छवि द्वारा री बुटोव

मोटापे की उत्पत्ति गहरी और व्यापक है, गर्भाधान से और उससे भी पहले। मोटापे से ग्रस्त व्यक्ति पर विचार करने के लिए, हमें उस व्यक्ति को एक ऐतिहासिक और सामाजिक संदर्भ में एक जैविक, भावनात्मक और आध्यात्मिक प्राणी के रूप में देखने की आवश्यकता है। मैं वह व्यक्ति था। मैं एक बच्चे के रूप में अधिक वजन वाला था और वयस्क होने तक मुझे वजन कम करने या आध्यात्मिक आधार खोजने का कोई विचार नहीं था।

मेरी माँ ने अपनी गर्भावस्था के हर दिन मेरे साथ धूम्रपान और शराब पी। मुझे पता है कि मेरी मां ने अपने पूरे जीवन के लिए वजन के मुद्दों के साथ संघर्ष किया, जैसा कि उन्होंने अक्सर वालिस सिम्पसन, डचेस ऑफ विंडसर (जो वह मिलती-जुलती थी) को उद्धृत किया, "आप कभी भी बहुत अमीर या बहुत पतले नहीं हो सकते।" यह सबसे अधिक संभावना है कि मैंने गर्भ में पोषक तत्वों की कमी का अनुभव किया क्योंकि मेरी मां एक दिन में सिगरेट का एक पैकेट धूम्रपान करती थी (यह 1948 था जब 75 प्रतिशत गर्भवती महिला धूम्रपान करती थी) और हर शाम दो या तीन स्कॉच और पानी पीती थी।

मेरे छोटे भाई की गर्भावस्था के दौरान, मेरी माँ को बताया गया था कि वह बहुत पतली है और उसे वजन बढ़ाने की जरूरत है, इसलिए डॉक्टर ने उसे हर दिन अतिरिक्त सिक्स-पैक बीयर पीने के लिए कहा! हां, यह 1951 में एक मेडिकल प्रिस्क्रिप्शन था।

मोटापे के विकास पर ज्ञात प्रभावों में शामिल कारक हैं:

• Epigenetics: ट्रांसजेनरेशनल इंप्रिंटिंग

• पोषण (अपर्याप्त और अत्यधिक कैलोरी दोनों)

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• रसायनों के संपर्क में आना

• Microbiome

• तनाव

एपिजेनेटिक्स: ट्रांसजेनरेशनल इंप्रिनटिंग

जो अण्डाणु तुम बने, वह तुम्हारी माता के भीतर उसी प्रकार निवास करता था, जैसे वह तुम्हारी दादी में गर्भ धारण करती थी। काफी शाब्दिक रूप से, आपकी शारीरिक शुरुआत एक ही समय में तीन महिला पीढ़ियों के भीतर हुई थी। इस वास्तविकता का स्थायी और गहरा प्रभाव पड़ता है क्योंकि एक पीढ़ी पर पर्यावरण अगली पीढ़ी को शामिल करता है। कमी के समय में उत्पन्न होने वाला डिंब अधिक तैयार (अंकित) होता है यदि परिणामी व्यक्ति बाद में अतिरिक्त समय में उठाया जाता है।

मेरी एक प्रिय मित्र कक्षा III मोटापे (उच्च जोखिम) वाली एक सक्रिय, प्यारी महिला है। पोषण विशेषज्ञ उसके कैलोरी सेवन, पोषण के प्रकार, और गतिविधि स्तर के बाद से उसके मोटापे से चकित हो गए हैं, जो शरीर की बहुत छोटी आदत का अनुमान लगाएगा। लेकिन एपिजेनेटिक्स एक सुराग दे सकता है। वह ग्रेट डिप्रेशन के दौरान धूल के कटोरे में अपनी मिडवेस्टर्न दादी के अंडे के रूप में "अस्तित्व में" थी। यह वही अंडा तब युद्ध के बाद के दक्षिणी कैलिफोर्निया के पोषण संबंधी धन में डूबा हुआ था।

