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कोरोनावायरस महामारी के दौरान, क्या आपके बच्चे सामान्य से अधिक हेडफ़ोन का उपयोग कर रहे हैं? हो सकता है कि दूरदराज के स्कूली शिक्षा, रिश्तेदारों के साथ वीडियो चैट के लिए, या अपने पसंदीदा संगीत और Netflix शो के लिए?

हमें हेडफोन के उपयोग की मात्रा और अवधि दोनों के बारे में सावधान रहना होगा। बहुत ज्यादा जोर से या बहुत देर तक सुनने से सुनने में स्थायी नुकसान हो सकता है। अच्छी खबर यह है कि अपेक्षाकृत आसानी से दीर्घकालिक नुकसान को रोकने के तरीके हैं।

बच्चों में हियरिंग लॉस बढ़ सकता है

हमारी सुनवाई को जीवन भर संरक्षित रखने की आवश्यकता होती है, क्योंकि सुनने की क्षति को उलटा नहीं किया जा सकता है। यही कारण है कि हमारे पास कार्यस्थल शोर जोखिम है मानकों और दिशा निर्देशों, जो कर्मी को ईयरप्लग या ईयर डिफेंडर जैसे सुरक्षा का उपयोग करने के लिए कहते हैं।

दुर्भाग्य से, हालांकि, बच्चों में सुनवाई हानि बढ़ रही है। ए अध्ययन पिछले साल से, जिसमें हम दोनों शामिल थे, ने 3.3 साल की अवधि में 39 देशों के 20 मिलियन से अधिक बच्चों की सुनवाई की समीक्षा की।

हमने पाया कि लगभग 13% बच्चों को 18 वर्ष की आयु तक औसत दर्जे का श्रवण-दोष हो गया था जो कि भाषण समझने के लिए महत्वपूर्ण ध्वनियों को समझने की उनकी क्षमता को प्रभावित कर सकता है। यह सुझाव दिया गया है कि बच्चों में सुनने की हानि बढ़ रही है - लेकिन हम अभी तक नहीं जानते हैं कि क्यों।

कई अध्ययनों ने यह जांच नहीं की है कि हेडफोन का उपयोग सीधे बच्चों में सुनवाई हानि से जुड़ा हुआ है या नहीं। लेकिन एक में 9-11 वर्षीय डच बच्चों का अध्ययन, जहां 14% में औसत दर्जे का सुनवाई हानि था, लगभग 40% ने हेडफोन के साथ पोर्टेबल संगीत उपकरणों का उपयोग करने की सूचना दी। हेडफोन का योगदान हो सकता है? संभवतः, लेकिन दुर्भाग्य से हम निश्चित रूप से नहीं जानते हैं, और अधिक अध्ययन की आवश्यकता है।

यह निर्धारित करने के लिए अधिक अध्ययन की आवश्यकता है कि हेडफ़ोन का उपयोग बच्चों की सुनवाई में गिरावट का कारण है। लेकिन जोखिमों को कम करने के उपाय हैं। Shutterstock

हमें कैसे पता चलेगा कि हमारे बच्चों की सुनवाई प्रभावित हो रही है?

वयस्क व्यक्ति विशेष रूप से उच्च-ध्वनियों को स्पष्ट रूप से सुनने के लिए संघर्ष करके पहले सुनवाई की समस्या को नोटिस करते हैं। ध्वनियों में गड़बड़ हो सकती है, या कान "अवरुद्ध" महसूस कर सकते हैं, या वे रिंगिंग या बज़िंग ध्वनि को नोटिस कर सकते हैं, जिसे टिनिटस कहा जाता है।

वयस्कों के विपरीत, बच्चे जरूरी नहीं जानते कि इन लक्षणों का वर्णन कैसे किया जाए। इसके बजाय वे ऐसे शब्दों का उपयोग कर सकते हैं जो वे जानते हैं, जैसे मधुमक्खी भिनभिनाहट, सीटी या हवा बहती है। माता-पिता को किसी भी रिपोर्ट किए गए कान के लक्षण को गंभीर मानना ​​चाहिए और अपने बच्चे की सुनवाई का परीक्षण करवाना चाहिए। पहले एक सुनवाई क्लिनिक का दौरा करना सबसे अच्छा है, और फिर यदि आवश्यक हो तो एक जीपी, हालांकि यह आपके स्थान पर निर्भर करेगा।

अत्यधिक शोर सुनने से नुकसान होता है

हमारे आंतरिक कान (कोक्लीअ) में छोटे बाल कोशिकाएं होती हैं, जो ध्वनियों को बदल देती हैं जिन्हें हम अपने मस्तिष्क के लिए विद्युत संकेतों में सुनते हैं। इन बालों की कोशिकाओं को बारीक ट्यून किया जाता है और ध्वनि की विभिन्न पिचों के लिए जिम्मेदार होते हैं, जैसे कि पियानो पर कीज़।

तेज आवाज के संपर्क में आने से इन बालों की कोशिकाओं को नुकसान पहुंच सकता है और शायद तंत्रिका यह कोक्लीअ को मस्तिष्क से जोड़ता है। बार-बार शोर की अधिकता से स्थायी सुनवाई हानि हो सकती है। दुर्भाग्य से, जब तक कोई व्यक्ति सुनने की समस्याओं का अनुभव करता है, तब तक कुछ अपरिवर्तनीय क्षति पहले ही हो चुकी होती है।

बच्चों की सुनवाई की सुरक्षा के लिए हमें क्या करना चाहिए?

