आपने कुछ दिनों में नहीं दिखाया है, और आज सुबह आप अपने दांतों को नहीं तोड़ दिए हैं।

लेकिन, आपका बच्चा आज एक महीने का हो गया है! आपने सही पोशाक चुनी और सुनिश्चित किया कि सही फोटो के लिए रोशनी बिल्कुल सही हो। आपने आज सुबह फ़ेसबुक पर सबसे अच्छा पोस्ट किया, और आप यह देखते रहते हैं कि क्या किसी ने चित्र को "पसंद" किया है।

लेकिन, "लाइक" और टिप्पणियों पर स्क्रॉल करने के बाद, आप देखते हैं कि आपकी सास, जो हमेशा ऑनलाइन रहती हैं, ने अभी तक अपने प्यारे पोते की तस्वीर पर कोई प्रतिक्रिया नहीं दी है।

क्यों नहीं? क्या दिया? शायद उसने इसे अभी तक नहीं देखा...या शायद उसे बच्चे का पहनावा पसंद नहीं आया। शायद वह सोचती हो कि तुम एक अच्छी माँ नहीं हो।

और हाई स्कूल के आपके उस दोस्त के बारे में क्या? आप हमेशा उसके बच्चों की फोटो को "लाइक" और कमेंट करते हैं...उसने आपके बच्चे की फोटो को स्वीकार क्यों नहीं किया? शायद आप आख़िरकार इतनी अच्छी माँ नहीं हैं।

कुछ लोगों के लिए, यह परिदृश्य हास्यास्पद लग सकता है, लेकिन यह एक नई माँ होने और फेसबुक पर साझा करने का एक वास्तविक और लगातार परिणाम है।

इसलिए, जब मेरे स्नातक छात्रों में से एक ने मेरे नवीनतम पेरेंटिंग अध्ययन, न्यू पेरेंट्स प्रोजेक्ट में नए माता-पिता की सोशल नेटवर्किंग के बारे में एक सर्वेक्षण बनाने और शामिल करने के बारे में मुझसे संपर्क किया, तो मैंने इस अवसर का लाभ उठाया। मुझे इस बात में दिलचस्पी थी कि नए माता-पिता कितनी बार सोशल नेटवर्किंग साइटों का उपयोग करते हैं, कुछ लोग दूसरों की तुलना में उनका अधिक उपयोग क्यों करते हैं, और नए माता-पिता के मानसिक स्वास्थ्य पर इसका क्या प्रभाव हो सकता है। यहां कुछ चीजें हैं जो हमें मिलीं।

पोस्ट करने की आवश्यकता के पीछे क्या है?

एक व्यस्त और थकी हुई नई माँ फ़ेसबुक के लिए सही बच्चे की तस्वीर तैयार करने में अपना बहुमूल्य समय क्यों लगाएगी? इसके अलावा, उसे इस बात की इतनी परवाह क्यों होनी चाहिए कि ये "दोस्त" - जिनमें से कुछ परिवार और करीबी दोस्त हैं, लेकिन जिनमें से कई केवल परिचित हैं - उसके बच्चे की तस्वीरों पर कैसे प्रतिक्रिया देते हैं?

कनेक्ट करने के लिए। नई माँ बनना अकेला और बोझिल हो सकता है।

जब मैं 2008 में फेसबुक से जुड़ा था, तब मेरी बेटी शिशु अवस्था से बाहर थी, लेकिन मैंने तुरंत देखा कि फेसबुक शिशुओं और छोटे बच्चों के बारे में तस्वीरों और पोस्टों से अटा पड़ा था।

मैं किसी भी तरह से इस घटना को पहचानने वाला पहला या एकमात्र व्यक्ति नहीं था। फेसबुक पर पेरेंट "ओवरशेयर" ने इसके लॉन्च को प्रेरित किया "एसटीएफयू, माता-पिता" 2009 में हास्य साइट।

