राप्त करने का आश्वासन दिया जा सकता है।
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
चूंकि हम सोचते हैं कि हमारे व्यवहार और हमारे शांति के स्तर को निर्धारित करता है, आप अभी क्या सोच रहे हैं? उन्हें यहां सूचीबद्ध करें
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
अब उपर्युक्त विचारों में से प्रत्येक को लें और एक संक्षिप्त परिदृश्य बनाएं जिससे आपको पता चलता है कि यह विचार आपके जीवन के अनुभव को कैसे बदल देगा। हमें यह देखने की जरूरत है कि इसके बारे में कुछ भी बदलने के लिए प्रतिबद्धता बनाने के लिए जीवन क्या हो सकता है।
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
© करेन केसी, पीएचडी द्वारा 2012. सभी अधिकार सुरक्षित.
प्रकाशक, Conari प्रेस की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित,
रेड व्हील / Weiser, LLC की एक छाप. www.redwheelweiser.com.
अनुच्छेद स्रोत
Unstuck हो रही है
द्वारा करेन केसी.
In Unstuck हो रही है, Bestselling वसूली लेखक करेन केसी पाठकों के आमंत्रित करने के लिए व्यवहार के अपने स्वयं के पैटर्न में गहरी खुदाई करने के लिए निर्धारित है जहाँ वे अपने जीवन में अटक मिल गया है. एक कार्यपुस्तिका स्वरूप में प्रस्तुत है, पाठकों को नीचे लिखने के लिए और विशिष्ट सवालों के दोनों विचार करने के लिए क्या उन्हें दुख या तनाव पैदा कर रहा है और समझ प्राप्त करने के लिए रणनीति विकसित करने के लिए अपने जवाब का पता लगाने.
अधिक जानकारी के लिए यहाँ क्लिक करें या इस पुस्तक का आदेश.
लेखक के बारे में
करेन केसी वसूली और आध्यात्मिकता सम्मेलनों में देश भर में एक लोकप्रिय वक्ता है. उसने अपने मन कार्यशालाओं राष्ट्रीय बदलें आयोजित उसके bestselling पर आधारित है, आपका ध्यान बदलें और अपने जीवन का पालन करेंगे. वह सहित 19 पुस्तकों के लेखक है प्रत्येक दिन एक नई शुरुआत जो 2 लाख से अधिक प्रतियां बेच दिया है. पर उसके ब्लॉग पढ़ें www.karencasey.wordpress.com.
