"आप अपने कमरे में जाने की जरूरत नहीं है।
अपनी मेज पर बैठा रहो और सुनो।
न सुनो, बस रुको।
इंतजार न करें
काफी हद तक और अकेले रहो
दुनिया स्वतंत्र रूप से आपके लिए स्वयं को प्रदान करेगी
अनावरण करने के लिए, इसमें कोई विकल्प नहीं है।
यह आपके पैरों पर परमानंद में रोल होगा। "
-फ्रान्ज़ काफ्का

हमारे शरीर, हमारी दुनिया की तरह, हमारी आंतरिक गतिशीलता को दर्शाते हैं यदि हमारी चेतना के भीतर अराजकता है, तो हमारे शरीर के भीतर अराजकता है। हम वर्षों से चारों ओर डर और कबाड़ को बाहर निकालना चाहते हैं और फिर जानें कि यह बस क्या है हो। बेतरतीब हो जाओ धोखेबाज़ हो जाओ क्या यह नहीं कि हमारे शरीर हमेशा हमें बता रहे हैं? हम भूल गए हैं कि कैसे उन्हें सुनने के लिए। हमें नहीं पता है कि हमारे सभी भावनात्मक जंक उनके भीतर जमा हो जाते हैं।

हम अपने शरीर हर दिन अपने विचारों और हमारे विश्वासों के साथ बनाते हैं। हम एक मशीन की तरह एक मशीन का इलाज करते हैं: इसे दे दो, फिर करो, और सब कुछ ठीक हो जाएगा। दुर्भाग्य से, मुझे पता है कि सबसे ज्यादा समर्पित स्वास्थ्य पागल के कुछ सबसे लगातार स्वास्थ्य समस्याओं में से कुछ है

तो, कुछ और चल रहा है। शरीर एक बच्चे की तरह है हम अपनी धारणाओं, हमारी गलतफहमी, हमारे क्रोध, डर और दुःख से ढालना हम इसे अपने आनन्द, प्रेम और कृतज्ञता से भी ठीक कर देते हैं। आप अभिव्यक्ति को जानते हैं, "क्या मैं कहता हूँ, जैसा मैं नहीं करता?" आपका शरीर आपके लिए क्या करता है भौतिक संसार में बाकी सब कुछ की तरह, आपका शरीर आप को वापस प्रतिबिंबित करता है कि आप क्या सोच रहे हैं और महसूस कर रहे हैं।

मेरा विचार डर और क्रोध से भरे थे

एक लंबे समय के लिए, मेरे शरीर के बारे में मेरे विचारों को डर और क्रोध से दिखाया गया था। वर्षों के माध्यम से, मैंने इस भय को प्रेरित कार्रवाई में स्थानांतरित करने के लिए पर्याप्त विश्वास विकसित करने की कोशिश की है। फिर से, मैं दुख से बचने के लिए कार्य नहीं करना चाहता हूं। मैं खुशी और स्वास्थ्य बनाने के लिए कार्य करना चाहता हूं मुझे यह जानकर आराम करना है कि मैं सुरक्षित हूं और सब ठीक है।

लेकिन जब आप कोई सकारात्मक परिणाम पर भरोसा नहीं करते हैं, तो आप खुश कैसे हो सकते हैं? हाल ही में मैंने कुछ महीने पहले एक पत्रिका प्रविष्टि लिखा था। मैं अपनी हालत उदास और निराश महसूस कर रहा था कि मैं पूरी तरह से अभी तक नहीं चंगा था:

मेरी खुशी अभी मेरी पीठ की स्थिति पर निर्भर करती है, लेकिन मेरी पीठ रात भर बदलना नहीं है; जबकि, मेरी खुशी एक पल में बदल सकती है फिर, मुझे खुशी का डर लगता है क्योंकि यह गैर-जिम्मेदारता की तरह महसूस करता है: मुझे इतनी खुशी होगी कि मैं अपनी पीठ के बारे में सब भूल जाऊंगा और फिर यह वास्तव में खराब हो जाएगा। मैंने इस विश्वास पर रखा है कि मेरी चिंता है कि मुझे चिकित्सा पथ पर रखता है। अगर मैं इसके बारे में चिंता करता हूं, तो मैं उस पर ध्यान केंद्रित करता हूं, और इसका मतलब है कि मैं इसे सुधारने के लिए काम करता हूं।

क्या मैं खुश हूं और इसे सुधारने पर काम कर सकता हूं? किसी भी तरह से यह सवाल मुझे खाली महसूस करता है। खुशी पर काम करने की तरह समय की बर्बादी है

इससे भी अधिक, यह मुझे लगता है कि मेरा मानना ​​है कि यह केवल समझने की कोशिश करता है और मेरी पीठ को ठीक करता है अगर मैं इसके बारे में दुखी हूं। अगर मुझे दुखी नहीं है तो क्या बदलना चाहिए? दुर्भाग्य से बचने के बारे में सारी कार्रवाई नहीं है? तो क्या इसका मतलब यह है कि मैं तब तक दुखी रहना चाहिए जब तक कि मैं ठीक न हो?

चिंता और दुख से बचने के लिए क्या वास्तव में मेरा एकमात्र प्रेरक है? क्या मैं इन सब दुखों के बिना सुरक्षित रूप से रह सकता हूं?

नकारात्मक प्रेरक "जीवन से बचाव" का जीवन जीना

मैं इन शब्दों को पढ़ने के रूप में, मैं सोच रहा था, इन नकारात्मक प्रेरकों केवल उपचार के लिए मेरे खोज को प्रभावित कर रहे हैं? मेरे दैनिक गतिविधि का कितना "दुख से बचने" के बजाय खुशी बनाने के बारे में है? अगर मैं अपने उपचार काम प्रेरित करने के लिए दुख का इस्तेमाल किया, मैं इसे का उपयोग किया जाना चाहिए भी मेरे जीवन के अन्य क्षेत्रों बनाने के लिए।

मुझे शक है कि क्षणों में भी जब मुझे लगा कि मैं आनन्द से अभिनय कर रहा था, तो ये कार्य भी मुझे चिंता, भय और चिंता से विचलित करने का इरादा था। एक आदत एक आदत है, और यह मेरे जीवन में एक व्यापक पैटर्न की तरह लग रहा था। यदि यह सच था, तो मैं इसे पहचानने के लिए दृढ़ था। आखिरकार, अगर मुझे विश्वास है कि जीवन में सब कुछ जुड़ा हुआ है, तो मुझे यह स्वीकार करना पड़ा कि एक स्तर पर पीड़ने से बचने के लिए मजबूती से मेरे स्तर को अन्य स्तरों पर सीमित करना था। क्या ये मेरी मर्यादा को पार करने और सच्चे और कुल उपचार पाने का मेरा लक्ष्य नहीं था?

दिनों के लिए यह पढ़ने के बाद, मैं अपनी मंशा मनाया। मैं शांति की धारणा सोचा। मैं सोफे पर बैठ गया और जब तक मुझे लगा कि आवेग एक की जरूरत से आने वाले अपने आप को विचलित करने के लिए नहीं किया गया था स्थानांतरित करने के लिए मना कर दिया। मैं चिंता के माध्यम से बैठ गया। मुझे लगता है कि चीजें नहीं किया हो रहे थे तनाव के माध्यम से बैठ गया।

मैं ब्रेट के सचेतन नजरबंदियों के माध्यम से बैठा हुआ था क्योंकि वह अपने दैनिक काम के बारे में चले गए। लाँड्री जमा था। घर बहुत गंदे हो रहा था, और मैं बहुत ऊब रहा था। मुझे एक नुकसान में पूरी तरह से उदासीन और पूरी तरह से महसूस हुआ। मैं किसके लिए इंतज़ार कर रहा था? मुझसे किस हिस्से का संपर्क करने की कोशिश कर रहा था? फिर मुझे एक संगोष्ठी याद आती है जो मैंने कई साल पहले की थी।

