चार आसान चरणों में क्रैपी से हैप्पी में

चार आसान चरणों में क्रैपी से हैप्पी में

"मैं क्या कर रही हूँ?" सबसे अक्सर सवाल मैं पूछने के रूप में मैं मेरी सबसे हाल ही में नौकरी और संबंधों के चलते है. जवाब हमेशा वापस आता ही है: "आप अपने आप को सच किया जा रहा है आप अपने सत्य रह रहे हैं."

लेकिन मैं कुछ नहीं में गिर रहा हूँ. "यह पागलपन है," मैं खुद के लिए कहते हैं. "कोई काम है, कोई सुरक्षा नहीं है, जो मुझे, जिसे मैं प्यार प्यार करता है किसी को अलविदा बचत."

तो मेरे अंदर भीतर की आवाज पाइप "मैं शांति में नहीं हूँ. अलग की जरूरत है कि मैं कुछ है." यह मेरे लिए है पता लगाने के लिए है कि वह क्या है.

दे कि अब मुझे जाने की प्रक्रिया में, मैं दु: ख में एक विशेषज्ञ होता जा रहा हूँ में मुझे पुराने "अलविदा" कह,. इतने सारे आँसू, बहुत दु: ख है. ऐसा लगता है जैसे औद्योगिक ताकत चलो चलते हैं. यह सुंदर नहीं है और यह बहुत मजेदार है, या तो नहीं है. शायद मैं कुछ कदम उठाने के लिए एक नया जीवन अभी बनाने चाहिए.

"ठीक है, एक spiffy नई नौकरी पाने के लिए शुरू, शुरू शुरू. 'लात उन्हें वहाँ से बाहर. तुम योग्य हो. आप चीजों की कोई संख्या वास्तव में, वास्तव में अच्छी तरह से कर सकते हैं. आप कुछ बड़े, महत्वपूर्ण काम पाने के लिए और कुछ कर सकते हैं भी बड़े और अधिक महत्वपूर्ण दुनिया के लिए याहू, इसके लिए जाओ, लड़की! "

कुछ नहीं होता. कुछ भी नहीं. एक और बड़ी बात स्फूर्ति. "अधिक resumes मारो." क्रैंक, क्रैंक, क्रैंक, कुछ भी नहीं है, मैं अपने काम डेस्क पर बुलेटिन बोर्ड पर देखो. बिक्रीसूत्र, लीड्स, और अधिक जाता है, सभी प्रमुख कहीं नहीं है.

"STOP काफी पहले से ही यह नहीं हो रहा है. मेरा जीवन नहीं हो रहा है."

यह बात नहीं मैं क्या सही अब नहीं लगती. कर रहा है और कर रही है और अधिक कर रहे हैं केवल डू डू के एक ढेर करने के लिए प्रेरित किया है. यह अभी नहीं हो रहा है. शायद मैं अभी काम नहीं करने वाला हूँ. मैं बहुत मुश्किल से एक लंबे समय के लिए काम किया है. शायद यह बस रोकने के लिए समय है. सब कुछ बंद करो.

एक प्रयोग

मैं एक प्रयोग करने की कोशिश करने का फैसला. अगले दो सप्ताह के लिए, मैं केवल के लिए मैं क्या लगता है "खींचा" करने के लिए जा रहा हूँ. मैं सिर्फ आत्मा में धुन हूँ और अपने स्वयं के लिए सुनो. मैं अपने अंतर्ज्ञान का पालन करें और केवल मैं क्या लगता है कि हर पल में क्या करने के लिए ले जाया जाएगा.


इनरसेल्फ से नवीनतम प्राप्त करें


तो मैं सुनो.

सुबह में मैं जाग, शॉवर, और कुछ नाश्ता खाने. "ठीक है, स्व. अब क्या?" अंदर धुन मैं "ड्रम. जाओ कुछ ड्रम मारा." मैं सोलह ड्रम रखना है कि मुझे खुशी से अगले एक घंटे के लिए कब्जा कर लिया है.

"अब क्या?" उदासी मुझ पर washes. मैं बैठते हैं और रोने की जरूरत है. Spillover के कुछ बाहर चलो. सब के बाद, मैं अलविदा बहुत कीमती कुछ करने के लिए कह रहा हूँ. मेरे पुराने मुझे -----.

