कुछ हद तक समायोजन करके आपके शरीर को संक्रमण से लड़ने में मदद मिलेगी। कलिंका जॉर्जीवा / शटरस्टॉक डॉट कॉम
आप जानते हैं कि बीमार होना कैसा होता है। आप थका हुआ महसूस करते हैं, शायद थोड़ा उदास, सामान्य से कम भूख, अधिक आसानी से मतली और शायद दर्द और ठंड के प्रति अधिक संवेदनशील।
तथ्य यह है कि बीमारी मनोवैज्ञानिक और व्यवहारिक विशेषताओं के एक अलग सेट के साथ आती है एक नई खोज नहीं है। चिकित्सा शब्दावली में, अस्वस्थता का लक्षण बीमार होने के साथ आने वाली कुछ भावनाओं को शामिल करता है। पशु व्यवहारवादी और न्यूरोइम्यूनोलॉजिस्ट शब्द का उपयोग करते हैं बीमारी का व्यवहार बीमारी के दौरान होने वाले अवलोकन व्यवहार परिवर्तनों का वर्णन करने के लिए।
स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता अक्सर इन लक्षणों को एक संक्रामक रोग होने के कष्टप्रद दुष्प्रभाव से बहुत कम मानते हैं। लेकिन जैसा कि यह पता चला है, ये परिवर्तन वास्तव में आप संक्रमण से लड़ने के तरीके का हिस्सा हो सकते हैं।
मैं एक मानवविज्ञानी हूं कैसे बीमारी और संक्रमण ने मानव विकास को आकार दिया है। मेरे सहयोगियों और मैंने प्रस्ताव किया है कि बीमार होने के ये सभी पहलू एक की विशेषताएं हैं भावना है कि हम "lassitude" कहते हैं। और यह एक महत्वपूर्ण हिस्सा है कि इंसान बीमारी से उबरने के लिए कैसे काम करता है।
कीटाणुओं से लड़ते समय आपका शरीर प्राथमिकताएं निर्धारित करता है
मानव प्रतिरक्षा प्रणाली एक है तंत्र का जटिल सेट जो आपको जीवों को दबाने और खत्म करने में मदद करता है - जैसे कि बैक्टीरिया, वायरस और परजीवी कीड़े - जो संक्रमण का कारण बनते हैं।
प्रतिरक्षा प्रणाली को सक्रिय करना, हालांकि, आपके शरीर में बहुत अधिक ऊर्जा खर्च होती है। यह उन समस्याओं की एक श्रृंखला प्रस्तुत करता है जिन्हें आपके मस्तिष्क और शरीर को संक्रमण से लड़ने के लिए सबसे प्रभावी रूप से हल करना चाहिए। यह अतिरिक्त ऊर्जा कहां से आएगी? अतिरिक्त संक्रमण या चोटों से बचने के लिए आपको क्या करना चाहिए जो प्रतिरक्षा प्रणाली की ऊर्जा आवश्यकताओं को और भी अधिक बढ़ा देगा?
बुखार कुछ संक्रमणों के लिए प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, लेकिन ए आपके तापमान को बढ़ाने की ऊर्जा लागत विशेष रूप से अधिक है। क्या इस लागत को कम करने के लिए आप कुछ कर सकते हैं?
खाने के लिए या नहीं खाने के लिए एक विकल्प है जो संक्रमण के खिलाफ आपके शरीर की लड़ाई को प्रभावित करता है। एक तरफ, भोजन अंततः आपके शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है, और कुछ खाद्य पदार्थों में यौगिक भी होते हैं जो हो सकते हैं रोगजनकों को खत्म करने में मदद करें। लेकिन यह भी है भोजन को पचाने के लिए ऊर्जा लेता है, जो आपके ऑल-आउट प्रतिरक्षा प्रयास से संसाधनों को अलग करता है। भोजन का सेवन अतिरिक्त रोगजनकों को प्राप्त करने के आपके जोखिम को भी बढ़ाता है। तो जब आप बीमार हों, और आपको कितना खाना चाहिए?
