ओ पत्ती जो बढ़ती है
पूर्ण सूर्य में, हमें सिखाना
कैसे प्राप्त करने के लिए
क्या हमें छूता है,
आराम दे
फैल बंद

एक ओर, दिल से मुक्त हमारी सभी भावनाओं को संलग्न करने की हमारी क्षमता पर निर्भर करता है। जीने के लिए in यह गड़बड़, रिश्ते की उच्छृंखल बाढ़ जिसे हम जीवन कहते हैं हम कैसे पता चलता है कि हम एक ही धाराओं के अधीन हैं। और यह स्वीकार करते हुए कि हम धाराओं की एक ही आवाज में हैं, करुणा का स्रोत है ऐसी करुणा के बिना, हम हमेशा सीधे जीवन को महसूस करने से एक घूंघट दूर होते हैं।

दूसरी ओर, मस्तिष्क से मुक्त होने के लिए हमें ऐसे तरीके से जाने की ज़रूरत है जिससे हमें हमारे अनुभव के अवशेषों को खाली करने में मदद मिलती है। अन्यथा, जब निर्माण की अनुमति है, कि अवशेष हमारी धारणा के तुरंत्ता को अवरुद्ध कर सकते हैं। ऐसे खाली किए बिना, हम भी सीधे जीवन की भावना से एक घूंघट दूर हैं।

जीवन के चारों ओर चल रहा है: प्रतिकूल प्रतिक्रिया और खाली करना

उसकी 1961 फिल्म में एक ग्लास के माध्यम से अंधेरे, महान स्वीडिश फ़िल्म निर्माता इंगलर बर्गमैन एक आकर्षक उदाहरण प्रदान करता है कि हम सभी को कैसे महसूस करते हैं और खाली करना दोनों का विरोध करते हैं। फिल्म में, एक उपन्यासकार डेविड, जिसने अपनी कला से घिरे हुए, अपनी परेशान बेटी को स्वीकार किया,

"एक अपने चारों ओर एक जादू चक्र खींचता है सब कुछ बाहर रखने के लिए है कि एक के गुप्त खेलों फिट नहीं है हर बार सर्कल के माध्यम से जीवन टूट जाता है, खेल छोटा और हास्यास्पद हो जाते हैं। इसलिए एक नया वृत्त खींचता है और नए सुरक्षा बनाता है। । । [फिर जीवन फिर से टूट जाता है, और अगर भाग्यशाली, हम] वास्तविकता में रहना पड़ता है। "

दाऊद, हम में से बहुत से, गलत कला में कुशल बन गए हैं: जीवन के आसपास चल रहा है बजाय हमारे रास्ते के माध्यम से रह रहे हैं तो आपका जादू चक्र किस तरह दिखता है? आपकी सीमाओं के किन पहलू अनावश्यक हैं? क्या आप अपने गुप्त गेम से अवगत हैं?

मेरी प्रारंभिक गुप्त खेलों में से एक मेरी कविता के जादू चक्र के भीतर छिपाना था, जीवन देख रहा है लेकिन शायद ही कभी जीवन को छूने मुझे छूने के लिए था बाद में एक गुप्त गेम उन लोगों के लिए अपने आप को अमूल्य बनाने का प्रयास था, जो मुझे उम्मीद थी कि वे मुझसे प्यार करने के लिए ऋणी महसूस करेंगे। आखिरकार, मेरे जादू मंडली के बाहर, मैं दुनिया में रहने वाले को स्वीकार करने के लिए टूट गया और विनम्र था मुझे अपने बचाव से परे जिंदगी के जोखिम के लिए आश्चर्य और दर्द दोनों के कारण मजबूर किया गया था, जहां, हाँ, मुझे अक्सर चोट लगी थी, लेकिन मुझे जिंदगी से गहराई से छुआ था। इस तरह से जीवन में झुकाव के रूप में व्याख्यान योग्य है, दर्द सहन करने योग्य है।

महसूस करने की कला (हमारे अनुभव को समझना) और खाली करना (हमारे अनुभव को छोड़ना)

तो आइए हम महसूस करने की कला (हमारे अनुभव को सांस लेने) और खाली करने (हमारे अनुभव को छोड़कर) का पता लगाएं, जिस पर निर्भर होने पर हमें जीवित रहने में मदद मिल सकती है मेरे पास यह बिल्कुल स्पष्ट नहीं है कि यह सब कैसे काम करता है, केवल कुछ मुट्ठी सीखता है ये चार हैं

1। दे क्या है जिस तरह से आगे।

अर्थ के लिए दहलीज में है क्या स्वीकार है, वापस नहीं देख के माध्यम से होना चाहिए और आगे के माध्यम से नहीं देख रहे हैं क्या हो अगर। वर्तमान एक अग्निमय प्रेमी है, बिना रहने के लिए मुश्किल है लेकिन जीने के लिए असंभव है। लेकिन इससे भी बदतर है कि भूतकाल का आनंद लेने या हमारे जीवन को एक कल्पित भविष्य में स्थानांतरित करने के लिए जल निकासी प्रलोभन है।

हालांकि अक्सर कृत्रिम निद्रावस्था, न तो हमें महसूस करने या खाली करने की अनुमति देता है। वे बस हमें व्यस्त रखते हैं राहत और रखरखाव से हमें जीने के कार्य से बचाओ

2। अभिव्यक्त क्या अप्रभावित रहता है

व्यायाम की तरह जो शरीर को फ्लश और संभव रखता है, अभिव्यक्ति के लिए सीधे अनुभव प्रवाह की अनुमति देता है यह हमें जो वास्तव में अंदर पहुंचने और स्पर्श करने के लिए मुठभेड़ देती है, न कि हमारे दिल के आसपास बनाए गए अप्रसारित गाद के साथ मिश्रण न करें।

