संबंधों के लिए कई चुनौतियां हैं; उनमें से कुछ हमारे बाहर से आते हैं और कुछ भीतर से आते हैं। हम आपको शीर्ष दस चुनौतियों को दिखाने जा रहे हैं ताकि आप उन्हें पहचान सकें और उनके बारे में कुछ कर सकें। इन चुनौतियों का सामना करना पड़ता है प्रतिबद्धता, समय और प्रयास। लेकिन एक अच्छा संबंध इस प्रयास के लायक है और, हम यह बता सकते हैं, इस प्रयास का एक बहुत बड़ा मजेदार हो सकता है।

ध्यान में रखने के लिए एक बहुत सरल सिद्धांत है किसी रिश्ते की देखभाल और खिलाने के लिए बुनियादी आवश्यकता यह है: पार्टनर्स को उनके जीवन के संबंध में संबंध-या कनेक्शन-बनाना चाहिए। यदि वे ऐसा करते हैं, तो रिश्ता बढ़ता जाएगा। जो कुछ भी इस संबंध को बाधित करता है, वह अपने रिश्ते को बाधित करेगा।

यहां तक ​​कि सबसे अधिक समर्पित भागीदारों के अपने रिश्ते के अलावा अन्य रुचियां होंगी और वे कहीं और अनुलग्नकों और संबंधों का निर्माण करेंगे। यह जीवन का एक महत्वपूर्ण अंग है हालांकि, यदि आपका जीवन में प्राथमिक संबंध आपके साथी से दूर हो जाता है और कहीं और रहता है, तो यह आपके संबंधों के लिए घातक साबित होने की संभावना है।

हमारे ध्यान के लिए प्रतियोगिता का एक बड़ा सौदा है हमारे सभी के पास हमारे जीवन में बहुत सारे विकर्षण हैं और हमें कुछ ऐसा ढूंढने की ज़रूरत नहीं है जो हमारे भागीदारों से हमारा ध्यान हटाने का प्रयास करे। हम उन वर्षों में दस प्रमुख विकर्षण का वर्णन करेंगे।

चुनौती 1: टेलीविज़न और शेड्यूशन

अधिकांश घरों में एक टीवी सेट है दरअसल, कई घरों में एक से अधिक है ताकि प्रत्येक परिवार के सदस्य को अपने आप को एक सेट मिल जाए। यह एक बहुत मजबूरी व्याकुलता है। टेलीविजन सेट और टेलीविज़न कार्यक्रम हमें आकर्षित करने और हमारा ध्यान रखने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं यही उनका लक्ष्य है पूरे उद्योग हमें टीवी सेट पर अपरिवर्तनीय रूप से जोड़ने पर आधारित है। उन्होंने साप्ताहिक शो, समाचार, शेयर बाजार, हमारी पसंदीदा गेंद टीम, ओलंपिक, नवीनतम घोटाले, हमारा पसंदीदा साबुन ओपेरा, हमें यह विशेष कार्यक्रम याद नहीं किया जा सकता है। रिमोट कंट्रोल में निहित सरासर शक्तियों के बीच हमारे बीच के अन्य लोग बहकाते हैं। हम प्रभारी हैं! जब भी हम चाहें, हम चाहे जो चाहे हम कर सकते हैं या देख सकते हैं। हम किसी को डांट किए बिना चैनल को हमारे दिल की सामग्री में बदल सकते हैं। हम कुछ भी खत्म करने के लिए मजबूर नहीं हैं

टेलीविजन की इस मोहक गुणवत्ता के अलावा, टकराव और जटिलता की कमी है। यह अनिवार्य रूप से आपके हर मूड को पूरा करता है और जब भी आप चाहें, आपको जो भी चाहें देता है। आखिरकार, क्या आपके टीवी ने कभी आपकी मांग की है? क्या यह कभी आप में निराश हो गया है? क्या आपने कभी आलोचना की है? क्या आपको कमजोर महसूस हुआ है? क्या यह आपको कुछ खत्म करने के लिए दबाव डालता है? क्या यह आपको डराता है या आपको असुरक्षित महसूस करता है? क्या इसकी भावनाओं को चोट लगी है? क्या यह कभी आपके साथ असहमत है? संक्षेप में, ऐसा कोई तरीका नहीं है कि एक टीवी सेट आपको अपने साथी के रूप में असहज बनाता है!