गर्भाधान के बाद, इस अंडे को एक महिला के अंदर गर्भित किया गया था, जिसे भूख दमनकारी (उर्फ गति या एम्फ़ैटेमिन) लेने से वजन कम करने के लिए प्रोत्साहित किया गया था। एक डिंब के रूप में, फिर एक भ्रूण, और फिर एक भ्रूण, उसकी कोशिकाओं को पोषण को अधिकतम करने के लिए क्रमादेशित किया गया था, और अब एक वयस्क के रूप में, उसकी कोशिकाएं बहुत अच्छी तरह से करती हैं। जब एपिजेनेटिक्स के लेंस के माध्यम से देखा जाता है, तो मेरे दोस्त का मोटापा चौंकाने वाला नहीं है बल्कि तीन पीढ़ियों से अधिक सेलुलर और अनुवांशिक प्रोग्रामिंग का नतीजा है। यह केवल वर्तमान मां और बच्चे नहीं हैं जो उप-अपनाने वाले आहार और / या मोटापे से प्रभावित हैं, लेकिन भविष्य की पीढ़ियां इस तनाव की छाप को खत्म कर सकती हैं। 

पोषण

आदर्श रूप से, हर प्राणी को अच्छा, स्वच्छ, वास्तविक भोजन और पानी सही मात्रा में, सही समय पर, और सुरक्षा, आराम और अच्छी संगति में भोजन करने में सक्षम होना चाहिए। हालांकि, समकालीन वास्तविकता में, लोग (गर्भवती सहित) विचलित रूप से बड़ी मात्रा में खराब गुणवत्ता, अत्यधिक प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं। तैंतीस प्रतिशत अमेरिकी कथित तौर पर खाना बनाना नहीं जानते हैं, और कई अमेरिकियों के पास ड्राइव-थ्रू से बाहर निकलने या फास्ट फूड के लिए एक दिन में तीन भोजन हैं।

पोषक तत्वों का प्रकार और मात्रा और पोषण का समय विशेष रूप से एक विकासशील भ्रूण के लिए मायने रखता है। मैं रसोई को नया ईआर मानता हूं क्योंकि रसोई घर चूल्हा है, वह जगह जहां तैयारी के दौरान प्यार को भोजन में रखा जाता है, और प्यार मूल, सबसे महत्वपूर्ण दवा है।

गर्भावस्था के दौरान कम और उच्च मातृ वजन बढ़ने से भ्रूण और जन्म के बाद बच्चे पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। जिस तरह अल्पपोषण हानिकारक होता है, उसी तरह बहुत अधिक कैलोरी लेने से भी गर्भस्थ शिशु के लिए गंभीर परिणाम होते हैं।

गर्भावस्था के दौरान अत्यधिक वजन बढ़ना कई दशक पहले की तुलना में अब अधिक सामान्य है। गर्भावस्था के दौरान अत्यधिक मात्रा में वजन बढ़ाने वाली महिलाओं के बच्चों में तीन साल की उम्र में अधिक वजन होने का जोखिम चार गुना अधिक होता है। चार साल की उम्र तक, लगभग 25 प्रतिशत बच्चे मोटे होते हैं यदि उनकी माताएँ गर्भावस्था के पहले तिमाही में मोटापे से ग्रस्त थीं, जबकि 9 प्रतिशत बच्चे जिनकी माँ का वजन सामान्य था।

माताओं का अतिरिक्त गर्भावस्था वजन बढ़ना और ऊंचा रक्त शर्करा उनके बच्चों पर मोटापे की छाप छोड़ता है। गर्भावस्था में उच्च रक्त शर्करा बचपन के मोटापे की दर को 30 प्रतिशत तक बढ़ा देता है, जीवन काल के दौरान वजन बढ़ने की घटना 40 प्रतिशत से अधिक हो जाती है, और जीवन काल में मोटापे के बढ़ने का जोखिम 15 प्रतिशत बढ़ जाता है।

