चीजें और शर्तें आपको खुशी दे सकती हैं
लेकिन वे आपको खुशी नहीं दे सकते - आनन्द भीतर से उत्पन्न होती है
- एकार्थ टोल
इससे पहले कि मैं पुनर्वसन के लिए गया, मैंने चार साल तक आहार के साथ संघर्ष किया। पुनर्वसन ने मेरा जीवन बचाया, और हालांकि मैं "पूरी तरह से ठीक नहीं" हूं, मैं हूं पुन: प्राप्ति में। मैं मुकाबला कर रहा हूँ मैं फिर से जी रहा हूं
मेरे खाने के विकार के लिए ईंधन के सबसे बड़े स्रोतों में से एक जीवन के भौतिक और क्षणभंगुर पहलुओं पर मेरा हाइपरफोकस था। मेरे दिमाग में, मैंने अपने शरीर के महत्व को अधिक कर दिया। मैंने अपने शरीर की उपस्थिति, और मैंने अपने शरीर के बारे में, अपने वास्तविक, अंतर्निहित स्वभाव के ऊपर कैसा महसूस किया।
मैं क्षणभंगुर विचारों, भावनाओं और भावनाओं को महत्वपूर्ण, जीवन और मृत्यु के मामलों के रूप में मानता हूं। मुझे अपने स्थायी आत्म का एहसास या सराहना नहीं था, जो (अब मैं समझता हूं) शारीरिक क्षेत्र के क्षणभंगुर राज्यों के पार।
मेरी पहचान को मेरे पासिंग विचार और भावनाओं से अलग करना
जब मैं एनोरेक्सिक था, सतह भावनाओं को एक खलनायक और महत्वपूर्ण भूमिका पर ले लिया। मुझे पता है यह नाटकीय और अवास्तविक (क्योंकि यह है) लगता है, लेकिन "फूला हुआ महसूस" सचमुच मुझे की मौत की तरह महसूस किया मैं अपने सच्चे आत्म को मेरे गुम विचारों और भावनाओं से अलग नहीं कर सका। मेरी वसूली और स्व-खोज का एक बड़ा हिस्सा मेरी पहचान को सतह मानसिक मल से अलग करने की मेरी क्षमता है जो कि वास्तविकता के बारे में मेरे विचार को रोकता है।
चिकित्सा के माध्यम से, मुझे एहसास हुआ कि मैं अपना शरीर नहीं हूं - मैं सिर्फ अपने भौतिक रूप से बहुत अधिक हूं अजीब तरह का, लेकिन यह भी काफी सुखद और मुक्त। आपको हल्का महसूस करता है; आपको बनाता है जीना लाइटर। मैं यह नहीं कह रहा हूँ कि मैं कुछ अपरिहार्य आत्मा हूं, जो एक अनिश्चित विश्व के सनकी वर्तमान पर चल रहा है (वह होगा हालांकि शांत होना)। मैं क्या कह रहा हूं कि मेरा शारीरिक आत्म - मेरे शरीर, मेरी क्षणभंगुर भावनाएं और विचार - परिभाषित नहीं करते हैं मुझे.
