जो भी कभी पीने को छोड़ने का प्रयास करता है या कहीं जाता है और कहता है कि वह पीना नहीं चाहते हैं, लोग जानते हैं कि हमें पीने के लिए प्रोत्साहित करते हैं और जब हम नहीं करते हैं तो दुखी होते हैं। ऐसा क्यों है? क्या यह विशिष्ट ऑस्ट्रेलियाई है? हम इसके बारे में क्या कर सकते हैं?

सामाजिक परिस्थितियों में पीने के दबाव का सामना करने वाले लोगों की घटना दुनिया भर के कई देशों में पहचान की गई है, न कि ऑस्ट्रेलिया में।

नकारात्मक प्रतिक्रियाओं पर अनुसंधान अमरीका, मैक्सिको, पेरू, न्यूजीलैंड, जापान, अफ्रीकी देशों और फिनलैंड सहित देशों में गैर-पीने और गैर-पीने वालों के बारे में सूचना दी गई है। देशों के भीतर, पीने के मानदंड अक्सर एक सामाजिक या सांस्कृतिक समूह से भिन्न होते हैं।

हमारे साथी क्या करते हैं

कुछ समूहों में, भारी पीने सामान्य हो सकता है। इन समूहों में, व्यक्तियों का मदिरापान बहुत प्रभावित हो सकता है पीने के आसपास कहा गया या अंतर्निहित मानदंडों द्वारा

हाल ही में विक्टोरियन शोध "सामाजिक मदिरा" पाया गया, जो कि सप्ताह में कम से कम एक बार अपने घर के बाहर सामाजिक स्थिति में पीते हैं, उन लोगों के रूप में परिभाषित किया जाता है, जो उन लोगों की तुलना में अधिक पीने का अनुभव करते हैं जो सामाजिक मद्य नहीं हैं।

अधिक पीने के लिए दबाव उन लोगों के लिए अधिक था जो "जोखिम भरा मद्य" थे - यानी, जो एक सत्र में छह से अधिक मानक पेय पीते थे, कम से कम साप्ताहिक। यह संभवतया है क्योंकि हम में से जो अधिक पेय पीते हैं अधिक खुद को खोजने की संभावना सामाजिक समूहों में जहां भारी पीने का आदर्श है

अधिकांश शोध किशोरों और कॉलेज के छात्रों के साथ पीने पर सामाजिक और सहकर्मी प्रभाव पर किया गया है। इसका कारण यह है कि जब हम किशोरावस्था करते हैं तो हमारे व्यवहार पर साथियों का प्रभाव सबसे मजबूत होता है।

सबूत है कि युवा वयस्क जो अधिक सामाजिक रूप से चिंतित हैं, या दूसरों के बारे में चिंतित हैं, उनके परिणामस्वरूप एक जोखिम भरा तरीके से पीते हैं।

सहकर्मी प्रभाव का विरोध करने की क्षमता लगभग 14 से बढ़ रही है, हालांकि कुछ शोध से पता चलता है हमारे साथी के चेहरे में खुद के लिए खड़े होने की हमारी क्षमता 18 से 30 की उम्र से अधिक नहीं बढ़ती।

अनुसंधान से पता चला साथियों ने हमारे पीने के व्यवहार दोनों प्रत्यक्ष और अप्रत्यक्ष रूप से प्रभावित कर सकते हैं पीने के लिए खुले प्रोत्साहन के रूप में प्रत्यक्ष प्रभाव खुले तौर पर हो सकते हैं, किसी को पीने के लिए जब उन्होंने कहा है कि वे एक नहीं चाहते हैं, या सूक्ष्म इशारों को पीते हैं।

अप्रत्यक्ष प्रभाव मॉडलिंग (दूसरों के व्यवहार को देखकर) या विश्वास के माध्यम से हो सकता है कि स्वीकार्य पेय व्यवहार के रूप में क्या माना जाता है। हम अपने स्वयं के पीने के व्यवहार की तुलना हमारे समूह में "सामान्य" के रूप में करते हैं।

क्यों पीने के लिए दबाव?