चीनी की खपत के प्रभाव में न केवल मोटापे के लिए महत्वपूर्ण जोखिम कारक होते हैं, बल्कि बच्चे के जीवन काल के लिए अन्य चयापचय सिंड्रोम भी होते हैं। बच्चे के चयापचय पर जन्म के पूर्व जोखिम से अत्यधिक मातृ वजन बढ़ने और अतिरिक्त चीनी की खपत का प्रभाव उतना ही महत्वपूर्ण हो सकता है जितना कि बच्चे के जन्म के बाद क्या होता है।

रसायनों के संपर्क में आना

गर्भावस्था क्या करें और क्या न करें की खान है जैसे: प्रसवपूर्व विटामिन लें। कॉफ़ी न पियें। कई सामान्य निर्देश तथ्य पर आधारित नहीं हैं, लेकिन वे सभी इस चिंता और मान्यता पर आधारित हैं कि मातृ वातावरण विकासशील भ्रूण को प्रभावित करता है।

सिगरेट पीने और सेकेंड हैंड धुएं के संपर्क में आने से भी भ्रूण और भ्रूण को तनाव होता है और ये बचपन के मोटापे, चिंता और हृदय रोग से जुड़े होते हैं। निकोटिन भ्रूण मस्तिष्क में रिसेप्टर्स को बांधता है जो ऑक्सीजन के लिए समान रिसेप्टर्स हैं। 

Microbiome

यह वर्तमान में अच्छी तरह से स्वीकार किया जाता है कि किसी व्यक्ति का माइक्रोबायोम चयापचय और वजन सहित उनके आंतरिक कल्याण को प्रभावित करता है। मानव जीन वयस्कों में आंत के केवल 30 प्रतिशत कार्य को नियंत्रित करते हैं। अन्य 70 प्रतिशत माइक्रो-बायोम द्वारा नियंत्रित होता है। कभी बंध्य समझे जाने वाले, अब हम जानते हैं कि भ्रूण और गर्भनाल में बहुत कम मात्रा में जीवाणु और विषाणु होते हैं जो गर्भावस्था के दौरान पूरी तरह से मातृ प्रणाली से प्राप्त होते हैं।

जन्म के समय, यह बेसलाइन माइक्रोबायोम जन्म नहर से लाखों रोगाणुओं के साथ योनि प्रसव के साथ या सर्जिकल जन्म (सी-सेक्शन) के बाद अलग और कम प्रजातियों के साथ टीका लगाया जाता है। एक माँ के स्तन के दूध में प्रीबायोटिक्स होते हैं जो बच्चे के आंतों के माइक्रोबायोम का बीजारोपण प्रदान करते हैं।

व्यावसायिक रूप से निर्मित शिशु फार्मूला रासायनिक मनगढ़ंत रचनाएँ हैं जो मानव निर्मित दूध की नकल करने का प्रयास करती हैं। जबकि कुछ शिशुओं के जीवित रहने के लिए महत्वपूर्ण है, वे अल्पकालिक और दीर्घकालिक कल्याण परिणामों के लिए शिशु के आंत्र पथ के लिए हानिकारक हैं। देखभाल करने वाले और नवजात शिशु के बीच त्वचा से त्वचा का संपर्क भी देखभाल करने वाले के माइक्रोबायोम के साथ बच्चे के शरीर का बीजारोपण करता है। जन्म के बाद पहले दिनों में त्वचा से त्वचा के संपर्क के लिए इष्टतम समय दिन में चार से पांच घंटे होता है। त्वचा से त्वचा का संपर्क न केवल एक लाभकारी माइक्रोबायोम का निर्माण कर रहा है, बल्कि देखभाल करने वाले और बच्चे के बीच भावनात्मक और शारीरिक बंधन को बढ़ाते हुए शिशु के थर्मल विनियमन और उचित भूख को भी बढ़ा रहा है।

