आप साहसी और ईमानदारी को महान आदर्शों के रूप में मान सकते हैं, लगभग असंभव प्राप्त करने के लिए। क्या होता है, इसके बजाय, आप उन्हें हर रोज़ गुणों के रूप में मानते हैं जो आपको अपना दिल खोलने में मदद करेंगे? अपने दिल को खुले रखने के लिए, आपको हर चीज के बारे में ईमानदार होना चाहिए, यहां तक ​​कि आपके सरल अनुभव भी। फिर आप स्पष्ट रूप से देख सकते हैं कि आप इसे कैसे बंद कर सकते हैं, कैसे, कब, और क्यों।

यहां एक तकनीक है जो आपको कम से कम अपने जीवन के लिए उपयोगी पा सकती है। ध्यान दें कि आप अपने अनुभव से कैसे अलग हो जाते हैं। क्या कुछ निश्चित पैटर्न हैं जो आपके दूर होने की इच्छा को ट्रिगर करते हैं? वे क्या हैं? इससे पहले कि आप वर्तमान क्षण से दूर हो जाएं, आपकी किस तरह की भावनाएं हैं? डर, बचाव, आत्म-आलोचना, असंतोष, चोट, असहायता, संदेह? जब आप अपने दिल को बंद करने की तरह महसूस करते हैं, तो आप अपने आप को क्या कहते हैं?

ऐसी स्थितियां जो आपको बंद करने का कारण बनती हैं

अजीब स्थितियों को आप कैसे बंद कर सकते हैं, यह देखने के लिए वास्तविक ट्रिगर-अंक हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, एक बच्चे के रूप में, जॉन की पसंदीदा गतिविधियों में से एक पियानो बजाना था लेकिन क्योंकि उनका भाई ज्यादा प्रतिभाशाली था, जॉन ने कुछ साल बाद ही पियानो सबक रोक दिया। अब, 30 साल बाद, उन्होंने फिर से सबक लेना शुरू कर दिया है। जैसा कि वह और उनके शिक्षक एलेनॉर ने "फूर एलिज़" की समीक्षा की - एक गीत जो जॉन 30 वर्षों के लिए स्मृति से खेल रहा था - उन्हें एहोलान हुआ कि वह एलेनॉर की टिप्पणियां, मूल्यांकन या निर्देश नहीं सुन सका।

उसकी सुनवाई को अवरुद्ध करने के लिए क्या लग रहा था एक बड़ा "मुझे पता है" उसके सिर में। जॉन के लिए "मुझे पता है" जो कि एलानर कह रहा था वह उसके लिए महत्व नहीं था, क्योंकि वह पहले से ही जानता था। इस घटना ने जॉन की जिज्ञासा शुरू की। तब से, वह ध्यान देने लगे हैं कि कई बार ऐसे समय होते हैं जब "मुझे पता है" उनके बीच और दूसरे व्यक्ति क्या कह रहा है। जब वह इसे अनुमति देता है, तो वह उसे उपस्थित होने से रखता है

आत्म-धोखे से परे जाने के लिए साहस

आत्म-धोखे से परे जाने में साहस महत्वपूर्ण है आप डर के बिना हिम्मत के बारे में सोच सकते हैं, लेकिन वास्तव में, साहस, अंदर और बाहर के भय को जानने की इच्छा है। आप इसे ब्लस्टरिंग और मर्द के रूप में सोच सकते हैं, लेकिन वास्तव में, साहस कोमल, लगभग निविदा है।

बचपन से, हम कहानी दृश्यों, अस्थायी पहचान, और हमारे दृष्टिकोण के अनुरूप हमारे आस-पास की दुनिया में छेड़छाड़ करने के अन्य आदतों में आराम चाहते हैं। जैसे-जैसे हम अपने दिल खोलते हैं, हमारी जागरूकता और उपस्थिति इन पुराने पैटर्न में से कुछ को खत्म करने लगती है।

खुलेपन में रहने के लिए सीखना हमें ऊर्जा के साथ आमने-सामने ला सकता है जिसे हम नियंत्रित करने या छेड़छाड़ करने का नाटक नहीं कर सकते। जागरूकता के माध्यम से, हम पाते हैं कि वास्तविकता हमारे आदत से आविष्कार से काफी अलग है। डर उठता है, और हम बंद करने के लिए लुभाने लगे हैं।

उस क्षण को जब्त करें जब आप अपना दिल बंद करना चाहते हैं; यह आपके द्वारा धोखा देने वाले सभी तरीकों से अंतरंग बनने का एक परिपक्व अवसर है। यह आत्म-खोज में एक साहसिक है।

आपके साहस की "सफलता" इस बात पर निर्भर करती है कि आप कौन हैं, आप क्या चाहते हैं, आप क्या चाहते हैं, और आप क्या डरते हैं। यदि आप इन चीजों के बारे में अपने आप से झूठ बोलते हैं, तो भ्रम का बादल हमेशा आपकी रोशनी को मंद कर देगा।

इस लेख को अनुमति से उद्धृत किया गया था।
कॉपीराइट 2000, सूखी घास हाउस इंक द्वारा प्रकाशित
www.hayhouse.com.

अनुच्छेद स्रोत

आत्मा के रास्ते: 101 तरीके को अपने दिल खोलो
द्वारा कार्लोस Warter.

आत्मा के मार्गों में 101 विभिन्न अभ्यास, विज़ुअलाइजेशन और ध्यान शामिल हैं। कुछ दुनिया की संस्कृतियों की विभिन्न ऐतिहासिक और शास्त्रीय परंपराओं से लिया जाता है, और कुछ सरल, वर्तमान और समकालीन होते हैं। सभी को कई अलग-अलग तरीकों से आध्यात्मिक रूप से बढ़ने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, भले ही आप एक नौसिखिया या उन्नत छात्र हों। यदि आप अपनी सच्ची सुंदरता और अपने जीवन की पवित्रता का अनुभव करना चाहते हैं, तो इस पुस्तक में केवल इतना कुछ है जो आपको जानने की जरूरत है।

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के बारे में लेखक

कार्लोस Warter एमडी, पीएच.डी. एक मेडिकल डॉक्टर, transpersonal मनोचिकित्सक आध्यात्मिक, व्याख्याता, और चेतना को ऊपर उठाने और वैकल्पिक चिकित्सा के क्षेत्र में अग्रणी है. वह के लेखक है आत्मा याद और आप कौन तुम्हें क्या लगता है क्या? आपका पवित्र स्व की हीलिंग पावर. चिली में जन्मे डा. Warter उनके मानवीय प्रयासों के लिए किया गया है संयुक्त राष्ट्र शांति के मैसेन्जर और शांति मुंडी पुरस्कार से सम्मानित किया. वह दोनों अमेरिका में और दुनिया भर में मुख्य भाषण, कार्यशालाओं, और सेमिनारों में प्रस्तुत करता है. अपनी वेबसाइट पर है www.doctorcarlos.com.

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