डीन ने मेरी पहली शादी परामर्श नियुक्ति के लिए अकेले दिखाया
"लोरेना को क्या हुआ?" मैंने पूछा।
"उसने नहीं आने का फैसला किया वह मेरे झूठ बोलने से तंग आ चुकी है। "
"ठीक है," मैंने कहा। "मुझे बताओ कि तुम उसे कैसे झूठ बोलते हो।"
"ठीक है, कई तरीके हैं उसे सच बताए जाने के बजाय, मैं उसे बताता हूं कि मुझे क्या लगता है कि वह सुनना चाहता है। उदाहरण के लिए, दूसरे दिन उसने मुझसे पूछा कि क्या मैं कुछ दोस्तों के साथ विशेष रात्रिभोज के लिए काम से घर आ सकता हूं। मैंने कहा, मैं चाहता हूं, क्योंकि वह यही चाहती थी, भले ही मेरे मालिक के साथ एक महत्वपूर्ण बैठक हुई जो मुझे देर कर देगी उसकी पीठ पर फोन करने और उसे सच बताओ, मैं मीटिंग के बाद तक इंतजार कर रहा था, और पहले ही देर हो चुकी थी। वास्तव में उसे चोट लगी है
"दूसरी तरफ Lorena से महत्वपूर्ण चीजों को रोक कर मैंने एक महत्वपूर्ण वित्तीय निर्णय किया, जिसने हम दोनों को प्रभावित किया, और उसे इसके बारे में नहीं बताया। जब उसे इसके बारे में पता चला तो उसने कहा कि मैंने उसे धोखा दिया है। "
झूठ बोलना और भावनाओं को छिपाकर आत्म-सुरक्षा का प्रयास करना?
मुझे जल्दी से पता चला कि डीन उसे लोरेना की भावनात्मक प्रतिक्रियाओं से डरते थे। एक बच्चे के रूप में, वह अपनी मां की सजा से डरता था, और झूठ बोलकर जीवित रहने के लिए सीखा। अपने बचपन के दौरान अपनी मां के क्रोध से बचने में उनकी मदद करने के कारण अब उनकी शादी को नुकसान पहुंचा रहा था।
और भी महत्वपूर्ण, डीन अपनी भावनाओं से डरता था। वह न केवल झूठ बोलकर बल्कि अपनी सारी भावनाओं को छिपाकर बच गया था। यह उसकी भावनाओं का कारण था कि सबसे ज्यादा उसे अपनी मां के साथ परेशान किया गया था जब उन्होंने रोया तो उसने अपनी मां को सुना, "रो मत रोलो या मैं तुम्हें रोने के लिए कुछ दे दूँगा।" जब उसने अन्याय की भावनाओं की आवाज देने की कोशिश की, तो उसे तुरंत स्पष्टीकरण के बिना दंडित किया गया। एक वयस्क के रूप में, वह अपनी भावनाओं को एक बहुत ही भावना-उन्मुख महिला से झूठ बोलने और छुपाने की एक जीवन-भर की आदत जारी रखता है, उसकी पत्नी
मैंने डीन को बताया कि, जितना झूठ बोल रहा है, उतना भावुक अनुपलब्धता लोरेना को चोट पहुंचा रही थी ... और खुद। बाकी के सत्र में उनकी सारी भावनाओं, उनके दर्द, भय, क्रोध, दुःख और दुःख की तलाश में अच्छी तरह से खर्च किया गया था।
भावनात्मक रूप से उपलब्ध होने के नाते: हमारी भावनाओं को छिपाना नहीं
मैं डीन से संबंधित हो सकता है कभी-कभी यह कहना आसान लग रहा है कि मुझे क्या लगता है कि जॉइस सुनना चाहता है कई बार जब उसने मुझसे पूछा कि क्या मैं उससे बात करने के लिए उपलब्ध है, और मैंने अपने आप को बिना जाँच किए बगैर हाँ कहा है, तो यह देखने के लिए कि क्या मैं वास्तव में उपलब्ध हूं। यह जॉइस को मेरी हां सुनने के लिए आह्वान किया है, और फिर पता चलता है कि मैं पूरी तरह से उसके