अधिकांश महिलाओं के लिए - लेकिन सभी महिलाओं के लिए - आभासी बैठकों के दौरान खुद को देखना नए अनुसंधानों के अनुसार वे अपनी उपस्थिति से कितने संतुष्ट हैं, इसमें कोई बदलाव नहीं हुआ है।
ज़ूम, जैसे वीडियो चैटिंग सेवाएं दोस्तों, परिवार और सहकर्मियों के संपर्क में रहने का एक सामान्य तरीका बन गया है। लेकिन यह भी लोगों को हर दाना, हर शिकन और हर अजीब अभिव्यक्ति के स्पष्ट दृष्टिकोण के साथ खुद को आमने-सामने बैठने के लिए मजबूर करता है जो वे अन्यथा कभी नहीं देखते हैं।
यह सिर्फ अजीब है। लेकिन क्या यह उससे भी बदतर है? क्या हमारी आत्म-धारणाएं बदल गई हैं?
पैट्रिक हिल की लैब में स्नातक की छात्रा प्रथम लेखक गैब्रिएल पफंड, सेंट लुइस में वाशिंगटन विश्वविद्यालय में मनोवैज्ञानिक और मस्तिष्क विज्ञान विभाग में एसोसिएट प्रोफेसर हैं। उपयोग बढ़ गया।
जैसा कि वीडियो चैटिंग अधिक व्यापक हो गया है, "मैंने सोचा, यह मेरे द्वारा अनुभव की गई किसी भी चीज के विपरीत है। मुझे आश्चर्य है कि क्या यह लोगों को प्रभावित कर रहा है? "
वह पेप्परडाइन विश्वविद्यालय में एक पूर्व प्रोफेसर, जेनिफर हैरिगर के पास पहुंची, जो शरीर की छवि और सोशल मीडिया पर शोध करती है। हैरिगर ने पफंड को इस विषय का पता लगाने के लिए प्रोत्साहित किया।
अध्ययन के लिए, पीफंड ने 438 महिलाओं का सर्वेक्षण किया- क्योंकि, वह कहती हैं, "महिलाएं अक्सर अधिक मुद्दों की रिपोर्ट करती हैं शरीर की छवि पुरुषों की तुलना में। ” प्रतिभागियों की आयु 18- से लेकर 70 वर्ष के बच्चों तक थी; सभी लेकिन 5% 55 या उससे छोटे थे।
उन्होंने बताया कि महामारी की शुरुआत से पहले और बाद में उन्होंने वीडियो चैटिंग में कितना समय बिताया; जिनके साथ उन्होंने स्क्रीन साझा की, जैसे दोस्त, परिवार, सह-कार्यकर्ता, और / या रोमांटिक साझेदार; और वीडियो चैटिंग से संबंधित उनकी आदतों के बारे में कुछ अतिरिक्त सवालों के जवाब।
शोधकर्ताओं ने तब महिलाओं को आत्म-ऑब्जेक्टिफिकेशन के पैमाने पर आंका, एक व्यक्ति के सचेत विचारों का एक उपाय कि वे कैसे विश्वास करते हैं कि दूसरे उन्हें मान रहे हैं। उनका मूल्यांकन इस बात पर भी किया गया कि वे कितनी बार अपनी उपस्थिति की तुलना दूसरों से करते हैं।
अंत में उनसे पूछा गया कि वे अपने आप से कितने संतुष्ट हैं दिखावट.
एक साथ लिया गया, महिलाओं की प्रतिक्रियाओं ने एक तस्वीर के साथ जोड़ा कि उनका वीडियो चैट उपयोग कैसे ट्रैक किया गया था कि वे अपनी उपस्थिति से कितने संतुष्ट थे, उन्होंने खुद को न्याय करने की प्रवृत्ति दी, दूसरों के खिलाफ या दूसरों की आंखों के माध्यम से।
"हमने सोचा कि यह आत्म-वस्तुनिष्ठता और उपस्थिति संतुष्टि द्वारा संचालित किया जा सकता है," वह कहती हैं, जिसका अर्थ है कि एक महिला आत्म-ऑब्जेक्टिफ़ाइड, या जितना अधिक वह खुद की दूसरों से तुलना करती है, उतना ही नकारात्मक एसोसिएशन समय बिताए वीडियो चैटिंग और संतुष्टि के साथ दिखना।
लेकिन जब डेटा का विश्लेषण करने और यह देखने के लिए आया कि महिलाओं की संतुष्टि ने वीडियो चैटिंग में कितना समय बिताया है, तो इस संबंध में क्या हुआ?