अगले एक घंटे के लिए आँसू गिर, मैं चलो. मैं बिस्तर पौंड. मुझे एक टेडी बियर ले लो और तकिये के नीचे छिपा. मैं साँस लेने में रखना है और सांस भावनाओं को बाहर धक्का. मेरी भावनाओं को बहुत तरल पदार्थ हैं. मैं बाहर जाने के लिए जो कुछ भी भावनाओं मुझे, क्रोध का एक संयोजन है, दु: ख, और उदासी, और शायद डर का एक स्पर्श में हैं, और फिर मैं आराम.

ठीक है, यह समय का एक अच्छा हिस्सा लिया और मैं का एक बहुत ऊपर का निर्माण जारी की. "अब क्या?" मैं सुन और पल के बाद रखने के लिए. "सिल्क रेशम के साथ खेलने के लिए जाना है." मैं दूर जाने के लिए कुछ रंग.

बाद में, मैं कुछ दोपहर का भोजन खाने के और दोपहर के लिए तैयार हूँ. "अब क्या?"

"बैठो. कुछ भी नहीं है."

मैं बैठते हैं. और कुछ भी नहीं.

"सुनो, बस सुनने के लिए और कहीं भी जाने की जरूरत नहीं है, या क्या कुछ बस हो." मैं एक लंबे समय के लिए बैठते हैं. बस श्वास, बस सुन, बस जा रहा है.

सहज प्रवाह के बाद

दो सप्ताह के लिए, मैं अपने सहज ज्ञान युक्त प्रवाह के बाद रखने के लिए. मैं वही कर रहा हूँ कि मैं क्या हर पल में क्या कर रही हो चाहता हूँ, लेकिन मैं अभी भी एक टूरिस्ट खुश नहीं हूँ. पर मेरे मन में क्या हो रहा है?

चटर्जी. भ्रम. मैं सोचा था की मेरी गाड़ी में पकड़ा हो रही हूँ. यह कुछ पसंद है, "शायद मैं करने के लिए क्षेत्र से बाहर स्थानांतरित करने वाला हूँ शायद मैं कैम्पबेल में नीचे माना जाता रहा हूँ." लगता है मैं दोस्त वहाँ है और पहले से ही समुदाय के एक हिस्से की तरह लग रहा है. "लेकिन मैं एक और अब मैं कहाँ हूँ से एक आधा घंटे के लिए नहीं करना चाहती."

तब मैं खुद को कुछ बड़ा और महत्वपूर्ण बताता हूं यह इतना महत्वपूर्ण है कि मैं इसे कैपिटल करने जा रहा हूं:

"फ्यूचर-फेयरिंग छोड़ो, अब ऐसा नहीं हो रहा है, इस पल में रहें। अगर आपको कैंपबेल में स्थानांतरित करना पड़ता है, तो आप कैम्पबेल को समय लगेगा- लेकिन इस पल में ऐसा नहीं हो रहा है। आपको आगे बढ़ने के बारे में चिंता करने की जरूरत नहीं है। अब ऐसा नहीं हो रहा है। अभी इस समय में हो रहा है। "

मैं मेरी आत्मा में एक शांत की गहरी जगह में बसने लगते हैं, और प्रत्येक दिन के लिए अधिक से रहने वाले एक ध्यान की तरह अधिक महसूस शुरू होता है.

मैं अपने आप को काम पैसे के बारे में हर समय मैं भविष्य के डर से शुरू, रिश्ते, या चलती पकड़ने की कोशिश की, और वर्तमान पीठ पर ध्यान केंद्रित है.

तो यहाँ मैं वर्तमान क्षण में, तय है कि मैं क्या करने के लिए अब क्या करना चाहते हैं. अभी. अब इस.

अब क्या करना है?

रैंडी Peyser द्वारा हैप्पी गंदेमैं कुछ सामग्री के साथ खेल शुरू करते हैं. पंख, फर, पत्थर. मैं एक विशाल पुआल मछली पकड़ने ट्रे, इंद्रधनुषी नीले रंग की बौछार, purples, लगाना लाल, शानदार नारंगी स्वर्ण, और नरम भूरे झिलमिलाता पर पंखों की व्यवस्था शुरू करते हैं.

मेरे दोस्त Debi मुझे इन सभी उत्तम पंख दिया है. वह दुनिया भर से पक्षियों के साथ काम करता है. जब वह अपनी कलम साफ है, वह पंख कि molted है उठाता है. वह चुप्पी में काम करता है, और इस दिनचर्या उसे दैनिक ध्यान बन गया है.