क्या यह कोई आश्चर्य नहीं है कि हम अक्सर साझीदारों को एक दूसरे के मुकाबले अधिक समय खर्च करते हुए टीवी पर ऊर्जा से जुड़े हुए हैं?

इसके बारे में सोचो! क्या आप अपने साथी से अपने टीवी से अधिक जुड़े हुए हैं? आप बिना क्या करेंगे?

यदि आप अपने साथी के बिना करना चाहते हैं, तो यह कहना सुरक्षित होगा कि आपके रिश्ते में कुछ याद आ रही है हम पाते हैं कि रिश्ते में गायब होने वाली पहली चीजों में से एक समय एक साथ है। दोनों भागीदारों इतने व्यस्त हो जाते हैं कि वे एक-दूसरे को भूल जाते हैं। जीवन आज कठिन है और मांग है आम तौर पर लोग इतने अधिक काम करते हैं, ओवरस्ट्रेस होते हैं या थक जाते हैं कि जब वे एक पल करते हैं, तो वे आराम से कुर्सी पर जाते हैं और टीवी देखते हैं अपने पैरों पर रहने और कुछ अलग करने के लिए यह वास्तविक प्रयास लेता है

टीवी बहुत मोहक है और यह छूट और मनोरंजन प्रदान करता है आवश्यक और पुनर्संरचनात्मक हो सकता है, लेकिन यह संबंध जुड़ाव है और हमारे रिश्तों को स्वस्थ और विकसित होने के लिए पर्याप्त ऊर्जावान संबंध की जरूरत है। जब आप एक साथ टीवी देख रहे हों तो आप लिंक करने का प्रयास भी कर सकते हैं कैसे एक दूसरे के साथ शारीरिक संपर्क बनाने के बारे में आप देखते हैं? शायद आप एक बड़ी आरामदायक कुर्सी या एक सोफे पर एक साथ कर्ल कर सकते हैं

सबसे महत्वपूर्ण चुनौती यह है कि वास्तव में ऊर्जावान संबंध में एक साथ रहने के लिए समय लगता है, हालांकि आप ऐसा करते हैं। रचनात्मक बनो। टीवी से दूर कुछ करने की योजना बनाने के बारे में कैसे? उदाहरण के लिए, एक फिल्म पर जाकर टीवी पर एक ही फिल्म देखने से एक अलग अनुभव है यह एक तारीख है, यह एक साथ चल रहा है, और इसका मतलब है कि घर से बाहर निकलने का मतलब है। हमेशा एक साथ रहने का कोई तरीका होता है, भले ही आपके पास सीमित समय और पैसा हो। पैदल चलना, एक पार्क में जाएं, कामों को एक साथ चलाएं, सुपरमार्केट पर एक अजीब घंटे पर जाएं, जब वह खाली हो जाए और आप भी नहीं गए, तो सूर्यास्त देखने के लिए तीन मिनट लगें। और जब भी संभव हो, चुप रहने के लिए या दिन की घटनाओं पर बात करने के लिए एक साथ बैठने के लिए कुछ समय दें।

चुनौती 2: कार्य और ऊर्जा का अभाव

हमारा काम बहुत महत्वपूर्ण है यह हमें शक्ति और पैसा देता है और हमें दुनिया में सुरक्षित रखता है। यह हमें यह महसूस करने की संतुष्टि देता है कि हम योगदान कर रहे हैं, और हमारे जीवन को अर्थ और उद्देश्य की भावना भी दे सकते हैं। यह हमें स्वयं को परिभाषित करने में मदद करता है उम्मीद है, अगर हम इसे पर्याप्त ध्यान दें, हमारा काम हमेशा हमारी सहायता करने के लिए होगा और हमें छोड़ने या तलाक देने के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। सबसे महत्वपूर्ण, जब तक हमारा काम है, तब तक हमें अपने भेद्यता के बारे में बहुत ज्यादा सोचना नहीं पड़ता है। जो कुछ भी हमें हमारी भेद्यता से निपटने में मदद करता है, हमें सीधे इसका सामना करने के बिना, बेहद आकर्षक है।