मैं सिर्फ इस ब्लॉग पोस्ट को टाइप करने के लिए यहां बैठे नहीं हूं।
मैं नहीं हूं जो नाश्ते के लिए मूंगफली के मक्खन के लिए बहुत सारे सेब के साथ सेब खाया।
मैं नहीं हूं, जो लगभग तीन सेकंड में काली आइस्ड कॉफी का घूंट लेगा।
मैं एक संगीता हूं, चीजों और विचारों और भावनाओं और कार्यों और विचारों और भावनाओं के पूरे पिघलने के बर्तन। मैं अब और फिर हूं, और मैं आना चाहता हूं। मैं जो देख रहा हूं उससे ज्यादा मैं हूं, मैं अभी कैसे महसूस करता हूं, और किसी क्षण में मुझे क्या लगता है।
यह पल मुझे पूरा नहीं है
यदि आप इस तरह की सोच को स्वीकार करते हैं और गले लगाते हैं - यह "मैं क्षणभंगुर, वर्तमान में शारीरिक का विस्तार करता हूं" - यह अपने आप को स्वीकार करना इतना आसान बनाता है यदि आप कोई गलती करते हैं, तो आप इसे ब्रश कर सकते हैं और आगे बढ़ सकते हैं। आपके पास हो सकता है उस गलती की, लेकिन उस गलती नहीं होता है तुम बनाओ।
मैं खारिज नहीं कर रहा हूं कि आप कैसा महसूस करते हैं और वर्तमान क्षण में आपको क्या लगता है। अपने विचारों और भावनाओं से वर्तमान और जागरूक होने के नाते भी खुशी के लिए महत्वपूर्ण है। लेकिन आपका संपूर्ण विश्व फैलता है, जब आप अपने आप को ये बहते रहने से रोकते हैं, मानसिक मित्रा को पार करते हैं। वे आते हैं और जाते हैं, और वे जो आप हैं, बनाने में मदद कर सकते हैं, लेकिन वे पूरी तरह से नहीं हैं कि आप क्या हैं या जो आपको प्रदान करना है। कम से कम नहीं।
तो अगली बार जब आप बकवास की तरह महसूस करते हैं - चाहे आप फूला हुआ, या शर्मिंदा महसूस कर रहे हों, या लज्जित हो, या शर्मिंदा हो - बस याद रखें कि आप अभी क्या महसूस करते हैं, आप पूरी तरह से नहीं हैं जो लोग अभी देख रहे हैं वह संपूर्ण नहीं है यह क्षण केवल आपको परिभाषित करेगा और हार जाएगा यदि आप इसे छोड़ दें। सो डॉन'टी।
लोरी डिस्चेने द्वारा © 2013 सर्वाधिकार सुरक्षित।
प्रकाशक, Conari प्रेस की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित,
रेड व्हील / Weiser, LLC की एक छाप. www.redwheelweiser.com.
अनुच्छेद स्रोत
अपने आप को प्यार करने के लिए टिनी बुद्ध की मार्गदर्शिका: आपके इनर समीक्षक और आपके जीवन को बदलने के लिए 40 तरीके
लोरी डिस्चेने द्वारा
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लेखक के बारे में
लिसा स्टेफ़नी (पुस्तक के अध्याय 4 से प्राप्त इस आलेख के लेखक) पेन स्टेट यूनिवर्सिटी के एक गर्व वाले स्नातक हैं वह अंग्रेजी और नाबालिगों में पैटर्न पहनने में मज़बूत थे, जो संघर्ष और रंग जो काफी मैच नहीं करते। वह अपने दिमाग को योग, शराब, और क्वांटम यांत्रिकी की बेतुका जटिलताओं, ब्रह्मांड को बढ़ाना, विचित्र बैक्टीरिया, और एपिजेनेटिक्स के साथ मिलाने के साथ जकड़ देती है। (Epigenetics पर एक इनरसल्फ़ लेख के लिए, यहां क्लिक करे.)
लोरी डिस्चेने का संस्थापक है tinybuddha.com, एक बहु-लेखक ब्लॉग जो दुनिया भर के पाठकों के कहानियों और अंतर्दृष्टि साझा करता है। उसने एक समूह प्रयास के रूप में 2009 में साइट को लॉन्च किया क्योंकि उनका मानना है कि हम सभी को पढ़ाने के लिए कुछ और सीखने के लिए कुछ है वह लेखक हैं छोटे बुद्ध: जीवन के कठिन प्रश्नों के लिए सरल बुद्धि, और उनका काम ट्रीसील: द बौद्ध रिव्यू, शम्भला सन और अन्य प्रकाशनों में दिखाई दिया है। (फोटो: एहरेन प्रुडेल)