मुझे लगता है कि कैसे एक पंख से एक पक्षी गिर जाता है के बारे में. बस पक्षी molts जब यह गलते है. कोई शामिल दर्द है. यह सिर्फ कुछ है यह कोई अब जरूरत है जब यह समय के लिए जाने जाने की जाने की सुविधा देता है. एक शरद ऋतु मेपल के पत्तों की तरह, पंख बंद धीरे गिर जाते हैं, आसानी से एक प्राकृतिक चक्र का हिस्सा के रूप में. मैं खुद के लिए क्यों यह इतना कठिन बनाने के लिए जब मुझे पता है कि यह मेरे लिए जाने का समय है?

मैं काम कर रखना. फर. सुंदर फर. मैं उनके फर के लिए जानवरों को चोट पहुँचाने या हत्या में विश्वास नहीं है. furs मैं उपयोग तेजस्वी, पचास वर्षीय कोट, पिस्सू बाजार स्टालों से पुनर्नवीनीकरण से आते हैं. मैं यह अतीत से फर प्राणियों सम्मान के एक तरीके के रूप में देखते हैं.

छोटे, गोल, चिकने पत्थर. ग्रे, जेड, जल लाल, गेरू, तन. एक दोस्त के चाचा जो ध्यान में समुद्र तट पर चलने का आनंद लिया द्वारा उठाया. मेरे को देखते हुए बाद चाचा की मृत्यु हो गई. एक गोमेद बॉक्स में संग्रहीत. मैं उन्हें दस साल के लिए किया है. उनका समय अब ​​है.

मैं ध्यान में काम करते हैं. चुपचाप. सुनकर.

मैं ध्यान में काम करते हैं. चुपचाप. सुनकर. फर, पंख, पत्थर, पुआल, और गोंद. मैं मेरी दादी, एक सुंदर इसके केंद्र में एक छोटे गुलाबी फूल के साथ सुनहरे बालों में कंघी की कंघी पाते हैं. यह टुकड़ा के रूप में अच्छी तरह से शामिल करना चाहता है.

मैं मछली पकड़ने ट्रे पर पत्थर डालना. एक पैसा बाहर tumbles और wedges ही पत्थरों के बीच. हिस्सा है कि बाहर चिपक जाता है लिखा है, "हम ईश्वर में विश्वास कर सकते हैं." मैं वहाँ इसे रखने का फैसला.

मैं चुप ध्यान में घंटे खर्च पर काम कर रहे हैं. एक मोर पंख गौरव की आंख अपने केंद्र. मैं टुकड़ा खत्म और मैं खुश हूँ. इसका शीर्षक मेरे पास आता है. यह है, "होने का मंडला." मंडला - चक्र है कि सभी को जोड़ता है. यह हर सा ध्यान में किया. पंख और पत्थर एकत्रित करना, मछली पकड़ने ट्रे पर सामग्री की व्यवस्था.

मैं इसे पर गर्व कर रहा हूँ. मैं यह दिखाने के लिए करना चाहते हैं. मैं इसे एक मेरे दीवारों पर डाल करना चाहते हैं. मैं इसे धारण करने के हर संभव स्थान में है और यह कहीं भी सही नहीं लगती है. मैं बंद करो. मैं सुनने के लिए. शायद यह टुकड़ा किसी और के लिए मतलब है.

मेरे दोस्त देवी जो मुझे पंख दिया यह देखता है. वह टुकड़ा में आता है - नहीं figuratively सचमुच,. यह उसे ले जाता है. मैं उसे दे. मैं चलते हैं.

फैसले के निर्णय, मैं देखता हूं कि मेरे रास्ते कैसे व्यवस्थित हो रहे हैं। मेरे जीवन के उद्देश्य, करियर, वित्त, संबंधों और उन सभी अन्य अनिश्चितताओं के बावजूद सभी अनिश्चितता के बावजूद, जो कि एक के माता-पिता को करना चाहते हैं, आपने केवल उन की बात सुनी और साल पहले सिविल सेवा की स्थिति को ले लिया था, इसलिए अब आपके पास नहीं होगा चिंता करने के लिए - यह रास्ता मुझे कहीं आगे बढ़ रहा है

यह मेरी तरफ है कि मैं सुनो और पालन करें। क्या कोई मुझे मेरे निशान मिश्रण को हाथ दे सकता है? मैं वर्तमान क्षण में कदम रहा हूं

अब खुशी के लिए कदम!

