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जिस तरह से आप अपने मूल के परिवार को देखते हैं, आपके अद्वितीय आनुवंशिक स्वभाव और साथ ही आपके बचपन के अनुभव से भी प्रभावित हो सकता है। समान जुड़वाओं के अध्ययन में, आनुवंशिक स्वभाव को जीवन में किए गए विकल्पों को प्रभावित करने के लिए दिखाया गया है। आपका जीवन यात्रा आपके माता-पिता या प्राथमिक देखभालकर्ताओं के साथ शुरू हुआ, और उपहार, दर्द और निराशा के आपके बचपन के अनुभव: ये प्यार और दर्द के बारे में आपके विचारों की नींव बन गए। इसका मतलब क्या है?
"उपहार" वे चीजें हैं जिन्हें आपने अपने माता-पिता के बारे में अधिक सराहना की थी। आपके उपहार में उन गुणों या विशेषताओं को शामिल किया जा सकता है जिन्हें आपने माता-पिता से प्राप्त करना चुना था। अक्सर, वे वे हैं जो आपने माता-पिता के बारे में सराहना की थी जब आप तीन और बारह वर्ष के बीच थे यह उपहार एक विशेषता है जिसे आप प्यार से याद करते हैं, जो कुछ आपके माता-पिता ने मॉडल किया था। यह एक द्वंद्व या विशेषता या व्यवहार की सबसे अधिक संभावना थी जिसे आपने महसूस किया और प्यार किया।
अपने उपहार
अब हम अपने माता-पिता से उपहारों की पहचान करने की प्रक्रिया के माध्यम से चलते हैं। (अगर आपके प्रारंभिक वर्षों के दौरान कदम-पश्चात, दादा दादी, चाची और चाचा या पालक माता-पिता आपकी प्राथमिक देखभाल करनेवाले थे, तो आप उनमें से प्रत्येक के लिए अलग-अलग जवाब देना चाह सकते हैं, अब के लिए, अपने दो प्राथमिक देखभालकर्ताओं को चुनें, जिसे हम देखेंगे माता और पिता।)
अपने जवाब खुलेपन के स्थान से आने की कोशिश करें - जेन बौद्ध धर्म में "शुरुआती दिमाग" कहलाता है। यहां तक कि अगर एक माता पिता की आपकी याददाश्त मुख्य रूप से अप्रिय है, तो अपने विचार एक खुले, शुरुआती दिमाग से आते हैं। हम आपके माता-पिता के बारे में सकारात्मक चीजों की तलाश कर रहे हैं, भले ही पहले कभी देखना मुश्किल हो।
अपने बचपन से एक समय के बारे में सोचो, जब आप तीन और बारह वर्ष की उम्र के बीच थे उस घर के बारे में सोचो जो आप में रहते थे, अपनी मां के कमरे में, जहां आप खाना खाते थे, जहां आपने सुरक्षित महसूस किया था अपनी मां के चेहरे को याद करने या कल्पना करने का प्रयास करें, वह जो कपड़े पहनी थी, वह कैसे बदबू आती है, उसे कैसा लगा था, और आपको किस तरह से प्यार हुआ
अपने दिमाग की आंखों में, साल पहले के रोल को दोहराएं। कुछ भी विश्लेषण करने की कोई आवश्यकता नहीं है; बस अपनी आँखें बंद करें, चित्र देखें, और जो भी आपको लगता है वह महसूस करें। आपकी मां के साथ एक संक्षिप्त क्षण की एक स्मृति हो सकती है या फिर उसके बारे में कुछ यादें
अपनी मां को प्रतिबिंबित करने के लिए एक शांत क्षण लें; फिर रिक्त स्थान को भरें।
मेरे लिए मेरी मां का उपहार था:
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अब आप को अपने पिता के उपहार पर एक नज़र डालें फिर, अपने बचपन से तीन और बारह वर्ष की उम्र के बीच के बारे में सोचें उस घर के बारे में सोचो, जिसमें आप रहते थे, अपने पिता के कमरे में, जहां आप खाना खाते थे, और जहां आपने सुरक्षित महसूस किया, प्यार किया या उनके द्वारा परवाह किया। सामान्यीकरण "प्यार" या "अस्तित्व" का उपयोग करने से बचें। उसने कैसे दिखाया कि वह तुम्हें प्यार करता था?
