एक अदृश्य और फैलते खतरे से डरना मुश्किल नहीं है। एपी फोटो / मार्कस श्रेबर
COVID-19 के प्रसार के मामलों के रूप में, कोरोनवायरस के महामारी के साथ सामने आने वाले भय की एक महामारी है।
मीडिया ने सार्वजनिक कार्यक्रमों को रद्द करने की घोषणा की ”कोरोनोवायरस के डर से। " टीवी स्टेशन "कोरोनवायरस वायरस की खरीदारी। " पत्रिकाओं ने एशियाइयों के खिलाफ हमलों पर चर्चा की।नस्लवादी कोरोनावायरस भय".
आधुनिक पहुंच और आधुनिक मीडिया की तात्कालिक प्रकृति के कारण, भय संक्रामक खतरनाक अभी तक अदृश्य वायरस की तुलना में तेजी से फैलता है। किसी और को देखकर या सुनकर, जो आपको डराता है, आपको भयभीत करता है, वह भी, बिना आवश्यक रूप से यह जाने कि दूसरे व्यक्ति के डर का कारण क्या है।
एक मनोचिकित्सक और शोधकर्ता के रूप में भावनाओं के सामाजिक विनियमन के मस्तिष्क तंत्र का अध्ययन, मैं अक्सर नैदानिक और प्रायोगिक सेटिंग्स में देखता हूं कि शक्तिशाली भय संक्रामक कैसे हो सकता है।
खतरे का सामना करते हुए डर के साथ जवाब देना
डर संक्रामक एक पुरानी रूप से पुरानी घटना है जो शोधकर्ताओं ने कई जानवरों की प्रजातियों में देखी है। यह एक मूल्यवान अस्तित्व समारोह की सेवा कर सकता है।
सनी अफ्रीकी सवाना में चिपकाने वाले मृग के झुंड की कल्पना करें। अचानक, एक व्यक्ति को एक चौंका देने वाला शेर आता है। मृग क्षण भर जम जाता है। फिर यह जल्दी से अलार्म कॉल बंद कर देता है और शिकारी से दूर भाग जाता है। एक आँख की झपकी में, अन्य मृग पालन करते हैं।
पर्यावरण में खतरों का जवाब देने के लिए दिमाग कठोर होता है। दृष्टि, गंध या ध्वनि संकेत जो शिकारी की उपस्थिति का संकेत देते हैं, स्वचालित रूप से पहले मृग के उत्तरजीविता प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर करता है: पहले गतिहीनता, फिर बच।
मस्तिष्क की अमिगडाला भय प्रतिक्रिया का समन्वय करती है। जानुल्ला / आईस्टॉक / गेटी इमेजेज प्लस
एमिग्डाला, मस्तिष्क के लौकिक लोब में सिर के भीतर गहराई तक दबी एक संरचना, जो खतरों का जवाब देने के लिए महत्वपूर्ण है। यह संवेदी जानकारी प्राप्त करता है और जल्दी से खतरे से जुड़ी उत्तेजनाओं का पता लगाता है।
फिर एमिग्डाला विशिष्ट रक्षा प्रतिक्रियाओं को आगे समन्वय करने के लिए हाइपोथैलेमस और मस्तिष्क स्टेम क्षेत्रों सहित अन्य मस्तिष्क क्षेत्रों के लिए संकेत देता है।
इन परिणामों को आमतौर पर भय, फ्रीज, उड़ान या लड़ाई के रूप में जाना जाता है। हम इंसान अन्य जानवरों की प्रजातियों के साथ इन स्वचालित, बेहोश व्यवहारों को साझा करते हैं।
डर के साथ जवाब दिया, एक कदम हटा दिया
यह बताता है कि जब शेर को पास से सूँघते या खोलते समय मृग को प्रत्यक्ष भय महसूस होता है। लेकिन डर संक्रामक एक कदम आगे चला जाता है।
