प्रतिष्ठित "स्लिप Slop Slap" अभियान 1981 में ऑस्ट्रेलिया में शुरू किया गया था सिड ने सीगल को लोगों को एक शर्ट पर पर्ची, सनस्क्रीन पर ढंका और टोपी पर थप्पड़ करने के लिए प्रोत्साहित किया था ताकि पराबैंगनी (यूवी) विकिरण के जोखिम को कम किया जा सके और सनबर्न और त्वचा कैंसर का खतरा कम हो सके।

2007 में, नारा को अपडेट किया गया था "स्लिप स्लॉप स्लैप सीक स्लाइड"। तो अब इसमें यूवी से संबंधित क्षति के जोखिम को कम करने के लिए छाया की तलाश करना और धूप का चश्मा पर फिसलने शामिल है। यह आंखों की रक्षा करने के महत्व पर और उनके चारों ओर की त्वचा पर जोर देती है - यूवी विकिरण से।

अल्पकालीन प्रभाव

संक्षेप में एक असुरक्षित आंख को यूवी किरणों को उजागर करना आमतौर पर किसी भी लक्षण का कारण नहीं होगा।

लेकिन आंखों के संरक्षण के बिना लंबे समय तक या तीव्र यूवी जोखिम (सूरज, वेल्डर के आर्क, बर्फ और कमाना बेड सहित) एक कारण हो सकता है हालत जिसे फोटोकारेटाइटिस कहा जाता है.

यह कॉर्निया की धूप की कालिमा, आंख के मोर्चे पर स्पष्ट खिड़की के रूप में हो सकता है। यूवी किरणों को कॉर्निया की कोशिकाओं की बाह्यतम परत की मौत का कारण है।

इसके परिणामस्वरूप दोनों आँखों को प्रभावित करने वाले गंभीर दर्द होते हैं, जो एक्सपोजर के बाद छह से एक्सएंडएक्स घंटे शुरू होता है।

कॉर्नियल कोशिका को पुनर्जन्म करने के लिए इंतजार करते समय उपचार में मौखिक दर्दनाशक और एंटीबायोटिक आंखों (क्षतिग्रस्त कॉर्निया के संक्रमण को रोकने के लिए) मलमल होता है।

इस प्रक्रिया को 24 से 72 घंटे लगते हैं और लोगों को फोटोकारैटाइटिस से जटिलताओं के साथ पूर्ण वसूली की उम्मीद कर सकते हैं।

दीर्घकालिक प्रभाव

पर्याप्त नेत्र सुरक्षा के बिना यूवी विकिरण के दोहराए हुए प्रदर्शन से स्थायी आंखों की क्षति हो सकती है। तीव्र यूवी जोखिम से जुड़े नेत्र रोगों में निम्नलिखित शामिल हैं

मोतियाबिंद

यहां, आंख के सामान्य रूप से पारदर्शी लेंस बादल बन जाता है। इससे धुंधला दृष्टि और अस्पष्ट होने पर अंततः अंधापन होता है। यह है मोतियाबिंद मामलों के 20% तक अनुमानित यूवी एक्सपोजर के कारण होता है या खराब हो जाता है

धूप का चश्मा पहनने से रोकने के सबसे प्रभावी तरीके हैं मोतियाबिंद गठन.

जब वे परेशानी दृश्य हानि पैदा करते हैं, मोतियाबिंद शल्य चिकित्सा निकासी की आवश्यकता होती है। यह ऑस्ट्रेलिया की तुलना में अधिक लागत $ 320 लाख एक वर्ष.

pterygium

यह एक है कंज़ेक्टिवल ऊतक की सौम्य वृद्धि कॉर्निया पर कंजन्टावावा श्वेतपटल (आंख का सफेद भाग) पर निर्भर पारदर्शी झिल्ली है और आमतौर पर कॉर्निया को कवर नहीं करता है हालांकि गैर-कैंसरयुक्त, एक पेटीजीयम की उपस्थिति से पुरानी जलन, लालिमा और सूजन हो सकती है।

पट्टीगियां महीनों और वर्षों से धीरे-धीरे बढ़ती हैं और जब वे छात्र के ऊपर होते हैं, तो वे दृष्टि में बाधा डाल सकते हैं। वे दृष्टिवैषम्य (कॉर्निया के अनुचित वक्रता) को भी प्रेरित कर सकते हैं, जो दृष्टि को धुंधला करते हैं

कृत्रिम आँसू के साथ स्नेहन शामिल करने वाली दृष्टि को प्रभावित नहीं करने वाले हल्के पट्टी के उपचार के लिए जो दृष्टि को प्रभावित करते हैं, उन्हें शल्य चिकित्सा की आवश्यकता हो सकती है।

फिर, असुरक्षित आँखों के लिए तीव्र यूवी जोखिम एक है pterygium विकास के प्रमुख कारण.