1. यदि आप एक समस्या है, एक चीनी रेस्तरां में खाने

एक चीनी खाना बाहर ले बॉक्स में अपनी सबसे बड़ी समस्या सिकुड़ते कल्पना करो. कभी कभी मैं बॉक्स में पूर्व प्रेमियों सिकुड़ते कल्पना. मैं बहाना वे munchkin आकार के हैं और छोटी छोटी बिट्सी आवाज है. , "सहायता मुझे यहाँ से बाहर," यहां तक ​​कि जब वे चीख मैं अपने दिन के बारे में अधिक से अधिक ध्यान केंद्रित करने और आसानी से जा सकते हैं, यह जानकर कि हालांकि मैं अभी भी इस स्थिति से निपटने की जरूरत है, यह अब बड़ा की तुलना में मैं कर रहा हूँ.

2. एक स्वच्छता इंजीनियर के रूप में भगवान moonlights एहसास

जब समस्या जारी रहती है, वे सड़ांध. किसी को बाहर कचरा लेने के लिए मिल गया है. कभी कभी, भगवान, उच्च शक्ति है, या जो कुछ भी तुम इसे कॉल करना चाहते हो सकता है, पर हमारी ओर से हस्तक्षेप, हमें उत्प्रेरित करने के लिए क्या हम अब जरूरत नहीं है जाने - चाहे हम या नहीं चाहते हैं. यह हस्तक्षेप अक्सर एक संकट के रूप में माना जाता है, लेकिन के इरादे हमेशा के लिए हमें हम कुछ सीखने की जरूरत है सिखाने.

3. अपनी नाक के माध्यम से साँस लो और अपने पैर की उंगलियों पर लटका

क्या आपने कभी गौर जब आप एक प्रमुख जीवन संकट के बीच में कर रहे हैं, एक और एक आम तौर पर यह मिलती है? फिर एक और एक और एक दूसरे, जब तक आप खरगोश की तुलना में तेजी से गुणा संकट मिल गया है? कुछ बिंदु पर आप महसूस कर सकते हैं तो आप भगवान के अस्तित्व पर शक करने लगते हैं, या कि अगर वहाँ एक परमेश्वर है, यह भगवान वास्तव में तुम्हारे बारे में परवाह अभिभूत. विश्वास रखो.

4. कभी कभी, आप समय, (मेरे दोस्त, Kristan Leatherman के सौजन्य से) देना है

कठिन समय के दौरान आप की तरह इसे बनाने के लिए नहीं जा रहे हैं महसूस कर सकते हैं. अगर आप की तरह अंदर मर रहे हैं लग रहा है या यह इतना बुरा आप ग्रह बाहर निकलने की तरह महसूस हो जाता है, पर पकड़. आप का एक हिस्सा मर रहा है कि अच्छी खबर है. अपने आप से कुछ पुराने हिस्से में जा रही है तो यह है कि एक नया, अधिक सशक्त और खुश हिस्सा उभर कर सकते हैं.

प्रकाशक की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित,
लाल / व्हील Weiser, LLC. © 2002.
www.redwheelweiser.com

अनुच्छेद स्रोत

रैंडी Peyser द्वारा हैप्पी गंदे.गंदे मुबारक: अब बड़ी खुशी के लिए छोटे कदम!
रैंडी Peyser.

जानकारी / आदेश इस पुस्तक

लेखक के बारे में

रैंडी Peyser

रैंडी Peyser उत्प्रेरक, एक राष्ट्रीय नए युग पत्रिका के पूर्व संपादक में प्रमुख है. वह सैन फ्रांसिस्को में एक शो में एक महिला के लिए गंदे मुबारक कहा जाता है, जिसके दौरान वह खुद को ढूँढता है उसे अपने विचारों, spins दोषयुक्त की व्हील के एक कैदी होने के लिए "सोचा था कि पुलिस ने गिरफ्तार कर लिया और नृत्य" चक्र - जाप चा चा. "यात्रा में रैंडी www.crappytohappy.com

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf पर का पालन करें

फेसबुक आइकनट्विटर आइकनआरएसएस आइकन

ईमेल से नवीनतम प्राप्त करें

{Emailcloak = बंद}

इनर्सल्फ़ आवाज

मेरी प्राथमिकताएं सभी गलत थीं
मेरी प्राथमिकताएं सभी गलत थीं
by टेड डब्ल्यू। बैक्सटर

सबसे ज़्यादा पढ़ा हुआ