नकारात्मक भावनाओं को उनकी जगह प्रदान करना

शिक्षक ने हमें अपने दिव्य केंद्र तक पहुंचने के लिए एक तकनीक दी। आपको चुपचाप बैठना पड़ता था और ये नकारात्मक भावनाओं को आपके अंदर ठीक करने की अनुमति देती है। जैसा कि प्रत्येक भावना अपने शिखर पर पहुंच गई है, आप कल्पना करते हैं कि यह अगले स्तर तक आती है। तब आप इस भावना को तीव्रता में बढ़ने की अनुमति नहीं देते, जब तक कि यह लगभग असहनीय नहीं था, और फिर, आपको अगली परत में गिरने के लिए कहा गया था।

मैंने आज्ञाकारी रूप से कई परतों के माध्यम से किया और फिर मैं कुल अराजकता के एक स्थान पर पहुंच गया। मैं इसे वर्णन करने के लिए पर्याप्त कुछ भी करने पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सका। मैं "के माध्यम से गिर" करने के लिए पर्याप्त आराम नहीं कर सकता, जैसे वे मुझे करना चाहते थे यह एक रोलरकोस्टर पर होने जैसा था: ऊपर, नीचे, ऊपर, नीचे मुझे नहीं लगता था कि मैं इसे बना सकता हूं, लेकिन कभी-कभी अनुग्रह सभी विषमताओं के खिलाफ होता है, हमें विश्वास करने की हिम्मत मिलती है। अंततः, किसी भी तरह, मैं उस अराजकता के माध्यम से गिर गया और एक शक्तिशाली और शक्तिशाली अंधेरे में सामने आया। यह एक सशक्त ब्रह्मांड था, ऊर्जा और क्षमता का एक विस्तारित स्रोत, एक अथक और आनन्दित नृत्य, और यह मुझे था!

रहस्योद्घाटन के उस पल पर वापस सोच, मैंने तय किया कि मैं मुझे के इस हिस्से, नहीं भयभीत और डरपोक बात यह है कि हमेशा सबसे सुरक्षित, सबसे सुरक्षित समाधान के लिए देख रहा था से प्रेरित होना मेरी पसंद चाहता था। मैं एक दैनिक आधार पर इस अंतहीन खुशी का अनुभव करना चाहता था।

पावरफुल पोटेंशियल एंड अनरेमिटिंग जॉय के साथ ब्रेकिंग

हम मनुष्य शक्तिशाली क्षमता के साथ छोड़ रहे हैं। हम एक निरंतर खुशी से भर जाता है। दुर्भाग्य से, हम अपने ज्यादातर के इस हिस्से के साथ संपर्क खो दिया है, और आनन्द को प्राप्त करने के लिए अब पीड़ा से बचने के नरम और शामक धारणा के साथ पर्याय बन गया है। अगर हम भी लंबे समय के लिए अभी भी बैठते हैं, हम निर्णय, भय, और चिंता है कि मैं निष्क्रियता के उन तीन दिनों के दौरान संगोष्ठी साल पहले से और मेरे घर में दोनों अनुभवी अनुभव। इन भावनाओं के साथ सौदा करने के लिए सबसे आम समाधान जाओ, जाओ, जाओ करने के लिए है।

व्यथा जीवन का एक रास्ता बन गई है, और वर्षों में हमने व्याकुलता के शानदार और शानदार तरीकों का निर्माण किया है। फिर भी, हमारे व्याकुलता के स्तर और शांतिपूर्ण और आनंदपूर्ण अस्तित्व को बनाए रखने की हमारी क्षमता के बीच कोई संबंध नहीं लगता है।