अपने पिता के चेहरे की कल्पना करने की कोशिश करें, उसने जो कपड़े पहना था, वह किस तरह गंध, महसूस किया और प्यार करता था अब याद करने की कोशिश करें कि आपने अपने पिता के बारे में क्या सबसे ज्यादा सराहना की। यदि एक से अधिक उत्तर आते हैं तो इन गुणों को एक या दो उपहारों में संक्षेप में प्रस्तुत करें।
मेरे लिए मेरे पिता का उपहार था:
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जब हम बच्चे थे तो हमारे माता-पिता के बारे में हम सबसे ज्यादा सराहना करते हैं जो अब हम अनुकरण करते हैं। हम जो अनुकरण का चयन करते हैं, हमारे आनुवंशिक स्वभाव से भी प्रभावित हो सकते हैं; प्रकृति और पोषण हमें हमारे उपहार देने के लिए गठबंधन। स्वभाव से समझा जा सकता है कि भाई बहन अक्सर अपने बचपन पर चर्चा करते हैं जैसे कि उनके सभी अलग-अलग माता-पिता के अलग-अलग सेट होते हैं, और उनमें से प्रत्येक को अलग-अलग उपहार याद क्यों पड़ता है! यह भी समझा सकता है कि समान जुड़वाएं एक समान लेंस के माध्यम से जीवन को देखने के लिए और इसी तरह के अनुभवों को चुनने के लिए करते हैं, तब भी जब वे जन्म से अलग होते हैं।
अपने पैतृक उपहारों को प्यार कैसे परिभाषित करते हैं यह देखें
मुझे पता है कि मैं कब महसूस करता हूँ जब:
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_________________________________________मुझे पता है मैं दूसरों को प्यार करता हूँ जब:
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_________________________________________ये जवाब मेरे अभिभावकों के उपहारों से कैसे संबंधित हैं?
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_________________________________________मुझे अपने माता-पिता से मिली दो उपहारों में से, जिसे मैं सबसे अधिक पसंद करता हूं:
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कैसे हम प्यार करते हैं और महसूस प्यार करता था
लोग ऐसे व्यक्तियों के लिए आकर्षित होते हैं जो माता-पिता से मिलते-जुलते उपहार पेश करते हैं।
दूसरों के साथ पिछले रिश्तों को मन के भीतर रखा जाता है और इन अवशेषों की प्रत्याशा और अक्सर वर्तमान और भविष्य के संबंधों की वास्तविक धारणाएं होती हैं।
- हैरी स्टैक सुलिवन
अतीत के माध्यम से वर्तमान स्थितियों को देखने का यह तरीका सचेत या बेहोश हो सकता है, और आमतौर पर दोनों का एक संयोजन होता है। हम दूसरों के लिए हमारी स्नेह को उन उपहारों की पेशकश कर देते हैं जो हम अपने माता-पिता से करते थे। हमारे माता-पिता के प्यार के उपहार अब हमारे प्यार के उपहार हैं वे दर्शाते हैं कि हम कैसे प्यार करना चाहते हैं और हम दूसरों को प्यार कैसे दिखाते हैं।
सैली ने अपने बच्चों को उनके लिए वहां रहने के लिए प्यार किया था, जब वे स्कूल से घर गए और उनके साथ घर शाम को घर पर रहने के लिए अपने काम के समय का आयोजन करते थे। और जब उन्होंने उन्हें अपने दिन के बारे में बताया तो उसने उनसे बात सुनी। उसके उपहार "वहां थे" और "सुन रहे थे।"
