पृथ्वी में जीवन को बदलने की क्षमता है। इसके परिदृश्यों की कच्ची भौतिक सुंदरता स्वचालित रूप से आपके आश्चर्य की भावना को पुन: व्यवस्थित करती है क्योंकि वे आपकी ऊर्जा को रिचार्ज और पुनर्स्थापित करते हैं। इसे छूएं और अधिक चमत्कारी चीजें घटित होंगी, शरीर, मन और आत्मा को समय जितने पुराने प्राकृतिक संसाधनों की प्रचुरता से ठीक किया जाएगा।
बेशक, विज्ञान से बहुत पहले ही पूर्वजों को पृथ्वी की शक्तियों के बारे में पता था, और स्वाभाविक रूप से वे केवल अपनी सरल जीवनशैली से ही इसके पोषण से लाभान्वित होते थे। वे पृथ्वी के साथ एक होकर रहते थे, ज़मीन पर सोते थे, इसके महासागरों, नदियों, झीलों और झरनों में स्नान करते थे, नंगे पैर चलते थे या जानवरों की खाल के जूते पहनते थे, और अपने हाथों से जड़ी-बूटियाँ, सब्जियाँ और फल चुनते थे। मिट्टी से जुड़े स्रोत.
प्राकृतिक प्रवाह को बहाल करना
प्रारंभिक मानव प्रकृति के कैलेंडर के अनुसार रहते थे, और पृथ्वी की आंतरिक लय के साथ तालमेल बिठाकर अपना दैनिक जीवन व्यतीत करते थे। वे भोर में उठते थे और अंधेरा होने पर सो जाते थे, सहज रूप से सर्कैडियन लय के साथ रहते थे जो तब होता है जब पृथ्वी किसी भी दिन अपनी धुरी पर घूमती है। वे आवश्यकतानुसार पृथ्वी की मौसमी लय में ढल गए, सूर्य के चारों ओर पृथ्वी की कक्षा से संकेत लेते हुए, गर्म रहते थे और गर्मियों में भोजन इकट्ठा करते थे, प्रावधानों का भंडारण करते थे और ठंडे सर्दियों के महीनों के दौरान गुफाओं और झोपड़ियों में आश्रय की तलाश करते थे।
प्रत्येक गतिविधि उन्हें पृथ्वी के सीधे संपर्क में रखती थी, उन्हें प्राकृतिक ऊर्जा से पोषित करती थी जो 24/7 हमेशा उनके पैरों के नीचे रहती थी। उन्होंने अपने दिन ज़मीन पर बिताये, हालाँकि उस समय उन्हें इसकी जानकारी नहीं थी। जो लोग आज ग्रिड से दूर रहते हैं, जो प्रकृति के साथ एक होकर रहते हैं, वे उसी प्रकार के स्वास्थ्य लाभों का अनुभव करते हैं जो सहस्राब्दियों पहले दुनिया भर के लोग करते थे।
डॉ. सिनात्रा की मुलाकात बहामास में एक महिला से हुई जिसने खुद को एक जंगली भारतीय बताया। वह एक चिकित्सक थी, एक ऐसी महिला जो प्राकृतिक उपचार तकनीकों के बारे में सीखते हुए बड़ी हुई थी जो पीढ़ियों से उसके पूर्वजों से चली आ रही थीं। हमने हर्बल चिकित्सा और समग्र उपचार के तौर-तरीकों के बारे में बात करना शुरू कर दिया, और इससे कहानियाँ सामने आईं कि कैसे उन्होंने शरीर को ठीक करने के तरीके के रूप में बाहर जाने वाले ज्वार का उपयोग किया। उन्होंने कहा, “जब आप समुद्र के किनारे लहरों में खड़े होते हैं, तो गुरुत्वाकर्षण रक्त को आपके पैरों तक लाता है। उतरता ज्वार शरीर को खींचता है और आपके पैरों के माध्यम से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है, जिससे शरीर प्राकृतिक रूप से हानिकारक तत्वों से साफ हो जाता है।''