हम मनुष्य दूसरों पर अत्यधिक निर्भर हैं बीमार होने पर हमारी देखभाल करें और हमारा समर्थन करें। आपको क्या करना चाहिए अपने दोस्तों और परिवार की देखभाल सुनिश्चित करें जब तुम बीमार हो
मेरे सहकर्मी और मैं प्रस्ताव करते हैं कि विशिष्ट परिवर्तन जो आपके बीमार होने पर होते हैं इन समस्याओं को हल करने में आपकी सहायता करें स्वचालित रूप से.
- थकान आपके शारीरिक गतिविधि के स्तर को कम कर देती है, जिससे प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए अधिक ऊर्जा उपलब्ध होती है।
- मतली और दर्द के लिए संवेदनशीलता में वृद्धि से आपको संक्रमण या चोट लगने की संभावना कम हो जाती है जो प्रतिरक्षा प्रणाली के कार्यभार को और बढ़ा देगा।
- ठंड के प्रति बढ़ती संवेदनशीलता आपको गर्म कपड़ों और गर्मी स्रोतों जैसी चीजों की तलाश करने के लिए प्रेरित करती है जो शरीर के तापमान को बनाए रखने की लागत को कम करती हैं।
- भूख और भोजन की वरीयताओं में परिवर्तन आपको खाने (या नहीं खाने) को एक तरह से धक्का देता है जो संक्रमण के खिलाफ लड़ाई का समर्थन करता है।
- उदासी, अवसाद और सामान्य विकलता की भावनाएं आपके दोस्तों और परिवार को एक ईमानदार संकेत प्रदान करती हैं कि आपको मदद की ज़रूरत है।
बेशक ये बदलाव संदर्भ पर निर्भर करते हैं। इस लेख को पढ़ने वाले किसी भी माता-पिता के बीमार होने के अनुभव से परिचित होने की संभावना है, लेकिन इसके माध्यम से आगे बढ़ने से बच्चे को देखभाल की आवश्यकता होती है। हालांकि यह प्रतिरक्षा को प्राथमिकता देने के लिए भोजन के सेवन को कम करने के लिए समझ में आता है जब बीमार व्यक्ति के पास बहुत अधिक ऊर्जा भंडार होता है, तो यह खाने से बचने के लिए प्रतिशोधी होगा यदि बीमार व्यक्ति है भुखमरी के कगार पर.
आपके शरीर को आपको कुछ चीजों को करने (या टालने) की आवश्यकता है ताकि यह बेहतर होने पर ध्यान केंद्रित कर सके। tommaso79 / Shutterstock.com
एक भावना के रूप में बीमारी
तो आपका शरीर संक्रमण के लिए इन लाभप्रद प्रतिक्रियाओं को कैसे व्यवस्थित करता है?
मेरे सहयोगियों और मैंने जो साक्ष्य की समीक्षा की, उससे पता चलता है कि मनुष्य के पास एक नियामक कार्यक्रम है जो प्रतीक्षा में निहित है, संकेतक के लिए स्कैनिंग कि संक्रामक बीमारी मौजूद है। जब यह संक्रमण के संकेतों का पता लगाता है, तो कार्यक्रम मस्तिष्क और शरीर में विभिन्न कार्यात्मक तंत्रों को संकेत भेजता है। वे बदले में ऑपरेशन के अपने तरीकों को बदलते हैं जो संक्रमण से लड़ने के लिए उपयोगी होते हैं। ये परिवर्तन, एक दूसरे के साथ मिलकर, बीमार होने के विशिष्ट अनुभव का उत्पादन करते हैं।
इस तरह का समन्वय कार्यक्रम है कुछ मनोवैज्ञानिक एक भावना कहते हैं: एक विकसित कम्प्यूटेशनल कार्यक्रम जो एक विशिष्ट आवर्तक स्थिति के संकेतकों का पता लगाता है। जब कुछ निश्चित स्थिति उत्पन्न होती है, तो भावनाएं प्रासंगिक व्यवहार और शारीरिक तंत्रों को ऑर्केस्ट्रेट करती हैं जो हाथ में समस्याओं को संबोधित करने में मदद करती हैं।
