दिन का वह समय जब हम वायरस से संक्रमित होते हैं, यह निर्धारित कर सकता है कि हम कितने बीमार हैं। बारांक / शटरस्टॉक

जब सूक्ष्मजीव - जैसे बैक्टीरिया या वायरस - हमें संक्रमित करते हैं, तो हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली हरकत में आ जाती है। यह संक्रमणों को समझने और खत्म करने और उनसे होने वाले किसी भी नुकसान को दूर करने के लिए अत्यधिक प्रशिक्षित है।

यह आमतौर पर माना जाता है कि हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली ठीक उसी तरह काम करती है, भले ही संक्रमण दिन के दौरान हो या रात में। लेकिन आधी सदी से भी अधिक समय से चल रहे शोध अब हमारे शरीर को वास्तव में दिखाते हैं bodies अलग तरह से प्रतिक्रिया दें दिन और रात में। इसका कारण हमारी बॉडी क्लॉक है, और यह तथ्य कि हमारी प्रतिरक्षा कोशिकाओं सहित शरीर की प्रत्येक कोशिका बता सकती है कि यह दिन का कौन सा समय है।

हमारी बॉडी क्लॉक हमें जीवित रहने में मदद करने के लिए लाखों वर्षों में विकसित हुई है। शरीर की प्रत्येक कोशिका में प्रोटीन का एक संग्रह होता है जो उनके स्तर के आधार पर समय का संकेत देता है। यह जानना कि दिन है या रात का मतलब है कि हमारा शरीर अपने कार्यों और व्यवहारों (जैसे कि जब हम खाना चाहते हैं) को सही समय पर समायोजित कर सकता है।

हमारे शरीर की घड़ी 24 घंटे की लय उत्पन्न करके ऐसा करती है (जिसे भी कहा जाता है) सिर्केडियन ताल) कोशिकाएँ कैसे कार्य करती हैं। उदाहरण के लिए, हमारी बॉडी क्लॉक यह सुनिश्चित करती है कि रात होते ही हम केवल मेलाटोनिन का उत्पादन करें, क्योंकि यह रसायन हमें थका देता है - यह संकेत देता है कि यह सोने का समय है।

हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली कई अलग-अलग प्रकार की प्रतिरक्षा कोशिकाओं से बनी होती है जो संक्रमण या क्षति के सबूत की तलाश में लगातार शरीर में गश्त कर रही हैं। लेकिन यह हमारे शरीर की घड़ी है जो यह निर्धारित करती है कि वे कोशिकाएं दिन के विशेष समय पर कहाँ स्थित हैं।

मोटे तौर पर, हमारी प्रतिरक्षा कोशिकाएं दिन के दौरान ऊतकों में चली जाती हैं और फिर रात में पूरे शरीर में फैल जाती हैं। प्रतिरक्षा कोशिकाओं की यह सर्कैडियन लय विकसित हो सकती है ताकि प्रतिरक्षा कोशिकाएं सीधे ऊतकों में स्थित हों, जब हम संक्रमित होने की अधिक संभावना रखते हैं, हमले के लिए तैयार होते हैं।

रात में, हमारी प्रतिरक्षा कोशिकाएं शरीर के चारों ओर घूमती हैं और हमारे लिम्फ नोड्स पर रुक जाती हैं। यहां, वे किसी भी संक्रमण सहित - दिन के दौरान जो कुछ भी हुआ था, उसकी स्मृति का निर्माण करते हैं। यह सुनिश्चित करता है कि वे कर सकते हैं संक्रमण के लिए बेहतर प्रतिक्रिया अगली बार जब वे इसका सामना करेंगे।

हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली पर शरीर की घड़ी के नियंत्रण को देखते हुए, यह जानकर शायद ही कोई आश्चर्य हो कि कुछ शोधों से पता चला है कि जिस समय हम एक वायरस से संक्रमित - जैसे कि प्रभाव or हेपेटाइटिस - यह प्रभावित कर सकता है कि हम कितने बीमार हो जाते हैं। प्रश्न में वायरस के आधार पर सटीक समय भिन्न होने की संभावना है।

अन्य शोधों से यह भी पता चला है कि जिस समय हम अपनी दवाएं लेते हैं, वह प्रभावित कर सकता है कि वे कितनी अच्छी तरह काम करते हैं - लेकिन फिर, यह प्रश्न में दवा पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, चूंकि हम सोते समय कोलेस्ट्रॉल बनाते हैं, इसलिए a लघु-अभिनय स्टेटिन (एक कोलेस्ट्रॉल कम करने वाली दवा) सोने से ठीक पहले सबसे अधिक लाभ प्रदान करती है। यह भी दिखाया गया है कि दिन का समय प्रभावित करता है कुछ प्रकार की प्रतिरक्षा कोशिकाएं कितनी अच्छी तरह काम करती हैं.