संयोग से, मैंने अभी-अभी लसीका प्रणाली को स्वस्थ रखने के बारे में कार्डियोवास्कुलर सर्जन डॉ. गेरी लामोले द्वारा लिखी गई पुस्तक की समीक्षा पूरी की थी। लसीका तंत्र हमारे शरीर के रखरखाव विभाग के रूप में कार्य करता है, रक्तप्रवाह और आंतरिक अंगों से लिए गए विषाक्त पदार्थों को एकत्र करता है, और इसका हमारे हृदय, तंत्रिका विज्ञान और प्रतिरक्षा प्रणाली पर सीधा प्रभाव पड़ता है। यदि हम लसीका प्रवाह को चालू रखते हैं, तो यह हमारे शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद कर सकता है।
हमारे शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालना
हम ऐसा कैसे कर सकते है? प्रवाह को चालू रखने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक, विश्वास करें या न करें, ट्रैम्पोलिन पर उछल-कूद कर कीचड़ को भौतिक रूप से बाहर निकालना है। आप सॉना में भी जा सकते हैं और इन अशुद्धियों को पसीना बहाकर बाहर निकाल सकते हैं, जो कि मूल अमेरिकियों ने सैकड़ों वर्षों से स्वेट लॉज में किया है।
आपके शरीर को नुकसान पहुंचाने वाले बहुत सारे विषाक्त पदार्थ त्वचा की सतह के ठीक नीचे होते हैं, जिनमें पारा, कीटनाशक और कीटनाशक शामिल हैं, और पसीने के माध्यम से शरीर से आसानी से निकल जाते हैं। ऐसे हर्बल उपचार भी हैं जिनका उपयोग आप लसीका प्रवाह को बढ़ाने में मदद के लिए कर सकते हैं और साथ ही कुछ ऐसे उपाय भी कर सकते हैं, जिनमें ऑर्केस्ट्रा प्रदर्शन के दौरान कंडक्टरों द्वारा नियोजित ऊपर और नीचे की बांह की गतिविधियां शामिल हैं।
दिलचस्प बात यह है कि जनसंख्या के किसी भी अन्य वर्ग की तुलना में 100 वर्ष से अधिक पुराने शास्त्रीय संगीत संचालक मौजूद हैं, और यह सोचना मुश्किल नहीं है कि उनकी लसीका प्रणालियों को लगातार चालू रखना इसका एक कारण है। उनके हाथों की हरकतें शरीर के तरल पदार्थों को जुटाने में बेहद प्रभावी होती हैं।
स्वस्थ शरीर में स्वस्थ मन
प्राचीन यूनानियों ने स्वस्थ शरीर में स्वस्थ दिमाग की अवधारणा को अपनाया और चिकित्सा के बारे में उनके दृष्टिकोण में शारीरिक और मानसिक कल्याण दोनों शामिल थे। प्राचीन ग्रीस ने ओलंपिक को भी जन्म दिया, जो आधुनिक दुनिया के सबसे बड़े खेल आयोजनों में से एक है। कद और स्वभाव में भगवान के समान, पहले ओलंपियनों ने नंगे पैर और बफ़ में खेले जाने वाले आउटडोर खेलों में अपनी अदम्य एथलेटिक काया का प्रदर्शन किया, अपने स्वयं के प्रशिक्षण आहार से शक्ति और ऊर्जा प्राप्त की और, हमारी राय में, पृथ्वी के साथ उनके निरंतर त्वचा-से-मिट्टी के संपर्क से .