खुश होने का नाम में, हम कर्ता का एक समाज बन गए हैं। हम भी बेहद बनाने और हमारी स्वयं की छवि पुनः द्वारा एक प्रक्रिया में "जा रहा है" के राज्य खड़ा हो गया है। तुम कौन हो? आप फैशन के माध्यम से हर किसी के लिए है कि संवाद कर सकते हैं, संगीत, फेसबुक, ट्विटर, Pinterest, और शायद कुछ अन्य लोगों की मैं अभी तक नहीं सुना है। यहाँ तक कि छूट के लिए खोज करने का एक रूप है। लोग प्ले गोल्फ या मिल एक मालिश या घड़ी टीवी या पढ़ना एक किताब।

यह सब बहुत कम करने की ओर जाता है जा रहा है। हमारे दिमाग को हमारे जीवन में शांति लाने के लिए आवश्यक प्रशिक्षण प्राप्त नहीं होता ताकि हम बस हो सकें। इसलिए, जब हम अपने दैनिक व्यवसायों से विचलित नहीं होते हैं, तो हमारा मन गड़बड़ रह जाता है, नहीं जानते कि क्या करना है वैसे भी, मैं जानता हूँ कि मेरा है

स्थिरता से अव्यवस्था से भागकर?

मुद्दा यह है कि अगर हम शांति का आनंद लेने के लिए खुद को प्रशिक्षित नहीं है, हम बस चुप से बचने के लिए स्थिति पैदा करने के लिए शुरू होता है विचलित चुप से खुद को शायद हम कार्यहोलिक या शॉपहोलिक्स या मदिरा या धावक या साइकिल चालकों या नाटक रानी हैं क्या आपने कभी उन लोगों को देखा है जो हमेशा कुछ नाटकीय होते हैं? वे पूरी तरह से बाहर की ओर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं, कभी भी समय नहीं पाते और भीतर जा सकते हैं। शायद हम लगातार "कुछ पृष्ठभूमि शोर के लिए" संगीत चला रहे हैं या टीवी।

यह वास्तव में कोई फर्क नहीं पड़ता कि विकर्षण क्या है मुद्दा यह है कि हमारे पास कीमती कमियां कुल स्थिरता के लगातार क्षण हैं। और यह शर्म की बात है, क्योंकि शांति केवल एक सुखद अस्तित्व के लिए ही आवश्यक है; यह उपचार के लिए आवश्यक है हीलिंग हमेशा अपने दिव्य प्रकृति पर लौटते हैं, आपके सच्चे स्व में।

एखहर्ट टॉले हमें बताता है: "आप के स्वयं के सबसे गहरे अर्थ, आप कौन हैं, स्थिरता से अविभाज्य है यह मैं हूं जो नाम और रूप से गहरा है। "हम इस शक्तिशाली स्थिरता के भीतर कैसे पहुंच सकते हैं? हमें वहां पहुंचने के लिए डर, चिंताओं और निर्णय से गुजरना होगा। हमें शांत क्षणों में खुद का सामना करना चाहिए, असंतुलन के लक्षण पहचानना और खुदाई करना शुरू करना चाहिए।

हमेशा के बारे में चिंता करने के लिए कुछ?

मुझे विश्वास था कि हमेशा चिंता करने की कोई चीज़ थी क्योंकि हर बार जब मैं चुपचाप से कुछ नहीं कर रहा था, तो मुझे चिंता थी। मैं चिंतित या निर्णय लेने लगा, और मेरे सभी भय ने खुद को प्रदर्शित करना शुरू कर दिया। फिर यह मेरे साथ हुआ: शायद यह डर है कि जब मैं "काम करने के लिए" या "मेरे खाली समय का आनंद ले रहा हूं" चारों ओर दौड़ रहा हूं, तो मैं क्या नहीं कर रहा हूं। शायद ये थोड़ा सताए हुए विचार अधूरे व्यवसाय हैं। हो सकता है कि मैं अपने बारे में कुछ मूल्यवान जान सकूं, अगर मैं वास्तविक भावनाओं में फंसाने की बजाय सिर्फ इस पैटर्न का पालन करना शुरू करूँ।

चिंता वैसे भी मदद नहीं करता, और यह निश्चित रूप से अच्छा नहीं लगता है। और किसी ने कभी यह नहीं कहा कि यह आवश्यक था, और भले ही उन्होंने किया, जो कहें कि वे सही थे?

