छवि द्वारा लूसिजा रसोंजा
वीडियो संस्करण देखें यूट्यूब.
मैरी टी रसेल द्वारा सुनाई गई।
इनरसेल्फ की दैनिक प्रेरणा
जनवरी ७,२०२१
आज के लिए ध्यान केंद्रित है:
मैं केवल चरण-दर-चरण योजना बनाकर किसी भी स्थिति से निपट सकता हूँ।
आज की प्रेरणा जूड बिजौ द्वारा लिखी गई थी:
लगभग हर कोई टालमटोल करता है। हम आम तौर पर ऐसा किसी ऐसे कार्य से बचने के लिए करते हैं जो अप्रिय या कठिन हो। करों, एक कठिन फोन कॉल, या जल्दबाजी में या दायित्व के माध्यम से किए गए वादे को पूरा करने के बारे में सोचें।
जब काम को टालना हमारे जीवन की गुणवत्ता में हस्तक्षेप करना शुरू कर देता है और हमें चिंतित, दोषी, आलसी, घबराया हुआ या गैर-जिम्मेदार महसूस कराता है, तो इसे जारी रखने का समय आ गया है। एक बार जब आप अपना लक्ष्य निर्धारित कर लेते हैं और सकारात्मक विचारों को अपने साथी के रूप में चुन लेते हैं, तो आप चरण-दर-चरण योजना बनाकर किसी भी स्थिति से निपट सकते हैं।
विलंब की दलदल से बाहर निकलने से कई लाभ मिलेंगे, जिनमें बेहतर उत्पादकता, बेहतर मूड, कम तनाव, बेहतर रिश्ते, उपलब्धि की भावना और जीवन में अधिक सफल महसूस करना शामिल है।
जारी रखें पढ़ रहे हैं:
आज की प्रेरणा को InnerSelf.com लेख से रूपांतरित किया गया:
"आई विल डू इट टुमॉरो" -- द क्विकसैंड ऑफ़ प्रोक्रैस्टिनेशन
जूड बिजौ द्वारा लिखित
पूरा लेख यहां पढ़ें।
मैं इनरसेल्फ.कॉम की सह-प्रकाशक मैरी टी. रसेल हूं, आपको एक योजना बनाने और उस पर अमल करने के दिन की शुभकामनाएँ (आज और हर दिन)
मैरी से टिप्पणी: हममें से बहुत से लोग (मैं सब कुछ कहने का साहस कर सकता हूँ?) काम को टालने में माहिर हैं। आख़िरकार, यह समझ में आता है। हम उन चीज़ों में देरी करते हैं जिनमें हमें आनंद नहीं आता, जो अप्रिय हैं, आदि। मैंने पाया है कि कार्य के अंत में "इनाम" की तलाश करने से मुझे उसे पूरा करने में मदद मिलती है। मेरे कार्यालय को अव्यवस्थित कर रहे हैं? इसे पूरा करने के बाद यह बहुत अच्छा लगता है। दरअसल, वह इनाम शायद हर चीज़ पर लागू होता है... इसे पूरा करना अच्छा लगता है, भले ही इसे ख़त्म करना ही क्यों न हो। हम पहला कदम उठाते हैं, और फिर अगला, और जल्द ही हम वहां पहुंच जाते हैं!
आज के लिए हमारा फोकस: मैं केवल चरण-दर-चरण योजना बनाकर किसी भी स्थिति से निपट सकता हूँ।
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लेखक के बारे में
जूड बिजो एक लाइसेंस प्राप्त विवाह और परिवार चिकित्सक (एमएफटी), कैलिफोर्निया के सांता बारबरा, और लेखक के लेखक हैं मनोवृत्ति पुनर्निर्माण: एक बेहतर जीवन के निर्माण के लिए एक खाका.
1982 में, जूड ने एक निजी मनोचिकित्सा अभ्यास शुरू किया और व्यक्तियों, जोड़ों और समूहों के साथ काम करना शुरू किया। उसने सांता बारबरा सिटी कॉलेज वयस्क शिक्षा के माध्यम से संचार पाठ्यक्रम पढ़ाना शुरू किया।
उसकी वेबसाइट पर जाएँ AttitudeReconstruction.com/