साथ नहीं था, कि मैं भावनात्मक रूप से उपलब्ध नहीं था। जॉइस को नहीं कह रहे, अगर यह सच है, तो लंबे समय में बहुत दयालु है, खासकर अगर मैं जोड़ता हूं कि मैं वास्तव में उससे बात करना चाहता हूं, लेकिन इस क्षण में भी विचलित महसूस कर रहा हूं। इससे भी बेहतर, मैं उसके साथ एक तारीख बना, जल्दी ही बाद में, उसी दिन की तरह, या अगली सुबह अगर रात में देर हो गई और मैं बहुत थका हुआ हूं।
हम झूठ नहीं करते अगर हम पूरी तरह से भावनात्मक रूप से अपने और हमारे प्रियजनों के लिए उपलब्ध हैं। यदि हम अपनी भावनाओं को छिपाते हैं, तो हम खुद का एक महत्वपूर्ण भाग छिपा रहे हैं, और झूठ बोल अगले कदम है। मैंने खुद को और जॉइस को कई साल पहले झूठ बोला था और प्यार के लिए मेरे अंदरूनी बच्चे की ज़रूरत को नजरअंदाज कर दिया था। मैं अपने भीतर के बच्चे से इतनी उदासीन था कि मुझे यह भी पता नहीं था कि मैं झूठ बोल रहा था। मेरे सिर में दृढ़ता से, मैंने अपनी असुरक्षित भावनाओं के बजाय मेरा विश्वास प्रणाली साझा की मेरा विश्वास था कि मैं उसे प्यार करता था, लेकिन उसे उसके प्यार की ज़रूरत नहीं थी इससे उन्हें चोट लगी क्योंकि मैं भावनात्मक रूप से उपलब्ध नहीं था। सौभाग्य से, अब वह जानता है कि मुझे उसके प्यार की कितनी गहराई चाहिए।
हमारी भावनाओं के साथ देखभाल और ईमानदारी कैसे करें
यदि आपका कोई प्यार करता है या कुछ ऐसा करता है जो अच्छा महसूस नहीं करता है, और आप इसे अनदेखा करते हैं, या तर्कसंगत बनाने के लिए इसका मतलब आप को अपमान नहीं करना है, और आप कुछ नहीं कहते हैं, तो आप झूठ बोल रहे हैं। आप अपनी भावनाओं के साथ ईमानदार नहीं हो रहे हैं
यदि आप अक्सर ऐसा करते हैं, तो आप बहुत बड़ी कीमत का भुगतान करेंगे आप अपनी भावनात्मक उपलब्धता को और भी बंद कर देंगे। और तुम अपने दिल को अपने प्यार को बंद कर दोगे डीन और लोरेना के साथ ऐसा हुआ है
इन स्थितियों में ईमानदार होने के लिए एक दयालु, फिर भी साहसी, तरीका है यह कुछ इस तरह चलता है: "मुझे भरोसा है कि जब आप ने कहा था या आपने ___________ किया था, तब मुझे चोट पहुंचाई नहीं गई थी, और उसने मुझे चोट पहुंचाई।"
जब मैं जॉइस से कहता हूं, वह मेरी भावनात्मक ईमानदारी की सराहना करती है और जल्दी से माफी मांगेगी। मुझे कुछ साल पहले याद है जब जॉइस गिर गया था और उसके पैर को तोड़ा था। हम यात्रा कर रहे थे और मैं सभी के लिए चीजें आसान बनाने के लिए मैं कर रहा था। लेकिन एक बार मैंने टॉयलेट सीट को छोड़ दिया और जब उसने अपने बैसाखी से बाथरूम में प्रवेश किया, तो उसने मुझे मेरी कमी के लिए आलोचना की।
मैं अपनी चोटों को व्यक्त करने में सक्षम था, और मैं कितनी मुश्किल कोशिश कर रहा था उसने तुरंत माफी मांगी और मेरे सभी प्रयासों की सराहना भी की। उसने यह भी महसूस किया कि उसकी शारीरिक स्थिति के बारे में गहरी निराशा की ओर मुझे गलत दिशा दिलाई गई थी
चुप रहना क्योंकि आप संघर्ष से डरते हो?
