हमारे साथ नए साल के साथ, हम बदलावों और संकल्पों पर अपना ध्यान केंद्रित करते हैं जो हमें बेहतर जीवन जीने में मदद करेंगे। क्या आपने कभी गौर किया है कि नए साल के संकल्प को शरीर को बनाए रखने के दौरान कुछ या अधिक अनुशासन सफाई के साथ क्या करना है?
जब बैरी और मैं हमारी तीसवां दशक में थे, हमारे पास एक नए साल का आयोजन हुआ था और करीब पचास लोग आए थे। इस सभा के दौरान, प्रत्येक व्यक्ति खड़ा हो गया और अपने नए साल के संकल्प की घोषणा की। उन पचास लोगों में से, चालीस या 80% ने प्रत्येक रात (शायद पहले व्यक्ति को अन्य सभी को प्रेरित किया) अपने दांतों को फोल्स करने की कसम खाई थी अन्य लोकप्रिय प्रतिज्ञाएं वजन कम करना, व्यायाम करना और गेराज में अव्यवस्था को साफ करना था (हम उस एक का उपयोग कर सकते थे)।
ये सभी नए साल की प्रतिज्ञाएँ महान हैं, और मेरा दंत चिकित्सक दिल से सहमत होगा लेकिन क्या आपने कभी किसी को यह कहते सुना है, "मेरा नया साल की प्रतिज्ञा इस साल मेरे दिल को साफ करने और सभी प्राणियों के लिए एक सुरक्षित जगह बनाने के लिए है।"
क्या आपका दिल सुरक्षित स्थान है?
मेरे पसंदीदा उद्धरणों में से एक है, "यदि आपके दिल में एक दुश्मन के लिए आपके पास कमरा है, तो आपका दिल मित्र के लिए एक असुरक्षित स्थान है।" मुझे नहीं पता कि मूल रूप से किस बात की या लिखा था, लेकिन मुझे पता है कि इसमें एक मात्रा है ज्ञान का।
नाराजगी, गुस्सा या किसी अन्य इंसान के प्रति घृणा करने का कार्य, मित्रों और परिवार के लिए दिल की असुरक्षित जगह को असुरक्षित करता है। यदि आप एक व्यक्ति के लिए नकारात्मकता के उस स्थान को पकड़ सकते हैं, तो आप दूसरों के लिए उस जगह को पकड़ने में भी सक्षम हैं, यहां तक कि किसी को भी बहुत ज्यादा पसंद है। नकारात्मकता सिर्फ एक व्यक्ति तक ही सीमित रहती है।
इस नए साल के लिए, शायद अन्य मनुष्यों के प्रति नकारात्मकता के अपने दिल को साफ करने का प्रतिज्ञाएं जोड़ें। यह एक व्रत शायद स्वास्थ्यप्रद बात है जो आप अपने शरीर, मन और आत्मा के लिए कभी भी कर सकते हैं।
हार्टिंग नफरत और क्रैजर इन द हार्ट
जब से मैं अठारह था और महाविद्यालय में उतर रहा था, तब से मेरी मां ने गाइडपेस्ट्स पत्रिका के लिए मेरे लिए एक सदस्यता का आदेश दिया। उसने अपनी बाकी की ज़िंदगी के लिए यह उपहार रखा और अब मैं इसे खुद को आदेश देता हूं। कम से कम साल में एक बार पत्रिका एक ऐसे व्यक्ति के बारे में एक लेख चलाएगा, जिसने अपने दिल में भारी नफरत को चंगा किया है, और उनके जीवन में सकारात्मक परिणाम।
एक बार यह एक जवान औरत की कहानी थी, जिस पर एक पार्किंग में हमला किया गया था, मार डाला और मरने के लिए कंक्रीट पर छोड़ दिया। वह चमत्कारिक रूप से ठीक हो गया और हमलावर पाया गया और कैद किया गया। उसने अपना स्वास्थ्य पुनः प्राप्त किया, लेकिन उसके दिल का सामना करना पड़ा। इस आदमी के प्रति इतना गुस्सा था कि समय के साथ उसने एक गंभीर बीमारी विकसित की
जबरदस्त दर्द में एक रात अस्पताल के बिस्तर में झूठ बोलते हुए, उसे एहसास हुआ कि जिस तरह से वह ठीक हो सकती थी वह जेल जाने और उसके हमलावर से बात करने और उसे माफ कर देना था। उसके पति और दोस्तों ने सोचा कि यह एक भयानक विचार था, लेकिन वह निर्धारित हो गई और महसूस किया कि यह एकमात्र तरीका था जिससे वह फिर से अपनी स्वास्थ्य और शांति वापस कर सकती थी।
कैसे स्वास्थ्य और शांति हासिल करने के लिए
उसने इस आदमी को देखने के लिए जेल अधिकारियों के साथ एक यात्रा की स्थापना की जब वह उसे देखने के लिए चले, तो उसने एक बहुत ही कम व्यक्ति को देखा जो बहुत ही कम समय में जेल में था। जब उसने उसे देखा, तो उसने रोया और उसे माफ करने के लिए विनती की, कि वह दवाओं के प्रभाव में थे, जब उसने उस भयावह बात को किया
उसकी सारी नफरत दूर पिघल गई और उसने जो भयानक गलती की थी और उसके परिणामों को वह अब सहन करने के लिए मजबूर किया गया था के लिए इतना करुणा महसूस किया वह अपने हाथ से बाहर हो गई और उसने इसे ले लिया। वे एक-दूसरे की आँखों में एक मिनट के लिए देख रहे थे और दिल से दिल से माफी निकलती थी। इस आदमी ने आने के लिए उसे धन्यवाद दिया और उसे माफी मांगने की इजाजत दे दी। उसने उन्हें उसे देखने के लिए अनुमति देने के लिए धन्यवाद किया
जैसे ही वह जेल से बाहर चली गई, उसने महसूस किया कि, हमले के बाद से पहली बार, वह अपने दिल में गुस्से से मुक्त थी। वह एक बार फिर शांति महसूस हुई उसका स्वास्थ्य भी धीरे-धीरे लौटा था वह और इस आदमी ने समय-समय पर एक-दूसरे को लिखा और एक कनेक्शन बन गया। उसने उसे किताबें और अन्य चीजें भेजीं, जिससे उसे जेल में मदद मिली।
यदि आप किसी के प्रति अपने दिल में क्रोध महसूस करते हैं, तो शायद यह पिछले उदाहरण के रूप में चरम नहीं है। और फिर भी किसी भी रूप में क्रोध, नफरत और असंतोष अब भी शरीर और आत्मा के लिए जहर है, और दिल दूसरों के लिए एक असुरक्षित स्थान बनाते हैं।
प्रत्येक और हर दिन आपके हृदय को कैसे साफ़ करें
एक व्यक्ति अपने दिल को कैसे साफ़ करता है? हम क्रोध, असंतोष और नफरत के साथ क्या करते हैं कि हम दूसरे व्यक्ति के प्रति महसूस कर सकते हैं?
