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यह आवश्यक है जब तक कि आप अपने आप को रोजमर्रा की जिंदगी की औपचारिकताओं से अलग है जब आप लड़ाई में लगे हुए हैं कर रहे हैं आधुनिक आत्मरक्षा के विज्ञान गुरु को चुनने. टकराव की तरह नहीं है और न ही यह सिर्फ है. किसी भी स्तर पर यह इस कारण के लिए है कि आप होशपूर्वक बाहर कभी नहीं लड़ाई की तलाश करना चाहिए. यदि यह आप पाता है, तथापि, आप सबसे उचित स्तर पर व्यक्तिगत आत्म रक्षा में दर्ज करना होगा.

अगर तुम संकोच जब अपने आप को एक पल के लिए भी, बचाव, आप अपने आप को नष्ट करने की क्षमता विरोधी अनुमति देते हैं. इस प्रकार, लड़ाई लड़ाई में जीवन में तरह हो.

आत्म रक्षा 101 के

प्रभावी आत्मरक्षा की किसी भी विधि की नींव पर स्थिति को पढ़ने की अपनी क्षमता है, उपयुक्त कार्रवाई पर निर्णय लेना और फिर अपने आप को चोट से मुक्त रखने के लिए सफल तकनीक लागू करें। मार्शल आर्ट स्कूलों और आत्मरक्षा पाठ्यक्रमों में, आपको विभिन्न प्रकार के शारीरिक हमलों का सामना करने के तरीकों को पढ़ाया जाता है जो आप पर पड़ सकते हैं: वे एक पंच, एक शरीर पकड़ो, या एक हथियार हमला

यह अभी तक बेहतर है, हालांकि, आपको कभी भी शारीरिक टकराव में मजबूर नहीं किया जा रहा है, क्योंकि यह कभी भी घायल होने का कभी एकमात्र आश्वासन वाला तरीका है। इस लक्ष्य को हासिल करने के लिए, आत्मरक्षा का सबसे बुनियादी स्तर आपको भौतिक और पर्यावरणीय स्थितियों को कैसे पढ़ना सीखना चाहिए और फिर आपको कभी भी मिल रहे भौतिक झगड़े से पहले उचित रक्षात्मक कार्रवाई करनी चाहिए

शायद स्वयं के बचाव के इस स्तर का सबसे अधिक निराशाजनक कारक, विशेष रूप से उन लोगों के लिए जिन पर पहले हमला किया गया है, यह है कि कोई भी आपको कोई ऐसी विधि नहीं सिखा सकता जो आपको सभी भौतिक विरोधों से सुरक्षित रखेगा। इस तथ्य के कारण यह कोई छोटा सा हिस्सा नहीं है कि प्रत्येक व्यक्ति जो आप पर आरोप लगाते हैं, वह एक अलग दिखता है, एक अलग शरीर की भाषा है, और उस अज्ञात तर्क के लिए क्यों वह व्यक्ति पहली जगह में भौतिक मुठभेड़ को भड़काना चाहेगा।

निश्चित रूप से, ऐसे प्रकार होते हैं जिन पर आप आ सकते हैं कि "बुरा नज़र", जो आपको धमकाने वाली टोन से बात करता है, या जो विशिष्ट तरीके से कार्य करता है जो आपको दूर जाने के लिए संकेत करता है इन स्थितियों में, चलना या भागने का निर्णय स्पष्ट है। यह कम स्पष्ट व्यक्ति हैं, जो सबसे बड़ी समस्या उत्पन्न करते हैं क्योंकि आपको नहीं पता कि आप उनसे स्पष्ट कैसे चलाना चाहते हैं।

अनगिनत सिद्धांत हैं - और शब्द "सिद्धांत" क्योंकि है कि वास्तव में है कि वे कर रहे हैं प्रयोग किया जाता है - आप के बारे में कैसे व्यवहार करना चाहिए अगर बीमार इरादे के साथ किसी को तुम पर आता है. इन सिद्धांतों में से कुछ तुम्हें बताने के लिए शांत रहना, एक गैर आक्रामक मोड में है, कि तुम निष्क्रिय व्यक्ति से बात करनी चाहिए, दूसरों तुम्हें बताने के लिए मुखर और प्रतिद्वंद्वी वापस नीचे करने का प्रयास हो. अभी भी दूसरों कहना है कि तुम चीख या चलाना चाहिए.

जब आप वार्तालाप करने लगे हैं, कोई सिद्धांत काम करेंगे. यह है क्योंकि प्रत्येक हमलावर पूरी तरह से अलग और अपने या उसकी तर्कहीन मानकों के अपने स्वयं के सेट द्वारा प्रेरित है. आत्मरक्षा के सभी क्षेत्रों के साथ मामला है, तो आप हर स्थिति का सामना करने के रूप में यह आप के लिए प्रस्तुत किया है, चाहिए और अपने सबसे प्रभावी संभव स्तर पर प्रतिक्रिया.