क्या यह कोई आश्चर्य नहीं है कि हम में से बहुत से हमारे काम के लिए प्राथमिक संबंध विकसित करते हैं और हमारे रिश्ते को दूसरे स्थान पर छोड़ देते हैं? जब हम अंदर कमजोर महसूस करते हैं और हम इसके बारे में नहीं जानना चाहते हैं, काम करने के लिए हमें बेहतर महसूस कर सकते हैं काम पर, हम एक फर्क पड़ता है। हमें ज़रूरत है हम चाहते थे यहां हमारे पास स्वामित्व है, या कम से कम हम स्वामित्व की ओर काम कर सकते हैं। यह बेहद आश्वस्त है। जीवन सुरक्षित और संरचित है और हमारी प्राथमिकताओं हमारे लिए निर्धारित हैं हम जानते हैं कि क्या उम्मीद की जाती है और हम सही काम करने में सक्षम हैं। इस सब में जोड़ें कि हम पैसे कमा रहे हैं और हमारे दोनों आंतरिक और बाहरी बच्चों की वित्तीय सुरक्षा में योगदान दे रहे हैं, और आपके पास कुल जीत-जीत की स्थिति है

दुर्भाग्य से, हमारा संबंध अधिक काम करना है, रिश्ते के लिए कम ऊर्जा शेष है चूंकि किसी भी रिश्ते का जीवन संबंध है, यह रिश्ते के लिए अच्छा नहीं है! किसी के साथी की बजाय काम करने के लिए लिंक करने की प्रवृत्ति संबंधों के लिए एक बड़ी चुनौती है।

जीवन में कई बार काम किया जा रहा है जब एक प्राकृतिक और आवश्यक कदम की तरह दिखता है यह विशेष रूप से सच है जब वित्तीय दबाव होते हैं, या तो वास्तविक या कल्पना की जाती है। एक या दोनों साझेदार कठिन काम करके और अधिक पैसा कमाने के द्वारा सबसे प्रबुद्ध समझदार फैशन में इस अंतर्निहित भेद्यता से निपटेंगे। यह एक समस्या नहीं है, यदि भागीदारों के बीच संबंध मजबूत और अंतरंग रहता है। आमतौर पर, हालांकि, ऐसे समय पर वास्तव में मजबूत संबंध कार्य करने के लिए स्विच होते हैं और भागीदारों धीरे-धीरे और बिना विचित्र रूप से अलग होते हैं, जब तक वे लगभग एक दूसरे के लिए अजनबी की तरह नहीं होते।

इस चुनौती से निपटने के लिए, देखें कि आप काम पर खर्च किए जाने या काम के बारे में सोचने वाले समय की सीमा के बारे में क्या कर सकते हैं। सीमाओं का निर्धारण। वास्तविक समय सीमा निर्धारित करने की कोशिश करें जो आप मिल सकते हैं; उदाहरण के लिए, 8: 30 PM और 7: 00 AM के बीच कोई कार्य या कार्य संबंधी गतिविधि नहीं। यह संभवतः पहली बार करना अत्यंत मुश्किल होगा I ऐसा करने में आपकी सहायता करने के लिए, नोटपैड को अपने साथ रखें ताकि जब आप अपने ऑफ-घंटों के दौरान काम से संबंधित विचार करें, तो आप इसे लिख सकते हैं और इसके बारे में अगले काम सत्र तक नहीं सोच सकते हैं। उदाहरण के लिए, आपको याद है कि आपको कल के आदेश को दोबारा जांचने के लिए ई-मेल भेजना चाहिए। इसे अपने नोटपैड पर लिखें और इसे कल तक दूर रखें। अन्यथा आप संभवत: इस विचार को सोचने की कोशिश नहीं करेंगे, और (1) डरते हैं कि आप ई-मेल भेजना भूल जाएंगे।

चुनौती 3: अन्य रिश्तों

देर से 1960 और शुरुआती 1970 में एक अवधि थी, जब लोगों को यह महसूस हुआ कि वे एक ही रोमांटिक या यौन रिश्ते को उनकी सभी जरूरतों को पूरा करने की अपेक्षा नहीं कर सकते। यह "स्वर्गीय में बने" विवाहों के पूर्व-आदर्श उम्मीदों के बारे में और "खुशी से कभी" के सपने के बाद एक प्रतिक्रिया थी जब सभी की जरूरत थी एक सिंड्रेला और एक राजकुमार आकर्षक यह सांस्कृतिक क्रांति का एक समय था, जिसके दौरान विवाहेतर संबंधों और गहरी विवाहेतर दोस्ती के साथ प्रयोग का एक अच्छा सौदा था।