उनके जीवन के लिए मृगों की दौड़ जो एक भयभीत समूह के सदस्य का अनुसरण करती थी, स्वचालित भी थी। उनका बचना, हालांकि, सीधे शेर के हमले से नहीं बल्कि उनके भयभीत समूह के सदस्य के व्यवहार से शुरू हुआ था: क्षण भर में ठंड लगना, अलार्म बजना और भाग जाना। एक समूह के रूप में एक व्यक्ति के आतंक पर उठाया और तदनुसार कार्य किया।
अन्य जानवरों की तरह, लोग हमारे परिजनों द्वारा व्यक्त की गई दहशत या भय के प्रति भी संवेदनशील होते हैं। अन्य लोगों की उत्तरजीविता प्रतिक्रियाओं का पता लगाने के लिए मनुष्य अति सुंदर है।
प्रायोगिक अध्ययन ने एक मस्तिष्क संरचना की पहचान की है, जिसे पूर्वकाल सिंगुलेट कॉर्टेक्स (एसीसी) कहा जाता है इस क्षमता के लिए महत्वपूर्ण है। यह फाइबर के बंडल को घेरता है जो मस्तिष्क के बाएं और दाएं गोलार्ध को जोड़ता है। जब आप किसी अन्य व्यक्ति को भय व्यक्त करते हुए देखें, आपके एसीसी रोशनी। जानवरों में अध्ययन ने पुष्टि की कि संदेश दूसरे के डर के बारे में है एसीसी से एमिग्डाला तक यात्रा करता है, जहां रक्षा प्रतिक्रियाएं निर्धारित हैं।
यह समझ में आता है कि सामाजिक पशुओं में एक स्वचालित, अचेतन भय संयोग क्यों विकसित हुआ होगा। यह रिश्तेदारी से बंधे एक पूरे समूह के निधन को रोकने में मदद कर सकता है, उनके सभी साझा जीनों की रक्षा कर सकता है ताकि उन्हें भविष्य की पीढ़ियों को पारित किया जा सके।
वास्तव में, अध्ययन से पता चलता है कि मनुष्यों सहित जानवरों के बीच भय का सामाजिक संचरण अधिक मजबूत है, जो हैं संबंधित या उसी समूह से संबंधित हैं अजनबियों के बीच की तुलना में।
फिर भी, भय संक्रामकता रक्षा प्रतिक्रियाओं को एक ही समूह या प्रजातियों के सदस्यों के बीच ही नहीं बल्कि प्रजातियों में भी प्रसारित करने का एक प्रभावी तरीका है। कई जानवरों, विकास के माध्यम से, करने की क्षमता हासिल कर ली अन्य प्रजातियों के अलार्म कॉल को पहचानें। उदाहरण के लिए, पक्षी के पक्षी कई स्तनधारियों में रक्षा प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर करने के लिए जाने जाते हैं।
2020 में डर को प्रसारित करना
डर संक्रामक स्वचालित रूप से और अनजाने में होता है, जिससे वास्तव में नियंत्रण करना मुश्किल हो जाता है।
यह घटना सामूहिक आतंक हमलों की व्याख्या करती है जो हो सकते हैं संगीत समारोहों के दौरान, खेल की घटनाओं या अन्य सार्वजनिक समारोहों। एक बार भीड़ में डर पैदा हो जाता है - शायद किसी ने सोचा कि उन्होंने बंदूक की आवाज सुनी है - आतंक के स्रोतों को सत्यापित करने का कोई समय या अवसर नहीं है। लोगों को एक-दूसरे पर भरोसा करना चाहिए, जैसे मृग करते हैं। भय एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति को संक्रमित करता है, जैसा कि वह जाता है। हर कोई अपने जीवन के लिए दौड़ने लगता है। बहुत बार, ये बड़े पैमाने पर आतंक त्रासदियों के साथ समाप्त होते हैं।
हमेशा-हमेशा की खबरों और सोशल मीडिया का मतलब संक्रामक भय की एक संयुक्त धारा हो सकता है। seb_ra / iStock / Getty Images Plus
