एक आधुनिक मास्टर, यसुतिनी रोशी, अपने पश्चिमी छात्रों को ज़ेन को ऐसा करने के लिए नहीं कहा था कि वे सब कुछ करते थे, ऐसा नहीं करने के लिए इतना मुश्किल इतनी अधिक (या कम) लक्ष्य करने के लिए, इतना (या बहुत कम) चाहते हैं, इतनी बुरी (या अच्छी) चोट लगी है, न्यायाधीश इतनी जल्दी और फिर मारे गए: मैंने इसे करने की कोशिश की लेकिन यह मेरे लिए काम नहीं करता है जेन पुराने अहंकार-संवर्धन के तरीकों से आपके लिए काम नहीं कर रहा है।

बेशक, अभी भी बैठना और चुप रहना काफी मुश्किल है लेकिन आधे से ज्यादा कठिन नहीं है क्योंकि हम इसे बाहर कर देते हैं। कुछ भी उतना ही मुश्किल नहीं है जितना हम इसे बनाते हैं, परन्तु हमारी सोच से हम इसे बहुत गंभीर बनाते हैं।

अपने आप को "मुझे अन्य" की तुलना करना

ऐसा लगता है जैसे मैं रहता था जैसे कि मैं दो थे ठीक है, जहां मैं खड़ा हूँ, वह है जैसे मैं हूं। मेरे सामने एक और मुझे, एक मैंने कभी नहीं मिले हैं। वह काफी बढ़िया, आकर्षक और कुशल है वह बहुत कम खाती है वह कहते हैं और कुछ भी नहीं वह पछतावा करता है वह कवायद की कक्षा में गई थी जिसे मैंने छोड़ा था; वह मिठाई मेनू पर भी नज़र नहीं आई थी उनके पास सभी संभावित हैं जिनके पास मेरे पास गलत है: युवा, उदाहरण के लिए, समय, संयम और दया।

जब तक हमने यात्रा की है, तब तक वह एक अलग राह पकड़ चुकी है, एक मैंने कभी नहीं देखी। मैं उसकी पूर्णता से ताने मार रहा हूं। मेरे लिए समस्या, आप देखिए, यह नहीं है कि मैं अपनी तुलना आपसे करता हूँ, बल्कि यह है कि मैं अपनी तुलना कुछ ऐसे लोगों से करता हूँ, जिनका कोई अस्तित्व ही नहीं है: मुझे दूसरा मैं कभी भी संतोष को नहीं जान पाऊंगा, जब तक कि मैं उसका सामना नहीं करता, उसे निर्वस्त्र कर देता हूं और उसके पत्तेदार सिर को काट देता हूं। वह मैदान कीपर के लिए बहुत काम का रास्ता बनाता है।

मैंने हमेशा यह सोचा था कि मुझे असली से ज्यादा खुश होने के लिए मुझे इस बात का अहसास हुआ, जिससे मुझे कम महसूस हुआ और उदास लग रहा था। मुझे आश्चर्य है: क्या हम जो कुछ खो चुके हैं या जो हमने कभी नहीं किया उसके लिए हम सबसे अधिक शोक करते हैं?

उसे छोड़ देना, मुझे लगता है कि मैंने कुछ नहीं खोया है पूरी दुनिया सभी के साथ शुरू करने के लिए सभी खान था। वह सिर्फ एक सवारी hitching था। मुझे विश्वास नहीं हो रहा है कि मैं इतने लंबे समय तक उसकी बकवास करता हूं।

आप के रूप में रहने वाले वास्तव में हैं

यह सब नहीं है, लेकिन जीवन के संकट का एक अच्छा हिस्सा चिंतित अपेक्षा, क्रूर निर्णय, दर्दनाक अफवाह, या मौडलिन आत्म-भोग से बना है। कि सब जाने की कोशिश करो। यदि आप ज़ेन को हर तरह से नहीं करते हैं, तो यह कैसे होगा? यह वास्तविक होगा