बॉडी क्लॉक और टीके

टीकों को दिखाने वाले साक्ष्यों का एक बढ़ता हुआ शरीर भी है - जो एक विशेष रोगज़नक़ की प्रतिरक्षा "स्मृति" बनाते हैं - हमारे शरीर की घड़ी और दिन के समय से प्रभावित होते हैं जब एक टीका लगाया जाता है।

उदाहरण के लिए, २०१६ में ६५ और उससे अधिक उम्र के २५० से अधिक वयस्कों के यादृच्छिक परीक्षण ने दिखाया कि सुबह में इन्फ्लूएंजा का टीका (सुबह 9 बजे से 11 बजे के बीच) दोपहर में (दोपहर 3 बजे से शाम 5 बजे के बीच) टीके लगाने वालों की तुलना में अधिक एंटीबॉडी प्रतिक्रिया हुई।

हाल ही में, बीस के दशक के मध्य में जिन लोगों को बीसीजी (तपेदिक) के टीके से सुबह 8 बजे से 9 बजे के बीच प्रतिरक्षित किया गया था, उनमें टीकाकरण की तुलना में अधिक प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया थी दोपहर और 1 बजे के बीच. तो कुछ टीकों के लिए, इस बात के प्रमाण हैं कि सुबह का टीकाकरण अधिक मजबूत प्रतिक्रिया प्रदान कर सकता है।

सुबह में टीकों के प्रति बेहतर प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया देखने का एक कारण हमारे शरीर की घड़ी नींद को नियंत्रित करने के तरीके के कारण हो सकता है। वास्तव में, अध्ययनों से पता चला है कि पर्याप्त टीकाकरण के बाद सोएं हेपेटाइटिस ए के लिए प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया में सुधार करता है टीका-विशिष्ट प्रतिरक्षा कोशिकाओं की संख्या में वृद्धि करके जो टीकाकरण के बाद नींद को प्रतिबंधित करने वालों की तुलना में दीर्घकालिक प्रतिरक्षा प्रदान करते हैं।

यह अभी भी पूरी तरह से समझ में नहीं आया है कि नींद से टीके की प्रतिक्रिया में सुधार क्यों होता है, लेकिन यह इस वजह से हो सकता है कि हमारी शरीर की घड़ी सीधे नींद के दौरान प्रतिरक्षा कोशिका के कार्य और स्थान को कैसे नियंत्रित करती है। इसलिए उदाहरण के लिए, यह प्रतिरक्षा कोशिकाओं को हमारे लिम्फ नोड्स में भेजता है, जबकि हम यह जानने के लिए सोते हैं कि दिन के दौरान कौन से संक्रमण का सामना करना पड़ा था, और इसकी "स्मृति" बनाने के लिए।

बेशक यह सवाल उठाता है कि यह सब मौजूदा महामारी और दुनिया भर में टीकाकरण कार्यक्रमों से कैसे संबंधित हो सकता है। कैसे हमारा प्रतिरक्षा शरीर घड़ी कार्य के संदर्भ में महत्वपूर्ण हो सकते हैं क्या हम COVID-19 विकसित करते हैं. दिलचस्प बात यह है कि जो रिसेप्टर COVID वायरस, SARS-CoV-2 को हमारी कोशिकाओं में प्रवेश करने की अनुमति देता है, वह हमारे शरीर की घड़ी के नियंत्रण में होता है।

वास्तव में, कोशिकाओं पर इस रिसेप्टर के उच्च स्तर होते हैं जो हमारे वायुमार्ग को पर लाइन करते हैं दिन के अलग समय. इसका मतलब यह हो सकता है कि हमें दिन के निश्चित समय पर COVID-19 होने की अधिक संभावना है, लेकिन यह निर्धारित करने के लिए और शोध की आवश्यकता होगी कि क्या यह मामला है।