आचरण के लिए कुछ मानक, commonsense नियमों उम्मीद है कि आप टकराव से मुक्त रख सकते हैं. उदाहरण के लिए, अपने दरवाजे और खिड़कियां बंद, अंधेरे अलग स्थानों से बचने के, खतरनाक वातावरण में जगह नहीं है जहां अपने आप को दुश्मनी आसन्न है. यदि वार्तालाप करने लगे, तो स्थान तुरंत छोड़ने से पहले तकरार की क्षमता को बढ़ा है. यदि आप एक हमलावर के लिए एक सार्वजनिक स्थान में आता है, दूसरों की मदद के लिए फोन, और इतने पर. 

इन नियमों को केवल लागू किया जा सकता है, हालाँकि, वास्तव में एक भौतिक टकराव होने से पहले या जब आप ऐसे वातावरण में स्थित होते हैं जहां अन्य लोग मौजूद होते हैं। दुखद तथ्य यह है कि ज्यादातर हमलावर सार्वजनिक स्थितियों में आप पर नहीं आएंगे। जब तक आप अकेले न हों तब तक वे इंतजार करेंगे

इन स्थितियों में, आपकी पूर्ण, पूर्ण-केंद्रित, आत्मरक्षा आवश्यक है आप अपने हमलावर पर पड़ने वाले हानिकारक प्रभाव के बारे में सोच या चिंतित नहीं हो सकते, क्योंकि वह निश्चित रूप से आपकी भलाई के बारे में चिंतित नहीं है या आप पहली जगह में शामिल नहीं होंगे। इस कारण से, आपको अपनी योग्यता के सर्वोत्तम, सबसे प्रभावी आत्मरक्षा के तरीकों के लिए, मास्टर होना चाहिए, और उपयोग करने के लिए तैयार होना चाहिए।

भय

डर सबसे हानिकारक भावनाओं को आप न केवल अपने आप को एक प्रभावी आत्मरक्षा तकनीशियन बनाने में अधिकारी कर सकते हैं में से एक है, लेकिन अपने समग्र जीवन की गुणवत्ता के मामले में के रूप में अच्छी तरह से. लोग उनके साथ डर ले. वे इसे एक बिल्ला की तरह पहनते हैं. जो उन्हें मुठभेड़ जानते हैं कि वे डरते हैं. इस प्रकार, वे उन लोगों को आकर्षित, जो कमजोर व्यक्तियों के लाभ ले जाएगा.

डर आत्मरक्षा जागरूक करने के लिए सबसे आम बाधा है, के लिए अगर आप डर रहे हैं आप सटीक मानसिक तर्क के साथ कार्य नहीं कर सकता. जैसे, आप अनिश्चित निर्णय कर देगा करने के लिए अपने डर से बचने के लिए सबसे कुशल तरीके से संभव में अपने वर्तमान वास्तविकता का सामना करने के लिए विरोध के रूप में करने का प्रयास.

डर अज्ञात में आधारित है: एक अलग दौड़, एक अज्ञात भौगोलिक स्थान, या एक स्थिति पहले सामना नहीं किया है. डर समाज द्वारा प्रचारित है, अपने परिवार और अपने दोस्तों को, जो आप सब ने चेतावनी दी है लोगों या विशेष स्थानों के एक विशिष्ट समूह का डर हो. आप इस मानसिकता रखने के द्वारा अपने आप को समझने के लिए कि प्रत्येक व्यक्ति को अपने या अपने खुद व्यक्ति की अनुमति कभी नहीं, एक शहर के प्रत्येक क्षेत्र में अपनी खूबसूरती और विशेषताओं है.

डर बूझकर साकार कि क्या आप का डर रहे हैं वास्तविकता है कि आप वर्तमान में रह रहे हैं नहीं है के द्वारा दूर किया जा सकता है. कुछ है कि वास्तव में होते हैं और कभी नहीं हो सकता है भय दूरी में बंद कुछ है. इस फार्मूले के साथ अपने डर का सामना करके, आप नहीं रह गया है इस भावना के द्वारा प्रभुत्व हो जाएगा. आप नए लोगों को मुठभेड़ और उन्हें जो वे वास्तव में कर रहे हैं के लिए गवाह कर सकते हैं, और एक अनदेखा वातावरण को देखने और अपनी आंतरिक सौंदर्य और विशिष्टता का पालन.

यदि आप एक शारीरिक टकराव में मजबूर कर रहे हैं आप होशपूर्वक डर की लड़ाई में भय के लिए जाना चाहिए, आप बिल्कुल अच्छा नहीं करता है. वास्तव में, लड़ाई में कोई डर नहीं दिखा. एक हमलावर जो देखता है कि आप डर नहीं रहे हैं के लिए तकरार को पूरी तरह छोड़ने के लिए चुनते है, के रूप में हमलावर समझ जाएगा कि आप आसानी से जबर्दस्ती नहीं होगा हो सकता है.