यह स्वीकार करने के लिए एक राहत क्या है कि आप कभी भी अपने कार्य को कभी भी प्राप्त नहीं करेंगे। तो यह अब एक कार्य नहीं है आप वास्तव में आप के रूप में रहने के लिए शुरू कर सकते हैं

प्रामाणिकता के नाम पर, मैंने शोध किया कि एक परिपक्व गूलर के पेड़ से कितने पत्ते पैदा होते हैं। (मैं कड़ी मेहनत के लिए कुछ देना चाहता था, अभी तक आश्वस्त नहीं है कि आप मेरे दर्द को महसूस करते हैं।) एक स्वस्थ गूलर हर साल दो सौ हजार पत्ते पकड़ सकता है। सोलह वर्षों में तीन परिपक्व पेड़ों के बाद सफाई से मेरा मतलब है कि मैंने इससे अधिक समय तक शासन किया है गिर पत्ते के बीस आठ सौ पाउंड।

मैं इसे संभाल सकता था। यह बहुत ज्यादा नहीं था। यह मुझे भारी नहीं पड़ा क्योंकि मैंने उन सभी टन को एक बार में नहीं उठाया था। मैंने उन्हें उसी तरह उठाया जैसे वे गिर गए थे: एक-एक करके। हम कुछ भी संभाल सकते हैं क्योंकि हमें केवल एक समय में इसे संभालना है। इसी तरह हम जीते हैं, और इसी तरह हम मरते हैं।

जाने के लिए सीखना चलो

क्या जाने के लिए हमें मदद करता है कि दिखावे तो पूरी तरह से बदल रहा है। प्रकृति कि रास्ते में प्रकार है - हम यह नहीं कह सकते हैं कि हम चेतावनी दी नहीं किया गया है। अधिकांश पत्ते सूख और फीका से पहले वे गिर जाते हैं, अपने उद्देश्य को पूरा करने के हर बिट।

मेरी मां ने डिम्बग्रंथि के कैंसर के लिए दो दौर के केमो के बाद यात्रा करने के लिए आया था। उसके बालों में बड़े हो गए थे, केवल उसके बालों की तरह नहीं दिखता था यह घने, अंधेरा था, और घुंघराले की तरह एक crocheted टोपी। मैं इसे इस्तेमाल नहीं कर सका।

वह मेरी माँ की तरह नहीं दिखती थी, लेकिन वह अभी भी मेरी माँ, हंसमुख और अशिक्षित थी, भले ही उसके अंतर उपचार के बाद बेहतर नहीं थे। जिस चीज के लिए वह कामना करती थी, वह उसके पैरों में सुन्नता से मुक्त थी। डॉक्टरों ने कहा कि यह केमो का एक साइड इफेक्ट था। उसने अपने पैरों को भिगोया और मैंने उन्हें चोद दिया। कुछ भी मदद नहीं की

"मैं बस पहले जैसा मैंने महसूस करना चाहता हूं।" उसने अपने आप को थोड़ी सी चीज दी, जैसे कि सामान्य पैर की एक जोड़ी पूछने के लिए बहुत ज्यादा नहीं थी। से पहले हमेशा पूछने के लिए बहुत अधिक है अगले कुछ महीनों में उसे अधिक सर्जरी और केमो की आवश्यकता होती थी, उसके अधिकांश बृहदान्त्र, उसकी भूख और बहुत ज्यादा वजन कम हो जाता था; चबाने और पचाने की क्षमता; दर्द का विरोध करने या दर्द निवारक को नकारने की ताकत, जब तक वह अंत में एक और सांस को आकर्षित करने के लिए वृत्ति से जारी हो गई थी।

जब आप सभी कर सकते हैं, तो पूर्ववत करें।

मुक्त करने के लिए फ्रीडम फ्लाई

जीवन और अपने स्वयं के प्रणोदन से मौत चाल: सीधे, सीधे पर। हम कैसे सड़क बंद हो जाएगा पता नहीं हो सकता है, लेकिन दिशा हमेशा स्पष्ट है। उसकी मौत में, मेरी माँ ने मुझे गरिमा कि अपमान से उठता है, अनुग्रह हम अनुग्रह से गिरने में मिल दिखाया। जमीन से, यह लगता है जैसे पत्ते मर जाते हैं, लेकिन पत्ता, एक बेकार स्टेम से मुक्त करने के लिए, यह उड़ान की तरह लगता है।

