जब हम गंभीर या पुरानी पीड़ा में होते हैं, तो हमारा सामान्य जीवन हमारे लिए उपलब्ध नहीं होता है। यह छुट्टी पर जाने या किसी दूसरे शहर में जाने जैसा नहीं है, जिसमें से हम दोनों जानते हैं कि हम हर रोज आनंददायक ब्रेक के रूप में चुनते हैं।
इसके बजाय, दर्द में रहना लगता है जैसे लिया जा रहा है आउट जीवन का। हमारा सामान्य जीवन एक ही समय में एक दूरी पर पहुंच जाता है कि दर्द की दुनिया अविश्वसनीय रूप से करीब, तत्काल और मांग बन जाती है। दर्द हो जाता है जीवन का हमारा अनुभव।
हम अभी भी शारीरिक रूप से उपस्थित हो सकते हैं, लेकिन हमारी अधिकांश ऊर्जा और ध्यान कहीं और व्यस्त है, दर्द में भाग लेने या इसे खाड़ी में रखने या हमारे शरीर को चंगा करने की कोशिश कर रहा है या चिंता करता है कि यह सब कैसे काम करेगा। हम बस उसी तरह रोजमर्रा की जिंदगी के लिए उपलब्ध नहीं हैं, या उसके साथ शामिल नहीं हैं, और ऐसा महसूस नहीं होता है कि रोजमर्रा की जिंदगी हमारे लिए भी उपलब्ध है।
दर्द में बिताए गए समय गुम समय की तरह महसूस कर सकते हैं। यह विशेष रूप से दुखी है जब आप महत्वपूर्ण घटनाओं में भाग ले सकते हैं या भाग नहीं ले सकते हैं, या जब आपको दर्द के अपने आभा में ऐसा करना होगा। यहां तक कि जब आप भाग ले सकते हैं, दर्द आपके आनंद को सीमित करता है और पूरी तरह उपस्थित होने की भावना के साथ आपको छोड़ देता है।
नुकसान की एक महान भावना
माता-पिता होने के मामले में मेरा समय विशेष रूप से मेरे लिए दुखद रहा है। मैं उन तरीकों में से कई में भाग लेने और योगदान करने में असमर्थ रहा हूं, जो मैंने चाहा है, और मुझे नुकसान का एक बहुत बड़ा एहसास हुआ है।
मैं एक विश्व यात्री और बहुत सक्रिय था, इसलिए मैंने यात्रा करने और बैकपैकिंग और मेरे बेटे के साथ शिविर करने की योजना बनाई थी। जब मैं घायल हो गया, तो मैं उसे तैरने के लिए सिखाने की प्रक्रिया में था, और हम कुछ लंबी सवारी के लिए हमारी साइकिलें ट्यून कर लीं। सब खिड़की से बाहर चला गया।
उस नुकसान के अलावा, मैं अब काम करने में सक्षम नहीं था, जिसका मतलब था कि मैंने न केवल अपने आप को आर्थिक रूप से समर्थन करने की अपनी क्षमता खो दी, बल्कि अपने करियर के लिए मेरी आशाएं और सपने भी। मेरे अवतारों का भी यही सच था। मैंने जल रंग चित्रों की एक श्रृंखला शुरू कर दी थी और कला दीर्घाओं से कुछ रुचि थी, लेकिन मेरी चोट ने मुझे उस परियोजना को अनिश्चित काल तक शेल्फ पर रखने के लिए मजबूर किया।
जो भी समय के साथ दर्द अनुभव करता है वह इस तरह की कहानियां है। आप केवल उस समय और अनुभवों के लिए उदासी और हानि महसूस करते हैं जो दर्द से खाए जाते हैं, बल्कि खोए हुए सपनों और लक्ष्यों के लिए भी, जैसे भविष्य के साथ आपका कनेक्शन भी दर्द से पीड़ित होता है।
दुख और हानि के लिए एंटीडोट्स
एक लैंडस्केप के रूप में दर्द देखें जिसके माध्यम से आप गुज़र रहे हैं
चूँकि जब आप इसे अनुभव कर रहे होते हैं तो दर्द सभी को घेर लेता है (मुझे लगता है कि हम इसका वर्णन क्यों कर रहे हैं in दर्द), किसी और चीज की कल्पना करने की क्षमता खोना आसान है। यह याद रखना वास्तव में कठिन हो सकता है कि यह कैसा लगता है नहीं दर्द में होना।
एक दिन मैं उठा और महसूस किया कि मेरे पास अब व्यक्तिगत भविष्य की भावना नहीं है। मैंने बस सपने देखना बंद कर दिया था क्योंकि ऐसा लग रहा था कि मेरा जीवन बस कुछ ही दिनों में दर्द की अंतहीन धारा बन जाएगा। इसलिए मैंने दर्द को एक परिदृश्य के रूप में सोचना शुरू कर दिया जिसमें किनारे थे। इसकी शुरुआत थी, इसलिए इसका अंत होना चाहिए। कहीं।
परिदृश्य बुरा, बदसूरत और जला हुआ था, लेकिन यह केवल एक परिदृश्य था, एक जगह मैं चल रहा था पूज्य गुरुदेव के मार्गदर्शन से संपन्न कर सकते हैं - पूरी दुनिया नहीं। मैंने खुद से कहा कि मैं अंततः अन्य परिदृश्य तक पहुंच जाऊंगा। मैं बस इस के माध्यम से गुजर रहा था।
इससे भविष्य होने की भावना को बहाल करने में मदद मिली। इस पुस्तक में विभिन्न अभ्यासों और एंटीडोट्स के साथ बनाने और काम करने के तुरंत बाद, मैंने अपने दर्द परिदृश्य के क्षितिज पर और अधिक हरे रंग की सूचना देना शुरू कर दिया, काली शाखाओं पर कलियों, और यहाँ और वहाँ एक सरसराहट में छोटी चीजों को जीवन में वापस दर्शाते हुए। ।
