इस पुस्तक में सब कुछ धारणा से निकलता है कि हमारा अवचेतन मन (शिथिल तथाकथित) शरीर को चलाता है। यह विभिन्न विशेष अंगों का समन्वय करता है, यह प्राथमिकताओं को जगता है, और यह एक आपातकालीन प्रतिक्रिया प्रदान करता है। स्वास्थ्य को बनाए रखने और बीमारी या चोट पर काबू पाने में दोनों, अवचेतन मन काम करता है। इसलिए, अगर हमारे पास स्वास्थ्य समस्या है, तो यह अवचेतन मन है जिसे हम से निपटने की आवश्यकता है।

अवचेतन शक्तिशाली है लेकिन परिभाषा के अनुसार-नहीं जागरूक। इसकी दिनचर्या होती है, और जब तक कुछ अन्य प्रतिक्रियाओं को सामने नहीं आता तब तक उनके साथ यह जारी रहता है यह "कुछ" किसी प्रकार की आपातकालीन स्थिति हो सकती है, लेकिन यह भी हो सकता है us। शरीर को प्रभावित करने के लिए, अवचेतन के साथ बातचीत करना। कैसे? आसान, सबसे प्रभावी तरीका, सरल दृश्य है, क्योंकि अवचेतन दिमाग चित्रों का सबसे अच्छा जवाब लगता है। और इसमें धारणा और हेरफेर के एक उपकरण के रूप में कल्पना का उपयोग करना शामिल है।

विज़ुअलाइज़िंग और मॉर्फिंग: यही सब कुछ है

विशिष्ट स्थानीयकृत समस्याओं के लिए विज़ुअलाइज़िंग और मॉर्फिंग अच्छी तरह से काम करता है, खासकर जब आप दूसरों की सहायता से काम कर रहे हैं वास्तव में, किसी विशिष्ट समस्या से निपटने का वर्णन करना लगभग आसान है। यह कुछ भी नहीं की तरह लग सकता है मैं सिर्फ इतना कह सकता हूं कि कोशिश करो। पहले आप जिस स्थिति को आप संबोधित करना चाहते हैं, उसका अनुमान लगाते हैं, फिर आप विज़ुअलाइजेशन को जिस तरह से आप चाहते हैं, उसके लिए आप इसे पसंद करेंगे। यही सब है इसके लिए।

कहो कि आपके गले में गला है। किसी गले में गले की तरह लगता है की एक तस्वीर को बुलाओ आप को। आप लाल, लटकन वाली त्वचा के एक खोखले ट्यूब की एक मानसिक तस्वीर बना सकते हैं। तस्वीर के बारे में चिंता मत करो, सटीक या पहचानने योग्य भी वास्तव में, सबसे अच्छी तस्वीर एक कार्टून हो सकती है, क्योंकि यह जोर देती है कि आप क्या जोर देना चाहते हैं। आप अवचेतन दिमाग का ध्यान आकर्षित करना चाहते हैं और एक समस्या की सूचना दें जिसे आप चाहते हैं कि वह काम करे। यह सब आप को पूरा करने की कोशिश कर रहे हैं। जो चित्र आपके लिए काम करता है, उसका उपयोग करें

फिर, जब आप उस चित्र को दृढ़ता से देखते हैं, तो उस लाल चंचल त्वचा को बदलने की कल्पना करें, जो आपके मानसिक चित्र को स्वस्थ गले के ऊतक के रूप में धीरे-धीरे बहते हैं। चिकना, गुलाबी त्वचा, शायद मूल दृश्य की तरह, morphed दृश्य सटीक होना जरूरी नहीं है; इसे अवचेतन दिमाग में संवाद करने की जरूरत है, जो बाकी का काम करेगा।

आप उम्मीद है कि इस तकनीक की मदद से आप जोखिम कर सकते हैं?