उनके प्रशिक्षण में पूरे शरीर की कसरत और विभिन्न दौड़ने वाले व्यायाम शामिल थे, जिसमें शरीर के निचले हिस्से की फिटनेस और एरोबिक प्रदर्शन को बेहतर बनाने के लिए रेत में उच्च प्रतिरोध दौड़ना शामिल था - रास्ते में विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालना। दोहराए जाने वाले अभ्यासों के अलावा, प्रशिक्षण में दैनिक शारीरिक गतिविधियाँ भी शामिल हैं जो कंडीशनिंग को बढ़ाती हैं, जैसे कि खुदाई, पैदल चलना, शिकार करना और मछली पकड़ना, ग्राउंडिंग गतिविधियाँ जो हम आज आपके शरीर को संतुलित रखने और आपके स्वास्थ्य को शीर्ष रूप में रखने के लिए सुझाते हैं।
जब एथलीट प्रशिक्षण नहीं ले रहे थे, तो उन्होंने आराम किया, क्योंकि यह कुल शासन का हिस्सा था जिसमें विश्राम और नींद की आवश्यकता थी। वे जमीन पर जानवरों की खाल या पुआल के गद्दों पर सोते थे, ऐसी सामग्री जो पृथ्वी की ऊर्जा को शरीर में स्थानांतरित करने की अनुमति देती है, और त्वचा को आराम देने के लिए बहुत सारे जैतून के तेल से खुद का अभिषेक करते थे।
जैतून का तेल एक प्राकृतिक उच्च-कंपन वाला भोजन है जो पृथ्वी की ऊर्जा के साथ मिलकर काम करते हुए आपके शरीर की ऊर्जा को बढ़ाते हुए अच्छे स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। उनका आहार प्राकृतिक रूप से जैविक था, जिसमें साबुत अनाज और ताजे चुने हुए फल, मेवे और बीज, साथ ही ताजी मछली और पशु प्रोटीन शामिल थे।
धूप सेंकने की भी इसी तरह सिफारिश की गई थी, न केवल जब वे बाहरी प्रतियोगिताओं में प्रदर्शन कर रहे थे तो सूरज के खिलाफ सहनशक्ति बढ़ाने के लिए, बल्कि इसलिए भी क्योंकि सौर किरणों को स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना जाता था। पृथ्वी पर पाई जाने वाली अधिकांश ऊर्जा का मूल स्रोत सूर्य की ऊर्जा है।
जल के उपचारात्मक प्रभाव
खारे पानी, प्राकृतिक झरनों और नदियों में भीगना भी उनके दैनिक आहार का हिस्सा था, न केवल सफाई के लिए बल्कि थकी हुई मांसपेशियों को आराम देने और एथलीट में उत्साह पैदा करने के लिए भी: एक प्रकार का कायाकल्प करने वाला स्पा। प्राकृतिक गर्म झरनों में थर्मल स्नान को उनके चिकित्सीय गुणों के लिए आज भी माना जाता है, जो प्राचीन काल से ही खोजे और लोकप्रिय रहे हैं।
इतिहासकारों के अनुसार लब्बोलुआब यह था कि प्राचीन यूनानी एथलीट स्वस्थ थे और आसानी से बीमार नहीं पड़ते थे। वे बुढ़ापे तक युवा बने रहे, जो इस बात का प्रमाण है कि जीवन भर उन्होंने पोषक तत्वों और बुनियादी चीजों का आनंद लिया।
सदियों से लोग रेत और सर्फ को पूरी तरह से भंडारित फार्मेसी के रूप में देखते थे। जैसे-जैसे 18वीं सदी के यूरोप में औद्योगीकरण और शहरी जीवन ने जोर पकड़ा, निवासी पाचन संबंधी शिकायतों और उदासी सहित कई प्रकार की बीमारियों से पीड़ित होने लगे।
