रेसिम द्वारा छवि मोनी मैकिन
हम वास्तव में स्वस्थ नहीं हो सकता है, हमारे शरीर में आराम से किया जा रहा है और घर पर बिना जीवन शक्ति और अनुभव खुशी है. के रूप में लंबे समय के रूप में हम भौतिक संस्थाओं के रूप में हम अच्छी तरह से हमारे घरों में सभी तरह के कदम हो सकता है. निम्न मज़ा अभ्यास मदद से आप पृथ्वी के साथ संपर्क में पाने के लिए और अपने शरीर energize के रूप में अच्छी तरह से कर सकते हैं.
1. नंगे पैर फर्श पर
फर्श पर अपने नंगे पैर रखें अपनी उंगलियों के साथ अपने पैरों के किनारों को ट्रेस करें, जहां वे मंजिल से मिलते हैं यह आपको अपने निचले किनारे का एक स्पर्श भाव देता है यह आपके शरीर को पूरी तरह से अपने भौतिक शरीर में खींचने में मदद करता है।
2. बेयरफुट जाओ: पृथ्वी की ऊर्जा महसूस करो
पृथ्वी पर चलना अपने पैर की उंगलियों, अपनी ऊँची एड़ी के जूते, मध्य और अपने पैरों के किनारों पर अपना ध्यान लाएं। घास, पृथ्वी, चट्टान, फुटपाथ की सनसनी ध्यान दें जो आपके पैरों को स्पर्श करते हैं।
नंगे पैर घर के अंदर जाओ, और फिर संवेदनाओं को नोट करें। अपने पैर की उंगलियों को विचलित करें जब तक कि आप अपने स्वयं को बहुत ही अधिक युक्तियों में विस्तार न करें। अपने पैरों को अपने पैरों के तलवों के ऊपर चलने से आगे और पीछे की तरफ पुश करें।
3. हग ए ट्री: रिचार्ज योर बेटरीज
एक पेड़ खोजें और इसे गले लगाओ सर्किट में ऊर्जा का प्रवाह महसूस करो, अपने हाथ से पेड़ तक, जमीन में, और फिर आपको फिर से वापस। सर्किट को उल्टा कर दें ताकि आपके पैरों से धरती में ऊर्जा बह रही है, वृक्ष में खींची जा रही है, और अपने हाथों में लौट आ रही है।
4. पाइप पैर: पृथ्वी कनेक्शन
एक आसान मुद्रा में खड़े हो जाओ, पैर कंधे-चौड़ा अलग। अपने बाएं घुटने को बाँध दें, जैसा कि आप अपने वजन को बायीं ओर ले जाते हैं साँस छोड़ना। उस पाय के माध्यम से ऊर्जा को नीचे जमीन में भेजें शुरू की स्थिति के लिए वापस ऊपर श्वास लेना अपने दाहिने घुटने को झुकाएं जैसा कि आप अपना वजन सही पर बदलते हैं दोहराएं, जिससे आपके शरीर को आसानी से पिवोट हो सके। अपने हाथों को अपने पक्षों पर शिथिल रूप से झुकना दें
ऊर्जा को पृथ्वी में भेजें लगता है कि पृथ्वी का जवाब है कल्पना करो कि आपके पैर खोखले पाइप हैं अपने तलवों को कैमरे के लेंस की तरह खोलना लगता है
अपने पैरों के तलवों से पृथ्वी में ऊर्जा को उछालने की कल्पना करें, जैसे कि आप एक सुपरबॉल को उछाल रहे थे लगता है कि ऊर्जा आपको बधाई देने के लिए वापस आती है शामिल प्रस्ताव सरल है। अपने पैर कठिन जमीन में दबाएं याद रखें
5. श्वास नीचे: ऊर्जा ब्लॉकों को साफ करना
अपने मुकुट के माध्यम से एक साँस डालें जहां आपके कान और नाक की नोक से खींची गई रेखा मिलती है। अपनी रीढ़ की हड्डी के माध्यम से सांस नीचे लाओ और पृथ्वी में गहरी, पहले 12 इंच, फिर पृथ्वी के कोर में 36 मील गहरी। अपने पैरों की गेंदों के माध्यम से श्रृंगार और रीढ़ की हड्डी में और ताज के माध्यम से बाहर पृथ्वी के मूल से वापस साँस।
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दर्द का सामना करने से बचने के लिए हम बहुत अधिक दर्द महसूस करते हैं जो कठोर रूप से पकड़ने से आता है क्या एक विरोधाभास!
ऊर्जा अवरोधन प्रक्रियाओं को साफ करने की प्रक्रिया के रूप में, हम अपने भौतिक शरीर में उपलब्ध अति सुंदर आनंद को पुन: पता कर सकते हैं: घर पर रहने, पूरी तरह से जीवित रहने और कामुक स्पर्शजन्य प्राणी होने के नाते।
अनुच्छेद स्रोत
लिटिल ग्राउंडिंग पुस्तिका
द्वारा जूडिथ पूल.
लिटिल ग्राउंडिंग पुस्तिका एक सूक्ष्म ऊर्जा मैनुअल है जो ऊर्ज्य अवधारणाओं की तलाश करता है, पाठकों को अपने भौतिक शरीर और पृथ्वी से अधिक सम्बन्ध महसूस करने के लिए व्यायाम और ध्यान के साथ। भूमिगत होने के नाते कई शारीरिक और भावनात्मक स्थितियों को ठीक करने और बहुतायत का जीवन बनाने में पहला कदम है। यह सरल पुस्तक सभी उम्र के लोगों के लिए उपकरण प्रदान करती है जो अधिक ध्यान केंद्रित करना चाहते हैं।
के बारे में लेखक
जूडिथ पूल एक शिक्षण शैम्बल्ला रेकी मास्टर और प्रमाणित हीलिंग ताओ ताई ची प्रशिक्षक है। वह समूह और व्यक्तियों के साथ काम करता है, निर्दोष आध्यात्मिक योद्धा के लिए टूल पेश करता है जूडिथ ने दो ऊर्जा पुस्तिकाएं लिखी हैं: लिटिल ग्राउंडिंग पुस्तिका & से अधिक नेत्र बैठक: ऊर्जा.