इस तकनीक की प्रभावशीलता पर सबसे महत्वपूर्ण सीमा यह नहीं है कि आप कितनी अच्छी तरह कल्पना कर सकते हैं, लेकिन आप जिस चीज को सिखाया गया है, उसे दूर करने के लिए आप कितनी अच्छी तरह ला सकते हैं। यदि आप यह सोचने का खतरा नहीं कर सकते कि यह तकनीक आपकी मदद करेगी तो फिर ये नहीं कर सकते। अगर तुम कर सकते हैं जोखिम यह है, यह कर सकते हैं मदद। फिर, यह उतना आसान है जितना कि।

यह एक बेपर्वा सामान्यीकरण है, लेकिन मैं कह सकता हूं कि सभी बीमारियों को किसी रुकावट के नतीजे के रूप में माना जा सकता है। रुकावट निकालें, बीमारी के कारण को हटा दें।

बहुत आसान? शायद, लेकिन के कारण और प्रभाव के बारे में सोचते हैं।

हर प्रभाव में तत्काल कारण (लक्षण) और अंतर्निहित कारण हैं। कभी-कभी लक्षणों से निपटना उचित होता है: जब आप मधुमेह के सदमे में जाने के खतरे में होते हैं, तो आपको तत्काल कारण से निपटना होगा अभी, या फिर आप आगे बढ़ने के लिए पर्याप्त नहीं रह सकते हैं लेकिन अंत में, यदि आप अच्छा होना चाहते हैं, तो आपको अंतर्निहित कारणों से निपटना होगा।

और कैसे, अगर आप एक चिकित्सक नहीं हैं, तो क्या आप बीमारी के अंतर्निहित कारणों से निपटते हैं? या, एक ही सवाल एक और सकारात्मक तरीके से रखने के लिए, आप स्वास्थ्य के अंतर्निहित कारणों को कैसे बढ़ावा देते हैं?

इसका उत्तर है, आप जो कुछ भी स्वास्थ्य समस्याओं के अंतर्निहित कारणों को दूर करने के लिए विज़ुअलाइजेशन का उपयोग करते हैं, चाहे आप कारकों के बारे में जानते हों-और चाहे आप समस्याओं की जानकारी भी जानते हों। इस प्रकार, आपको यह नहीं पता कि शरीर स्वयं कैसे रखता है यदि आप अंतर्निहित कारणों पर वापस जाते हैं, तो सब कुछ सरल होता है आप समझते हैं कि कैसे अपने शरीर के सिस्टम काम करने की जरूरत नहीं है। आपको केवल उन लोगों के साथ संवाद करने के बारे में जानने की ज़रूरत है, जो वे करते हैं उन्हें करने के लिए सहायता करते हैं।

सुनवाई की कड़ी के लिए: आप समझते हैं कि कैसे अपने शरीर के सिस्टम काम करने की जरूरत नहीं है।

क्या आप देख सकते हैं कि यह तकनीक कितनी शक्तिशाली है? कैसे आसान है? कैसे सक्रिय? कितना सुरक्षित है? उसी समय, इसकी सीमाएं हैं यह निश्चित रूप से उन लोगों के लिए काम नहीं करेगा जो यह कोशिश नहीं करेंगे। यह जरूरी तात्कालिक कारणों के साथ मदद नहीं करेगा और यह जरूरी नहीं कि सब कुछ ठीक करे।

जीवन ध्यान के जल

आपके शारीरिक, मानसिक, भावनात्मक और ऊर्जावान शरीर के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए यहां एक सरल ध्यान है।

इस अभ्यास में, कुछ लोग खुद को एक शरीर के रूप में कल्पना करते हैं; दूसरों ने चार निकायों को एक दूसरे के अंदर खड़ा किया है फिर भी दूसरों को एक मंडली में हाथों से हाथ मिलाते हुए देखते हैं इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, इस समय आपको क्या पसंद है।