माता-पिता से अपने उपहारों का उल्टा यह है कि वे अब ऐसे उपहार बन गए हैं जिन्हें आप दूसरों को पेश करना है। नकारात्मक पक्ष यह है कि अगर कोई आपको ये उपहार नहीं देता है, विशेष रूप से जिस पर आप सबसे अधिक पसंद करते हैं, तो आपको लगता है कि वह प्यार नहीं कर रहे हैं। इसलिए प्रेम की आपकी परिभाषा बहुत सीमित और स्थिर हो सकती है। किसी अन्य व्यक्ति से प्यार उपलब्ध हो सकता है, लेकिन आप इसे याद कर सकते हैं यदि यह प्यार का चेहरा नहीं है जिसे आपने पहचानना सीख लिया है जिस तरह से आपका साथी प्रेम व्यक्त करता है, वह आपका तरीका नहीं हो सकता है।
यहाँ एक ऐसी स्थिति का एक उदाहरण है:
"मैं अपनी पत्नी को अपनी आजादी के सबसे अभिभावक अभिभावक का उपहार देकर अपनी पत्नी से प्यार करता हूं, जबकि वह वास्तव में मुझसे क्या चाहती है, वह उसके पिता से मिलने वाली निकटता के समान होती है। इसलिए जब मैं उसे जगह देता हूं, तो उसे देखभाल की कमी के रूप में व्याख्या करने लगता है और जब वह करीबी बनकर मेरे लिए उसके प्यार का प्रदर्शन करना चाहता है, तो मुझे गुस्सा आता है। "
प्यार का अनुभव खो सकता है यह पेशकश की जाती है, लेकिन प्यार की अभिव्यक्ति के रूप में प्राप्त नहीं की गई। न तो कोई व्यक्ति उन प्रेमों को प्राप्त करता है जिन्हें वे चाहते हैं। जब हम में से कोई भी "प्रेम" शब्द का प्रयोग करता है, तो हम सोचते हैं कि दूसरों की एक ही परिभाषा होती है फिर भी प्रेम के पहलुओं और गुण अनंत हैं।
व्यक्तिगत रूप से प्यार की कथित अनुपस्थिति को लेना असामान्य नहीं है। "मैं क्यों प्यारा नहीं हूं?" हम पूछ सकते हैं, "मेरे साथ क्या हुआ है?" हम खुद को और साथ ही दूसरे व्यक्ति को दोष दे सकते हैं चूंकि हमें बचपन में प्यार का विशेष रूप दिया गया था, इसलिए हम अक्सर इसे अपना जन्मसिद्ध अधिकार मानते हैं। हकदारी के इस अर्थ से तर्कहीन अपेक्षाओं और बड़ी निराशा पैदा हो सकती है।
प्रकाशक से अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित,
शब्द प्रकाशन से परे, © 2000।
जानकारी के लिए, यात्रा करें http://www.beyondword.com.
अनुच्छेद स्रोत:
नई आंखें के माध्यम से अपने जीवन को देखकर,
पॉल Brenner, एमडी, पीएच.डी. द्वारा और डोना मार्टिन, एमए
अपने माता-पिता के बारे में प्रश्नों की एक श्रृंखला के माध्यम से पाठकों को मार्गदर्शन करना, लेखकों को रचनात्मक "उपहार" और "दर्द होता है" की पहचान होती है जो आकार को लोगों से रिश्तों से कैसे संपर्क करते हैं। कार्यपुस्तिका प्रारूप के साथ स्पष्ट पाठ का संयोजन, यह इंटरैक्टिव पुस्तक स्वयं को लगाए गए सीमाओं को पार करके पाठकों को पूर्णता को पुनः प्राप्त करने में सहायता करती है।
जानकारी / पुस्तक आदेश
लेखक के बारे में
पॉल Brenner, एमडी, पीएच.डी., एक दाई / प्रसूतिशास्री और मनोवैज्ञानिक के रूप में के रूप में अच्छी तरह से चिकित्सा समुदाय में स्वयं सहायता क्षेत्र में व्यापक रूप से जाना जाता है. वह SafeReach संस्थान, एक शैक्षिक केंद्र नशे की लत व्यवहार की समझ को बढ़ावा देने के निर्देश है. वह संयुक्त राज्य अमेरिका, कनाडा और यूरोप भर में बड़े पैमाने पर व्याख्यान दिए.
डोना मार्टिन, MA एक परामर्शदाता, चिकित्सक, प्रशिक्षक, Kamloops, ब्रिटिश कोलंबिया, कनाडा से और सलाहकार है. वह शराब और नशीली दवाओं की लत के क्षेत्र में कई वर्षों के लिए काम किया है.