स्वतंत्रता एक भयावह संभावना हो सकती है जब तक आप वास्तव में स्वतंत्र नहीं होते तब तक यह भयावह हो जाता है ऐसा तब होता है जब आपको लगता है कि यह है विचार स्वतंत्रता की वजह से आपको डर लगता है, क्योंकि यह सब भय है: एक विचार

हमेशा शुरुआत में वापस शुरू

एक शुरुआत ध्यान अभ्यास है - जो गहन रूप से उन्नत है - "श्वास की गिनती" कहा जाता है। एक बार जब आप अपने आप को एक तकिया, एक बेंच, या एक कुर्सी पर बैठने के लिए तैनात कर लेते हैं, तो आप दिमाग में मन को व्यवस्थित करते हैं हारा, या पेट, और आप अपने inhalations और exhalations गणना करने के लिए शुरू जिस तरह से मैं ऐसा करता हूं, वह एक साँस लेना "एक" और एक साँस छोड़ना "दो" तो एक साँस लेना "तीन" और एक साँस छोड़ना "चार।" निर्देश इस तरह जारी रहेंगे जब तक आप दस तक नहीं पहुंच जाते। बहुत स्पष्ट और सरल लगता है

सच्चाई यह है कि जब आप ऐसा करने की कोशिश करते हैं, तो आप पाते हैं कि आप घास के चारों ओर दिमाग डार्ट्स के ऊपर और बाड़ से अधिक चार या पांच से ज्यादा नहीं पा सकते हैं, गति बढ़ाते हैं, और आगे बढ़ते हैं जब आप पाते हैं कि आप सोचा जाते हैं, तो आप एक बार फिर से शुरू करते हैं और आगे बढ़ते रहते हैं।

इस शुरुआती ध्यान में, जो आपके अभ्यास की आवृत्ति के साथ और भी मुश्किल हो जाता है, आप दस तक पहुंचने के लिए काफी समय खर्च करते हैं। चलो, दस को मिलता है, आप अपने आप को बता, दस जाओ! कहीं जाओ, तुम धीमा हो जाओ!

बात यह है, क्या आपको कभी दस तक जाना चाहिए, निर्देश एक बार फिर शुरू करना है। दस और उसके पास कोई योग्यता या अर्थ नहीं है, आप देखते हैं लेकिन अपने लिए यह विश्वास करने की कोशिश करें

मेरा शिक्षक अपने अभ्यास को ध्यान में रखता है वह मेरे पैरों को आग में पकड़ रहा है

"मैझेन," वह मुझसे कहता है, "शून्य हो जाओ।" भूमि छोड़ने के बिना, मुफ़्त उड़ान में, समझने के लिए कुछ भी नहीं।

कुछ भी नहीं विरोध, कुछ भी नहीं जोड़ना, सोचना कुछ भी नहीं

शक्तिशाली शुक्राणुओं की छाती के तहत, नाजुक जापानी मैपल नवंबर में एक हफ्ते तक कमजोर दिखता है, जब वह लाल रंग के लाल पत्थरों के साथ आग में पड़ जाता है जो खुद में सूख जाता है और गायब हो जाते हैं।

एक वर्ष के बाद लड़की तेरह हो जाती है भयावह होती है। कम से कम यह उसकी मां के लिए है यहां आप कह रहे हैं और वही अनाड़ी बातें कर रहे हैं जो आपने हमेशा कहा और किया है, केवल अब आपके पास कार में या सोफे पर बैठे कोई व्यक्ति है, लगभग अपने आकार या लम्बे, जो उसके सिर को बदलता है और आपके साथ झुकाता है एक नज़र जिसे आप नहीं पहचानते उस खालीपन में आप सोचते हैं कि आप जो भी सपना नहीं देख रहे हैं वह आपके बच्चे के चेहरे पर छाया होगा: एक पूर्ण अजनबी