आरामदायक बैठने की स्थिति में जाओ और अपनी आँखें बंद करें कुछ धीमी गहरी साँस लें, अपने साँस लेने के बाद संक्षेप में अपनी सांस पकड़ कर, और फिर आप बाहर सांस लेने के बाद। आराम करें। कल्पना कीजिए कि आप एक झरना के नीचे खड़े हैं, जिसमें जीवन की नदी और आपके और चारों ओर बहने वाली स्वास्थ्य है। ये पानी दूसरी तरफ से हमारे अदृश्य समर्थन का प्रतिनिधित्व करते हैं। वे दिन-रात हमारे माध्यम से प्रवाह करते हैं, एक शांत अदम्य समर्थन हम शायद ही कभी या शायद कभी नहीं जानते हैं। जल आप पर और आपके चारों ओर प्रवाह करते हैं, और पूज्य गुरुदेव के मार्गदर्शन से संपन्न कर सकते हैं - आप हर सेल मर्मज्ञ। वहाँ इतना पानी है कि आप संभवतः नहीं ले सकता है "अपने हिस्से से अधिक है।" सभी आप चाहते हैं आप के लिए है, और आप सभी की जरूरत के लिए एक जन्मजात अधिकार है।

देखें कि पानी जल्दी ही नीचे आ रहा है या धीरे-धीरे धीरे-धीरे लगता है। इसे धीमी गति से नीचे आ रहा देखने में कुछ भी गलत नहीं है, और कभी-कभी धीरे-धीरे आगे बढ़ने में कुछ भी गलत नहीं, कभी-कभी जल्दी। आप प्रकृति की नकल नहीं कर रहे हैं; आप एक दृश्य बना रहे हैं

पानी अपने सिर के शीर्ष पर दर्ज करें, और आसानी से बहते हुए देखें पूज्य गुरुदेव के मार्गदर्शन से संपन्न कर सकते हैं - अपने शरीर, सिर से पैर की उंगलियों के लिए। आप पानी के पतन का पालन के रूप में, धीरे, चुपचाप, लेकिन प्रभावी ढंग से दूर किसी भी रुकावटें कि चार निकायों में से किसी में जमा है इरोड प्रवाह के लिए अपने इरादे की स्थापना की।

भौतिक शरीर में, अवरोध पिछले बीमारियों या बीमारियों का परिणाम हो सकता है। भावनात्मक शरीर में, वे पिछले दुखों का असीम परिणाम हो सकते हैं। मानसिक शरीर में, वे सोचने और समझने की क्षमता में पूर्वाग्रहों या व्यवस्थित विकृतियों के रूप में प्रकट हो सकते हैं। ऊर्जावान शरीर में, वे सुस्त स्पॉट या हॉट स्पॉट के रूप में दिखाई दे सकते हैं, जहां हम या तो बहुत ही असंवेदनशील या बाहरी इनपुट के प्रति संवेदनशील हैं, या रिप्स या आँसू के रूप में दिखाई दे सकते हैं जिसके माध्यम से हमारी जीवन ऊर्जा "लीक" समाप्त हो जाती है

ध्यान के दौरान, आप विभिन्न समस्याओं के कारणों में विचार या अंतर्दृष्टि प्राप्त कर सकते हैं, न कि वे सभी भौतिक यह सब अच्छी तरह से और अच्छा है, और आपको इन विचारों को बाद के परीक्षाओं के लिए दूर करना चाहिए- लेकिन उन्हें वास्तविक प्रक्रिया में हस्तक्षेप न करें। ध्यान के दौरान, ध्यान करें

अपने शरीर के माध्यम से आसानी से बहने वाले पानी पर अपना ध्यान रखें देखो- लेकिन हस्तक्षेप न करें निरीक्षण करें कि जहां पानी अटक गया लगता है। अपने इरादे को निर्धारित करें कि पानी को रोकने के लिए जो भी बाधाएं होंगी, उसे दूर किया जाएगा। लेकिन पानी के प्रवाह को अपने शरीर के नीचे न देखें। जब आप अपने पैरों के नीचे प्रवाह का पालन करते हैं, तो अपने सिर के शीर्ष पर फिर से शुरू करें और इसे नीचे का पालन करें।

