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शोधकर्ताओं का कहना है कि नौकरी चाहने वाले जो अपने मूल्यों के बारे में लिखने में 15 मिनट बिताते हैं, उनके पास न केवल नौकरी खोजने का बेहतर मौका होता है, बल्कि वे ऐसा अधिक तेज़ी से करते हैं और अधिक नौकरी के प्रस्ताव प्राप्त करते हैं।
कई लोगों के लिए, नौकरी खोना यह न केवल वित्तीय बोझ है बल्कि मनोवैज्ञानिक भी है। वे तनावग्रस्त हो जाते हैं, अपनी सामाजिक स्थिति के बारे में चिंतित होते हैं और खुद पर संदेह करने लगते हैं। इससे नौकरी ढूंढना और भी मुश्किल हो जाता है, क्योंकि जो लोग अपनी वैल्यू पर सवाल उठाते हैं उनकी वैल्यू कम होती है आत्मविश्वास अपने आप में और आम तौर पर पदों के लिए कम बार और कम प्रभावी ढंग से आवेदन करते हैं।
“जो लोग यह सुनिश्चित कर लेते हैं कि वे जानते हैं कि वे कौन हैं और उनके लिए क्या मायने रखते हैं, उनके लिए संभावित नियोक्ताओं के सामने खुद को आश्वस्त करना आसान हो जाता है। ईटीएच ज्यूरिख में कार्य और संगठनात्मक मनोविज्ञान के प्रोफेसर गुडेला ग्रोट कहते हैं, ''इससे उनकी नौकरी पाने की संभावना बढ़ जाती है।'' ग्रोट ने अपने पूर्व डॉक्टरेट छात्र जूलियन पफ्रोमबेक के साथ अध्ययन शुरू किया, जो अब हांगकांग के चीनी विश्वविद्यालय में सहायक प्रोफेसर हैं।
के रूप में में सूचना दी PNASशोधकर्ताओं ने कुल 866 बेरोजगार व्यक्तियों के साथ दो प्रयोग किए, जिनमें से एक?तिहाई 50 से अधिक उम्र के थे। कुल में से, 532 ज्यूरिख शहर के क्षेत्रीय रोजगार केंद्र (आरएवी) के साथ बेरोजगार के रूप में पंजीकृत थे, और 45.9% उनके पास कॉलेज की डिग्री थी। शेष 334 प्रतिभागी, जिन्हें ऑनलाइन भर्ती किया गया था, संयुक्त राज्य अमेरिका या यूरोप में रहने वाले नौकरी चाहने वाले थे। इस समूह में से 37.4% के पास कॉलेज की डिग्री थी।
दोनों प्रयोगों में, प्रतिभागियों को यादृच्छिक रूप से दो समूहों में विभाजित किया गया था। प्रत्येक को 13 मूल्यों की एक सूची मिली, जैसे स्वास्थ्य, खेल और फिटनेस, प्रकृति, सामाजिक समूहों से संबंधित, और सीखने की खुशी। ग्रोट कहते हैं, "हमने जानबूझकर बहुत सामान्य मूल्यों को चुना क्योंकि हम नौकरी चाहने वालों को यह याद नहीं दिलाना चाहते थे कि उनमें कुछ कौशल की कमी हो सकती है।"
फिर एक समूह को दो या तीन मूल्यों पर एक पाठ लिखने के लिए 10 से 15 मिनट का समय देने के लिए कहा गया, जिसमें बताया गया कि वे व्यक्तिगत रूप से उनके लिए क्यों महत्वपूर्ण थे और वे मूल्य उनके जीवन में कैसे परिलक्षित हुए हैं। उसी दौरान, नियंत्रण समूह ने दो या तीन मूल्यों के बारे में एक संक्षिप्त पाठ भी लिखा, केवल उन्हें उन मूल्यों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए कहा गया जिन्हें वे सबसे कम महत्वपूर्ण मानते थे। हालाँकि, उन्हें यह बताना पड़ा कि ये मूल्य अन्य लोगों के लिए क्यों महत्वपूर्ण हो सकते हैं।
स्पष्ट परिणामों ने अध्ययन को भी आश्चर्यचकित कर दिया