अक्सर यह थोड़ी देर के लिए खूबसूरती से काम किया। प्रत्येक साथी को और अधिक जीवित और पूरा किया गया। वे प्राथमिक संबंध में नई ऊर्जा वापस लाए और भागीदारों के बीच संबंध तेज हो गए।

लेकिन उन वर्षों के दौरान हमने जो कुछ देखा, वह था कि, जल्दी या बाद में, भागीदारों के बीच संबंध तीव्रता से बढ़कर बाहरी लोगों के लिए संबंध के रूप में समाप्त हो गए। ज्यादातर समय प्राथमिक संबंध को अंततः साथी से किसी और के लिए स्थानांतरित कर दिया गया था।

सामान्य रूप में, साधारण मनुष्य, हम हमारे भागीदारों के अलावा अन्य लोगों के लिए आकर्षण महसूस करने की उम्मीद कर सकते हैं। यह पूरी तरह से प्राकृतिक है इसका मतलब यह है कि हम जीवित हैं और हमारे हार्मोन ठीक से काम कर रहे हैं। इन आकर्षणों से सीखने का एक बड़ा सौदा है, अगर हम उनके बारे में चिंता नहीं करते हैं या उन्हें दोषी मानते हैं।

साठ और सत्तर के दशक की सोच में निश्चित रूप से सत्य का कर्नेल था एक व्यक्ति सब कुछ धारण नहीं करता है; इसलिए एक संबंध सब कुछ नहीं पकड़ सकता है हमारे पास हमारे प्राथमिक रूप हैं और हमारे पास हमारे निषिद्ध खुद हैं हमारे रिश्तों में खुद को स्वीकार्य या प्राथमिक और अन्य दोनों हैं जो दोनों भागीदारों से इनकार करते हैं।

हमारे निषिद्ध खुद, और हमारे भागीदारों के विद्वान खुद, ये हैं कि हम दूसरों में आकर्षक पाते हैं ये खुद ही ऐसे घातक आकर्षण हैं जो हमारे भागीदारों को लिंकेज छोड़ते हैं और कहीं और प्राथमिक संबंध स्थापित करते हैं। रिश्ते को चुनौती देने के लिए इस संबंध को यौन बनाना जरूरी नहीं है यह सिर्फ प्राथमिक होने की जरूरत है

साझेदारी के भीतर लिंकेज को पुनः स्थापित करने के लिए क्या किया जा सकता है? यदि आप हमारी सोच का पालन करते हैं, तो निंदा करने वाले स्वयं के कामों को देखें यह क्या है जो इस व्यक्ति के बारे में अनूठा है जो आपका साथी नहीं है? इस व्यक्ति को या तो आपके अपमान या अपने साथी के कहां ले जाती है? आप वास्तव में एक शिक्षक के रूप में इस आकर्षण का उपयोग कर सकते हैं, और या तो आप या आपका साथी विवाहित आत्म का दावा कर सकते हैं ताकि यह अनूठा आकर्षण अधिक प्रतिरोधी हो और रिश्ते पर आपकी प्राथमिक संबंध वापस आ जाए। यह किसकी तरह दिखता है? शायद आप और आपका पार्टनर भद्दी और उम्मीदवार बन गए हैं। आपकी दिनचर्या सुरक्षित और आरामदायक है क्योंकि आप में से प्रत्येक ने आपकी सहजता और जंगलीपन का त्याग कर दिया है। हम उम्मीद कर सकते हैं कि जो व्यक्ति अधिक सहज या अप्रत्याशित है वह एक या दोनों के लिए बहुत आकर्षक होगा यदि आप इस आकर्षण को एक संकेत के रूप में लेते हैं, तो आपको कुछ हद तक ताजा हवा की ज़रूरत होती है और आपके जीवन में थोड़ा बदलाव की आवश्यकता होती है, तो आप रिश्ते बदलने के बजाय इस संबंध को अपने संबंध में शामिल कर सकते हैं।

चुनौती 4: आपका सबसे अच्छा दोस्त कौन है?

