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इनरसेल्फ की दैनिक प्रेरणा
फ़रवरी 22, 2024
आज के लिए ध्यान केंद्रित है:
मैं मूल्यांकन करता हूँ कि आज के लिए सबसे महत्वपूर्ण और आवश्यक क्या है।
आज की प्रेरणा जूड बिजौ द्वारा लिखी गई थी:
यदि आप अपनी जिम्मेदारियों से अभिभूत हैं, तो उन मुद्दों, जिम्मेदारियों और परियोजनाओं की एक सूची बनाएं जिन पर आपको ध्यान देने की आवश्यकता है। फिर बड़े विषयों को सरल छोटे टुकड़ों की श्रृंखला में तोड़ें ताकि आप एक समय में एक प्रबंधनीय चीज़ पर ध्यान दे सकें।
डर और जीवन के कार्यों को कम करने की कुंजी हर दिन व्यवस्थित होने के लिए समय निकालना है। आपके द्वारा लिए जाने वाले प्रत्येक कार्य के लिए, अपना लक्ष्य स्पष्ट करके प्रारंभ करें। इसे ध्यान में रखते हुए, वांछित लक्ष्य को छोटे-छोटे संभव चरणों की श्रृंखला में विभाजित करें। प्रत्येक चरण इतना छोटा होना चाहिए कि आप जान सकें कि आप इसे एक दिन में पूरा कर सकते हैं।
यदि आप इस बात की एक सतत सूची रखते हैं कि कब तक क्या करना है, तो आप मूल्यांकन कर सकते हैं कि आज के लिए सबसे महत्वपूर्ण और आवश्यक क्या है। प्राथमिकताओं को स्पष्ट करने के लिए अपने अंतर्ज्ञान से परामर्श लें। अपनी सूची किसी स्पष्ट स्थान पर रखें ताकि आप उसे देख सकें। तो फिर आगे जो करना है वो करो.
जारी रखें पढ़ रहे हैं:
आज की प्रेरणा को InnerSelf.com लेख से रूपांतरित किया गया:
अभिभूत महसूस करना कैसे बंद करें और शांत महसूस करना शुरू करें I
जूड बिजौ द्वारा लिखित।
पूरा लेख यहां पढ़ें।
मैं इनरसेल्फ.कॉम की सह-प्रकाशक मैरी टी. रसेल हूं, आपको महत्वपूर्ण और आवश्यक कार्य करने के लिए एक दिन की शुभकामनाएँ (आज और हर दिन)
मैरी से टिप्पणी: मेरी प्रवृत्ति है कि मैं विवरणों में फंस जाता हूं और फिर उन महत्वपूर्ण चीजों तक नहीं पहुंच पाता हूं जिन्हें करने की जरूरत है। हर चीज़ की तरह, संतुलन महत्वपूर्ण है। हमें विवरणों का ध्यान रखना होगा, लेकिन साथ ही उस लक्ष्य को भी पूरा करना होगा जो हमने कार्य के लिए निर्धारित किया है।
आज के लिए हमारा फोकस: मैं मूल्यांकन करता हूँ कि आज के लिए सबसे महत्वपूर्ण और आवश्यक क्या है।
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मनोवृत्ति पुनर्निर्माण: एक बेहतर जीवन के निर्माण के लिए एक खाकाe
जूड टूम, एमए, MFT द्वारा
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लेखक के बारे में
जूड बिजो एक लाइसेंस प्राप्त विवाह और परिवार चिकित्सक (एमएफटी), कैलिफोर्निया के सांता बारबरा, और लेखक के लेखक हैं मनोवृत्ति पुनर्निर्माण: एक बेहतर जीवन के निर्माण के लिए एक खाका.
1982 में, जूड ने एक निजी मनोचिकित्सा अभ्यास शुरू किया और व्यक्तियों, जोड़ों और समूहों के साथ काम करना शुरू किया। उसने सांता बारबरा सिटी कॉलेज वयस्क शिक्षा के माध्यम से संचार पाठ्यक्रम पढ़ाना शुरू किया।
उसकी वेबसाइट पर जाएँ AttitudeReconstruction.com/
