छवि द्वारा करेन वारफेल
पिछले चार दशकों में, जॉइस और मैंने ऐसे कई जोड़ों की काउंसलिंग की, जो अपने यौन संबंधों से पीड़ित हैं। इनमें से अधिकांश जोड़े एक-दूसरे से अलग भी महसूस करते हैं। उन्हें लगता है कि वे अपने यौन संबंधों में सुधार करके अपने समग्र रिश्ते को बेहतर बना सकते हैं। यह आमतौर पर एक गलती है।
यौन संबंध की असली चिकित्सा पहले बेडरूम के बाहर होती है। फिर, रिश्ते में सुधार बेहतर सेक्स में तब्दील हो सकता है।
यौन समस्याओं के वास्तविक कारणों में से सात निम्नलिखित हैं।
1। वास्तविक प्रशंसा का अभाव
एक महान भोजन पकाने के लिए या उस बाड़ के फाटक को ठीक करने के लिए उसकी तारीफ करना (मैं रूढ़ियों से टूट रहा हूं) हमेशा महत्वपूर्ण होता है। इससे भी अधिक महत्वपूर्ण आपके साथी के गहन गुणों की सराहना है, जैसे कि वे आपके परिवार से प्यार करते हैं, कठिन समय में उनकी हिम्मत, उनकी सुंदर संवेदनशीलता, या गहरी आध्यात्मिकता के लिए उनकी ईमानदार खोज।
प्रत्येक जोड़े में पीछे हटने के बाद, हम शुरू करते हैं कि प्रत्येक व्यक्ति अपने साथी को बताता है कि वे किस चीज़ से सबसे अधिक प्यार करते हैं, इस व्यक्ति को जो उपहार उन्हें मिलते हैं, उनके प्रियजन में मौजूद अद्वितीय गुण, यहां तक कि अगर वे एक साथ नहीं होते हैं तो वे सबसे ज्यादा याद करेंगे।
हम यहां तक पूछते हैं कि जो सुन रहा है वह उन सराहनाओं पर ध्यान देता है जो सबसे अच्छी लगती हैं, और इनको बाद में साझा करें। अक्सर आँसू बहते हैं। आपकी गहरी प्रशंसा आपको अपने प्रेमी के लिए अधिक आकर्षक बनाती है।
2। भेद्यता का अभाव
भेद्यता के बिना, कोई अंतरंगता नहीं हो सकती है। भेद्यता आपके साथी को आपकी कमजोरी, आपके डर, आपकी असुरक्षा, अन्य चीजों के बीच दिखा रही है।
उदाहरण के लिए, मैं जॉइस के लिए और अधिक आकर्षक हो जाता हूं जब मैं उसे बताता हूं कि मुझे उसके प्यार की कितनी जरूरत है, खासकर जब से, हमारे शुरुआती रिश्ते में, मैं अपनी स्वतंत्रता और उसके प्यार की आवश्यकता की कमी का नाटक करता रहा। जॉयस मेरे लिए और अधिक आकर्षक हो जाता है जब वह मुझसे कहती है कि वह डर गई है और मुझे उसे पकड़ने की जरूरत है। भेद्यता एक गहन अंतरंगता के लिए द्वार खोलती है।
3। अपने अंदर के बच्चे को अच्छी तरह से छिपाकर रखें
भेद्यता के विस्तार में आपके साथी को केवल आपके मजबूत वयस्क स्वयं के बजाय अपने आंतरिक बच्चे को दिखाना शामिल है। हम सभी के पास यह निविदा बच्चा खुद का हिस्सा है जिसे अभी भी प्यार की ज़रूरत है, जो बड़ी दुनिया से डर जाता है, जो पर्याप्त अच्छा नहीं लगता है।
जब हम इस अनमोल आंतरिक बच्चे को अपने प्रेमी को दिखाते हैं, और जब हम अपने प्रेमी के आंतरिक बच्चे को प्यार से पाल सकते हैं, तो हम एक और समय पर और अधिक आसानी से पा सकते हैं, फिर अपने भौतिक शरीर को एक दूसरे के लिए खोल सकते हैं।
4। पर्याप्त गैर-यौन पकड़ नहीं
यह स्वाभाविक रूप से आंतरिक बच्चे का अनुसरण करता है। कुछ जोड़े केवल सेक्स की प्रत्याशा में एक दूसरे को पकड़ते हैं। लेकिन पुरुषों के साथ-साथ महिलाओं को भी अपने भीतर के बच्चे को सुरक्षित रूप से रखने की आवश्यकता होती है, बिना किसी दबाव के यौन प्रदर्शन करने के लिए। यदि आप अपने साथी को उस तरह से पकड़ सकते हैं जिस तरह एक माता-पिता बच्चे को रखते हैं, तो जाहिर है कि सेक्स की इच्छा के बिना, आप उसके लिए सुरक्षा बनाते हैं। और सुरक्षा बाद के समय में एक जीवंत यौन संबंध के लिए एक शक्तिशाली कुंजी है।