कई बीमारियों के लिए अक्सर ठंडे समुद्री पानी में डुबकी लगाने की सलाह दी जाती थी, जैसे थर्मली गर्म झरनों में डुबकी लगाना, जो पृथ्वी के उपचारात्मक लाभों में डूबने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है। आश्चर्य की बात नहीं है, ग्राउंडिंग एक बार फिर इसे अतीत के चिकित्सा इतिहास में प्रदर्शित करती है।
शरीर का असंतुलित होना = रोग
पूर्वी उपचार सिद्धांत मानता है कि रोग तब होता है जब शरीर संतुलन से बाहर हो जाता है। ऊर्जा, यदि मानव शरीर के माध्यम से ठीक से प्रवाहित नहीं होती है, तो उसके भीतर नकारात्मक पैटर्न जमा हो जाएगी जो रुकावटों का कारण बन सकती है। ये रुकावटें स्वास्थ्य को बाधित करती हैं, भावनाओं को प्रभावित करती हैं, चिंता बढ़ाती हैं, ऊर्जा ख़त्म करती हैं, दर्द को आमंत्रित करती हैं और कई अन्य तनाव पैदा करती हैं जो प्रभावित करते हैं और बीमारी का कारण बनते हैं। आज की पारंपरिक पश्चिमी चिकित्सा पद्धति की तरह बीमारी का इलाज करने के बजाय, चीनी चिकित्सा चिकित्सकों ने, तब और अब, व्यक्तिगत लक्षणों के बजाय पूरे शरीर को देखा। उन्होंने बीमारी शुरू होने से पहले ही उसे रोकने का प्रयास किया।
उन्होंने ऐसा किया - और अब भी करते हैं - किगोंग और ताई ची जैसी प्राचीन प्रथाओं के माध्यम से, जो दोनों शरीर को इष्टतम स्वास्थ्य के लिए खुद को संतुलित करने की अनुमति देते हैं। चीगोंग में आम तौर पर गतिशील ध्यान, धीमी, बहती गति का समन्वय, गहरी लयबद्ध साँस लेना और मन की शांत ध्यान अवस्था शामिल होती है। ताई ची, गति में ध्यान, मूल रूप से मार्शल आर्ट का एक रूप था। आज इसका अभ्यास पूरे शरीर की गतिविधि के एक रूप के रूप में किया जाता है जो प्राकृतिक उपचार को उत्तेजित करता है। इस तरह के सदियों पुराने नियमों का पालन करने से, शरीर स्वाभाविक रूप से अवांछित असंतुलन से छुटकारा पाता है और कुशलतापूर्वक सामंजस्य के साथ कार्य करता है।
चीनी चिकित्सा चिकित्सक शरीर के माध्यम से ऊर्जा के प्रवाह को प्रोत्साहित करने के लिए एक्यूपंक्चर जैसे उपचारों को भी शामिल करते हैं, जिसके लिए मेरिडियन नामक मार्गों पर विशिष्ट बिंदुओं पर सुइयां लगाई जाती हैं। इन बिंदुओं को उत्तेजित करके, शरीर की क्यूई, या महत्वपूर्ण ऊर्जा, ऊर्जा के प्रवाह को पुनर्संतुलित और पुनर्स्थापित करती है।
ग्राउंडिंग किडनी की ऊर्जा को सक्रिय और मजबूत करती है - पारंपरिक चीनी चिकित्सा में इसे अच्छे स्वास्थ्य के लिए "जड़" या "कोर" ऊर्जा माना जाता है। गुर्दे की ऊर्जा जीवन शक्ति से संबंधित है और उसका प्रतिनिधित्व करती है। जब किडनी की ऊर्जा कमजोर होती है, तो यह सामान्य शारीरिक स्वास्थ्य स्थितियों जैसे पीठ या कंधों में दर्द, गठिया या संधिशोथ की स्थिति के साथ-साथ अधिक जटिल आंतरिक स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकती है।