मैं भी इसमें शामिल हो गया। मैंने पाया कि मैं अपनी बेटी की उपलब्धियों और कारनामों की सही छवियों को कैद करने पर ध्यान केंद्रित कर रहा हूं और उत्सुकता से लाइक और टिप्पणियों की प्रतीक्षा कर रहा हूं जो मुझे वह बढ़ावा देंगे जिसकी मुझे जरूरत थी क्योंकि मैं पूर्णकालिक काम करते हुए एक बच्चे के पालन-पोषण का प्रबंधन करने के लिए संघर्ष कर रही थी।

मैं हमेशा उत्साहित महसूस नहीं करता था।

जब अभिमान हो जाता है नीचा

हमारा अध्ययन नए माता-पिता द्वारा फेसबुक के उपयोग को देखा। इसमें 182 दोहरे आय वाले जोड़ों का अनुसरण किया गया, जो माता-पिता बनने के अपने परिवर्तन के आसपास वर्ष भर में अपने पहले बच्चे की उम्मीद कर रहे थे।

जब उनके बच्चे नौ महीने के थे, तो हमने माता-पिता बनने के शुरुआती महीनों में फेसबुक और अन्य सोशल नेटवर्किंग साइटों के उनके उपयोग के बारे में इन माताओं और पिताओं का सर्वेक्षण किया।

हमने पिताओं के साथ-साथ माताओं से भी अपने प्रश्न पूछे, लेकिन हमें जल्द ही पता चला कि माताएं ही सोशल नेटवर्किंग साइटों पर अधिक समय बिता रही हैं और बच्चे की तस्वीरें पोस्ट करने की प्राथमिक जिम्मेदारी ले रही हैं। इस प्रकार, हमने अपना शोध नई माताओं पर केंद्रित किया।

हमारे द्वारा खोजी गई पहली चीज़ों में से एक यह था कि कुछ माँएँ - विशेष रूप से, वे जो दूसरों द्वारा माँ के रूप में अपनी पहचान को मान्य करने के बारे में अधिक चिंतित थीं और जो मानती थीं कि दूसरे उनसे आदर्श माता-पिता बनने की उम्मीद करते हैं - फेसबुक पर अधिक सक्रिय थीं। जब उनके बच्चे की पोस्ट की गई तस्वीरों को अनुमान से अधिक या कम लाइक और टिप्पणियाँ मिलीं, तो उन्होंने तीव्र भावनात्मक प्रतिक्रियाएँ दर्ज कीं।

हमने तब परीक्षण किया कि क्या फेसबुक का उपयोग माता-पिता बनने के पहले महीनों में बढ़े हुए अवसादग्रस्तता लक्षणों से जुड़ा था। वास्तव में, हमने पाया कि जो माताएं अपनी मातृ पहचान के लिए बाहरी सत्यापन की तलाश में थीं और पालन-पोषण के बारे में पूर्णतावादी थीं, उन्होंने अप्रत्यक्ष रूप से फेसबुक गतिविधि के उच्च स्तर के माध्यम से अवसादग्रस्त लक्षणों में वृद्धि का अनुभव किया। इसके अतिरिक्त, अधिक फेसबुक गतिविधि को माता-पिता के बढ़ते तनाव से भी जोड़ा गया था नई मां के लिए

अपरिहार्य तुलनाएँ तनाव लाती हैं

फ़ेसबुक के अधिक उपयोग से नई माँएँ कैसे तनावग्रस्त और उदास महसूस कर सकती हैं?

एक संबंधित अध्ययन उत्तर प्रदान कर सकता है। 721 माताओं के सर्वेक्षण डेटा के आधार परब्रिघम यंग यूनिवर्सिटी की सारा कोयने और उनके सहयोगियों ने बताया कि जो माताएं सोशल नेटवर्किंग साइटों पर अक्सर दूसरों से अपनी तुलना करती हैं, वे अधिक उदास महसूस करती हैं, माता-पिता की भूमिका में अधिक बोझ महसूस करती हैं और माता-पिता के रूप में कम सक्षम होती हैं।

लेखकों ने कहा कि लोग सोशल नेटवर्किंग साइटों पर खुद को बेहद सकारात्मक तरीके से चित्रित करते हैं। यह माताओं के लिए विशेष रूप से सच हो सकता है, जो आदर्श माता-पिता बनने का दबाव महसूस कर सकते हैं.