हम भी हमारे प्रिय को झूठ क्योंकि हम संघर्ष से डरते हैं क्या होगा अगर वह गलती से उस महंगी संपत्ति को तोड़ने के लिए हमें नाराज़ हो जाता है? यह कुछ भी नहीं कहने में आसान लग सकता है और आशा है कि कोई भी नोटिस न करे। हालांकि, यह अभी भी झूठ बोल रहा है, और झूठ बोलना विश्वास को नष्ट कर देती है। और विश्वास के बिना, कोई वास्तविक प्रेम नहीं हो सकता।
हम अपने प्रियजनों से झूठ बोलते हैं क्योंकि हम अपना अपना रास्ता तलाशना चाहते हैं। हम खरीद पर एक बड़ी रकम खर्च करते हैं, और फिर एक विशाल छूट के बारे में एक कहानी बनाते हैं। हम अपने साथी के साथ एक निश्चित यात्रा करना चाहते हैं और उन्हें मनाने के लिए, हम यात्रा के गुणों को अतिरंजित करते हैं और नकारात्मक गुणों को छोड़ देते हैं। यह हमारे अपने तरीके से प्राप्त करने के लिए झूठ बोल रही है यह आत्म-केंद्रितता है, सच है, लेकिन यह संघर्ष की संभावना और हमारी भावनाओं को महसूस करने की संभावना से भी बचा है।
झूठ बोलना और भावनात्मक उपलब्धता के बीच संबंध
मैं इस लेख को पढ़ने वाले सभी से आग्रह करता हूं कि झूठ बोलना और भावनात्मक उपलब्धता के बीच संबंध बनाना। सबसे महत्वपूर्ण बात, अपनी भावनाओं को अपने आप से छिपा कर अपने आप से झूठ बोल रही है किसी और से आपकी भावनाओं को छुपाना उन्हें झूठ बोलना है
हर भावना महत्वपूर्ण है और आपके आध्यात्मिक विकास की कुंजी रखती है। यदि आप अपना डर छुपते हैं, तो आप सच्चा विश्वास नहीं रख सकते। यदि आप अपनी उदासी को छिपते हैं, तो आपकी खुशी खोखली होगी। यदि आप अपना गुस्सा छिपाते हैं, तो आप निराश हो जाते हैं आप एक दिव्य उपहार के रूप में, हर भावना, यहां तक कि अप्रिय लोगों का स्वागत करना सीख सकते हैं। यदि आप ऐसा करते हैं, तो आपको कभी झूठ की ज़रूरत नहीं होगी
InnerSelf द्वारा * कीजिए
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लेखक के बारे में)
जॉयस और बैरी विसेल1964 से एक नर्स / चिकित्सक और मनोचिकित्सक युगल, सांता क्रूज़ सीए के पास परामर्शदाता हैं, जो सचेत संबंध और व्यक्तिगत-आध्यात्मिक विकास के बारे में भावुक हैं। वे 9 पुस्तकों के लेखक और पवित्र गीतों और मंत्रों का एक नया मुफ्त ऑडियो एल्बम हैं। फोन, ऑन-लाइन, या व्यक्ति, उनकी पुस्तकों, रिकॉर्डिंग या उनकी बातचीत और कार्यशालाओं की अनुसूची द्वारा परामर्श सत्र के बारे में अधिक जानकारी के लिए 831-684-2130 पर कॉल करें।
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