वह कहती हैं, "हमें जो मुख्य चीज़ मिली, वह नहीं है।" "आप दिन के दौरान वीडियो चैटिंग में कितने घंटे बिताते हैं, यह इस बात से नहीं जुड़ा होता है कि आप अपने चेहरे या शरीर की बनावट से कितने संतुष्ट हैं।"
अधिकतर।
"उन लोगों के लिए, जिन्होंने आत्म-वस्तुनिष्ठता पर उच्च स्कोर बनाया, उपस्थिति को संतुष्ट करने के साथ एक छोटा सा नकारात्मक संबंध था, जितना अधिक समय उन्होंने वीडियो चैटिंग में बिताया।"
यह एक छोटा संघ था, लेकिन कुछ आबादी के लिए संभावित बड़े परिणामों के साथ। एक कारण यह है कि यह केवल दोस्तों, परिवारों और सहकर्मियों का नहीं है, जिन्हें लोग वीडियो चैट के माध्यम से जोड़ रहे हैं। महामारी के दौरान, कई लोगों ने चिकित्सा देखभाल के लिए टेलीहेल्थ समाधान का भी रुख किया है।
"भविष्य के शोध पर विचार करना चाहिए कि क्या इस तरह के प्लेटफार्मों का उपयोग कुछ व्यक्तियों के लिए समस्याग्रस्त हो सकता है," पफंड ने कागज में लिखा है। विशेष रूप से, वह कहती हैं, यह प्रारंभिक शोध कुछ विशेष परिस्थितियों वाले लोगों के लिए उपचार के लिए वीडियो चैटिंग के उपयोग के बारे में सवाल उठाता है, जैसे कि खाने के विकार।
और वह यह नहीं मान रही है कि वीडियो चैटिंग का उपयोग संभवतः केवल महिलाओं को प्रभावित कर सकता है। अगले, Pfund ने पुरुषों के वीडियो चैट व्यवहार को देखने की योजना बनाई: क्या संघ महिलाओं के साथ भी हैं? क्या पुरुष अपने वीडियो चैट के प्रदर्शन की तुलना बिल्कुल कर रहे हैं?
भविष्य में, वह गहराई से गोता लगाने की योजना बना रही है महिलाएं उन्हें उनके वीडियो इंटरैक्शन और भावनाओं के दैनिक रिकॉर्ड रखने के दृष्टिकोण से।
"तो हम अलग हो सकते हैं, उन दिनों पर जब कोई व्यक्ति अधिक समय वीडियो चैटिंग करता है, क्या उनकी उपस्थिति बेहतर या बदतर है," पंडित कहते हैं। "या जब वे परिवार बनाम दोस्तों के साथ काम करने में समय बिताते हैं तो क्या होता है?"
