ध्यान की इस प्रकार है ... सबसे अधिक ध्यान से अलग है. हमारे ध्यान करने के लिए दृष्टिकोण पश्चिमी shamanic भावना वॉकर या सपना वॉकर और हिंदू के बाद नमूनों है समाधि मनीषियों. समाधि, प्राचीन भारतीय दर्शन से एक संस्कृत शब्द है, हिंदू और बौद्ध धर्म में उन्नत योग स्कूलों का वर्णन है कि केंद्रित ध्यान के उच्चतम आध्यात्मिक स्तर में लोगों को प्रशिक्षित है. समाधि मनीषियों गहरे ध्यान राज्यों में जाने के लिए शरीर को छोड़ दें, सामान्य समय और स्थान के बाहर यात्रा.
वहाँ तीन बुनियादी बातों कि उनके ध्यान राज्यों के बारे में अलग अलग हैं कर रहे हैं:
1. ये हैं सक्रिय ध्यान है कि ध्यान की एक बहुत आवश्यकता है.
2. वे को शामिल करने दृश्य जहाँ आप सोचा था कि आप क्या करना चाहते हैं के इरादे शक्ति और आप अपने सक्रिय ध्यान में जाना चाहते हैं, जहां के साथ बनाते हैं.
3. वे बाहर के शरीर अनुभव.
हम एक दृश्य व्यायाम में इन तीन बुनियादी घटकों का अभ्यास कर सकते हैं.
[संपादक का ध्यान दें: किसी भी ध्यान बाहर के शरीर या अनुभव में प्रवेश करने से पहले, यह एक अच्छा सफेद रोशनी के साथ अपने आप को चारों ओर या आध्यात्मिक संरक्षण के कुछ अन्य फार्म को लागू विचार है]
दृश्य व्यायाम
किसी भी प्रभावी विज़ुअलाइज़ेशन में हमेशा दो बुनियादी भाग होते हैं। पहला भाग वह है जो आप अपने दिमाग की आंखों में एक तस्वीर के रूप में बनाते हैं। यह यथासंभव अधिक विस्तार से बनाया जाना चाहिए। दूसरा भाग यह है कि आप अपने दिमाग की आंखों के रूप में जो पहले से ही हो रहे हैं, कल्पना कर रहे हैं। यह जीवन देता है
यह जीवन दे रही है - कई लोगों को दूसरा हिस्सा है, जो निर्माण की असली जादू है भूल जाते हैं. इस घटक के बिना, अपने रचनात्मक दृश्य सिर्फ एक निष्क्रिय इच्छा तुम सपना देखा है.
तुम क्या जरूरत है
• एक शांत, एकांत कमरे में, जहां आप ध्यान कर सकते हैं.
• ढीले ढाले कपड़े, अपने जूते निकाल दिया.
• एक चटाई, कंबल, या पैड पर जो जमीन पर अपनी पीठ पर झुका. (इस अभ्यास भी अपने पैर के साथ एक कुर्सी सीधे समर्थित में दृढ़ता से जमीन पर बैठे किया जा सकता है, हथियार और uncrossed पैर, और सीधा आसन, हालांकि परिणाम शायद बेहतर होगा अगर आप अपनी पीठ पर झुकना होगा.)
प्रक्रिया
1. हथियार और पैरों uncrossed (या एक कुर्सी पर बैठो) के साथ जमीन पर अपनी पीठ पर लेट, ताकि ऊर्जा आपके शरीर के माध्यम से स्वतंत्र रूप से बहती है.
2. गहरी, नियंत्रित श्वास शुरू और आपके शरीर सुन्न हो के रूप में आप अभी भी एक शांत, तुम्हारे भीतर गहरे बिंदु है जहां भावना रहता है पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देते हैं.
3. अपने दिमाग को साफ और बाहर सभी बाहरी और आंतरिक distractions धुन जब तक आप अपने मन की आंखों में एक खाली स्लेट देखते हैं. इस स्लेट पर ध्यान दें.
4. धीरे धीरे आ रहा ध्यान का हिस्सा बाहर के शरीर में अपने इरादे कल्पना शुरू, 1 चित्र आप क्या करने के लिए और फिर से करना चाहते हैं जहाँ आप जाना चाहते हैं. ध्यान आप शरीर छोड़ने जब आप एक गहरी ध्यान राज्य, जहां आप जाना होगा और आप क्या करेंगे जब तुम वहाँ हो पहुँच कल्पना करने की जरूरत है के इस भाग में. शब्दों या अवधारणाओं के मामले में नहीं लगता है, लेकिन केवल अपने मन की आंखों में एक तस्वीर के रूप में अपने इरादे कल्पना.
5. याद रखें कि शब्दों, विचारों, और विश्लेषण बाधा अच्छा ध्यान. कम, तर्कसंगत मन का कार्य कर रहे हैं. कल्पना करने के लिए जानें. का विश्लेषण तुम क्या visualized बिना, बस इन चित्रों टक दूर करने के लिए अपने ध्यान के अगले भाग में, जहां वे अपने आप को एक posthypnotic सुझाव की तरह जारी किया जाएगा में आप के साथ ले.
6. एक बार जब आप अपने रचनात्मक दृश्य के साथ संतुष्ट हैं, समझ कि तस्वीरें आप ध्यान से अपने मन की आंखों में तैयार की जाती है आप के साथ धीरे किया जाएगा और अपनी नई चेतना राज्य में आगे लाया के साथ अपने ध्यान का दूसरा भाग शुरू जब आप छोड़ने के लिए तैयार हैं आपके शरीर. अपने ध्यान बाहर के शरीर में एक सड़क के नक्शे के रूप में अपने रचनात्मक visualizations के कार्यान्वयन स्वत: हो जाएगा.