किडनी मेरिडियन का पहला बिंदु, क्यूई के लिए प्रवेश बिंदु, आपके पैरों के तलवों के बीच में, आपके पैर की उंगलियों से कुछ इंच नीचे स्थित होता है, जो आपको हर बार पृथ्वी पर चलने पर पृथ्वी की ऊर्जा तक सीधी पहुंच प्रदान करता है, चाहे आप नंगे पैर हैं या ऐसे जूते पहन रहे हैं जो ग्राउंडिंग के ऊर्जा विनिमय के लिए अनुकूल हैं।
ग्राउंडिंग: पृथ्वी की शक्ति
मूल अमेरिकियों ने हमेशा भूमि की शक्ति को पहचाना है। हमने चेरोकी और लकोटा विरासत के एमडी, पीएचडी, लुईस मेहल-मैड्रोना, कई पुस्तकों के लेखक और नैदानिक, शिक्षण और अनुसंधान में बीस वर्षों से अधिक के अनुभव वाले एक अभ्यास चिकित्सक से पूछा कि मूल अमेरिकी भारतीय ग्राउंडिंग के बारे में क्या जानते थे।
वह इस स्वाभाविक कृत्य के लिए एक मुहावरा गढ़ने की बात पर हँसे। “हमारे पास इसके लिए कभी कोई शर्त नहीं थी। किसी ने इसके बारे में बात नहीं की. यह तात्विक है. हमने बस यह किया. मुझे लगता है कि ग्राउंडिंग के बारे में सोचने के लिए आपको गैर-ग्राउंडेड होना होगा।
“सभी स्वदेशी संस्कृतियों में हमारे पूर्वज जानते थे कि हम पृथ्वी से संबंधित हैं, किसी भी खरगोश या हिरण की तरह। यहां तक कि हमारी गतिविधियां, हमारे कदम भी पृथ्वी का सम्मान करते हैं। और पृथ्वी हमें वापस सम्मान देती है। हम एक ऐसी शक्ति द्वारा बदल दिए जाते हैं जो हमारी अपनी नहीं है, एक ऐसी ऊर्जा जो हमें पार कर जाती है और समझती है और हमें अपने आशीर्वाद में ले लेती है। जब हम पृथ्वी के साथ सामंजस्य में होते हैं, तो हमारी कोशिकाएँ हमारे साथ सामंजस्य में होती हैं। सद्भाव उपचार का संगीत है.
“असाम्यता ने सेलुलर अध:पतन, वायरल संक्रमण और बीमारी-एड्स, कैंसर, इत्यादि को जन्म दिया। हम कभी भी प्रकृति के सामंजस्य से इतने दूर नहीं हुए जितना आज हैं।”
मूल अमेरिकियों को भी स्वाभाविक रूप से मिट्टी से प्यार था। वे एक मातृशक्ति के निकट होने की भावना के साथ जमीन पर बैठे या आराम कर रहे थे। उनकी त्वचा का पृथ्वी से स्पर्श होना अच्छा था। वे चमड़े की खाल और मोकासिन पहनते थे या पवित्र धरती पर नंगे पैर चलते थे। उन्होंने अपनी टीपियाँ पृय्वी पर बनाईं, और उनकी वेदियां मिट्टी की बनीं। यही कारण है कि बूढ़ा अमेरिकी मूल-निवासी अभी भी खुद को ऊपर उठाने और उसकी जीवनदायी शक्तियों से दूर रहने के बजाय पृथ्वी पर बैठा है।
अन्य सभ्यताएँ भी धरती माता की पूजा करती थीं। पृथ्वी को उसकी पवित्र जीवनदायी शक्तियों के लिए पूरे समय से पहचाना जाता रहा है। आपको बाइबल में पृथ्वी की पवित्र भूमि का संदर्भ उन अंशों में मिलेगा जो मूसा और यहोशू को निर्देश देते हैं कि "अपनी जूतियाँ अपने पैरों से उतार दो, क्योंकि जिस स्थान पर तुम खड़े हो वह पवित्र भूमि है" (निर्गमन 3 और यहोशू 5:15) .
डॉ. मेहल-मैड्रोना ने हमें बताया, यह समझाते हुए कि मूल अमेरिकी संस्कृति की यह लंबे समय से चली आ रही मान्यता है कि जब आप पृथ्वी के साथ घनिष्ठ संबंध बनाए रखते हैं और पर्यावरण के साथ सद्भाव में रहते हैं, तो आप कल्याण और स्वास्थ्य की एक आदर्श स्थिति प्राप्त कर सकते हैं। .
