समस्याग्रस्त स्मार्टफोन के एक लक्षण में फोन के उपलब्ध न होने पर चिंतित महसूस करना शामिल है। oneinchpunch / Shutterstock

उनसे प्यार करें या उनसे नफरत करें, स्मार्टफोन रोजमर्रा की जिंदगी में सर्वव्यापी हो गए हैं। और जब उनके पास कई सकारात्मक उपयोग होते हैं, तो लोग अत्यधिक उपयोग करने के संभावित नकारात्मक नुकसान के बारे में चिंतित रहते हैं - विशेष रूप से बच्चों और किशोरों में। 2018 में, एक बार 95-16 वर्ष के बच्चों का 24% स्वामित्व वाला स्मार्टफोन, 29 में केवल 2008% से। हालांकि, स्मार्टफोन के उपयोग में इस वृद्धि के साथ, अध्ययनों से भी पता चला है मानसिक स्वास्थ्य खराब हो गया है इस आयु वर्ग में।

हमने आयोजित किया पहली बार व्यवस्थित समीक्षा बच्चों और युवाओं में "समस्याग्रस्त स्मार्टफोन के उपयोग" को क्या कहा जाता है, इसकी जांच करना। हमने समस्याग्रस्त स्मार्टफोन के उपयोग को स्मार्टफोन से जुड़े व्यवहार के रूप में परिभाषित किया है जो सदृश है नशे की सुविधाएँ - जब फोन उपलब्ध नहीं है, या अक्सर स्मार्टफोन का उपयोग करने में बहुत अधिक समय व्यतीत हो रहा है, तो अक्सर दूसरों की परेशानी का सामना करना पड़ता है। हमारे निष्कर्षों के आधार पर, हम अनुमान लगाते हैं कि एक चौथाई बच्चे और युवा समस्याग्रस्त स्मार्टफोन के उपयोग के संकेत दिखाते हैं।

जबकि कई बड़े पैमाने पर अध्ययन पाया है कि कोई लिंक नहीं है उस राशि के बीच जो आप अपने स्मार्टफोन का उपयोग करते हैं और अपने मानसिक स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाते हैं, यह धारणा लोकप्रिय है कि स्मार्टफोन की लत अभी भी बनी हुई है। पिछला अध्ययन उनके नुकसान की जांच अक्सर विरोधाभासी निष्कर्ष थे।

यह आंशिक रूप से है क्योंकि कई अध्ययनों के तहत सभी प्रौद्योगिकी का उपयोग एक साथ किया जाता है छतरी शब्द "स्क्रीन टाइम"। यह इस तथ्य को नजरअंदाज करता है कि नुकसान अक्सर उस तरह से आता है जिस तरह से हम प्रौद्योगिकी के साथ बातचीत करते हैं, न कि स्क्रीन से खुद को। उदाहरण के लिए, टीवी देखना फेसबुक पर साइबरबुलिंग का अनुभव करने के लिए बहुत अलग है। अन्य अध्ययनों ने अक्सर केवल एक स्क्रीन के सामने बिताए समय की कुल लंबाई को मापा, बजाय शायद देखने के क्या प्रभाव कुछ ऐप्स या वेबसाइटों के साथ जुड़ने से लोगों को परेशानी हुई।

नशे की सुविधाएँ

हमारे अध्ययन के लिए, हमने एक अलग दृष्टिकोण का उपयोग करने का निर्णय लिया। हमने उन अन्य अध्ययनों का विश्लेषण करने का निर्णय लिया, जिन्होंने बच्चों और युवाओं में स्मार्टफोन के उपयोग की जांच की थी, ऐसे निष्कर्षों की तलाश की, जो स्मार्टफोन के लिए व्यवहार की लत के उदाहरणों की सूचना देते हैं - और यह बच्चों और युवाओं में कितना आम था।

हमने 41 के बाद से एशिया, यूरोप और उत्तरी अमेरिका में प्रकाशित 2011 के विभिन्न अध्ययनों का विश्लेषण किया। कुल मिलाकर, हमने 41,871 और 11 की उम्र के बीच 24 बच्चों और युवाओं को देखा - हालाँकि अधिकांश अध्ययनों में आमतौर पर शुरुआती 20 में युवा लोगों को देखा जाता था।

हालाँकि, क्योंकि प्रत्येक अध्ययन में व्यवहार की लत की अलग-अलग विशेषताओं को देखा गया था, हमने उन सभी उदाहरणों का वर्णन करने के लिए छत्र शब्द "समस्याग्रस्त स्मार्टफोन का उपयोग" का उपयोग करने का निर्णय लिया जहां ये सुविधाएँ हुईं।

अधिकांश प्रश्नावली इस बात से सहमत थीं कि व्यवहार की लत की केंद्रीय विशेषताओं में शामिल हैं:

• अपने फोन का उपयोग करने के लिए एक तीव्र आग्रह है
• उस पर पहले से अधिक समय बिताने का इरादा है
• अगर यह बैटरी से बाहर निकलता है, तो घबरा जाना
• इसका उपयोग करने के लिए अन्य महत्वपूर्ण चीजों की उपेक्षा करना
• दूसरे लोग शिकायत करते हैं कि किसी ने उनके फोन का कितना इस्तेमाल किया
• यह जानने के बावजूद कि यह आपके जीवन के अन्य क्षेत्रों को प्रभावित करता है, नींद या स्कूल के काम सहित, इसका उपयोग करना जारी रखें।

एक युवा व्यक्ति को समस्याग्रस्त स्मार्टफोन के उपयोग को प्रदर्शित करने के लिए परिभाषित करने के लिए, उन्हें इनमें से कम से कम दो विशेषताओं का प्रदर्शन करना था।

सभी अध्ययनों को देखने के बाद, हमने पाया कि 10% और 30% बच्चों और युवाओं के बीच समस्याग्रस्त स्मार्टफोन उपयोग का प्रदर्शन किया। हालाँकि अध्ययनों में अलग-अलग सेल्फ-रिपोर्ट प्रश्नावली का इस्तेमाल किया गया था, अधिकांश परिभाषित व्यसन उनके स्मार्टफोन का उपयोग करते समय नहीं, बल्कि "डोमेन" के रूप में जाने जाते हैं। ये कुछ निश्चित पैटर्न हैं जो लत को इंगित करते हैं, जैसे कि जब उनके फोन को ले जाया जाता है तो वापसी के लक्षणों का अनुभव करना।

मानसिक स्वास्थ्य पर स्मार्टफोन के उपयोग को प्रभावित करने वाले अध्ययनों में पाया गया कि "आदी" रेंज में प्रतिभागियों को अवसाद, चिंता और नींद के साथ समस्याओं के लक्षणों की रिपोर्ट करने की अधिक संभावना थी। हालाँकि, अधिकांश अध्ययनों में हमने एक ही समय में मापा हुआ व्यसन और मानसिक स्वास्थ्य देखा - यह स्पष्ट नहीं किया कि क्या स्मार्टफोन की लत मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों का कारण बनती है, या इसके विपरीत।

अध्ययन में पाया गया कि समस्याग्रस्त स्मार्टफोन का उपयोग खराब नींद से जुड़ा हुआ है। mooremedia / Shutterstock

अधिकांश अध्ययनों ने स्मार्टफोन की लत और मानसिक स्वास्थ्य के साथ एक सुसंगत लिंक दिखाया। उदाहरण के लिए, नींद पर सात में से छह अध्ययनों में पाया गया कि जिन बच्चों और युवाओं ने समस्याग्रस्त स्मार्टफोन का उपयोग किया था, उनमें नींद कम थी। यह समस्याग्रस्त स्मार्टफोन के उपयोग और चिंता, तनाव और अवसादग्रस्तता लक्षणों के उच्च स्तर का अनुभव करने के लिए भी था। हालांकि, मानसिक स्वास्थ्य पर इन अध्ययनों के प्रमाणों में विश्वसनीयता की अलग-अलग डिग्री थी क्योंकि प्रतिक्रियाएं स्वयं-रिपोर्ट प्रश्नावली से थीं, क्योंकि औपचारिक नैदानिक ​​निदान के विपरीत। इसका मतलब था कि प्रतिभागियों के अपने अनुभवों को कम या ज्यादा करने की संभावना थी।

इससे पहले कि हम यह कह सकें कि समस्याग्रस्त स्मार्टफोन का उपयोग वास्तव में स्मार्टफोन की लत है, हमें यह दिखाने की आवश्यकता होगी कि किसी व्यक्ति के उपयोग का पैटर्न लगातार खराब है - और यह कि नियमित स्मार्टफोन के उपयोग की तुलना में स्वास्थ्य हानि काफी बदतर है।

लेकिन जब तक अधिक शोध नहीं हो जाता, तब तक हम यह नहीं कह सकते कि स्मार्टफोन की लत एक स्थिति है - और यह समय से पहले क्लीनिक के लिए कॉल करने के लिए है ताकि उपचारकर्ताओं को इलाज के लिए खोला जा सके। जबकि भविष्य के शोध की आवश्यकता है, वर्तमान निष्कर्ष बताते हैं कि समस्याग्रस्त स्मार्टफोन का उपयोग आम है, और बच्चों और युवा लोगों में खराब मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ा होने की संभावना है।

लेखक के बारे में

बेन कार्टर, वरिष्ठ व्याख्याता, किंग्स कॉलेज लंदन और निकोला कल्क, क्लिनिकल लेक्चरर, किंग्स कॉलेज लंदन

इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.