नई आंखों के साथ देखकर, नई कान के साथ सुनवाई
तुम क्या जरूरत है
तुम सब के आसपास के लोगों के साथ एक शोर कमरे.
• एक दूसरे से अधिक ज़ोर देकर सुनवाई के अपने सामान्य सीमा के बाहर बात कर रहे लोगों के साथ एक बगल के कमरे.
• आप के लिए एक जगह है जहाँ आप टकरा नहीं किया जाएगा बैठने के लिए एक कुर्सी, jostled, या अपने कमरे में लोगों द्वारा लगी हुई है. (कुर्सी वैकल्पिक है, जैसा कि आप भी खड़े हो सकते हैं.)
ढीले - ढाले कपड़े है कि आप किसी भी तरह से नहीं विवश होगा. (आप भी ढीला या यहां तक कि अपने जूते को दूर हो सकता है, अगर है कि अपने आप को अवांछित ध्यान ड्राइंग के बिना संभव है.)
प्रक्रिया
1. एक ध्यान में जाओ, तुम्हारे चारों ओर तुरंत बाहर शोर और distractions के सभी ट्यूनिंग. आप बाहर distractions फिल्टर की जरूरत है.
2. बाहर सभी आंतरिक बकवास और सोचा ट्यून, इतना है कि आप कुछ भी नहीं सोच रहे हैं.
3. और शारीरिक आंदोलन के बिना अपनी मुद्रा सीधा जमीन पर मजबूती से अपने पैर रखना. होशपूर्वक अपने शरीर में डाल करने के लिए सोने के लिए, इतना है कि आप अपने हाथ, पैर, हथियार, या पैर में नहीं लग रहा है.
4. अपने होने का केंद्र है जहां भावना रहता खुद के भीतर गहरे जाओ और नियंत्रित श्वास शुरू.
5. गौर करें कि अपने उच्च चेतना गौर जबकि अपने भौतिक शरीर टिकी हुई है सतर्क है.
6. अपने होश में जागरूकता बाहरी कमरे में सुनने के लिए आप कहाँ तैनात हैं बाहर कमरे में क्या कहा जा रहा है में बातचीत पर ध्यान दें. ऐसा करने के लिए, आपको तत्काल distractions धुन जारी रखने के लिए और केवल एक फिल्टर तुम क्या बगल के कमरे में निरीक्षण करना चाहिए.
संक्षिप्त
• आप बगल के कमरे में बातचीत लेने में सक्षम थे? यदि हां, तो बगल के कमरे में लोगों को देखने के लिए अगर अपनी टिप्पणियों सही थे के साथ की जाँच करें. यदि आप अगले कमरे में लोगों को काफी अच्छी तरह से पता नहीं है उन्हें सीधे पूछ, आप बगल के कमरे में भटकती के लिए तय है कि आवाज आप सुना है वहाँ मौजूद हैं और बातचीत आप दूर से सुना आप क्या सुनना फिट लगते जबकि एक ही कमरे.
जब आप ने देखा बगल के कमरे में क्या कहा जा रहा था, तो आप भी अपने मन की आंखों में लोगों को देखने में सक्षम थे?
अब यह क्या आप के लिए सुखद लगता है कि अपनी चेतना वास्तव में आपके शरीर छोड़ दिया करने के लिए बगल के कमरे पर जाएँ?
• यदि आप इस अभ्यास में सफल रहे थे, अगले इमारत में जहां आप तैनात हैं बाहर लोगों और उनकी बातचीत को देख करने की कोशिश. यदि आप असफल रहे थे, अधिक से अधिक ध्यान देने के साथ व्यायाम करने के लिए ध्यान और अपनी चेतना के साथ आपके शरीर छोड़ दोहराएँ.
© 2012 वॉन Braschler. सभी अधिकार रिजर्वd.
प्रकाशक की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित, भाग्य पुस्तकें,
इनर परंपरा की एक छाप, इंक www.innertraditions.com
अनुच्छेद स्रोत
समय यात्रा के 7 राज: ऊर्जा शरीर के रहस्यवादी यात्राओं
द्वारा वॉन Braschler.
लेखक की जाँच और बताते हैं: • • मनीषियों और वैज्ञानिकों की दृष्टि से समय की सात रहस्य हेलेना Blavatsky, स.ग. लीडबीटर, और अल्बर्ट आइंस्टीन सहित, कैसे भौतिक शरीर के पार बीमारी, भावनात्मक समस्याओं के इलाज के लिए नई आशा प्रदान करता है, और व्यसनों कदम दर कदम निर्देश और व्यायाम करने के लिए ऊर्जा शरीर के माध्यम से अपने समय यात्रा क्षमताओं के विकास.
लेखक के बारे में
वॉन Braschler, ओमेगा समग्र अध्ययन के लिए संस्थान में एक पूर्व संकाय सदस्य, संयुक्त राज्य अमेरिका और यूनाइटेड किंगडम के माध्यम से कार्यशालाओं का नेतृत्व किया गया है. थियोसोफिकल सोसायटी के आजीवन सदस्य, वह सहित कई पुस्तकों के लेखक है सही समय और चक्र पढ़ना और रंग हीलिंग.