यहां तक कि एक ही अध्ययन अलग लग सकता है अगर उसने आज फिर से किया।
जब उसने शोध शुरू किया, तो यह मई था। उस समय, यह हमेशा की तरह लग सकता था, लेकिन अब तक हम कह सकते हैं कि वापस, वीडियो चैटिंग की घटना अभी भी बहुत नई थी - घर से काम करने में सिर्फ दो महीने। अब लोगों को इसकी आदत है और संभावना है कि वे खुद को घूरते रहें, कभी-कभी घंटों के लिए।
पफंड का कहना है, "हमें हर समय ऐसा करते हुए लगभग 10 महीने हो गए हैं।" "अब हमारे लिए इसका क्या मतलब है, यह उससे बहुत भिन्न हो सकता है जो हमारे लिए इसका मतलब है।"
लेखक के बारे में
सेंट लुइस में वाशिंगटन विश्वविद्यालय में मनोवैज्ञानिक और मस्तिष्क विज्ञान विभाग में एसोसिएट प्रोफेसर, पैट्रिक हिल की प्रयोगशाला में स्नातक छात्र गेब्रियल पफंड के पहले लेखक।
पेप्परडाइन यूनिवर्सिटी में जेनिफर हैरिगर, जो शरीर की छवि और सोशल मीडिया पर शोध करती है।
अमेज़ॅन की बेस्ट सेलर्स सूची से मनोवृत्ति और व्यवहार में सुधार करने वाली पुस्तकें
"परमाणु आदतें: अच्छी आदतें बनाने और बुरी आदतों को तोड़ने का एक आसान और सिद्ध तरीका"
जेम्स क्लीयर द्वारा
इस पुस्तक में, जेम्स क्लीयर अच्छी आदतें बनाने और बुरी आदतों को तोड़ने के लिए एक व्यापक गाइड प्रस्तुत करता है। पुस्तक में मनोविज्ञान और तंत्रिका विज्ञान में नवीनतम शोध के आधार पर स्थायी व्यवहार परिवर्तन बनाने के लिए व्यावहारिक सलाह और रणनीतियां शामिल हैं।
अधिक जानकारी के लिए या ऑर्डर करने के लिए क्लिक करें
"अनफ * सीके योर ब्रेन: विज्ञान का उपयोग चिंता, अवसाद, क्रोध, अजीब-बाहर, और ट्रिगर्स पर काबू पाने के लिए"
फेथ जी हार्पर, पीएचडी, एलपीसी-एस, एसीएस, एसीएन द्वारा
इस पुस्तक में, डॉ फेथ हार्पर चिंता, अवसाद और क्रोध सहित सामान्य भावनात्मक और व्यवहारिक मुद्दों को समझने और प्रबंधित करने के लिए एक गाइड प्रदान करते हैं। पुस्तक में इन मुद्दों के पीछे के विज्ञान के बारे में जानकारी, साथ ही व्यावहारिक सलाह और मुकाबला करने और उपचार के लिए अभ्यास शामिल हैं।
अधिक जानकारी के लिए या ऑर्डर करने के लिए क्लिक करें
"द पावर ऑफ हैबिट: व्हाई वी डू व्हाट वी डू इन लाइफ एंड बिजनेस"
चार्ल्स डुहिग्गो द्वारा
इस पुस्तक में, चार्ल्स डुहिग आदत निर्माण के विज्ञान की पड़ताल करते हैं और कैसे आदतें हमारे जीवन को व्यक्तिगत और पेशेवर दोनों तरह से प्रभावित करती हैं। पुस्तक में उन व्यक्तियों और संगठनों की कहानियाँ शामिल हैं जिन्होंने अपनी आदतों को सफलतापूर्वक बदल लिया है, साथ ही स्थायी व्यवहार परिवर्तन के लिए व्यावहारिक सलाह भी शामिल है।
अधिक जानकारी के लिए या ऑर्डर करने के लिए क्लिक करें
"छोटी आदतें: छोटे परिवर्तन जो सब कुछ बदल देते हैं"
बीजे फॉग द्वारा
इस पुस्तक में, बीजे फॉग छोटी, वृद्धिशील आदतों के माध्यम से स्थायी व्यवहार परिवर्तन करने के लिए एक मार्गदर्शिका प्रस्तुत करता है। पुस्तक में छोटी-छोटी आदतों की पहचान करने और उन्हें लागू करने के लिए व्यावहारिक सलाह और रणनीतियाँ शामिल हैं जो समय के साथ बड़े बदलाव ला सकती हैं।
अधिक जानकारी के लिए या ऑर्डर करने के लिए क्लिक करें
"द 5 एएम क्लब: ओन योर मॉर्निंग, एलिवेट योर लाइफ"
रॉबिन शर्मा द्वारा
इस पुस्तक में, रॉबिन शर्मा अपने दिन की शुरुआत जल्दी करके अपनी उत्पादकता और क्षमता को अधिकतम करने के लिए एक मार्गदर्शिका प्रस्तुत करते हैं। पुस्तक में सुबह की दिनचर्या बनाने के लिए व्यावहारिक सलाह और रणनीतियाँ शामिल हैं जो आपके लक्ष्यों और मूल्यों का समर्थन करती हैं, साथ ही ऐसे व्यक्तियों की प्रेरक कहानियाँ हैं जिन्होंने जल्दी उठने के माध्यम से अपने जीवन को बदल दिया है।