"मुझे लगता है कि हमने एक बेटी खो दी है," मेरे पति ने कहा।

"वे वापस आते हैं," मां की तुलना में मैं ज्यादा बुद्धिमानी हूं। साक्ष्य उनके पक्ष में स्पष्ट रूप से है सिर्फ सौ साल तक नहीं, बल्कि इसके लिए चार सौ मिलियन वर्ष, पत्ते एक पूरे उदास सर्दी के लिए पेड़ों को छोड़ दिया है, जो फिर भी सर्दियों से ज्यादा नहीं था बेदहाल झटके, उनकी बाहों मर नहीं गई है, सिर्फ खाली है एक नग्न पेड़ खूबसूरत रूप से अभेद्य लगता है, लेकिन शायद यह सिर्फ सदमे में है, खुद को फिर से अकेले खोजने के लिए, स्वाभाविक रूप से।

"कोई प्रयास नहीं करने का प्रयास करें," मेज़ुमी रोशी ने कहा। किसी भी प्रयास का प्रयास सभी का सबसे कठिन प्रयास है। यह प्रयास है कि आप सब कुछ और आपकी दुनिया में हर किसी के लिए, जो कि, एक प्राकृतिक दुनिया है, प्राकृतिक बुद्धि, सद्भाव, ताल और ज्ञान के साथ है। विशवास करो। धैर्य रखें। हम गर्मियों या सर्दियों का निर्माण नहीं करते हैं, न ही हम प्यार करते हैं जिस तरह से चीजें इस्तेमाल की जाती हैं। आप पेड़ पर एक पत्ती को वापस टेप करने की कोशिश कर सकते हैं।

समय की परिपूर्णता में प्रवेश

कुछ बिंदु पर, आपके बच्चे अब आप बच्चे नहीं रहेंगे आपके माता-पिता अब आपको परेशान नहीं करेंगे। जब तक आप जाने न दें, अच्छे शिक्षक अपने पैरों को आग तक पकड़ देते हैं

खाली हाथ, स्वामी कहते हैं, हम जिस तरह से पाने की। ये है समाधि कार्रवाई में, आपकी शांतिपूर्ण उपस्थिति की उपचार शक्ति, कुछ भी नहीं, कुछ भी नहीं जोड़ने, कुछ भी नहीं सोचने, आपको अपनी माँ को अपनी बेटी को अलविदा कहने के लिए सक्षम करने, भले ही उनमें से कोई भी जवाब न दे।

चुपचाप बैठो और समय की परिपूर्णता दर्ज करें, जहां मौसम एक देखने में अग्रिम है। पता है कि कली और टूटना छोड़ देता है फूल खिल और फट फल नरम और बूंदें पृथ्वी हमारी मां है वह आखिरी गिरने को भी ठीक करती है

माली डर नहीं है।

क्रेन मेज़ेन मिलर द्वारा © 2014 सर्वाधिकार सुरक्षित।
प्रकाशक की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित,
नई विश्व पुस्तकालय, Novato, सीए 94949. newworldlibrary.com.

अनुच्छेद स्रोत:

सादा दृष्टि में स्वर्ग: एक ज़ेन गार्डन से सबक
करेन मेज़ेन मिलर द्वारा

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लेखक के बारे में

करेन मेझेन मिलर लेखक हैं हाथ धोनेका ठंडा पानी, माँ ज़ेनऔर, सबसे हाल ही में सादा दृश्य में स्वर्ग। वह भी एक जेन बौद्ध पुजारी है हज़े मून जेन सेंटर लॉस एंजिल्स में, एक ध्यान शिक्षक, पत्नी, और माँ कैरन और उनका परिवार सियरा माड्रे, कैलिफ़ोर्निया में रहते हैं, उनके पिछवाड़े में एक सदी-पुराने जापानी उद्यान के साथ। वह रोजमर्रा की जिंदगी में आध्यात्मिकता के बारे में लिखते हैं उसे ऑनलाइन पर जाएँ www.karenmaezenmiller.com.

एक वीडियो देखें: ज़ेन गार्डन से पाठें (करेन मेज़ेन मिलर के साथ)