तनावपूर्ण स्थिति का सामना करते समय, अपने रोमांटिक पार्टनर के बारे में सोचने से आपके रक्तचाप को नियंत्रण में रखने में मदद मिल सकती है, जैसा कि वास्तव में आपके साथ कमरे में होता है।
एक नए अध्ययन के लिए, शोधकर्ताओं ने 102 प्रतिभागियों को एक तनावपूर्ण कार्य पूरा करने के लिए कहा- 3 इंच से लेकर 38 डिग्री फ़ारेनहाइट तक एक फुट ठंडे पानी में डूबे हुए। शोधकर्ताओं ने प्रतिभागियों के रक्तचाप, हृदय गति और हृदय गति की परिवर्तनशीलता को पहले, कार्य के दौरान और उसके बाद मापा।
शोधकर्ताओं ने प्रतिभागियों को बेतरतीब ढंग से सौंपा, जिनमें से सभी कार्य पूरा करते समय तीन स्थितियों में से एक के लिए प्रतिबद्ध रोमांटिक संबंधों में थे। वे या तो अपने महत्वपूर्ण अन्य कार्य के दौरान उनके साथ कमरे में चुपचाप बैठे थे; उन्हें कार्य के दौरान समर्थन के स्रोत के रूप में अपने रोमांटिक साथी के बारे में सोचना था; या उन्हें कार्य के दौरान अपने दिन के बारे में सोचना पड़ता था।
जिन लोगों ने अपने साथी को कमरे में शारीरिक रूप से उपस्थित किया था या जिन्होंने अपने साथी के बारे में सोचा था, उनके नियंत्रण समूह के प्रतिभागियों की तुलना में ठंडे पानी के तनाव के लिए रक्तचाप की प्रतिक्रिया कम थी, जो शोधकर्ताओं ने उनके दिन के बारे में सोचने के लिए कहा था। हृदय की दर और हृदय की दर परिवर्तनशीलता तीन समूहों के बीच भिन्न नहीं थी।
"... एक रोमांटिक रिश्ते में होने का एक तरीका लोगों के स्वास्थ्य का समर्थन कर सकता है जो लोगों को तनाव से बेहतर तरीके से निपटने की अनुमति देता है ..."
रक्तचाप प्रतिक्रियात्मकता पर प्रभाव उतना ही शक्तिशाली था कि क्या साथी शारीरिक रूप से मौजूद था या प्रतिभागियों ने केवल उनके बारे में सोचा था।
हालांकि पिछले अध्ययनों ने सुझाव दिया है कि एक साथी को प्रस्तुत करने या एक साथी की कल्पना करने से शरीर को तनाव के लिए शारीरिक प्रतिक्रिया का प्रबंधन करने में मदद मिल सकती है, नए अध्ययन से पता चलता है कि दो चीजें समान रूप से प्रभावी हैं - कम से कम जब यह रक्तचाप की प्रतिक्रिया की बात आती है।
निष्कर्ष यह बताने में मदद कर सकते हैं कि भाग में, क्यों उच्च गुणवत्ता वाले रोमांटिक रिश्ते लगातार वैज्ञानिक साहित्य में सकारात्मक स्वास्थ्य परिणामों के साथ जुड़े हुए हैं, एरिज़ोना विश्वविद्यालय के एक मनोविज्ञान डॉक्टरेट के छात्र कॉउथोर काइल बोरासा कहते हैं।
"यह बताता है कि एक रोमांटिक रिश्ते में होने का एक तरीका लोगों के स्वास्थ्य का समर्थन कर सकता है, जो लोगों को तनाव और कार्डियोवास्कुलर प्रतिक्रिया के निचले स्तर को बेहतर ढंग से पूरे दिन के तनाव से निपटने की अनुमति देता है," बोरेसा कहते हैं। "और यह प्रतीत होता है कि समर्थन के स्रोत के रूप में आपके साथी की सोच उतनी ही शक्तिशाली हो सकती है जितनी वास्तव में उनके पास मौजूद है।"
बोरासा के शोध में अध्ययन प्रतिभागी प्रतिबद्ध संबंधों में कॉलेज के स्नातक थे। भविष्य के अध्ययनों को अलग-अलग आयु वर्ग में सामान्य समुदाय के सदस्यों को देखना चाहिए, बोरासा कहते हैं।
यदि शोधकर्ता निष्कर्षों को दोहरा सकते हैं, तो वे उन तनावपूर्ण परिस्थितियों का सामना करने वाले लोगों के लिए निहितार्थ हो सकते हैं, बोरासा कहते हैं।
"जीवन तनाव से भरा है, और एक महत्वपूर्ण तरीका है कि हम इस तनाव को प्रबंधित कर सकते हैं हमारे रिश्तों के माध्यम से - या तो सीधे हमारे साथी के साथ या उस व्यक्ति की मानसिक छवि पर कॉल करके," बोरेसा कहते हैं। "स्कूल की परीक्षाओं के साथ, या चिकित्सा प्रक्रियाओं के दौरान भी काम करने सहित कई स्थितियाँ हैं, जहाँ हम अपनी रक्तचाप प्रतिक्रिया की डिग्री को सीमित करने से लाभान्वित होंगे, और ये निष्कर्ष बताते हैं कि ऐसा करने के लिए एक संबंधपरक दृष्टिकोण काफी शक्तिशाली हो सकता है।"
शोध पत्रिका में प्रकट होता है psychophysiology.
एरिज़ोना विश्वविद्यालय के स्नातक और व्यावसायिक छात्र परिषद के अनुदान ने अध्ययन को वित्त पोषित किया।
स्रोत: एरिजोना विश्वविद्यालय
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