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जो लोग अपने बारे में और अपने मूल्यों के बारे में सोचने में 15 मिनट बिताते हैं, उनके पास न केवल नौकरी खोजने का बेहतर मौका होता है, बल्कि वे ऐसा अधिक तेज़ी से करते हैं और अधिक नौकरी के प्रस्ताव प्राप्त करते हैं। शोधकर्ताओं को विशेष रूप से आश्चर्यचकित करने वाली बात यह थी कि 50 से अधिक उम्र के लोगों के साथ-साथ लंबे समय से बेरोजगार लोगों को भी प्रतिबिंब अभ्यास से उतना ही लाभ हुआ। उन दो समूहों को अक्सर नई नौकरी खोजने में अधिक कठिनाई होती है।ऑनलाइन प्रयोग में भाग लेने वालों के लिए, नौकरी खोजने की संभावना चार सप्ताह के बाद दोगुनी हो गई: प्रतिबिंब अभ्यास करने वालों में से 13.7% सफल रहे। नियंत्रण समूह में यह आंकड़ा केवल 6.2% था। ज्यूरिख आरएवी में नौकरी चाहने वालों के लिए सफलता की संभावना तीन गुना हो गई: नौकरी चाहने वालों में से केवल 11% से कम, जिन्होंने एक संक्षिप्त पाठ में यह बताया कि वे क्या चाहते हैं, उन्हें चार सप्ताह के बाद नई नौकरी मिल गई। नियंत्रण समूह में यह 3.4% था।
हालाँकि, आठ सप्ताह के बाद, प्रभाव कम हो गया और अब सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण नहीं रहा। अध्ययन के मुख्य लेखक पीफ्रॉमबेक बताते हैं, "ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि आत्म-प्रतिबिंब अभ्यास ने एक प्रेरक बढ़ावा प्रदान किया, जिसका प्रभाव कुछ समय बाद खत्म हो गया।" शोधकर्ता इस संभावना को भी खारिज करने में सक्षम थे कि अध्ययन प्रतिभागियों को ऐसी नौकरियां लेने की अधिक संभावना थी जो कम भुगतान करती थीं और नियंत्रण समूह की तुलना में उनकी आवश्यकताओं के लिए कम अनुकूल थीं।
इस आत्म-पुष्टि का अभ्यास करने वाले ज्यूरिख के नौकरी चाहने वालों को नियंत्रण समूह के लोगों की तुलना में औसतन 2.56 दिन कम के लिए आरएवी के साथ पंजीकृत किया गया था। "यह अंतर छोटा लग सकता है, लेकिन ज्यूरिख में औसत दैनिक भत्ते के आधार पर, आत्म-पुष्टि प्रति व्यक्ति लगभग 500 स्विस फ़्रैंक बचा सकती है," पीफ्रॉमबेक बताते हैं।
अध्ययन से यह भी पता चला कि प्रतिभागियों को प्रतिबिंब अभ्यास के बाद चार सप्ताह के भीतर अधिक नौकरी की पेशकश मिली: ऑनलाइन समूह और ज्यूरिख आरएवी में नौकरी चाहने वालों के बीच, अभ्यास पूरा करने वाले पांच में से एक व्यक्ति को अतिरिक्त नौकरी की पेशकश मिली। फिर, आठ सप्ताह के बाद प्रभाव कम हो गया।
“नौकरी चाहने वालों को महत्वपूर्ण व्यक्तिगत मूल्यों के बारे में सोचने के लिए प्रोत्साहित करना उनके आत्मविश्वास को बढ़ाने का एक तरीका है। ग्रोट कहते हैं, "फिर वे खुद को मूल्यवान व्यक्तियों के रूप में देखने की अधिक संभावना रखते हैं जिनके पास काम और समाज में योगदान करने के लिए कुछ है।"
शोधकर्ताओं का मानना है कि नौकरी चाहने वालों को अपने मूल्यों पर विचार करने से उन्हें आवेदन प्रक्रिया से बेहतर ढंग से निपटने में मदद मिलती है, जो निराशा से भरी हो सकती है। वे अपनी शक्तियों और मूल्यों को पहचानने और संभावित नियोक्ताओं को इनके बारे में बताने में अधिक सक्षम हैं।
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