हम खुद को या दूसरों को दोष देने में बहुत कुशल हैं माफी हमारे लिए है, हमारे विकास के लिए, और हमें जीवन के प्यार और दयालु पक्ष पर हैं, जो अधिक से अधिक होने में हमारी सहायता करने के लिए। क्षमाशील होने के एक अद्भुत लपट पैदा करता है यह भूल नहीं है, लेकिन हमारे भीतर की दुनिया में जगह साफ कर रही है जिस पर दोष, क्रोध, और अफसोस के साथ कब्जा कर लिया गया है। सबसे महत्वपूर्ण बात, कृपया अपनी भावनाओं को "खराब" के रूप में न देखें।

उन चीजों को माफ कर दो जिन्हें क्षमा की आवश्यकता है
ताकि आप आगे बढ़ सकें, हल्का और अधिक करुणामय।

हम शरीर में घटनाओं को किस तरह से संग्रहीत करते हैं और कैसे वे इसी तरह की भावनाओं की परतें बनाते हैं, इसके बारे में जागरूक होना जरूरी है - दु: ख के साथ दु: ख, आनन्द से खुशी, क्रोध से गुस्सा, और प्रेम से प्यार। ये परतें चट्टानों में कक्षा की तरह होती हैं, जो हर समय एक और समान भावना का अनुभव होती है, उन भावनाओं के महान चट्टानों का निर्माण होता है। एक हाल ही में दुख इस शरीर में पहले से संग्रहीत सभी दुःख को इकट्ठा करता है। इसके लिए एक केंद्रित उत्खनन प्रयास की आवश्यकता है।

उदाहरण के लिए, कई विवाह अतीत से लोगों द्वारा प्रभावित होते हैं हमारे पति पूरी तरह तटस्थ कह रहे हैं, फिर भी हम एक क्रोध या दुःख की जगह में जाते हैं या अचानक हमला हुआ लगता है। क्या हुआ? अक्सर, यदि हम महिला हैं, तो हमारे साथी ने कुछ बार फिर से कुछ कहा है जो हमारे पिता या पहले पति या किसी तरह के संरक्षक द्वारा हमें बताते हैं जो हमें बहुत नकारात्मक प्रभाव डाला। जब हमारे साथी ने बात की, तो शब्द हमारे जीवन के समय के साथ प्रतिध्वनित थे, हमने उन शब्दों को नकारात्मक तरीके से सुना। यह भी पुरुषों और मादा के बारे में भी सत्य है, उनके अतीत से हमारे वर्तमान संबंधों के माध्यम से हमारे अतीत को देखा, और चंगा किया जाता है

यह संबंधों के उपहारों में से एक है- यह हमें दिखाता है कि हमें कहां काम करना चाहिए।

संग्रहीत भावनात्मक यादें विकास के लिए अवसर हैं

चूंकि हमने अपनी वीर यात्रा शुरू करने के लिए कॉल स्वीकार कर लिया है और खुद सहयोगियों से घिरा है, हर बार जब हम वहां मौजूद हैं, तो यह पता लगाने के लिए हम अपने शरीर में प्रवेश करते हैं, हमारे पास सुरक्षा है। इसके अलावा, अब हम जानते हैं कि इन संग्रहीत भावनात्मक यादें विकास के लिए अवसर हैं।

जैसे लेखक पेमा चौर्डन कहते हैं: "कुछ भी नहीं दूर जाता है जब तक हमें यह जानने नहीं आता है कि हमें क्या जानना चाहिए।" यह हमारे जीवन में हुई हर घटना के दुःख और सच्चाई के बारे में सच है, जहां हमें भावनात्मक प्रतिक्रिया थी।

हम अपने प्रत्येक सेलुलर बॉडी में उन यादों को संग्रहित करते हैं और इन यादों की हमारी समझ को समझने, समझने और या तो हमारी ज़िन्दगी को बदलते हैं या बदलते हैं। वे तब तक नहीं जाएंगे जब तक कि हम उन्हें संबोधित नहीं करते और सीखते हैं कि हमें क्या जानना चाहिए। अच्छी खबर यह है कि एक बार हमने एक स्मृति तक पहुंचा दिया है, हम उन सभी तक पहुंच सकते हैं।