यदि आप अपनी तुलना दूसरों के पालन-पोषण और पारिवारिक जीवन की आदर्श प्रतीत होने वाली छवियों से कर रहे हैं, तो आप अनिवार्य रूप से कमतर साबित हो सकते हैं। यह विशेष रूप से नई माताओं के लिए सच हो सकता है जिनके अनुभव अपेक्षा से भिन्न रहे हैं। उस नई मां के बारे में सोचें, जो स्वाभाविक रूप से जन्म लेने के लिए दृढ़ थी, लेकिन अंत में उसे सिजेरियन सेक्शन करना पड़ा, या उस नई मां के बारे में सोचें, जिसका बच्चा समय से पहले पैदा हुआ था या विकास संबंधी विकलांगता के साथ पैदा हुआ था।

इस प्रकार, यह केवल सोशल नेटवर्किंग साइटों पर बिताया गया समय नहीं हो सकता है, बल्कि यह भी हो सकता है कि माताएं इन साइटों पर अपना समय कैसे बिताती हैं और क्या माताएं खुद की तुलना दूसरों से करती हैं, जो अंततः माता-पिता बनने और कल्याण में माताओं के समायोजन को प्रभावित कर सकता है।

कॉफ़ी के लिए मिलना अधिक सार्थक हो सकता है

तो, क्या माताओं को फेसबुक और अन्य सोशल नेटवर्किंग साइटें छोड़ देनी चाहिए? आवश्यक रूप से नहीं।

भले ही मेरे शोध और दूसरों के शोध ने सोशल नेटवर्किंग साइटों के खतरों पर प्रकाश डाला है, अन्य अध्ययनों से यह पता चला है सोशल नेटवर्किंग से माताओं को लाभ हो सकता है परिवार और दोस्तों के साथ संबंधों को बनाए रखने और मजबूत करने के माध्यम से। और, मेरे अपने काम से यह पता चला जिन माताओं के लिए फेसबुक के "दोस्तों" का बड़ा हिस्सा परिवार के सदस्य या रिश्तेदार हैं, उन्हें माता-पिता की अधिक संतुष्टि का अनुभव होता है.

हालाँकि, मुझे लगता है कि माताओं को फेसबुक का उपयोग करने के लिए अपनी प्रेरणाओं और फेसबुक गतिविधि पर अपनी प्रतिक्रियाओं पर सावधानीपूर्वक विचार करना चाहिए। यदि आप पाते हैं कि आप अपनी तस्वीरों पर "लाइक" को लेकर जुनूनी हैं, तो फेसबुक पर नोटिफिकेशन बंद करने और केवल दिन के निश्चित समय पर ही लॉग इन करने पर विचार करें।

या, यदि फेसबुक पर बिताया गया समय आपको उदास महसूस कराता है, तो आपको हफ्तों या महीनों के लिए फेसबुक से "ब्रेक" लेने से फायदा हो सकता है और इसके बजाय लंबी दूरी के दोस्तों को फोन करने और कॉफी के लिए स्थानीय लोगों से आमने-सामने मिलने पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए।

सभी माता-पिता जो फेसबुक और अन्य सोशल नेटवर्किंग साइटों का उपयोग करते हैं, वे पेरेंटिंग के संघर्षों के साथ-साथ जीत को साझा करने के लिए कड़ी मेहनत करके भी मदद कर सकते हैं। वे उन माताओं की आलोचना करने के बजाय समर्थन भी कर सकते हैं जो खुद को कम-से-परफेक्ट - लेकिन अधिक प्रामाणिक - प्रकाश में चित्रित करती हैं।

के बारे में लेखक

सारा शोपे-सुलिवन, मानव विज्ञान और मनोविज्ञान की प्रोफेसर; क्रेन सेंटर फॉर अर्ली चाइल्डहुड रिसर्च एंड पॉलिसी के फैकल्टी एसोसिएट, ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी

यह आलेख मूलतः पर प्रकाशित हुआ था वार्तालाप। को पढ़िए मूल लेख.

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