हम सभी समय को जानते हैं कि रास्ते में कुछ भी नहीं है और यह कितना साफ है और हम सभी को अटक या सुन्न होने की भावना जानते हैं जब दिल या आंखों के पीछे कुछ दर्दनाक lodges।

लेकिन हम खुद को कैसे स्पष्ट करते हैं? हम कैसे फंसे हुए हैं और जीवन को स्ट्रीमिंग के माध्यम से कैसे ढँकते हैं? मैं केवल इतना जानता हूं कि जब अटक जाता है, तो मैं यह व्यक्त कर सकता हूं कि वह क्या महसूस करता है और फंस जाता है, और कुछ कमजोरियाँ और जब सुन्न महसूस हो रहा है, तो मैं आखिरी सार्थक भावनाओं को व्यक्त कर सकता हूं, और कुछ के माध्यम से प्रवाह शुरू होता है।

3। जीवन में हमारी बेहोश भागीदारी को स्वीकार करते हैं और क्षमा करते हैं

हममें से प्रत्येक, चाहे कितना भी जागरूक, दयालु, या मेहनती, बेहोश रहने वाले लोगों में भाग लेंगे इसका मतलब यह है कि, एक समय या किसी अन्य समय में, हम सभी ऐसे तरीके से कार्य करते हैं जो स्वयं केंद्रित और अपमानजनक या हानिकारक होते हैं। अनजाने में, हम प्यार करने या स्वीकार करने, स्वीकार करने या कुछ स्क्रिप्ट को फिर से दोहराने की ज़रूरत नहीं करेंगे, हमें यह भी पता नहीं है कि हम अपने घाव से गुजर रहे हैं। तो हम सभी को दूसरों को दुख देते हैं, अक्सर हमारे अचेतन कृत्यों के माध्यम से।

यह मानव होने के क्षेत्र के साथ चला जाता है यह वही है जो सीखने और क्षमा करने के बारे में हैं: हम जो कुछ हमने किया है या नहीं किया है उसे समझने और सुधार करने के तरीके के बारे में, और सुधार कैसे करें यह पावती और क्षमा हमें अपनी मानवता को सटीकता और करुणा के साथ देखने और स्वीकार करने में सहायता करती है।

जितना अधिक हम अपने अचेतन जीवन (पिछले और वर्तमान) को स्वीकार और माफ़ कर सकते हैं, दूसरों की मानवीयता के लिए हमारी दयालुता अधिक होगी। और अधिक जागरूक और पारदर्शी हमारे दिल और दिमाग, एक और दयालु एक समुदाय हम अपने आप को बनाने के लिए मिल जाएगा।

4। हमारे मन-हृदय को खुले रखना

एक बार जब हमारी मानवता में एक बार बेहिचक भावनाओं का सामना करना पड़ता है, और हमारे मानव जाति में एक बार घर में, हमारे पास जो भी कुछ भी मिलता है, पूरी तरह से अनुभव करने का एक और मौका है - जिस डिग्री को हम अपने मानवीय दोषों से इनकार करते हुए या मज़बूत करके नया अनुभव बिगाड़ते हैं। चुनौती यह है कि प्रत्येक भावना के चेहरे और सच्चाई को स्वीकार करना जैसे ही आता है, न ही उसे मारना और न ही उसे पकड़ना।

दिल की ये गतिशीलता अनुक्रम में हमारे जीवन में प्रकट हो सकती है, लेकिन वे अक्सर ओवरलैप करते हैं। हालांकि वे दिखाई देते हैं, वे चालू चक्रों में ऐसा करते रहते हैं, क्योंकि अनुभव का जीवन समाप्त नहीं होता है। और जैसे ही हम अपनी कारों को सुचारू रूप से चलते रहते हैं, हमें अपने दिल को आसानी से चलाना चाहिए।

जैसे ही हमें तेल बदलना चाहिए, हमारे टायर में हवा डालनी चाहिए, और लगातार हमारे विंडशील्ड को साफ करना चाहिए, हमें नियमित रूप से व्यक्त करना चाहिए कि हमारे अंदर क्या बढ़ता है, हमारे बेहोशी को स्वीकार करते हैं और हमारे बेहोश सहभागियों को क्षमा करते हैं, और हमारे शुद्ध दिल को खुले रखना।

प्रकाशक, Conari प्रेस की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित,
रेड व्हील / Weiser, LLC की एक छाप. www.redwheelweiser.com.
© मार्क Nepo द्वारा 2007. सभी अधिकार सुरक्षित.

अनुच्छेद स्रोत

इनर साहस ढूँढना
द्वारा मार्क Nepo.

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लेखक के बारे में

मार्क Nepo एक कवि और दार्शनिक जो तीस से अधिक वर्षों के लिए कविता और आध्यात्मिकता के क्षेत्रों में सिखाया गया है. वह बारह पुस्तकें प्रकाशित किया है और पाँच सीडी दर्ज की गई. उनका काम फ्रेंच, पुर्तगाली, जापानी, और डेनमार्क में अनुवाद किया गया. प्रमुख आध्यात्मिक retreats में, चिकित्सा और चिकित्सा समुदायों के साथ काम करने में, और एक कवि के रूप में उनके शिक्षण, मार्क काम व्यापक रूप से सुलभ है और कई द्वारा प्रयोग किया जाता है. वह रीडिंग, व्याख्यान और retreats की पेशकश जारी है. कृपया यात्रा पर मार्क: www.MarkNepo.com और www.threeintentions.com