मैं "मेरे दिल को साफ" करने के लिए दो प्रथाओं का उपयोग करता हूं। चूंकि मुझे पता है कि यह बहुत महत्वपूर्ण है, मैं हर रोज ऐसा करता हूं।
मैं यह महसूस करने के लिए अपने दिल के अंदर देखता हूं कि क्या कोई ऐसे व्यक्ति हैं जिनके साथ मैं नाराजगी रखता हूं या नकारात्मकता को देखता हूं। अक्सर ऐसा नहीं होता है, लेकिन कभी-कभी ऐसा होता है और तब मैं खुद उस व्यक्ति के बारे में कुछ के लिए आभारी हूं। अब मुझे यह स्वीकार करना होगा कि कभी-कभी मैं ऐसा नहीं करना चाहता। लेकिन मैं खुद को बना देता हूं, हर रात्रि की तरह मैं कितना थक गया हूं, मुझे डेंटल फ्लॉस निकलता है।
मुझे इस बात के लिए आभारी होना चाहिए कि इस व्यक्ति के बारे में आम तौर पर मुझे नकारात्मकता को छोड़ने की अनुमति देता है हालांकि, अगर भावनाएं मेरे लिए वाकई गहन होती हैं और कृतज्ञता काम नहीं करती है, तो मैं पूछता हूं कि व्यक्ति को आशीर्वाद मिले और एक अच्छा जीवन मिले। कभी-कभी मुझे एक ही व्यक्ति के साथ समय पर एक ही दिन ऐसा करना पड़ता है, लेकिन अंततः मुझे करुणा और एक सुरक्षित और प्यार दिल होने की भावना के साथ छोड़ दिया जाता है।
मैं यह प्रथा करता हूं क्योंकि मैं अपने परिवार और दोस्तों को प्रेम करता हूं और मैं चाहता हूं कि मेरे दिल उनके लिए एक सुरक्षित स्थान बनें। मैं चाहता हूं कि मेरे दिल सभी प्राणियों के लिए एक सुरक्षित और प्रेमपूर्ण स्थान हो। मैं यह अभ्यास करता हूं क्योंकि यह सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक है जो मैं इस जीवन में कर सकता हूं।
InnerSelf द्वारा * कीजिए
इस लेख जॉइस Vissell के सह लेखक द्वारा लिखा गया था:
एक माँ का अंतिम उपहार: एक महिला की साहसी मृत्यु ने उसके परिवार को बदल दिया - जॉइस और बैरी विसेल द्वारा
एक अनुभव है कि हम में से कई के बारे में भी लगता है डर के माध्यम से इस पुस्तक जॉइस बैरी और Vissell से, और अपने बच्चों को, संरक्षक हमें लिखने में. जॉइस माँ, लुईस, उसकी सबसे बड़ी साहसिक के रूप में मौत को देखा. वास्तव में इस पुस्तक का शीर्षक है एक माँ अंतिम उपहार लेकिन, सच में, इस कहानी का हर व्यक्ति जो इसे पढ़ा होगा के लिए एक असाधारण उपहार है.
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लेखक के बारे में)
जॉयस और बैरी विसेल1964 से एक नर्स / चिकित्सक और मनोचिकित्सक युगल, सांता क्रूज़ सीए के पास परामर्शदाता हैं, जो सचेत संबंध और व्यक्तिगत-आध्यात्मिक विकास के बारे में भावुक हैं। वे 9 पुस्तकों के लेखक और पवित्र गीतों और मंत्रों का एक नया मुफ्त ऑडियो एल्बम हैं। फोन, ऑन-लाइन, या व्यक्ति, उनकी पुस्तकों, रिकॉर्डिंग या उनकी बातचीत और कार्यशालाओं की अनुसूची द्वारा परामर्श सत्र के बारे में अधिक जानकारी के लिए 831-684-2130 पर कॉल करें।
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