तनाव

हाल के शोध ने भ्रूण, भ्रूण, शिशु और वयस्क के तत्काल और दीर्घकालिक कल्याण के लिए प्रसवपूर्व तनाव को एक गंभीर बाधा के रूप में पहचाना है। बहुत सी महिलाएं और लड़कियां जो गर्भवती हैं, अपने जीवन में उच्च स्तर के तनाव का अनुभव करती हैं और महसूस करती हैं कि उचित तरीकों से अपनी आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए उनके पास बहुत कम समय और सीमित संसाधन हैं। यह तनाव अतीत, हाल या पुराना हो सकता है।

गर्भवती महिलाओं और लड़कियों को गर्भावस्था के दौरान दर्दनाक तनाव के लक्षण और पीटीएसडी का अनुभव हो सकता है, जो गर्भावस्था की जटिलताओं से जुड़ा हो सकता है जो उनके जन्म के वजन और गर्भधारण की अवधि सहित उनकी संतान के कल्याण और विकास को प्रभावित करता है। कुछ महिलाएं जिन्होंने बलात्कार का अनुभव किया है, एक विशेष रूप से गंभीर और अत्यधिक तनाव की घटना, खुद को बचाने के लिए अधिक खाने का विकल्प चुन सकती है, जिसे मैं मोटापा सुरक्षा इन्सुलेशन कहता हूं।

बाल यौन शोषण के इतिहास वाले लोगों में वजन बढ़ने का एक कारण द्वि घातुमान खाने का विकार है। द्वि घातुमान खाने का विकार मोटापे से ग्रस्त लोगों में कम से कम छह गुना अधिक आम है और मोटापे से ग्रस्त लोगों में तीन से चार गुना अधिक आम है जो बचपन के यौन शोषण के इतिहास की रिपोर्ट करते हैं। बाल यौन शोषण (खराब आत्मसम्मान, खराब शरीर की छवि, आवेगी व्यवहार और नशीली दवाओं के दुरुपयोग) के प्रभाव द्वि घातुमान खाने और मोटापे के सामान्य भविष्यवक्ता हैं। बाध्यकारी भोजन बचपन के यौन शोषण से उत्पन्न मानसिक देखभाल के मुद्दों को प्रबंधित करने का एक प्रयास हो सकता है।

मोटापे से ग्रस्त माँ के साथ-साथ भ्रूण भी मोटे हो सकते हैं। मोटापे के लिए भ्रूण प्रोग्रामिंग जन्म के कुछ हफ्तों के भीतर नवजात शिशु को मोटापे का कारण बन सकता है। 

विकासशील और विकसित दोनों देशों में पिछले कई दशकों के दौरान बचपन में अधिक वजन और मोटापे में नाटकीय रूप से वृद्धि हुई है। यह विकासशील देशों में स्वास्थ्य देखभाल प्रणालियों के लिए एक महत्वपूर्ण चुनौती प्रस्तुत करता है, जो ऐसी समस्याओं से निपटने के लिए खराब तरीके से सुसज्जित हैं।

बचपन के मोटापे में भूमिका निभाने वाले कारक

• epigenetic कारकों

• पारिवारिक इतिहास (विशेषकर माता-पिता या भाई-बहन जो मोटे या अधिक वजन वाले हैं)

• गर्भधारण और प्रारंभिक शिशु आहार

• बचपन का आघात

• जीवन शैली और गतिविधि स्तर

• अत्यधिक स्क्रीन समय (टीवी, आईपैड, वीडियो गेम, स्मार्ट फोन ...)

