कच्चे फल और सब्जी के रस महान प्रतिरक्षा प्रणाली fortifiers हैं, विशेष रूप से एक ठंड या फ्लू के साथ एक सक्रिय संक्रमण के दौरान। साल के इस समय, बहुत आराम करना, बहुत सारे पानी पीना, और विटामिन, खनिज, और फ्लेवोनोइड्स जैसे महत्वपूर्ण फाइटोकेमिकल्स जैसे ताजा बने रसों के साथ प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना महत्वपूर्ण है, जिन्हें शक्तिशाली एंटीवायरल एजेंट माना जाता है।

यहां एक जूसर में तीन व्यंजन हैं। जब आप ठंड या फ्लू पर आते हैं तो उन्हें पी लें।

प्रतिरक्षा पावर वेजी

कैरोटीन में अमीर और लहसुन और अदरक के प्रतिरक्षा-बढ़ते लाभ, यह पेय आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को हाथ में एक वास्तविक शॉट देता है। भोजन फाइबर इनुलीन की उच्च सामग्री के साथ, यरूशलेम आर्टिचोक, यदि आप उन्हें ढूंढ सकते हैं, तो अतिरिक्त स्वास्थ्य लाभ प्रदान करें - खासकर आपके पेट में संक्रमण से लड़ने वाले बैक्टीरिया का समर्थन करने के लिए।  

• 2 लहसुन के लौंग
• अदरक के 1 / 4 इंच स्लाइस
• अजमोद की मुट्ठी
• 3 गाजर
• 1 सेब, पच्चर में कटौती
• जेरुसलम आर्टिचोक के 1 कप (वैकल्पिक)

अजमोद के केंद्र में लहसुन और अदरक को रखें और गाजर की सहायता से जूसियर में भोजन करें। शेष गाजर, सेब, और यरूशलेम आर्टिचोक्स (यदि उपयोग कर रहे हैं) को ज्यूसिक में भोजन करना वैकल्पिक है।

प्रतिरक्षा विद्युत फल

यह पेय प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए महत्वपूर्ण कई पोषक तत्वों में समृद्ध है, और यह दिखाए गए एंटीवायरल और एंटीऑक्सिडेंट प्रभावों के साथ फ्लैनोयोइड और अन्य फाइटोकेमिकल्स में भी प्रचलित है।

• 1 नारंगी, खुली
• 1 कप स्ट्रॉबेरी
• त्वचा के साथ 1 / 4 अनानास, कटा हुआ

नारंगी का रस, स्ट्रॉबेरी और अनानास के बाद।

प्रतिरक्षा पावर वेजी चरम

यह सूत्र सक्रिय ऊपरी श्वसन पथ के संक्रमण के खिलाफ एक महान हथियार है। डिकॉन मूली वास्तव में साइनस और नाक के मार्ग को साफ करने में मदद करता है।

• 2 लौंग लहसुन
• अदरक का 1 / 4 इंच टुकड़ा
• अजमोद की मुट्ठी
• 3 गाजर
• 1 / 2 मूंग का, लंबाई के टुकड़ों में कटौती या पत्तेदार साग के साथ 4 मूली

अजमोद के केंद्र में लहसुन और अदरक को रखें और गाजर की सहायता से जूसियर में भोजन करें। मूली और शेष गाजर जूस।

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लेखक के बारे में

माइकल टी। मरे एनडी एक नैसर्गिक चिकित्सक है जिसे प्राकृतिक चिकित्सा पर दुनिया के शीर्ष अधिकारियों में से एक माना जाता है। एक शिक्षक, व्याख्याता, शोधकर्ता, और स्वास्थ्य खाद्य उद्योग सलाहकार, वह स्वास्थ्य के प्राकृतिक दृष्टिकोण की विशेषता 30 से अधिक पुस्तकों के लेखक हैं। उचित पोषण के स्वास्थ्य लाभों में उनका शोध प्राकृतिक कारकों से आहार की खुराक की सर्वोत्तम बिक्री रेखा के लिए नींव है, जहां वह उत्पाद विकास के निदेशक हैं। वह एक स्नातक, पूर्व संकाय सदस्य हैं, और सिएटल, वॉशिंगटन में बस्तिर विश्वविद्यालय के बोर्ड ऑफ रिजेंट्स में कार्य करता है। अधिक जानें www.DrMurray.com.