कई मरीन अपने मुकाबले के अनुभवों की ज्वलंत यादों के साथ राज्यों में लौट आते हैं, और आंतरिक रूप से भावनाओं की सरणी का पता लगाने में मुश्किल हो सकती है। जबकि व्यवहार में परिवर्तन अधिक स्पष्ट हैं, लक्षण भौतिक रूप में भी प्रकट हो सकते हैं। फ़्लिकर
जो कुछ आप अनुभव करते हैं वह आपकी याद में कोई निशान नहीं छोड़ता है। नई जानकारी सीखने के लिए अक्सर बहुत मेहनत और पुनरावृत्ति की आवश्यकता होती है - एक कठिन परीक्षा के लिए अध्ययन करने वाली तस्वीर या नई नौकरी के कार्यों को महारत हासिल करना। जो आपने सीखा है उसे भूलना आसान है, और अतीत के ब्योरे को याद करना कभी-कभी चुनौतीपूर्ण हो सकता है।
लेकिन कुछ पिछले अनुभव वर्षों से आपको परेशान कर सकते हैं। जीवन-धमकी देने वाली घटनाएं - आग लगने या आग से बचने जैसी चीज़ें - भूलना असंभव हो सकता है, भले ही आप हर संभव प्रयास करें। सुप्रीम कोर्ट नामांकन सुनवाई और संबंधित में हालिया घटनाक्रम सोशल मीडिया पर #WhyIDidnt रिपोर्ट रिपोर्ट करें इस तरह की दर्दनाक यादों की प्रकृति, भूमिका और प्रभाव के बारे में जनता को झुका दिया और सवाल उठाए।
राजनीति को छोड़कर, मनोचिकित्सक और न्यूरोसाइस्टिस्ट क्या करते हैं मेरे जैसे इस बारे में समझें कि पिछले दुख यादें कैसे रह सकते हैं और यादों के माध्यम से हमारे जीवन में लगातार कैसे रह सकते हैं?
निकायों को खतरे में स्वचालित रूप से प्रतिक्रिया देते हैं
कल्पना करें कि अत्यधिक खतरे का सामना करना पड़ रहा है, जैसे बंदूक बिंदु पर आयोजित किया जा रहा है। तुरंत, आपकी हृदय गति बढ़ जाती है। आपकी धमनियां आपकी मांसपेशियों को अधिक रक्त निर्देशित करती हैं, जो संभावित जीवन-या-मृत्यु संघर्ष की तैयारी में परेशान होती हैं। पसीना बढ़ता है, आपको ठंडा करने और भागने के लिए अतिरिक्त कर्षण के लिए हथेलियों और पैरों पर पकड़ने की क्षमता में सुधार करने के लिए। कुछ स्थितियों में, जब खतरे जबरदस्त होता है, तो आप स्थिर हो सकते हैं और स्थानांतरित करने में असमर्थ हो सकते हैं।
धमकी प्रतिक्रिया अक्सर संवेदनाओं और भावनाओं की एक श्रृंखला के साथ होती है। संवेदना तेज हो सकती है, बढ़ी हुई पहचान और खतरे की प्रतिक्रिया में योगदान दे सकता है। आप अपने अंगों में झुकाव या धुंध का अनुभव कर सकते हैं, साथ ही सांस की तकलीफ, सीने में दर्द, कमजोरी की भावना, झुकाव या चक्कर आना। आपके विचार रेसिंग हो सकते हैं या इसके विपरीत, आप विचारों की कमी का अनुभव कर सकते हैं और वास्तविकता से अलग महसूस कर सकते हैं। आतंक, आतंक, असहायता, नियंत्रण या अराजकता की कमी खत्म हो सकती है।
ये प्रतिक्रियाएं स्वचालित होती हैं और उन्हें शुरू होने के बाद रोका नहीं जा सकता है, भले ही लड़ाई या उड़ान की कमी के बारे में अपराध या शर्म की भावनाओं के बावजूद।
खतरे का जवाब देने के लिए मस्तिष्क के दो मार्ग हैं
पिछले कुछ दशकों में जैविक अनुसंधान ने यह समझने में महत्वपूर्ण प्रगति की है कि मस्तिष्क खतरे का जवाब कैसे देता है। रक्षा प्रतिक्रिया तंत्रिका प्रणालियों द्वारा नियंत्रित होती है कि मनुष्यों को हमारे दूरवर्ती विकासवादी पूर्वजों से विरासत में मिला है।