चकत्तेदार अध: पतन

यह वह जगह है एक अपक्षयी बीमारी केंद्रीय दृष्टि के लिए उत्तरदायी रेटिना (मैक्युला) के मध्य भाग को प्रभावित करना चकत्तेदार अध: पतन गंभीर दृश्य हानि में परिणाम हो सकता है

उपचार में दवाओं के इंजेक्शन को सीधे आंखों में शामिल किया गया है और इसका उद्देश्य रोग की प्रगति को सीमित करना है; यह पहले से हुई हुई क्षति को उल्टा नहीं कर सकती है।

जबकि यूवी एक्सपोज़र और मेक्युलर डिएनेजेरेशन के बीच का संबंध मोतियाबिंद या पटर्गीय, लघु-तरंग दैर्ध्य विकिरण और नीले रंग के प्रकाश (तेज चमकदार धूप में मौजूद) की तुलना में कम स्पष्ट है क्योंकि रेटिना को नुकसान पहुंचाता है। बीच में एक संबंध है प्रकाश जोखिम और मैकिलेटर अध: पतन.

इसलिए रेटिना के अत्यधिक प्रकाश एक्सपोजर को सीमित करने के लिए धूप का चश्मा पहनना महत्वपूर्ण है।

कैंसर

हालांकि कम आम, पुरानी यूवी जोखिम कुछ प्रकार के नेत्र कैंसर की बढ़ती दर से जुड़ा हुआ है। य़े हैं: कंजाक्तिवा के स्क्वैमस सेल कार्सिनोमा, आँख के भीतर मेलेनोमा, तथा पलक की त्वचा के कैंसर और आंख के चारों ओर जहां लोग नियमित रूप से सनस्क्रीन लागू नहीं करते हैं

इन कैंसर के उपचार के लिए कभी-कभी पूरे आंख के शल्यचिकित्सा हटाने की आवश्यकता हो सकती है

जलवायु की छोटी बूंद केरोतोपैथी

यह एक है दुर्लभ बीमारी यूवी एक्सपोजर के कारण होता है जिसमें कॉर्निया बादल बन जाता है, दृष्टि को अवरुद्ध करता है और संभावित रूप से दृष्टि बहाल करने के लिए कॉर्नियल प्रत्यारोपण की आवश्यकता होती है।

मुझे किस तरह का धूप का चश्मा पहनना चाहिए?

ऑस्ट्रेलिया में बेचे जाने वाले सभी धूप का चश्मा इनके तहत नियंत्रित होते हैं ऑस्ट्रेलियाई / न्यूजीलैंड स्टैंडर्ड धूप का चश्मा और फैशन चश्मा के लिए, जो धूप का चश्मा के प्रत्येक जोड़ी के लिए एक श्रेणी शून्य से चार तक निर्धारित करता है।

श्रेणियाँ शून्य और एक धूप का चश्मा नहीं हैं और इसलिए यूवी संरक्षण के लिए पर्याप्त नहीं माना जाता है। दो से चार श्रेणियों को प्रभावी यूवी संरक्षण और सूर्य की चमक में कमी के स्तर बढ़ाना (हालांकि श्रेणी चार ड्राइविंग होने पर पहना नहीं होना चाहिए)।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि यूवी संरक्षण में प्रभाव का सूचक नहीं है। प्रभावी धूप का चश्मा करीब-फिटिंग और लपेटो-आसपास होना चाहिए जो कि यूवी विकिरण की मात्रा को कम करता है जो आंख तक पहुंच सकता है।

कुछ संपर्क लेंस में यूवी फिल्टर भी शामिल हैं I हालांकि, जैसा कि वे केवल कॉर्निया को कवर करते हैं, वे आंखों के चारों ओर या आसपास के पेस्ट्रीजी या कैंसर के विकास के खिलाफ कोई सुरक्षा प्रदान नहीं करते हैं।

मुझे कब पहनना चाहिए?

धूप का चश्मा हर समय पहना जाना चाहिए जब दिन के बाहर के दौरान जब यूवी सूचकांक 3 या उससे ऊपर है क्योंकि यूवी विकिरण के लिए आंखों का कोई सुरक्षित परिभाषित "सुरक्षित स्तर" नहीं है

वे भी बादलों की परवाह किए बिना पहना जाना चाहिए, जितना अधिक यूवी किलों के 90% बादल के माध्यम से घुसना कर सकते हैं। यूवी किरणें रेत, पानी और बर्फ से भी प्रतिबिंबित करती हैं यूवी एक्सपोजर की दैनिक अधिकतम अवधि 10am और 2pm के बीच है; इन घंटों के दौरान छाया की तलाश करना बेहतर है।

विशेष रूप से बच्चों की आंखें यूवी विकिरण के लिए अतिसंवेदनशील, इसलिए जैसे ही वे उन्हें बर्दाश्त कर सकते हैं, बच्चों को धूप का चश्मा पहनने के लिए प्रोत्साहित किया जाना चाहिए।

के बारे में लेखक

जेसन योसर, एसोसिएट लेक्चरर, स्कूल ऑफ़ मेडिसीन, क्वींसलैंड विश्वविद्यालय

यह आलेख मूलतः पर प्रकाशित हुआ था वार्तालाप। को पढ़िए मूल लेख.

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