सुनने की क्षति का जोखिम जोर और ध्वनि प्रदर्शन की अवधि दोनों पर निर्भर करता है। दोनों को सीमित करने से सुनने की क्षति के जोखिम को कम करने में मदद मिलती है।

जोर की सीमा

हम डेसीबल (dB) में ध्वनि की ऊँचाई को मापते हैं। लेकिन यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि डीबी स्केल रैखिक के बजाय लघुगणक है। इसका मतलब है कि एक 110dB ध्वनि (एक जंजीर के समान) वास्तव में एक 10dB ध्वनि की तुलना में 100% अधिक लाउड है। माता-पिता मुफ्त साउंड मीटर ऐप डाउनलोड कर सकते हैं जो विभिन्न वातावरण और गतिविधियों की मात्रा को समझने में मदद करते हैं।

माता-पिता के लिए एक अधिक कठिन कार्य अपने बच्चों के हेडफ़ोन के भीतर ज़ोर की निगरानी कर रहा है। कुछ हेडफ़ोन लीक हो जाते हैं, जबकि अन्य ध्वनि को कान में घुसा देते हैं। तो सुरक्षित मात्रा में "लीक" हेडफ़ोन का उपयोग करने वाला बच्चा ऐसी आवाज़ों को सुनता हुआ दिखाई दे सकता है जो बहुत तेज़ हैं, लेकिन कसकर सील किए गए हेडफ़ोन के साथ एक बच्चा माता-पिता की सूचना के बिना संभावित हानिकारक स्तरों पर आवाज़ें खेल सकता है।

अपने बच्चे के विशिष्ट उपयोग को समझने के लिए, माता-पिता कर सकते हैं:

• उनके बच्चे के हेडफोन सुनें यह समझने के लिए कि कितनी तेज आवाज बन सकती है

• यह देखने के लिए जांचें कि क्या बच्चे कर सकते हैं सुना है आप एक हाथ की लंबाई से एक सामान्य मात्रा में बात करते हैं, हेडफ़ोन पर बजने वाली आवाज़ पर। यदि वे कर सकते हैं, तो उनके हेडफ़ोन का उपयोग सुरक्षित मात्रा में होने की संभावना है।

बच्चों के लिए डिज़ाइन किए गए हेडफ़ोन हैं जो अधिकतम लाउडनेस को सीमित करते हैं - आमतौर पर 85dB तक। जबकि एक सीमा महान है, हर दिन 85dB ध्वनियों को सुनना जोखिम मुक्त नहीं है।

शोर-रद्द करने वाला हेडफ़ोन एक और विकल्प है, यद्यपि महंगा है। बाहर के शोर की घुसपैठ को कम करके, इसका मतलब यह होना चाहिए कि बच्चे हेडफोन की मात्रा कम रख सकते हैं।

माता-पिता हेडफ़ोन की ज़ोर को सीमित कर सकते हैं, साथ ही हेडफ़ोन के साथ सुनने में समय बिता सकते हैं। Shutterstock

प्रबंध अवधि

हमें यह भी निगरानी करनी चाहिए कि हम कितने समय के लिए ध्वनि के संपर्क में हैं। हर दिन बातचीत 60dB के आसपास होती है, जो जोखिम की अवधि की परवाह किए बिना एक समस्या नहीं होगी। तथापि, दिशा निर्देशों हम एक समय में 85 घंटे के लिए 8dB ध्वनि (एक बकवास ट्रक की तरह) से अवगत कराया जा सकता है। लेकिन अगर ध्वनि की ज़ोर सिर्फ 3 डेसिबल से बढ़ाकर 88dB कर दी जाए, तो ध्वनि ऊर्जा दोगुनी हो जाती है, और सुरक्षित एक्सपोज़र का समय घटकर सिर्फ 4 घंटे रह जाएगा। 110dB पर एक चेनसॉ का संचालन तब नुकसान होने की संभावना है, इससे पहले लगभग 1 मिनट तक सीमित रहेगा।

शोर का एक्सपोजर संचयी है। बच्चे के वातावरण में शोर अन्य स्रोतों से भी आ सकता है। एक दिन में बच्चे की गतिविधियों पर विचार करें। माता-पिता को लगातार शोर व्यायाम से बचने की कोशिश करनी चाहिए, जैसे हेडफोन का उपयोग, संगीत अभ्यास, फिर शोर खिलौने या खेल। दिन में ध्वनि की कुल "खुराक" पर विचार करने का मतलब है कि माता-पिता को कान के समय को ठीक करने की अनुमति देने के लिए कुछ ब्रेक शेड्यूल करना चाहिए।

बेशक, माता-पिता को अभ्यास करना चाहिए कि वे क्या उपदेश देते हैं! हेडफ़ोन के जिम्मेदार उपयोग का मॉडलिंग करना और वयस्कता में अच्छी तरह से सुनने में सक्षम होने के आनंद की जागरूकता की कुंजी है।

के बारे में लेखक

पीटर कैरव, व्याख्याता, यूनिवर्सिटी ऑफ मेलबॉर्न और वैलेरी सुंग, बाल रोग विशेषज्ञ, वरिष्ठ अनुसंधान साथी, मानद नैदानिक ​​एसोसिएट प्रोफेसर, मर्डोक चिल्ड्रन रिसर्च इंस्टीट्यूट। यह लेख जुडिथ नीलसन इंस्टीट्यूट फॉर जर्नलिज्म एंड आइडियाज़ द्वारा समर्थित है।

इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.

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