• आहार, व्यायाम, आत्म-छवि के लिए रोल मॉडल

बचपन के मोटापे के विकास में प्रमुख योगदान प्रसंस्कृत भोजन का अधिक सेवन करना, पर्याप्त व्यायाम न करना और अत्यधिक स्क्रीन समय है। एक खराब आहार, जिसे आमतौर पर मानक अमेरिकी आहार (एसएडी) कहा जाता है, जिसमें प्रसंस्कृत भोजन और चीनी का उच्च स्तर होता है, बच्चों को जल्दी से वजन बढ़ाने का कारण बन सकता है। अत्यधिक प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ जैसे फास्ट फूड, पहले से पैक किए गए खाद्य पदार्थ, कैंडी बार, प्रोटीन बार, स्मूदी, "पाउच" और सोडा समकालीन बच्चों के लिए आम चुनौतियाँ हैं।

बहुत से माता-पिता और उनके बच्चे अपना अधिकांश भोजन ड्राइव-इन फास्ट-फूड चेन से खाते हैं। कुछ लोग अपना दैनिक भोजन ऐसी जगहों से खाते हैं। जो बच्चे केवल सोडा पीना बंद कर देते हैं, वे महत्वपूर्ण वजन कम कर सकते हैं।

कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय सैन फ्रांसिस्को में रॉबर्ट लस्टिग ने शुरू किया है वास्तविक खाद्य आंदोलन बचपन और वयस्क पोषण में सुधार करने के लिए। संयुक्त राज्य अमेरिका के स्वास्थ्य और मानव सेवा विभाग की रिपोर्ट है कि संयुक्त राज्य में 32 प्रतिशत किशोर लड़कियां और 52 प्रतिशत किशोर लड़के प्रति दिन चौबीस औंस सोडा या उससे अधिक पीते हैं।

चीनी अब नशे की लत के रूप में जानी जाती है। यह एक खुराक पर निर्भर रासायनिक विष है। चीनी मस्तिष्क में डोपामाइन की लत के रास्ते को सक्रिय करती है और मस्तिष्क और आंत दोनों में सेरोटोनिन की भलाई के रास्ते को कम करती है। यहां तक ​​कि सोडा का एक दस या बारह-औंस कैन मस्तिष्क में नशा केंद्रों को सक्रिय करता है जो डोपामिन द्वारा संचालित होते हैं। समय के साथ, जैसे-जैसे डोपामाइन प्रणाली हावी होती जाती है, आंत में सेरोटोनिन प्रणाली गंभीर रूप से समझौता करती जाती है। चीनी के लिए मस्तिष्क में रिसेप्टर साइट कोकीन जैसी नशे की लत वाली दवाओं के लिए एक ही रिसेप्टर साइट हैं।

अकाली दल के साथ हम एडिक्ट्स की एक पीढ़ी तैयार कर रहे हैं। ये मोटे (और चीनी के आदी) बच्चे मोटे वयस्क बन जाते हैं। शोध से पता चला है कि, दुर्भाग्य से, 10 प्रतिशत से कम मोटे वयस्क कभी भी अपना अतिरिक्त वजन कम करने, इसे दूर रखने और सामान्य वजन बनाए रखने में सक्षम होते हैं।

बचपन का मोटापा बॉडी डिस्मोर्फिया का कारण बन सकता है, स्टेरॉयड पर शरीर की छवि की समस्या जैसी मानसिक चुनौती। यह एक मानसिक विकार है जिसमें व्यक्ति अपने स्वरूप में दोष या दोष के बारे में सोचना बंद नहीं कर सकता है। यह एक दोष है जो मामूली दिखाई देता है और दूसरों के द्वारा नहीं देखा जा सकता है। बॉडी डिस्मॉर्फिया से पीड़ित व्यक्ति इतना शर्मिंदा, शर्मिंदा और चिंतित महसूस कर सकता है कि वह कई सामाजिक स्थितियों से बच सकता है। गलत धारणा दोष और परिणामी जुनूनी व्यवहार एक महत्वपूर्ण संकट का कारण बनता है और दैनिक जीवन में कार्य करने की क्षमता को प्रभावित करता है।