में से एक मुख्य खिलाड़ी अमिगडाला है, मध्यस्थ अस्थायी लोब में गहराई से स्थित एक संरचना, मस्तिष्क के प्रत्येक तरफ एक। यह संवेदी खतरे की जानकारी को संसाधित करता है और अन्य मस्तिष्क साइटों जैसे आउटपुट भेजता है, जैसे कि हाइपोथैलेमस, जो तनाव हार्मोन, या मस्तिष्क स्टेम क्षेत्रों को छोड़ने के लिए ज़िम्मेदार है, जो सतर्कता और ठंड सहित सतर्कता और स्वचालित व्यवहार के स्तर को नियंत्रित करता है।
जानवरों में अनुसंधान और हाल ही में लोगों में अनुसंधान से पता चलता है दो संभावित मार्गों का अस्तित्व जिसके द्वारा अमिगडाला संवेदी जानकारी प्राप्त करता है। पहला मार्ग, जिसे कम सड़क कहा जाता है, ए के साथ अमिगडाला प्रदान करता है तेजी से, लेकिन अपरिचित, संकेत संवेदी थैलेमस से। यह सर्किट खतरे के तत्काल, बेहोशी प्रतिक्रियाओं के लिए ज़िम्मेदार माना जाता है।
उच्च सड़क है कॉर्टिकल संवेदी क्षेत्रों के माध्यम से घुमाया और अमिगडाला को खतरे के अधिक जटिल और विस्तृत प्रतिनिधित्व प्रदान करता है। शोधकर्ताओं का मानना है कि उच्च सड़क खतरों के पहलुओं को संसाधित करने में शामिल है जिसमें से एक व्यक्ति जानबूझकर जागरूक है.
दो-सड़कों का मॉडल बताता है कि खतरे के जवाब कैसे शुरू किए जा सकते हैं इससे पहले कि आप इसके बारे में जानबूझकर जागरूक हो जाएं। अमिगडाला मस्तिष्क क्षेत्रों के नेटवर्क से जुड़ा हुआ है, जिसमें हिप्पोकैम्पस, प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स और अन्य शामिल हैं, जिनमें से सभी रक्षा व्यवहार के विभिन्न पहलुओं को संसाधित करते हैं। उदाहरण के लिए, आप एक जोरदार, तेज धमाके सुनते हैं और आप क्षणिक रूप से स्थिर हो जाते हैं - यह एक कम सड़क से शुरू की गई प्रतिक्रिया होगी। आप किसी को बंदूक के साथ देखते हैं, छिपने की जगह और भागने के मार्ग का पता लगाने के लिए तुरंत अपने आस-पास स्कैन करें - उच्च सड़क शामिल किए बिना ये कार्य संभव नहीं होंगे।
दो प्रकार की यादें
दर्दनाक यादें बेहद शक्तिशाली हैं और दो किस्मों में आती हैं।
जब लोग यादों के बारे में बात करते हैं, तो ज्यादातर समय हम सचेत या स्पष्ट यादों को संदर्भित करते हैं। हालांकि, मस्तिष्क एक ही घटना के लिए समानांतर में अलग-अलग यादों को एन्कोड करने में सक्षम है - उनमें से कुछ स्पष्ट और कुछ अंतर्निहित या बेहोश हैं।
निहित यादों का एक प्रयोगात्मक उदाहरण है धमकी कंडीशनिंग। प्रयोगशाला में, एक हानिकारक उत्तेजना जैसे बिजली के झटके, जो सहज खतरे के प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर करते हैं, को एक तटस्थ उत्तेजना, जैसे छवि, ध्वनि या गंध के साथ जोड़ा जाता है। मस्तिष्क तटस्थ उत्तेजना और खतरे की प्रतिक्रिया के बीच एक मजबूत सहयोग बनाता है। इलेक्ट्रिक सदमे की अनुपस्थिति में - अब यह छवि, ध्वनि या गंध स्वचालित बेहोश खतरे की प्रतिक्रियाओं को शुरू करने की क्षमता प्राप्त करती है।
यह पावलोव के कुत्तों की तरह है जब वे रात्रिभोज घंटी सुनते हैं, लेकिन इन सशक्त खतरे के प्रतिक्रिया आम तौर पर वास्तविक खतरनाक या हानिकारक उत्तेजना और एक तटस्थ उत्तेजना के बीच एक जोड़ी के बाद बनाई जाती है, और जीवन के लिए आखिरी होती है। आश्चर्य की बात नहीं है, वे अस्तित्व का समर्थन करते हैं। उदाहरण के लिए, गर्म स्टोव पर जलाए जाने के बाद, हानिकारक गर्मी और दर्द से बचने के लिए एक बच्चा स्टोव से साफ़ हो जाएगा।