जब तक यह हमें सिखाया नहीं जाता तब तक कुछ भी दूर नहीं चला जाता है
हमें क्या जानने की ज़रूरत है

मेरे दुख की खोज

इलिनोइस में पैदा हुए और उभरते हुए एक युवा महिला के रूप में, मैं अपने दोस्तों और पड़ोसियों से अलग होने का अनुभव करता हूं क्योंकि मेरे माता-पिता पांच साल में दो बार चले गए। पहली बार, हमारा परिवार शहरी समुदाय से चले गए कि मैं उसमें पैदा हुआ था, जिसमें मेरे दादा दादी, चाची, चाचा और चचेरे भाई, और मैं कहाँ से आया था और जहां मैं था, का एक वास्तविक अर्थ था। जैसा कि मैं अपने छोटे कैथोलिक स्कूल में सातवीं कक्षा में जा रहा था, जिस पर मैं पांच में प्रवेश करूंगा, मेरे माता-पिता देश में चले गए।

परिचित सब कुछ से निकाल दिया, यह अनुकूलन और समायोजित करने के लिए मुझे साल लग गए।

मैंने उस कदम को कभी दुखी नहीं किया क्योंकि यह 1950 था और हर किसी ने बिना किसी प्रश्न के भी कहा था-यहां तक ​​कि मेरी मां भी। यह केवल वही हुआ जैसा मैं बड़ा हुआ था, मुझे समझ में आया कि उसके और उसकी जड़ें क्या थीं। इस बीच, मैं अनुकूलित आखिरकार, मैंने स्वयं को बताया, यह लंबे समय तक अच्छी तरह बदल गया था।

उसके बाद, मेरे वरिष्ठ वर्ष के ठीक पहले, मेरे पिता ने हमें फ्लोरिडा में स्थानांतरित कर दिया मैं अपने कक्षा में 350 अजनबियों के साथ एक परिष्कृत दक्षिण फ्लोरिडा उच्च विद्यालय के लिए, मेरे दोस्तों और मेरे प्रेमी को शामिल करने वाले इक्कीस कक्षा में से चला गया। मैं भयभीत हुआ। लेकिन मैं शोक नहीं था जब मेरा घर नया और खूबसूरत था और सूरज हर दिन चमक रहा था तो क्या शोक था? यह कृतघ्न होता, और मैं उस समय के लिए आभारी होने की आदत का अभ्यास करता था जो मेरे पास थी। हालांकि, इस बात पर कोई फर्क नहीं पड़ता कि जब सबसे आगे दु: ख और जुदाई होती है

क्या मैं अपने शरीर में डर और किशोरों की परेशानी के अलावा भंडारण कर रहा था, जो जमे हुए आँसू के उन ब्लॉकों में था? मेरे जीवन पर नियंत्रण की कमी पर क्रोध था, और उस गुस्से से उत्पन्न अपराध मैं अपने आप को एक चित्रकारी के रूप में चित्रकारी कर रहा था और जिसने मेरी ज़िंदगी की सराहना नहीं की थी। यह गुप्त छवि कई वर्षों से कम आत्मसम्मान के रूप में मुझे परेशान करने के लिए वापस आ जाएगी।

एक नया अनुकंपा परिप्रेक्ष्य

मेरे जीवन में उन दो बिंदुओं में स्थानांतरित होने के बाद-दो आयु जो सामाजिक रूपांतर के लिए महत्वपूर्ण थे- का मुझ पर, मेरे भाई-बहनों और मेरे माता-पिता पर बहुत बड़ा प्रभाव पड़ा। मेरे उपचार पथ का हिस्सा वापस जाना और मेरे माता-पिता की कल्पना करना है क्योंकि वे उस समय थे और कल्पना करते थे कि उनकी विचार प्रक्रिया क्या थी। आखिरकार, मेरे पिता तीसरे वर्ष के थे, जब हम खेत में चले गए तो अपने माता-पिता से दूर हो गए। वह एक तरीका चुनना पसंद कर रहा था, जो उसके पिता के सभी चीजों का विरोध करता था।

उस युग में उसे देखकर आंख और दिल खोलने वाले थे। यह जानते हुए कि उसने युद्ध में काम किया था, एक परिवार के व्यवसाय के लिए घर आओ, एक लंबे समय से जुड़े परिवार की गतिशील, और बच्चों और पत्नी की जिम्मेदारियों ने मुझे एक नया दृष्टिकोण दिया और मुझे करुणा के एक स्थान पर रखा जहां मुझे माफ कर सकता था, लेकिन उसने मुझे अपना साहस प्रशंसा करने की क्षमता भी दी।