बचपन के मोटापे में आम समस्याएं

• टाइप 2 मधुमेह की शुरुआत

• दिल की बीमारी

• दमा

• नींद संबंधी विकार

• आर्थोपेडिक समस्याएं जैसे कि जोड़ों पर बहुत अधिक दबाव के कारण पुराना दर्द

प्रसवपूर्व और बचपन का मोटापा

प्रसवपूर्व और बचपन के मोटापे पर इस जानकारी को देखते हुए, सामाजिक, सांस्कृतिक और व्यक्तिगत स्तर पर समस्या की व्यापकता देखी जाती है। भोजन और पोषण के संबंध में सरकारी नीति के स्तर पर प्रमुख प्रतिबद्धताएं आवश्यक हैं, लेकिन यह मुश्किल है क्योंकि यूएसडीए बच्चे के आहार में चीनी की अनुशंसित मात्रा को कम नहीं करेगा और न ही वे प्रसंस्कृत कार्बोहाइड्रेट में कमी की सिफारिश करने को तैयार हैं।

यह व्यक्ति के माध्यम से है कि परिवर्तन होना चाहिए। मैंने हाल ही में इंटरनेट पर यह कहावत देखी: "यह पूछना बंद करो कि सरकार वह क्यों नहीं कर रही है जो आपके हित में है। अपनी जान बचाओ!" असली खाना खाओ।

आहार के कारण होने वाले विकारों को आहार से ठीक करने की आवश्यकता होती है। गर्भवती लोगों और उनके साथ आने वाली अगली पीढ़ी को सामुदायिक उद्यानों, दया और प्रेम की जरूरत है, जंक फूड की नहीं।

कॉपीराइट 2022. सर्वाधिकार सुरक्षित।
प्रकाशक की अनुमति से अनुकूलित,
हीलिंग आर्ट्स प्रेस, की एक छाप आंतरिक परंपराएं.

अनुच्छेद स्रोत:

पुस्तक: प्रतिरक्षा प्रणाली के बायोडायनामिक्स

प्रतिरक्षा प्रणाली की जैवगतिकी: ब्रह्मांड के साथ शरीर की ऊर्जा को संतुलित करना
माइकल जे शी द्वारा

पूर्वी चिकित्सा के अभ्यास के 45 से अधिक वर्षों पर चित्रण, माइकल जे शी, पीएचडी, प्रतिरक्षा प्रणाली को अनुकूलित करने और हमारे समकालीन दुनिया की गहरी आध्यात्मिक पीड़ा को ठीक करने के लिए बायोडायनामिक मैनुअल थेरेपी प्रथाओं के लिए एक समग्र मार्गदर्शिका प्रस्तुत करता है।

उपापचयी सिंड्रोम और अन्य व्यापक स्वास्थ्य मुद्दों के हमारे आधुनिक महामारी की जड़ के रूप में आध्यात्मिक पीड़ा को दिखाते हुए, लेखक बताते हैं कि मानव शरीर का व्यापक क्षरण हमारे द्वारा खाए जाने वाले भोजन, हम जिस हवा में सांस लेते हैं, और हमारे विचारों और भावनाओं से सीधे संबंधित है। वह बताते हैं कि कैसे पूर्वी चिकित्सा का पंच तत्व सिद्धांत एक ही सातत्य के रूप में और हमारे आसपास प्रत्येक तत्व को महसूस करके शरीर को पुनः प्राप्त करने की एक विधि प्रदान करता है।

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लेखक के बारे में

माइकल जे. शिया, पीएच.डी., के पास यूनियन इंस्टीट्यूट से दैहिक मनोविज्ञान में डॉक्टरेट की उपाधि है और उन्होंने अपलेजर इंस्टीट्यूट, सांता बारबरा ग्रेजुएट इंस्टीट्यूट और इंटरनेशनल यूनिवर्सिटी फॉर प्रोफेशनल स्टडीज में पढ़ाया है।

वह उत्तरी अमेरिका के बायोडायनामिक क्रानियोसेक्रल थेरेपी एसोसिएशन और बायोडायनामिक प्रशिक्षण के अंतर्राष्ट्रीय संबद्धता के संस्थापक बोर्ड सदस्य हैं। सहित कई पुस्तकों के लेखक हैं दैहिक मनोविज्ञान.

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