क्या दिन के समय हमें COVID-19 प्रभावों के खिलाफ टीका लगाया जाता है, इसका जवाब दिया जाना बाकी है। कई की उच्च प्रभावशीलता को देखते हुए कोविड -19 टीके (फाइजर और मॉडर्ना दोनों ने 90% से अधिक प्रभावकारिता की रिपोर्टिंग के साथ) और जिस तात्कालिकता के साथ हमें टीकाकरण की आवश्यकता है, लोगों को दिन के किसी भी समय उनके लिए टीकाकरण किया जाना चाहिए।

लेकिन वर्तमान और भविष्य के टीके जिनकी इतनी अधिक प्रभावकारिता दर नहीं है - जैसे कि फ्लू का टीका - या यदि उनका उपयोग खराब प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया वाले लोगों (जैसे कि बड़े वयस्कों) में किया जाता है, तो अधिक सटीक "समयबद्ध" दृष्टिकोण का उपयोग करके बेहतर सुनिश्चित किया जा सकता है। रोग प्रतिरोधक क्षमता का पता लगना।

के बारे में लेखक

एनी कर्टिस, वरिष्ठ व्याख्याता, चिकित्सा और स्वास्थ्य विज्ञान, आरसीएसआई यूनिवर्सिटी ऑफ मेडिसिन एंड हेल्थ साइंसेज

संबंधित पुस्तकें:

द बॉडी कीप्स द स्कोर: ब्रेन माइंड एंड बॉडी इन द हीलिंग ऑफ ट्रॉमा

बेसेल वैन डर कोल द्वारा

यह पुस्तक आघात और शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के बीच संबंधों की पड़ताल करती है, उपचार और पुनर्प्राप्ति के लिए अंतर्दृष्टि और रणनीतियों की पेशकश करती है।

अधिक जानकारी के लिए या ऑर्डर करने के लिए क्लिक करें

ब्रीथ: द न्यू साइंस ऑफ़ ए लॉस्ट आर्ट

जेम्स नेस्टर द्वारा

यह पुस्तक सांस लेने के विज्ञान और अभ्यास की पड़ताल करती है, शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार के लिए अंतर्दृष्टि और तकनीक प्रदान करती है।

अधिक जानकारी के लिए या ऑर्डर करने के लिए क्लिक करें

द प्लांट पैराडॉक्स: द हिडन डेंजरस इन "हेल्दी" फूड्स दैट कॉज डिजीज एंड वेट गेन

स्टीवन आर गुंड्री द्वारा

यह पुस्तक आहार, स्वास्थ्य और बीमारी के बीच संबंधों की पड़ताल करती है, समग्र स्वास्थ्य और कल्याण में सुधार के लिए अंतर्दृष्टि और रणनीतियों की पेशकश करती है।

अधिक जानकारी के लिए या ऑर्डर करने के लिए क्लिक करें

द इम्युनिटी कोड: द न्यू पैराडाइम फॉर रियल हेल्थ एंड रेडिकल एंटी-एजिंग

जोएल ग्रीन द्वारा

यह पुस्तक एपिजेनेटिक्स के सिद्धांतों पर आधारित स्वास्थ्य और प्रतिरक्षा पर एक नया दृष्टिकोण प्रदान करती है और स्वास्थ्य और उम्र बढ़ने के अनुकूलन के लिए अंतर्दृष्टि और रणनीतियों की पेशकश करती है।

अधिक जानकारी के लिए या ऑर्डर करने के लिए क्लिक करें

उपवास के लिए संपूर्ण मार्गदर्शिका: आंतरायिक, वैकल्पिक-दिन और विस्तारित उपवास के माध्यम से अपने शरीर को ठीक करें

डॉ. जेसन फंग और जिमी मूर द्वारा

यह पुस्तक समग्र स्वास्थ्य और कल्याण में सुधार के लिए अंतर्दृष्टि और रणनीतियों की पेशकश करते हुए उपवास के विज्ञान और अभ्यास की पड़ताल करती है।

अधिक जानकारी के लिए या ऑर्डर करने के लिए क्लिक करें

इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.