डर त्याघना, सभी मनुष्य, नए वातावरण, और आश्चर्य और सम्मान के साथ अपरिचित स्थितियों का सामना. लाने कभी उन्हें निराधार और पूर्व निर्धारित suppositions. इस से, आप कोई डर नहीं के अधिकारी और आप पूर्णता के एक नए स्तर के साथ अपने जीवन जीने के लिए सक्षम हो जाएगा.

शिकार मानसिकता

एक शिकार होने के नाते मन की एक अवस्था है. यह है कि आप क्या नुकसान है, जो बारी में निर्धारित किया जाए या नहीं आप एक आजीवन शिकार हो के अनुभव के साथ करते हैं. एक शिकार एक व्यक्ति जो एक विवाद को खो दिया है और, इस वजह से व्यक्ति अपने या अपने जीवन के आराम के लिए उस अनुभव से प्रभुत्व है. इस व्यक्ति को हर जगह चला जाता है, वह या वह डरा हुआ है एक समान नकारात्मक अनुभव होते हैं की उम्मीद है. और अधिक से अधिक शिकार मानसिक रूप से जीवन के अनुभव में एक ही स्थितियों लाता है.

व्यक्ति जो एक शिकार नहीं है अतीत में लड़ाई खो दिया हो सकता है, लेकिन एहसास है कि जीवन एक कदम दर कदम प्रक्रिया है. हालांकि वह या वह खोने का अनुभव करने के लिए पसंद नहीं सकता है, इस व्यक्ति सीखा है और क्या इसे से सीखा जा सकता है. शिकार गैर मजबूत हो गया है, और जीवन के साथ पर ले जाया गया है, एक बेहतर और अधिक पूरी व्यक्ति बन गया.

हार और जीत

आप सभी विवादों को नहीं जीत सकते। जीत या हार मन की एक अवस्था है। यदि आप अपने प्रतीत होने वाले नुकसान से सीखते हैं, तो आप वास्तव में एक विजेता हैं - क्योंकि आप एक मजबूत, अधिक पूर्ण व्यक्ति बन गए हैं।

विपरीत परिप्रेक्ष्य में, अगर हम कई टकराव जीत चुके हैं और लगातार लड़ाई में खुद को साबित करने की कोशिश कर रहे हैं, अंततः कोई है जो हमें हरा देगा इस प्रकार, जागरूक आत्मरक्षा तकनीशियन युद्ध की तलाश कभी नहीं करता है अगर युद्ध हमारे लिए मजबूर है, तो हम सबसे अधिक जागरूक और प्रभावी तरीके से आगे बढ़ते हैं। फिर हम इस अनुभव की जीत से अहंकार को तृप्त करने का प्रयास नहीं करने के पीछे, हमारे पीछे का अनुभव छोड़ देते हैं।

© 2000. प्रकाशक की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित,
शमूएल वीजर इंक, www.redwheelweiser.com

अनुच्छेद स्रोत:

सेल्फ डिफेंस के ताओ
स्कॉट शॉ के द्वारा.

स्ट्रीट स्मार्ट सेल्फ डिफेंस के लिए यह पूरी गाइड विषयों की एक विस्तृत श्रृंखला को शामिल करती है: संभावित खतरनाक स्थितियों का तेजी से मूल्यांकन, किसी हमले के लिए तेज और सरल प्रतिक्रिया, रक्षात्मक तकनीकों का निरंतर प्रवाह, महत्वपूर्ण स्ट्राइक पॉइंट, पहले स्ट्राइक लाभ, लड़ने की तकनीक और शरीर के हथियार विशिष्ट हमले की प्रतिक्रियाएं, हाथापाई और जमीनी लड़ाई, हथियारों से बचाव और घरेलू प्रशिक्षण अभ्यास।

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के बारे में लेखक

स्कॉट शॉ पश्चिमी दुनिया के प्रमुख मार्शल आर्ट्स मास्टर्स में से एक है। वह हापकिडो की कोरियाई मार्शल आर्ट के दुनिया के सबसे उन्नत मास्टर्स में से एक है। इसके अलावा, उन्होंने ताइक्वांडो और एकिजुत्सु में मास्टर प्रमाणन प्राप्त किया है। स्कॉट आधुनिक मार्शल आर्ट में आध्यात्मिकता को एकीकृत करने में सबसे आगे है। उन्होंने हमारे समय के कुछ महान शिक्षकों के साथ ध्यान का अध्ययन किया है और उन्हें औपचारिक रूप से योगिक और बौद्ध संप्रदायों में दीक्षित किया गया है। लेखक की वेबसाइट पर जाएँ http://scottshaw.com.

स्कॉट शॉ के लेखक हैं: 
* जेन बजे: समय, 
* समुराई जेन, 
* योद्धा मौन है: मार्शल आर्ट और आध्यात्मिक पथ,
* की प्रक्रिया गतिशील ऊर्जा की खेती के लिए कोरियाई राज, 
* सेल्फ डिफेंस के कोरियाई कला: हपकिडो
* सेल्फ डिफेंस के ताओ
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