बाद में सेक्स करने के लिए अपने साथी को गैर-यौन रूप से पकड़ने की गलती न करें। इससे सुरक्षा नहीं बनती है! उसके या उस छोटे बच्चे के पोषण की खुशी के लिए उसे पकड़ें।
5। रहस्य रखते हुए
रहस्य (शायद जन्मदिन के आश्चर्य की तरह सकारात्मक रहस्य को छोड़कर) आपके प्यार को कम करने का एक निश्चित तरीका है। आप सोच सकते हैं कि आप अपने प्रिय को अपने पूर्व के साथ दोपहर का भोजन न करने के बारे में बता रहे हैं। या आप संघर्ष से डर सकते हैं ताकि आप खुलासा न करें कि आपने अभी कितना पैसा खर्च किया है। लेकिन ये रहस्य केवल आपके प्रियजन को थोड़ी दूर आगे बढ़ाने का काम करते हैं। पूर्ण ईमानदारी होने पर कामुकता पनपती है।
6। आहत भावनाओं को छिपाते हुए
यह राज़ रखने का एक और पहलू है। हमारे शुरुआती वर्षों में, अगर जॉइस ने कहा या ऐसा कुछ किया जिससे मुझे दुख हुआ, तो मैंने इन आहत भावनाओं को खुद से भी छिपा दिया, और इसके बजाय बंद हो गया या दूर चला गया। बहुत मददगार नहीं!
हम जोड़ों को क्रोध से पहले चोट को पकड़ने का महत्व सिखाते हैं, और कुछ ऐसा कहते हैं, "मुझे विश्वास है कि आपने ______ कहने या करने से मुझे चोट पहुंचाने का मतलब नहीं था, लेकिन यह चोट पहुंचाई।"
जब या तो जॉयस या मैं इन शब्दों को आहत अवस्था में कह सकता हूं, तो इससे पहले कि क्रोध हो, हम में से अन्य एक और अधिक आसानी से माफी मांग सकता है, और निकटता कभी-कभी बहुत जल्दी लौटती है। बेशक, जब हम आहत अवस्था में होते हैं और क्रोधित होते हैं, जो पलक झपकते ही हो सकता है, यह लागू नहीं होता है। लेकिन यह बहुत कम अचेतन चीजें हैं जो कहा या की जाती हैं जिन्हें संबोधित करने की आवश्यकता है। यदि नहीं, तो वे हमारे भावनात्मक "बारूद" कंटेनर में जमा हो जाते हैं, और हमारी कामेच्छा हिट ले जाती है।
7। आध्यात्मिक संबंध का अभाव
कुछ मायनों में यह एक पूर्ण यौन संबंध के लिए सबसे महत्वपूर्ण घटक है। कुछ जोड़े इस बारे में मज़ाक कर सकते हैं: "हम दोनों आध्यात्मिक हैं। संभोग सुख में हम दोनों चिल्लाते हैं, 'हे भगवान!' बंधन।
एक उच्च शक्ति में विश्वास करते हुए, अपने दिव्य स्रोत से मदद मांगना, और एक जोड़े के रूप में एक साथ करना, एक गहरी निकटता और सुरक्षा और मधुर अंतरंगता में अनुवाद करता है।
अपने सभी को उपरोक्त सात बिंदुओं पर दें और फिर आप अपने यौन संबंधों पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। यहाँ एक उपयोगी लेख हमने लिखा है: यौन अंतरंगता को बढ़ाना
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सबसे अधिक, अपने यौन संबंधों को मत छोड़ो। इसलिए सभी उम्र के कई जोड़ों ने कभी भी यौन संबंध बनाने की उम्मीद छोड़ दी है। सेक्स एक रिश्ते का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा नहीं हो सकता है, लेकिन यह आपके प्यार का जश्न मनाने का एक मीठा, पौष्टिक और भावुक तरीका हो सकता है।
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लेखक के बारे में)
जॉयस और बैरी विसेल1964 से एक नर्स / चिकित्सक और मनोचिकित्सक युगल, सांता क्रूज़ सीए के पास परामर्शदाता हैं, जो सचेत संबंध और व्यक्तिगत-आध्यात्मिक विकास के बारे में भावुक हैं। वे 9 पुस्तकों के लेखक और पवित्र गीतों और मंत्रों का एक नया मुफ्त ऑडियो एल्बम हैं। फोन, ऑन-लाइन, या व्यक्ति, उनकी पुस्तकों, रिकॉर्डिंग या उनकी बातचीत और कार्यशालाओं की अनुसूची द्वारा परामर्श सत्र के बारे में अधिक जानकारी के लिए 831-684-2130 पर कॉल करें।
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