कल्पना कीजिए कि आप जंगल से गुजर रहे हैं, यह सोचकर कि आप अकेले हैं, और अचानक आपको लगता है कि बड़े जानवर का सुझाव है कि पास में ही एक जानवर है। आपकी पुतलियाँ कमजोर पड़ जाती हैं, आपकी आवाज़ हर छोटी आवाज़ से जुड़ जाती है, आपका कार्डियोवस्कुलर सिस्टम या तो भाग जाने या खुद का बचाव करने की तैयारी में अधिक मेहनत करने लगता है। ये समन्वित शारीरिक और व्यवहार परिवर्तन एक अंतर्निहित भावना कार्यक्रम द्वारा निर्मित होते हैं जो एक निश्चित प्रकार के भय के रूप में आपके विचार से मेल खाती है।
इन समन्वय कार्यक्रमों में से कुछ सामान्य भावनाओं के साथ अच्छी तरह से मेल खाते हैं जो एक भावना को बनाते हैं। दूसरों के कार्य और विशेषताएं हैं जिन्हें हम आमतौर पर "भावनात्मक" के रूप में नहीं सोच सकते हैं।
कुछ मनोवैज्ञानिकों का सुझाव है कि इन भावनाओं को पहचानने के लिए प्रतिक्रिया करने के लिए विकसित होने की संभावना है ऐसी परिस्थितियाँ जो विकासवादी समय पर मज़बूती से घटित हुईं, जो इसमें शामिल लोगों के अस्तित्व या प्रजनन को प्रभावित करेगा।
सोचने के इस तरीके से शोधकर्ताओं को यह समझने में मदद मिली कि कुछ भावनाएं क्यों मौजूद हैं और वे कैसे काम करते हैं। उदाहरण के लिए, रोगज़नक़ घृणित कार्यक्रम संकेतक का पता लगाता है कि कुछ संभावित संक्रामक एजेंट पास है। कल्पना करें कि आप मल की बदबू को सूंघते हैं: घृणा की भावना आपके व्यवहार और शरीर क्रिया विज्ञान को उन तरीकों से समन्वित करती है जो आपको जोखिम भरी इकाई से बचने में मदद करते हैं।
एक और उदाहरण है शर्म का भाव, जो उन संकेतों के लिए स्काउट करता है जो आपने कुछ किया है जो आपके सामाजिक समूह के सदस्यों का कारण बनता है आप को समर्पित करने के लिए। जब आप इन संकेतकों में से एक का पता लगाते हैं - एक प्रियजन आपको कुछ ऐसा करने के लिए डांटता है जो उन्हें चोट पहुंचाता है, तो कहते हैं - शर्म का अनुभव आपको अपने मानसिक मानचित्र को समायोजित करने में मदद करता है कि किस प्रकार की चीजें दूसरों को आपके अवमूल्यन का कारण बनेंगी। संभवतः भविष्य में आप उनसे बचने की कोशिश करेंगे।
के उभरते हुए अनुशासन से आकर्षित विकासवादी दवा, मेरे सहयोगियों और मैं अब बीमार होने के अनुभव के लिए इन भावना कार्यक्रमों के विचार को लागू करते हैं। हम इस भावना को "लस्सिट्यूड" कहते हैं, जो अंतर्निहित बीमारी से उत्पन्न कार्यक्रम को अलग करने के लिए है, जैसे कि बीमारी का व्यवहार और अस्वस्थता।
हम आशा करते हैं कि हमारे दृष्टिकोण को लाज़िमी होने से व्यावहारिक महत्व की समस्याओं को हल करने में मदद मिलेगी। चिकित्सीय दृष्टिकोण से, यह जानना उपयोगी होगा कि कब निष्ठा अपना काम कर रही है और कब खराबी है। तब स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं के पास बेहतर समझ होगी कि जब वे निस्संदेहता के कुछ हिस्सों को अवरुद्ध करने के लिए हस्तक्षेप करना चाहते हैं और उन्हें कब होने देना चाहिए।
लेखक के बारे में
जोशुआ श्रोक, पीएच.डी. नृविज्ञान में उम्मीदवार, ओरेगन विश्वविद्यालय
इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.
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