डर संक्रामक को दूसरों के साथ सीधे शारीरिक संपर्क की आवश्यकता नहीं होती है। भयानक चित्रों और सूचनाओं को वितरित करने वाला मीडिया बहुत प्रभावी ढंग से भय फैला सकता है।
इसके अलावा, जबकि सवाना पर मृगों ने चलना बंद कर दिया है, क्योंकि वे एक शिकारी से एक सुरक्षित दूरी पर हैं, खबर पर डरावनी छवियां आपको भयभीत कर सकती हैं। तत्काल खतरे की भावना कभी कम नहीं होती। फेसबुक, ट्विटर और 24-घंटे की खबरों की हमेशा की शर्तों के तहत भय संक्रामकता विकसित नहीं हुई।
दूसरों को आप तक पहुँचाने के लिए तड़के डर
डर को रोकने के लिए कोई रास्ता नहीं है गियर में लात मारने से - यह स्वचालित और बेहोश है, सब के बाद - लेकिन आप इसे कम करने के लिए कुछ कर सकते हैं। चूंकि यह एक सामाजिक घटना है, सामाजिक व्यवहारों को नियंत्रित करने वाले कई नियम लागू होते हैं।
डर के बारे में जानकारी के अलावा, सुरक्षा के बारे में जानकारी सामाजिक रूप से भी स्थानांतरित की जा सकती है। अध्ययन में पाया गया कि एक शांत और आत्मविश्वासी व्यक्ति की उपस्थिति में दूसरों के अवलोकन के माध्यम से प्राप्त भय को दूर करने में मदद कर सकता है। उदाहरण के लिए, एक अजीब जानवर द्वारा घबराया हुआ बच्चा शांत वयस्क होने पर शांत हो जाएगा। इस तरह की सुरक्षा मॉडलिंग विशेष रूप से प्रभावी है जब आपकी नजर आपके किसी करीबी, या आपके किसी आश्रित पर हो, जैसे कि एक कार्यवाहक या एक प्राधिकरण का आंकड़ा।
इसके अलावा, क्रियाएं शब्दों से अधिक मायने रखती हैं, और शब्दों और कार्यों को मेल खाना चाहिए। उदाहरण के लिए, लोगों को यह समझाना कि सुरक्षात्मक चेहरे का मास्क पहनने के लिए किसी स्वस्थ व्यक्ति की कोई आवश्यकता नहीं है और साथ ही खतरनाक सूट पहनने वाले स्वस्थ COVID-19 स्क्रीनिंग कर्मियों की छवियों को प्रदर्शित करना उल्टा है। लोग जाने और फेस मास्क खरीदने जाएंगे क्योंकि वे अदृश्य खतरे का सामना करते समय उन्हें पहने हुए प्राधिकरण के आंकड़े देखते हैं।
लेकिन शब्द फिर भी मायने रखते हैं। खतरे और सुरक्षा के बारे में जानकारी स्पष्ट रूप से प्रदान की जानी चाहिए कि क्या करना है। जब आप महत्वपूर्ण तनाव में होते हैं, तो विवरण और बारीकियों को संसाधित करना कठिन होता है। महत्वपूर्ण तथ्यों या झूठ को रोकना अनिश्चितता बढ़ाता है, और अनिश्चितता भय और चिंता को बढ़ाती है.
विकास ने मनुष्यों को दूसरों के साथ खतरों और भय को साझा करने के लिए कठोर बनाया। लेकिन इसने हमें इन खतरों का एक साथ सामना करने की क्षमता से भी लैस किया।
के बारे में लेखक
जसेक डेबिएक, सहायक प्रोफेसर / मनोरोग विभाग; सहायक अनुसंधान प्रोफेसर / आणविक और व्यवहार तंत्रिका विज्ञान संस्थान, यूनिवर्सिटी ऑफ मिशिगन
इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.
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