हमारे मित्रों ने पीने के लिए हमारे पर दबाव क्यों बढ़ाया, इस बारे में विशिष्ट शोध करना मुश्किल है लेकिन इसके अनुरूप और समूह मानसिकता के बारे में सामाजिक मनोविज्ञान और समाजशास्त्र से कुछ सामान्य संकेत हैं।

मूलतः, हम आदिवासी सामाजिक जानवर हैं। विकासवादी परिप्रेक्ष्य से, प्रारंभिक इंसानों को शिकार करने, भोजन इकट्ठा करने, एक दूसरे की रक्षा करने और जीवित रहने के लिए सामाजिक समूहों का निर्माण करना था। नतीजतन, हमने ग्रुप मानदंडों के अनुरूप होने और गैर-अनुरूपता को दूर करने के द्वारा समूह सामंजस्य को समर्थन देने के लिए प्रवृत्तियों को विकसित किया है।

इसलिए यदि हम ऐसे लोग हैं जो हमारे जैसे हैं और इसी तरह के व्यवहार में संलग्न हैं, और हम एक ऐसे तरीके से काम करना शुरू करते हैं जो समूह के मानदंडों के खिलाफ हो, जैसे कि सामाजिक स्थिति में पीना नहीं, यह स्वीकार्यता के लिए एक चुनौती हो सकती है समूह में उस व्यवहार का।

जैसा कि मैं अपने नैदानिक ​​मनोविज्ञान अभ्यास में ग्राहकों को कहता हूं, जब आप निर्णय लेते हैं कि आप को कम करना या पीने को रोकना चाहते हैं, तो यह कुछ भी हो सकता है जैसे आप अपने साथियों को एक दर्पण लेते हैं जो कहते हैं, "मैंने फैसला किया है कि मैं अपने पीने की ज़रूरतों को बदलना चाहता हूं और शायद आप अपने खुद के पीने को देखना चाहिए "

लगभग बेहोश स्तर पर, वे आपको इस तरह की परेशानी को हल करने की कोशिश कर सकते हैं। और ज़ाहिर है, भले ही वे अपने इरादों के सहायक हो सकते हैं, जब वे शांत होने पर नहीं पीते हैं, तो वे कुछ पेय लेते हैं, तो वे आपको पीने के लिए दबाव डालने की अधिक संभावना रख सकते हैं।

सहकर्मी दबाव से बचने के लिए क्या करें

सामाजिक स्थितियों में पीने के दबाव से निपटने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं

1. आश्चर्य मत हो अगर आप अपने प्यारे को कम करने के अपने प्रयासों को कमजोर करने के लिए दोस्त लगते हैं। वे आप को कमजोर करने की कोशिश नहीं कर रहे हैं वे शायद ही अपने पीने के बारे में अपनी असुरक्षाओं के साथ काम कर रहे हैं

2. सोशल पीने की स्थिति में खुद को रखने से पहले आप कैसे प्रतिक्रिया दें, इसके लिए योजना बनाएं और पढ़िए। कभी-कभी एक कवर कहानी होती है, जैसे "मैं दवा पर हूं इसलिए मुझे आराम करने की ज़रूरत है" या "मैं ड्राइविंग हूं", अल्पावधि में मदद कर सकता है।

3. अपने आप को कारणों से याद दिलाना या पीने को रोकना अपने पीने को बदलने के लिए एक मजबूत प्रस्ताव पीने का दबाव का विरोध करने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हो सकता है।

4. इस बारे में सोचें कि समूह में कौन आपके शराब व्यवहार को बदलने और उन्हें सहयोगी बनाने पर विचार करने के आपके फैसले का सहायक हो सकता है आप उनसे पहले से बात कर सकते हैं, समझाएं कि आप क्या करने की कोशिश कर रहे हैं, और उन्हें बताएं कि समूह से किसी भी दबाव को निपटने में आपकी मदद करने के लिए उन्हें क्या करना है।

5. पीने की स्थिति में, अगर लोग राउंड खरीद रहे हैं, तो इनमें से बाहर रहें या दूसरों को मादक पेय पीते हैं जब आपकी ओर मुड़ते हैं, लेकिन पूछें कि वे आपको गैर-अल्कोहल पेय खरीदते हैं

6. यदि वे आप पर पीने के लिए दबाव डालते रहें, तो आप स्थिति को छोड़ सकते हैं। आप इस बात पर प्रतिबिंबित करना चाह सकते हैं कि क्या आप अपने शराब के व्यवहार को बदलने की कोशिश कर रहे हैं, इस तरह के ऐसे दोस्त हैं जो आप चाहते हैं।

के बारे में लेखक

साइमन लेंटन, प्रोफेसर और नेशनल ड्रग रिसर्च इंस्टीट्यूट, कर्टिन विश्वविद्यालय

यह आलेख मूलतः पर प्रकाशित हुआ था वार्तालाप। को पढ़िए मूल लेख.

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