आज जूते-चप्पल में इस्तेमाल होने वाले कृत्रिम प्लास्टिक, रबर और अन्य सिंथेटिक्स के बिना, इन सभी ने हमें पृथ्वी से लगातार निकलने वाली प्राकृतिक ऊर्जा से बचाया है, पूर्वजों को गूंजने वाले इलेक्ट्रॉनों का निरंतर उपहार मिला जो उनके शरीर में हर कोशिका को पुनर्जीवित करने के लिए काम करता था। चाहे वे एक बेहतर गुफा की खोज कर रहे हों, शिकार कर रहे हों, इकट्ठा हो रहे हों, पौधारोपण कर रहे हों, या बस सामुदायिक आग के आसपास धरती पर बैठे हों, उनके शरीर लगातार भर रहे थे। यह हमारे डिज़ाइन का हिस्सा है, सांस लेने की तरह प्राकृतिक है, और यह हम सभी के लिए, कभी भी और हर जगह उपलब्ध है। आज जूतों पर सिंथेटिक तलवे हमें पृथ्वी की उपचारात्मक ऊर्जा से रोकते हैं।
जूते आपको बीमार कर सकते हैं. और अब हम ग्राउंडिंग और स्वास्थ्य के बारे में जो जानते हैं, उसके अनुसार यह केवल शुरुआत है।
कॉपीराइट ©2023. सर्वाधिकार सुरक्षित।
प्रकाशक की अनुमति से अनुकूलित,
हैम्पटन रोड्स पब्लिशिंग कंपनी.
अनुच्छेद स्रोत:
ग्राउंडेड, गेट वेल: अपने स्वास्थ्य, कल्याण और ऊर्जा में सुधार के लिए पृथ्वी से जुड़ें
स्टीफन सिनात्रा, शेरोन व्हाइटली, स्टेप सिनात्रा द्वारा
ग्राउंडिंग के माध्यम से बेहतर स्वास्थ्य और बेहतर जीवन के रहस्य की खोज करें। प्रकृति और डॉ. सिनात्रा को एक खुशहाल, स्वस्थ जीवन के लिए अपना मार्गदर्शक बनने दें। हाल के वैज्ञानिक निष्कर्ष और नैदानिक अध्ययन विभिन्न प्रकार के स्वास्थ्य मुद्दों के लिए राहत के साथ ग्राउंडिंग को जोड़ते हैं: हृदय रोग, नींद संबंधी विकार, सूजन की स्थिति, अवसाद और चिंता, ध्यान विकार।
ग्राउंडिंग, पृथ्वी की सतह की हमेशा प्रचुर, पौष्टिक ऊर्जा से जुड़ने का सरल कार्य, हमारे शरीर विज्ञान पर महत्वपूर्ण सकारात्मक प्रभाव डालने के लिए कई अध्ययनों के माध्यम से वैज्ञानिक और चिकित्सकीय रूप से सिद्ध किया गया है।
यहां क्लिक करें अधिक जानकारी के लिए और/या इस पेपरबैक पुस्तक को ऑर्डर करने के लिए। ऑडियोबुक और किंडल संस्करण के रूप में भी उपलब्ध है।
लेखक के बारे में
स्टीफन टी. सिनात्रा, एमडी, एफएसीसी, एक बोर्ड-प्रमाणित हृदय रोग विशेषज्ञ और प्रमाणित मनोचिकित्सक हैं, जिनके पास हृदय रोग का इलाज करने, रोकने और ठीक करने का चालीस वर्षों का क्लिनिकल अनुभव है। वह एंटी-एजिंग मेडिसिन और न्यूट्रिशन में भी सर्टिफाइड हैं।
अपने अभ्यास में, डॉ. सिनात्रा का ध्यान दिल के दौरे और स्ट्रोक का कारण बनने वाली सूजन और पट्टिका प्रक्रियाओं का मुकाबला करने के लिए पूरक पोषण, एंटी-एजिंग और मनोवैज्ञानिक उपचारों के साथ हृदय रोग के लिए पारंपरिक चिकित्सा उपचारों को एकीकृत कर रहा है। वह अमेरिकन कॉलेज ऑफ कार्डियोलॉजी के फेलो हैं, यूनिवर्सिटी ऑफ कनेक्टिकट स्कूल ऑफ मेडिसिन में मेडिसिन के सहायक क्लीनिकल प्रोफेसर और मैनचेस्टर (कनेक्टिकट) मेमोरियल अस्पताल में कार्डियोलॉजी और चिकित्सा शिक्षा के पूर्व प्रमुख हैं।
लेखक द्वारा अधिक पुस्तकें।