हम नई आँखों को देख सकते हैं, एक नया परिप्रेक्ष्य बना सकते हैं, माफ कर सकते हैं, और नकारात्मक विचार जारी कर सकते हैं। ये सभी नकारात्मक, निराशाजनक, निष्पक्ष दृष्टिकोण से ऊर्जावान स्थानान्तरण हैं जो हमारे शरीर से जीवन को नई धारणात्मक, रचनात्मक, उम्मीदवार और दयालु संकुल से निकाल रहे हैं जो हमें प्रकाश में लाते हैं।

हैरानी की बात है कि बहुत से लोग इतने लंबे समय तक नफरत, क्रोध, फैसले, असंतोष, और दोष के जलती हुई भावनाओं को पकड़ने के लिए इतने उत्साहित हो गए हैं कि यह शरीर की कहानी बन गया है। अहंकार के माध्यम से मौजूद होने के लिए लड़ने के ये पुराने तरीके नई जानकारी स्वीकार करने और हमारे कोशिकाओं में ऊर्जा को संचय करने के द्वारा हम बहुत स्वस्थ हो सकते हैं।

हर रोज़ करुणा

जैसा कि मैं इस अनुभाग को लिख रहा था, फोन बज लिया मेरा दोस्त एक कठिन समस्या से जूझ रहा था, और उसने एक लंबे, गुस्सा उत्साह में शुरू किया। मैंने उसे यह बताना शुरू कर दिया कि जब मैं काम कर रहा था, तब उसे कम करने के लिए मुझे कम करना पड़ा, जब उसने मुझे मारा यह जो मैं सिखाता हूं वह अभ्यास करने का एक वास्तविक जीवन का मौका था- धैर्य रखें, सुनो, अपने आप को अपने स्थान पर रखो, और वह जो उसके माध्यम से हो रहा है, उसके लिए करुणा है।

अब उसकी कहानी के बारे में उससे बात करने का समय नहीं था। वह अपने वर्तमान स्थान में बेकार हो गया होता वह क्या जरूरत थी, दिल की एक दोस्त थी जो सिर्फ सुनने और वहां रहने की पेशकश करे।

यह एक और अनुस्मारक था कि हम ओपेरा-आकार के दर्द और दुःख के विशाल क्षेत्र में काम नहीं कर रहे हैं। दैनिक हम छोटी शिकायत और थोड़ा नाटकों की दुनिया में काम करते हैं I चुपचाप मैंने कहा कि मैं चमत्कार से एक कोर्स से प्यार करता हूँ:

मैंने जो फैसला किया है वह शिकायत और चमत्कार के बीच एक विकल्प है।
मैं सभी पछतावा, शिकायतों और असंतोष छोड़ देता हूं और मैं चमत्कार चुनता हूं

मेरा शरीर आराम से, मेरा अहंकार अलग हो गया, और मैंने चमत्कार की अपेक्षा की। और जैसा कि क्यू पर, मेरे दोस्त ने कहा: "लेकिन आप क्या जानते हैं? आज मैं अपनी जीत के बारे में आपको बताने में भूल गया था कि आज मैं नकारात्मक पर ध्यान केंद्रित कर रहा था। धन्यवाद!"

"धन्यवाद?" मैंने एक काम नहीं किया था, लेकिन निर्णय से दया को मेरे उत्साही परिप्रेक्ष्य को सुनो और बदल दिया। उन्होंने मुझे कुछ भी नहीं कहने के बिना मस्तिष्क से दिल तक मेरी ऊर्जा को महसूस किया - यह दर्शाता है कि कैसे हमारी ऊर्जा दूसरों पर भी प्रभाव डालती है, यहां तक ​​कि फोन पर भी। कल्पना कीजिए कि यह व्यक्ति कितनी ताकतवर है