जब तक उचित लगता है, तब तक ऐसा न करें और जब आपको रोकना पसंद हो तो रोक दें। इस अभ्यास से आप कितनी देर से ज़्यादा ज़रूरी है कि आप इसे कितनी बार करते हैं अधिक बार, बेहतर, भले ही यह एक समय में एक या दो मिनट हो।

यदि आप झरना के प्रति झुंझलाते नहीं हैं, या यदि आपको झूठ बोलने पर झरना के नीचे खड़े होने की कल्पना करना कठिन लगता है, तो यह सोचा भी आसान है कि अपने आप को एक धारा या एक नदी में झूठ बोलना, स्रोत के लिए अपने सिर के साथ प्रवाह का जैसे ही आप एक झरना के नीचे होता है, उसी तरह अपने शरीर के माध्यम से बहने वाले पानी की कल्पना करें और उसी तरह देखें।

अगर पानी से भरपूर होने का विचार आपके लिए काम नहीं करता है, तो प्रकाश के क्षेत्र में अपने आप को देखने की कोशिश करें, उसी तरह आपके शरीर को रोशनी दे। या अन्य चीजों की कोशिश करो मेरे दोस्तों में से एक ने उन बौछारों में से एक को दर्शाया है जो आप अपने हाथ में रखते हैं, और समस्या क्षेत्रों में जल को निर्देशित करने के लिए इसका इस्तेमाल करते हैं। रचनात्मक बनो।

यह कैसे काम करता है?

यही ध्यान है, और यही वह तरीका है जो मैं खुद को बताता हूं। यह कैसे सच में काम करता है - कौन जानता है? एक सिद्धांत यह है कि पानी और अवरोधों पर हमारा ध्यान केंद्रित करना उन बाधाओं को अवचेतन मन के ध्यान में लाता है, जो शरीर को बनाए रखने का पल-टू-पल काम करता है।

मेरा पसंदीदा सिद्धांत यह है कि हमारे भौतिक शरीर को एक ऊर्जा-शरीर के टेम्पलेट पर रखा गया है, और एक बार जब हम ऊर्जा शरीर को समायोजित करते हैं, तो भौतिक शरीर सही टेम्पलेट से मिलान करने के लिए खुद को ठीक करता है। लेकिन यह केवल सिद्धांत है, और वास्तव में, कौन परवाह करता है? क्या मायने रखता है कि यह काम करता है

इनरसल्फ़ द्वारा उपशीर्षक
© फ्रैंक डिमार्को द्वारा 2014। सर्वाधिकार सुरक्षित।
अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित प्रकाशक: इंद्रधनुष कटक पुस्तकें.

अनुच्छेद स्रोत:

अपने आप को अच्छी तरह से कल्पना करो: आपके स्वास्थ्य और अपने जीवन को सुधारने के लिए विज़ुअलाइज़ेशन का उपयोग करने के लिए एक व्यावहारिक गाइड
फ्रैंक डेमार्को द्वारा

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लेखक के बारे में

फ्रैंक डेमारको हैपटन रोड्स पब्लिशिंग कंपनी, इंक के सह-संस्थापक थे, और 16 वर्षों के लिए मुख्य संपादक थे। वह है पांच गैर-फिक्शन किताबों के लेखक (मैला पटरियों; Smallwood, क्षेत्र और होलोग्राम का पीछा करते हुए; लौकिक इंटरनेट, और हेमिंग्वे के साथ पार बातचीत), और दो उपन्यास (मैसेन्जर: खोया क्षितिज के लिए अगली कड़ी है, और जंगल में बेबे)।