मैनुअल ब्रुक / ईपीए
अन्य 200 या तो श्वसन वायरस की तरह, हम गंभीर तीव्र श्वसन सिंड्रोम कोरोनावायरस 2 (SARS-CoV-2) के बारे में जानते हैं, नया कोरोनावायरसहमारे वायुमार्ग की कोशिकाओं को संक्रमित करता है।
यह संकेतों और लक्षणों की एक श्रृंखला का कारण बनता है, या बिल्कुल भी नहीं। यह व्यक्ति-से-व्यक्ति से आसानी से फैल सकता है, और हवा में और सतहों पर खांसी हो सकती है।
वायरस केवल एक जीवित कोशिका के अंदर दोहराते हैं - कोशिका के बाहर, वे हमें या तो स्वयं को नष्ट करने के लिए या अपने विनाश के लिए एक रास्ते पर हैं। सेल के बाहर वायरस कितने समय तक जीवित रहता है।
शोधकर्ताओं ने पाया एसएआरएस-सीओवी -2 कम से कम तीन घंटे तक हवाई बूंदों में संक्रामक रहता है। इसका मतलब यह नहीं है कि संक्रमित मनुष्य किसी अन्य व्यक्ति को संक्रमित करने के लिए खांसी में पर्याप्त वायरस का उत्पादन करते हैं, लेकिन वे हो सकता है.
वेस माउंटेन / वार्तालाप, सीसी द्वारा एनडी
हमें लगता है कि वायरस स्पर्श से भी फैलता है। प्लास्टिक, स्टेनलेस स्टील, बेंचटॉप्स, और संभावित ग्लास जैसे कठोर, चमकदार सतहों को 72 घंटों तक बूंदों में निष्कासित संक्रामक वायरस का समर्थन कर सकते हैं। लेकिन इस दौरान वायरस तेजी से कम होता है। कार्डबोर्ड, पेपर, फैब्रिक और हेसियन जैसी रेशेदार और शोषक सतहों पर यह अधिक तेजी से निष्क्रिय हो जाता है।
हम सतहों और वस्तुओं से जोखिम को कैसे कम कर सकते हैं?
बार-बार छुआ गई सतहें हमारे चारों ओर होती हैं। बेंच, हैंड्रिल, दरवाज़े के हैंडल - वे हमारे घरों में हैं, हमारे काम करने के रास्ते पर, स्कूल, खेल, दुकान, और हर दूसरे गंतव्य पर। इन सतहों को दूषित करने का जोखिम होता है यदि हम उन्हें वायरस से लदी उंगलियों से छूते हैं, और इस तरह की सतहों से हम वायरस को अनुबंधित करेंगे।
अपने हाथों को शत्रु समझो। इन्हे धोएँ अच्छी तरह से, और सामान्य से बहुत अधिक बार। हाथ धोने के बीच, से बचें लगातार छू रहा है श्लेष्मा झिल्ली जो आपके वायुमार्ग की ओर ले जाती है। मूल रूप से, अपनी आंखों को रगड़ने की कोशिश न करें, अपनी नाक उठाओ, या अपने होंठ और मुंह को स्पर्श करें।
छोटी-छोटी क्रियाओं द्वारा सावधानी बरतना
हम पहले से ही वायरस के प्रसार से निपटने में मदद करने के लिए इंजीनियरिंग पहल देख रहे हैं। सिडनी में, पैदल यात्री क्रॉसिंग को स्वचालित किया गया है इसलिए लोग बटन छूने से बच सकते हैं।
SARS-CoV-2 के प्रसार को धीमा करने के लिए, अपने घर के बाहर सब कुछ संभावित रूप से दूषित है, और तदनुसार कार्य करें। इसलिए अपने चेहरे को न छुएं, बाहर निकलते समय बार-बार सफाई करें और अपने हाथों को धोएं और अपने फोन को साफ करें एक बार घर।
जबकि घर पर रहना सबसे अच्छा है, अगर आप घर छोड़ना चाहते हैं तो इन सुझावों को ध्यान में रखें।
• शॉपिंग जा रहे हैं
किराने की खरीदारी के लिए ट्रॉली और बास्केट सहित स्पर्श सतहों और वस्तुओं की आवश्यकता होती है। कभी-कभी स्टोर के प्रवेश द्वार पर हाथों और हैंडल के लिए सैनिटाइज़र या जीवाणुरोधी पोंछे उपलब्ध होते हैं - लेकिन वे अक्सर नहीं होते हैं, इसलिए अपना खुद का लाएं (यदि आप कुछ प्राप्त कर सकते हैं)। यह शायद मायने नहीं रखता कि आप किस प्रकार के बैग का उपयोग करते हैं, लेकिन आपके घर में वायरस लाने से बचने के लिए एक योजना है।
• भुगतान करना
कार्ड और नकदी आपके हाथों में वायरस स्थानांतरित कर सकते हैं। उस ने कहा, कार्ड से भुगतान संभवत: कम जोखिम है क्योंकि आप कार्ड को बरकरार रखते हैं और अन्य लोगों को नहीं छूते। लेकिन जहां भी संभव हो, संपर्क-मुक्त बैंक स्थानान्तरण कम से कम जोखिम पैदा करेगा।