करुणा को खोलना

दुःख के सबसे महान उपहारों में से एक यह है कि हमारे दिल और शवों को यह जानने के लिए कि अन्य लोग पीड़ित हैं, खोल रहे हैं। यह कैसे संभव है कि हम दूसरों को जो हमारे दुःख से पहले करते हैं जितना पीड़ित हैं, उन्हें हम नहीं जानते या महसूस नहीं कर सकते हैं? टेलीविजन के बावजूद हमें भुखमरी, नरसंहार, युद्ध और दूसरों की अनन्त दुःख की कहानियां लायी जाती हैं, हममें से अधिकांश केवल सतह सहानुभूति का अनुभव करते हैं अब जब हमें नुकसान और दुःख का अनुभव हुआ है, हम सहानुभूति में चले गए हैं

एक उपहार

दु: ख का अनुभव हमें दूसरों के लिए अधिक सहानुभूति रखने के लिए प्रेरित करता है

खुद के लिए, मुझे पता है कि इस क्षण में कितने लोग इस ग्रह में, एक अनजान त्रासदी से दौरा किया जा रहा है। मैंने इस बारे में मेरे महान नुकसान से पहले कभी नहीं सोचा था।

मुझे मिलर विलियम्स की कई वर्षों से कविता पसंद है, और उनकी कविता "करुणा" मेरे दिल को कभी नहीं छोड़ देती है

तुमसे मिलने वाले सभी के लिए दया करो
भले ही वे इसे नहीं चाहते हैं क्या प्रतीत होता है,
बुरा व्यवहार, या सनक हमेशा एक संकेत है
जिन चीजों की कोई कान नहीं सुनी, कोई आंखें नहीं देखी हैं।
तुम्हें नहीं पता कि युद्ध क्या चल रहा है
नीचे जहां आत्मा हड्डी से मिलती है

कभी-कभी जिस तरह से समाज को उम्मीद है कि वह गलत व्यवहार के रूप में गलत तरीके से व्याख्या नहीं करता है, वह करने में असमर्थ है। जब आप किसी के बारे में फैसले करते हैं तो इसे अपने दिल में पकड़ लें हम कभी नहीं जानते थे।

अहंकार पूछेगा कि व्यक्ति या स्थिति हमारे साथ समान सहानुभूति क्यों नहीं हो सकती, लेकिन यह अप्रासंगिक है। क्या मायने रखता है जो आपके दिल में बनाता है और समझने की जगह बनाता है यह एक समय में एक व्यक्ति की शुरूआत करता है, और हमारी ऊर्जा दूसरों तक फैल जाती है और उनको ऐसे तरीके से छूती है जो उनके दिलों के दयालु पक्ष को जागृत कर सकें। चाहे वह करता है या नहीं, आपके पास अपनी भावनाओं के साथ दूसरों को प्रभावित करने का उपहार है

© थेरेस Amrhein Tappouni द्वारा 2013। सर्वाधिकार सुरक्षित।
प्रकाशक की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित,
Hierophant प्रकाशन। www.hierophantpublishing.com

अनुच्छेद स्रोत

दुःख के उपहार: नुकसान की अंधेरे में प्रकाश ढूँढना
थ्रीसे टापौनी द्वारा

अधिक जानकारी और / या इस किताब के आदेश के लिए यहाँ क्लिक करें.

लेखक के बारे में

थेरेस Tappouni एक प्रमाणित नैदानिक ​​और चिकित्सा Hypnotherapist, और एक लाइसेंस प्राप्त HeartMath® प्रदाता है। उसके साथी, प्रोफेसर लांस वेयर के साथ साथ, वह आइसिस संस्थान के सह-संस्थापक (हैwww.isisinstitute.org)। वह पांच पुस्तकों के लेखक, सीडी ध्यान, कार्यशाला निदेशक के एक निर्माता, और एक औरत जो अपने उद्देश्य और जुनून के पथ पर अन्य महिलाओं को होता है। थेरेस उसकी बेटियों के साथ एक पुस्तक है जो छोटे बच्चों, माता-पिता और शिक्षकों के लिए सह-लेखक है। "मी और ग्रीन"हमारे बीच सबसे कम उम्र के लिए स्थिरता के बारे में एक पुस्तक है और यह कई पुरस्कार जीता है। थ्रीसे का काम आध्यात्मिक पथ पर किसी के साथ एक घर पाता है जो एक जानबूझकर जीवन की ओर जाता है।

वीडियो देखो: दु: ख से भरा दुनिया में दु: ख से निपटना (थ्रीसे टप्पूनी के साथ)