अपने सभी पारस्परिक जरूरतों को भरने के लिए अपने साथी पर पूरी तरह निर्भर होने के लिए मित्रों के लिए बेहद जरूरी है हालांकि, हमारी दोस्ती हमारी प्राथमिक संबंध को हमारे साथी के अलावा अन्य किसी को हटाने के लिए संभव है

अतीत में, यह विशेष रूप से महिलाओं के सत्य है उनकी दोस्ती उनके विवाह से गहरा और अधिक अंतरंग रही है। उन्हें लगा कि वे अपने दोस्तों को कुछ भी कह सकते हैं, लेकिन उन्हें अपने पतियों से क्या कहा गया है, इसके बारे में उन्हें सावधान रहना होगा। जब उन्हें आराम की ज़रूरत थी, तो उन्होंने अपने पतियों के साथ अपने मित्रों से बात नहीं की। जब वे कुछ उन चीज़ों से नाखुश थे, जिन्हें उनके पति ने कहा या किया, तो वे अपने पतियों से इसके बारे में नहीं बात करते थे, बल्कि अपने दोस्तों के साथ उनकी चिंताओं को प्रसारित करते थे। अपने भागीदारों से कहने के बजाय, "मुझे यह पसंद नहीं आया जब आप ..." उन्होंने अपने मित्रों को बुलाया और उनके साथ इस मामले पर चर्चा की। यह पति से मित्र को प्राथमिक संबंध को बदलता है।

एक और तरीका है जिसमें प्राथमिक संबंध रिश्ते और दोस्ती से दूर होते हैं। यह एक विशेष समस्या है जब एक पार्टनर एक अधिक जिम्मेदार व्यक्ति है जो बहुत ही जरूरतों और मित्रों की समस्याओं से जुड़ा होता है। एक ऐसा मुद्दा है जहां मित्र और साथी के बीच का संतुलन बदल जाता है और संबंध खो देता है। ऊर्जा साथी से निकाली गई है और जरूरतमंद दोस्त को जाती है

खुद से पूछने का सवाल यह है कि, मेरा सबसे अच्छा दोस्त कौन है? आम तौर पर, जब आपके मन में वास्तव में कुछ महत्वपूर्ण होता है तो क्या आप अपने साथी या अपने दोस्तों से बात करेंगे? वास्तव में घनिष्ठ संबंध के लिए, जवाब "मेरा साथी" होगा। एक कहावत है: "अपने सबसे अच्छे दोस्त से शादी करना अद्भुत है।" जब प्राथमिक संबंध संबंध में होता है, तो वैसे ही हम महसूस करते हैं; हमारे साथी हमारे सबसे अच्छे दोस्त हैं।

अगले पृष्ठ पर जारी रहेगा:

* चैलेंज 5: बच्चे;
* चैलेंज 6 बजाय कर रहा है होने के नाते
* चैलेंज 7: कंप्यूटर - नया रहस्यमय प्रेमी
* चुनौती 8: शराब और ड्रग्स
* चैलेंज 9 बनना एक पता है यह सभी
* चैलेंज 10: "परफेक्ट" रिलेशनशिप;
* बैठक चुनौतियां.

इस लेख पुस्तक के कुछ अंश:

साझेदारी: रिश्ते की एक नई तरह, © 2000
हाल और सिदरा स्टोन द्वारा।

प्रकाशक, नई दुनिया लाइब्रेरी की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित, www.nwl.com.

जानकारी / आदेश इस पुस्तक

लेखक के बारे में

हॉल स्टोन, पीएचडी, और सिडा स्टोन, पीएचडी, आवाज वार्ता के रचनाकारों और लेखकों (अन्य के बीच में) हैं। हमारे सेल्व्स को गले लगाते हुए: आवाज संवाद पुस्तिका, एक-दूसरे को गले लगाना: शिक्षक, मरहम लगाने वाले और मार्गदर्शक के रूप में संबंध, तथा अपने इनर समीक्षक को गले लगाते हैं: स्व-आलोचना को एक क्रिएटिव एसेट में बदलना। उनकी पुस्तकों का अनुवाद कई भाषाओं में किया गया है। हेल ​​और सिद्रा दोनों लाइसेंस प्राप्त नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक हैं, जो मनोचिकित्सा के रूप में पेशेवर अनुभव के कई सालों के साथ हैं। उन्होंने ऑस्ट्रेलिया, कनाडा, इंग्लैंड, हॉलैंड, फ्रांस, जर्मनी, नॉर्वे, इस्त्राइल, हंगरी, मैक्सिको और स्विटजरलैंड में कार्यशालाओं का नेतृत्व किया है। आप अपनी वेबसाइट पर यहां जा सकते हैं http://www.delos-inc.com.