आप अपनी सच्चाई से नहीं लड़ सकते.
क्या आपने पहले कभी ऐसा सुना है? मेरे लिए, इसका मतलब यह है कि हर दिन जब आप जागते हैं तो आपको इस बारे में ईमानदार होना होगा कि आप कैसा महसूस करते हैं, आप कौन हैं और आप क्या चाहते हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अभी अपने जीवन में कहां हैं। आपको अपने जीवन के हर पहलू में स्वयं के प्रति 100 प्रतिशत ईमानदार होने की आवश्यकता है।
यदि हर चीज़ के बारे में आप जिस तरह महसूस करते हैं उससे पूरी तरह जुड़ा और ईमानदार रहना आपको तनावपूर्ण लगता है, तो मुझे खेद है। चीज़ों को गलीचे के नीचे साफ़ करना है नहीं की अनुमति दी.
अपना सच बोलने से डरना
क्या आप ऐसे व्यक्ति हैं जो दूसरों से बात करने पर उन्हें चुनौती नहीं देना चाहते? क्या आप डरते हैं कि अगर आपने वास्तव में सच बोला - यानी ईमानदारी से बताया - तो आपका रिश्ता टूट जाएगा? और क्या उस डर के कारण आप चीजों को अंदर ही दबा कर रखते हैं? जब आप अपने साथी से बात करने जाते हैं, तो क्या इतना गुस्सा निकल आता है कि वह अब आपके आसपास भी नहीं रहना चाहता?
मैंने ऐसा किया है, और मैं निश्चित रूप से कभी-कभी इसके लिए दोषी हूं। मैं अंदर कुछ बोतल भर दूंगा, वापस खींच लूंगा, और अपने साथी से प्यार छीन लूंगा।
दमन से दबाव बनता है
ऐसा करने के कुछ दिनों के बाद, वह वास्तव में निराश हो जाएगी, और अंततः मैं समझ जाऊँगा कि मुझे उसे बताना होगा कि मैं क्या महसूस कर रहा हूँ। मैं इतना ख़ुश हूँ कि आख़िरकार मैं अपना सच बोल रहा हूँ कि मैं सब कुछ उगल देता हूँ - इस बिंदु पर, इतना कुछ बना हुआ है कि यह सब मेरे अंदर से बाहर आ जाता है। लेकिन तब तक बहुत देर हो चुकी होती है.
अगर मैं शुरू से ही स्पष्टवादी होता और जो कुछ भी मुझे परेशान कर रहा था उसे छुपाता नहीं, तो मुझे एक ही बार में उस पर सब कुछ थोपने की जरूरत महसूस नहीं होती।
अपने प्रति 100 प्रतिशत ईमानदार होना बहुत शक्तिशाली बात है। चाहे हम कितनी भी कोशिश कर लें, एक चौकोर खूंटी को गोल छेद में जबरदस्ती डालना असंभव है, है न? हमने किंडरगार्टन में वह सरल पाठ सीखा। तो अब वयस्कों के रूप में, हमें वह बनने का प्रयास करना बंद कर देना चाहिए जो हम नहीं हैं।
अपनी भावनाओं पर नज़र रखना और ईमानदारी से संवाद करना सीखना
मैं आपकी भावनाओं पर नज़र रखने और ईमानदारी से संवाद करना सीखने में मदद करने के लिए एक व्यक्तिगत पत्रिका का उपयोग करने में बड़ा विश्वास रखता हूँ। अपनी पत्रिका को अपने काम में लाने का यह एक अच्छा तरीका है। हर दिन, यह लिखने के लिए कुछ समय निकालें कि आप अपने बारे में कैसा महसूस करते हैं। इस बात पर ध्यान दें कि आप दूसरों के साथ कितनी अच्छी तरह जुड़े हुए हैं, जब आपके बॉस ने आप पर चिल्लाया तो आपको कैसा महसूस हुआ और जब एक संभावित साथी ने आपको ठुकरा दिया तो आपके दिमाग में क्या चल रहा था।
जैसे-जैसे आप अपने आप को ईमानदारी से अभिव्यक्त करना सीखते हैं, आदतन सब कुछ लिखते जाएँ। जितनी जल्दी आप ऐसा करेंगे, उतनी ही जल्दी आप इन भावनाओं से जुड़ जायेंगे।
अपने आप से ईमानदारी से संवाद करें: अपनी सच्चाई व्यक्त करें
अब समय आ गया है कि आप हर तरह से खुद से ईमानदारी से संवाद करें। इसलिए अपनी सच्चाइयों को व्यक्त करने के लिए अपनी पत्रिका का उपयोग करना शुरू करें। आप कैसा महसूस करते हैं, लिखिए।
जब आप अपनी भावनाओं को आधार बना लेते हैं, तभी आप अपने जीवन में नकारात्मकताओं को पीछे छोड़कर सकारात्मकता के साथ आगे बढ़ने में सक्षम होते हैं। और जितना संभव हो उतना गहराई तक जाना न भूलें - अपने भीतर के उन अंतरंग स्थानों और भावनाओं में।
©2012 डेविड वायगेंट द्वारा। सभी अधिकार सुरक्षित.
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लेखक के बारे में
दाऊद Wygant आज के सबसे सफल और मांग के बाहर डेटिंग विशेषज्ञों और डिब्बों की है. 20 से अधिक वर्षों के लिए, डेविड अमेरिकी पुरुषों और महिलाओं के अपने प्यार जीवन को बदलने के लिए देख के विश्वास कमाई गया है. न्यूयॉर्क शहर, लॉस एंजिल्स, और वाशिंगटन डीसी सहित - तीन दिन में उनका समूह Bootcamps सबसे बड़े बाजारों में की पेशकश कर रहे हैं वर्ष में 20 एक बार, और उसके प्रति घंटा कोचिंग और कार्यक्रमों पर एक बेहद लोकप्रिय हैं. डेविड लो केंद्र ™ स्टेज व्यापार के लिए संगोष्ठी व्यापार टीमों की पहली छाप कौशल में सुधार के लिए व्यापक आवेदन मिल गया है, और अपने पुरुष और महिला स्वामित्व ऑडियो श्रृंखला कोचिंग उपलब्ध कहीं भी डेटिंग के लिए सबसे व्यापक घर अध्ययन संसाधन हैं. दाऊद Wygant 2005 लोकप्रिय पुस्तक लिखी: हमेशा अजनबियों से बात: अपने जीवन का प्यार पाने के लिए 3 सरल कदम. अपनी वेबसाइट पर जाएँ: www.DavidWygant.com