एशेज में सोने की तलाश करें
मुझे दर्द में बिताए गए समय की वजह से मुझे लगता है कि मुझे नुकसान की भावना से निपटना बहुत मुश्किल लगता है। मुझे उन वर्षों को देखने के तरीके को रेफ्रेम करना पड़ा है। जीवन खोने के बजाय, वे एक अलग प्रतिनिधित्व करते हैं तरह जीवन का, समान रूप से मूल्यवान, भले ही मैं अभी तक पूरी तरह से कैसे देख सकूं।
जब मैं सभी राखों में सोने की खोज में गया, तो मुझे एहसास हुआ कि मेरे बेटे ने मेरी दर्दनाक स्थिति के माध्यम से कुछ मूल्यवान जीवन सबक सीखे हैं।
उन्होंने किसी और की भलाई के बारे में सिर्फ अपने बारे में सोचना और जीवन और स्वास्थ्य के बारे में नहीं जाना। उन्होंने सीखा कि वह महत्वपूर्ण थे और उनका योगदान वास्तव में गिना जाता है, क्योंकि मुझे बुनियादी घरेलू कार्यों को करने के लिए दैनिक उनकी मदद की आवश्यकता है।
दर्द में रहना आपको मूल्यवान अंतर्दृष्टि दे सकता है। आप दूसरों के लिए क्या पीड़ित हैं और अधिक करुणा के बारे में अधिक जागरूकता वापस लाएंगे। आप अपने जीवन के सभी रिश्तों और आपके शरीर के लिए गहरी प्रशंसा के लिए कृतज्ञता का पूर्ण ज्ञान विकसित कर सकते हैं।
यदि आप दर्द में होने के भावनात्मक पहलुओं में अधिक पूरी तरह से उतरने का फैसला करते हैं, तो आपको मुश्किल भावनाओं के लिए अभिव्यक्ति मिल सकती है जिन्हें आगे बढ़ने की आवश्यकता है। इन भावनात्मक पहलुओं के माध्यम से काम करने से जीवन में स्वतंत्रता की अधिक से अधिक भावना हो सकती है, जबकि आप अभी भी दर्द में हैं।
नया मतलब चुनें
और, आखिरकार, जब दर्द में जीवन की तरह लगता है वह व्यर्थ है, तो मैं खुद को याद दिलाता हूं कि यह मैं हूं जो मेरे जीवन का अर्थ चुनते हैं।
मैं यह तय कर सकता हूं कि मैंने दर्द में पीड़ित वर्षों को बर्बाद कर दिया है या खो दिया है, या मैं उन्हें अलग-अलग वर्षों से देखना चुन सकता हूं तरह अर्थ का
दर्द के साथ बिताए अपने समय के माध्यम से, मैंने कभी-कभी कृतज्ञतापूर्वक, एक महान सौदा सीखा है कि यह एक इंसान होने के लिए क्या है और मेरे जीवन में एक अतिव्यापी चाप और प्रवाह की गहरी भावना और जीवन के प्राकृतिक व्यवहार के मूल्य को कैसे खोजना है।
सारांश
* दर्द एक परिदृश्य है जिसके माध्यम से आप गुज़र रहे हैं।
* राख में सोने की तलाश करें।
* नया अर्थ चुनें।
सारा एनी शॉकली द्वारा © 2018
नई विश्व पुस्तकालय की अनुमति के साथ प्रयोग किया जाता है।
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अनुच्छेद स्रोत
द पेन कम्पेनियन: क्रोनिक पेन से परे रहने और आगे बढ़ने के लिए हर रोज़ बुद्धि
सारा ऐनी शॉकली द्वारा।
जब आप दवा और चिकित्सा उपचार लगातार, कमजोर दर्द से राहत नहीं देते हैं तो आप कहां बदलते हैं? जब दर्द, परिवार और सामाजिक जीवन में दर्द होता है तो आप क्या कर सकते हैं और अब आप उस व्यक्ति की तरह महसूस नहीं करते थे जिसका आप उपयोग करते थे? गंभीर तंत्रिका दर्द के साथ पहले से अनुभव पर निर्भर करते हुए, लेखक सारा एनी शॉकली दर्द के माध्यम से आपकी यात्रा पर आपके साथ मिलती है और कठिन भावनाओं को दूर करने और जीवनशैली चुनौतियों को हल करने के लिए करुणात्मक, व्यावहारिक सलाह प्रदान करती है।
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लेखक के बारे में
सारा ऐनी शॉकली शैक्षिक फिल्मों के एक पुरस्कार विजेता निर्माता और निर्देशक हैं, जिनमें डांसिंग इन द इनसाइड आउट, अक्षम नृत्य पर एक अत्यधिक प्रशंसित वृत्तचित्र शामिल है। उसने व्यापार और खुशी के लिए बड़े पैमाने पर यात्रा की है। वह अंतरराष्ट्रीय विपणन में एमबीए रखती है और एक कॉर्पोरेट ट्रेनर के रूप में, और स्नातक और स्नातक व्यवसाय प्रशासन को पढ़ाने के लिए उच्च तकनीक प्रबंधन में काम किया है। 2007 के पतन में एक काम से संबंधित चोट के परिणामस्वरूप, सारा ने थोरैसिक आउटलेट सिंड्रोम (टीओएस) को अनुबंधित किया और तब से कमजोर तंत्रिका दर्द के साथ रहता है।
इस लेखक द्वारा पुस्तकें
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