• ताजा और डिब्बाबंद भोजन को संभालना और खाना
SARS-CoV-2 डिब्बाबंद भोजन की प्रक्रिया में आवश्यक तापमान से कम तापमान पर निष्क्रिय होता है, इसलिए डिब्बाबंद भोजन इससे मुक्त होता है। ताजे पैक किए गए भोजन के लिए, जोखिम इस बात पर निर्भर करता है कि पैकिंग करने वाला व्यक्ति बीमार था या नहीं। यदि आप चिंतित हैं, तो हल्के साबुन पानी में पकाए, छील या धोए जा सकने वाले भोजन के साथ रहें, और अच्छी तरह से सड़े हुए।
जबकि सबूत कमजोर है, हम जानते हैं कि साबुन और पानी को भोजन पर SARS-CoV-2 को निष्क्रिय करना चाहिए - लेकिन यह उन खाद्य पदार्थों पर बेहतर काम करेगा, जो बाहरी सतह की तुलना में कटे हुए या नरम सतहों वाले खाद्य पदार्थों की तुलना में बेहतर होंगे, जैसे स्ट्रॉबेरी और रसभरी। यदि आप साबुन के साथ किसी भी भोजन को धोने का निर्णय लेते हैं, तो सुनिश्चित करें कि सभी साबुन हटा दिए गए हैं।
• बाग में
उन उपकरणों से बचें, जो खेलने के उपकरण और पानी के फव्वारे सहित बहुत अधिक उपयोग किए जाते हैं। यह स्विंग के उपयोग के बजाय घास पर गेंद को मारने या खेलने के लिए सुरक्षित होगा। sandpits भयावहता पकड़ें SARS-CoV-2 के अलावा अन्य।
• Takeaway और प्रसव
टेकअवे भोजन प्राप्त करते समय, या इसे पेश करने वाले व्यवसायों के लिए, प्लास्टिक के कंटेनरों से बचें और पैकेजिंग के लिए कार्डबोर्ड, कागज और कपड़े जैसे अधिक रेशेदार पदार्थों का उपयोग करें। शोधकर्ताओं ने पाया 2 घंटे के बाद कार्डबोर्ड पर कोई संक्रामक SARS-CoV-24 नहीं.
इसके अलावा, सर्वर और डिलीवरी लोगों से निकटता से बचें, और विकल्प चुनें संपर्क रहित डिलीवरी जब कभी आप कर सकते हैं।
• सार्वजनिक परिवहन, एस्केलेटर, लिफ्ट और बाथरूम
ट्राम में लिफ्ट बटन और हैंडल बार जैसी कठोर, चमकदार सतहों को अक्सर एक बड़ा जोखिम होता है, कपड़े की सीटों की तुलना में अधिक, या सीढ़ियों पर ले जाना। यहां तक कि सबसे उच्च तकनीक विदेशी सतह की सफाई के प्रयास हैं रुक - रुक कर, इसलिए आपको खुद की जिम्मेदारी लेनी होगी। इसके अलावा, सार्वजनिक बाथरूम का उपयोग करने के बाद, अपने हाथों को अच्छी तरह से धोएं।
शांत और गणना की
शांत, यथार्थवादी होना और एक बार बाहर कदम रखने पर एकल घटनाओं या कार्यों पर ध्यान केंद्रित न करना महत्वपूर्ण है। आप हर चीज का हिसाब नहीं दे सकते।
प्रक्रिया के दौरान कई छोटे जोखिमों के बजाय पूरे कार्य के जोखिम के बारे में अधिक सोचें। इस तरह की सावधानी बरतने में एक चांदी का अस्तर है कि आप भी अपने जोखिम को कम करें इस मौसम में फ्लू को पकड़ना।
अपने घर को साफ रखना भी जरूरी है। आप सतहों पर पतला ब्लीच, डिटर्जेंट या अल्कोहल समाधान का उपयोग कर सकते हैं। क्वींसलैंड स्वास्थ्य है अधिक जानकारी.
उन वस्तुओं के लिए जिन्हें साफ करना मुश्किल है, धूप मूल्यवान हो सकती है। अपने जूते बाहर, तलवों को धूप में छोड़ दें। Coronaviruses 56 डिग्री सेल्सियस से अधिक और सीधे यूवी प्रकाश में तापमान में जल्दी से गिरावट शुरू करें.
अंततः, SARS-CoV-2 संक्रमण से बचने का सबसे अच्छा तरीका आदिम हैं - अपने हाथों को साफ करें और दूसरों से दूर रहें। शारीरिक महामारी इस महामारी की प्रगति को धीमा करने के लिए सबसे प्रभावी उपाय है।
के बारे में लेखक
इयान एम। मैके, सहायक सहायक प्रोफेसर, क्वींसलैंड विश्वविद्यालय और कैथरीन आर्डेन, वायरोलॉजिस्ट, क्वींसलैंड विश्वविद्यालय
इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.
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