अध्ययन बताते हैं कि अमिगडाला महत्वपूर्ण है एक हानिकारक और तटस्थ उत्तेजना के बीच एसोसिएशन को एन्कोडिंग और भंडारण के लिए, और तनाव हार्मोन और मध्यस्थ - जैसे कोर्टिसोल और नोरेपीनेफ्राइन - खतरे के संघों के गठन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
एक विवरण - स्ट्रीट लाइट्स की चर्चा, एक ट्रक के स्क्वायरिंग टायर - एक दर्दनाक दुर्घटना की याददाश्त को ट्रिगर कर सकते हैं। इयान वैलेरियो / अनप्लाश, सीसी द्वारा
शोधकर्ताओं का मानना है दर्दनाक यादें एक तरह की सशर्त खतरे की प्रतिक्रिया हैं। एक बाइक दुर्घटना के उत्तरजीवी के लिए, एक तेजी से आने वाले ट्रक की दृष्टि जो उसमें दुर्घटनाग्रस्त हो जाती है, दिल को दौड़ने और त्वचा को पसीने का कारण बन सकती है। यौन उत्पीड़न के उत्तरजीवी के लिए, अपराधी की दृष्टि या जो दिखता है, वह थरथराहट, निराशा की भावना और छिपाने की इच्छा, भागने या लड़ने का आग्रह कर सकता है। इन प्रतिक्रियाओं को इस पर ध्यान दिए बिना कि वे आघात के प्रति जागरूक यादों के साथ आते हैं।
आघात की चेतना यादें मस्तिष्क की विभिन्न साइटों द्वारा एन्कोड की जाती हैं जो अनुभव के विभिन्न पहलुओं को संसाधित करती हैं। आघात की स्पष्ट यादें मूल अनुभव के आतंक को प्रतिबिंबित करती हैं और कम तनावपूर्ण स्थितियों के तहत प्राप्त यादों से कम व्यवस्थित हो सकती हैं। आमतौर पर वे हैं अधिक ज्वलंत, अधिक तीव्र और अधिक लगातार.
यादों के बाद
यादें जैविक घटनाएं हैं और जैसे गतिशील हैं। उन संकेतों का एक्सपोजर जो दर्दनाक यादों को याद या पुनर्प्राप्त करने के लिए प्रेरित करते हैं यादों को संग्रहित करने वाले तंत्रिका तंत्र को सक्रिय करता है। इसमें तंत्रिका सर्किट के विद्युत सक्रियण, साथ ही अंतर्निहित इंट्रासेल्यूलर प्रक्रियाएं शामिल हैं।
संशोधित यादें संशोधन के लिए अतिसंवेदनशील हैं। इस संशोधन का चरित्र और दिशा स्मृति को याद करने वाले व्यक्ति की परिस्थितियों पर निर्भर करती है। निहित या स्पष्ट दर्दनाक यादों की पुनर्प्राप्ति आमतौर पर तनाव के उच्च स्तर से जुड़ी होती है। तनाव हार्मोन सक्रिय मस्तिष्क सर्किट पर कार्य करते हैं और मूल स्मृति को मजबूत कर सकते हैं स्मृति पुनर्संरचना के रूप में जाना जाने वाली एक घटना के माध्यम से आघात के लिए।
वहां लोगों को भावनात्मक आघात से ठीक करने में मदद करने के लिए नैदानिक रणनीतियों। एक महत्वपूर्ण कारक सुरक्षा की भावना है। सुरक्षित स्थितियों के तहत दर्दनाक यादों की पुनर्प्राप्ति जब तनाव के स्तर अपेक्षाकृत कम होते हैं और नियंत्रण में व्यक्ति को आघात अनुभव को अद्यतन या पुनर्गठित करने में सक्षम बनाता है। आघात को अन्य अनुभवों से जोड़ना और इसके विनाशकारी प्रभाव को कम करना संभव है। मनोवैज्ञानिक इसे कहते हैं बाद में दर्दनाक विकास.
यह उन नैतिक अनिवार्य है जिनके तहत दर्दनाक यादें याद की जाती हैं, चाहे चिकित्सा के दौरान, पुलिस जांच के दौरान, अदालत की सुनवाई या सार्वजनिक साक्ष्य। आघात को याद करना उपचार प्रक्रिया का एक हिस्सा हो सकता है या फिर दर्दनाक यादों से पुन: आघात, दृढ़ता और निरंतर हानिकारक प्रभाव हो सकता है।
के बारे में लेखक
जसेक डेबिएक, सहायक प्रोफेसर / मनोरोग विभाग; सहायक अनुसंधान प्रोफेसर / आणविक और व्यवहार तंत्रिका विज्ञान संस्थान, यूनिवर्सिटी ऑफ मिशिगन
इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.
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