खुशी से और भरोसेमंद होने के नाते

मुझे विश्वास है कि यदि आप अपने आप को खुशी से बेदखल होने के लिए प्रशिक्षित किया है, तो आप शायद पाते होंगे कि आपने जो फैसला किया था वह बाद में साथ में बहुत अलग होगा क्योंकि तनाव से बचने और चिंता से बचने के लिए मजबूती से इसे संचालित नहीं किया जाएगा। अभी, हर दिन डरावनी भावनाओं से आगे रहने के लिए एक दौड़ है।

हम खुद को बताते हैं कि हम इतना सक्रिय रहते हैं क्योंकि अन्यथा जीवन उबाऊ या अनुत्पादक होगा। लेकिन हमारी अधिकांश गतिविधियां केवल हमें खुद से आगे बढ़ती हैं। अपने आप को हर समय विचलित करने के बजाय, मैं अपने कार्यों को मेरे भीतर से ज्ञान से ईंधन देना चाहता हूं। मैं अपने जीवन को विश्वास की गहरी भावना के साथ जीवित रहना चाहता हूं, यह जानकर कि हर चीज जैसी होनी चाहिए। मुझे यह जानना है कि हर पल में हर क्रिया के साथ मैं एक हर्षित, स्वस्थ और समृद्ध अस्तित्व का निर्माण कर रहा हूं।

मैं चाहता हूँ कि "मुझे, करो, करो" का हिस्सा मुझे स्थिरता से प्रेरित हो, "मैं हूं" जो मेरे केंद्र में रहता है मुझे ऐसा करने का एकमात्र तरीका यह है कि मेरे जीवन में व्याकुलता की मात्रा कम हो और मेरे विचारों और विकल्पों के बारे में जिज्ञासु बनें। इस तरह, जब मेरे "आत्म" गहराई से ऊपर बुलबुले, मैं सुनने के लिए पर्याप्त उपस्थित रहेंगे

जैसे मैंने कहा: चिकित्सा खुलासा है।

* इनरएसल्फ़ द्वारा उपशीर्षक
सारा चेतकीन द्वारा © 2014 सर्वाधिकार सुरक्षित।
अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित प्रकाशक: इंद्रधनुष कटक पुस्तकें.

अनुच्छेद स्रोत:

हीलिंग वक्र: चेतना के लिए एक उत्प्रेरक
सारा चेतकीन द्वारा

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लेखक के बारे में

सारा चेतकन काया वेस्ट में पैदा हुआ था, एक्स XXX में फ्ल जब वह 1979 थी, तब उसे गंभीर स्कोलियोसिस का पता चला था, और दुनिया भर में हीलिंग और आध्यात्मिक अंतर्दृष्टि तलाशने के लिए आने वाले अगले 15 वर्षों में अधिक खर्च किया। ये यात्राएं और अन्वेषण अपनी पहली पुस्तक का आधार हैं, हीलिंग वक्र। सारा ने मानव विज्ञान में बैचलर ऑफ आर्ट्स के साथ 2001 में स्किडमोर कॉलेज से स्नातक किया। 2007 में उन्होंने न्यू इंग्लैंड स्कूल ऑफ एक्यूपंक्चर से एक्यूपंक्चर और ओरिएंटल मेडिसिन में मास्टर ऑफ साइंस अर्जित किया। वह एक रोहन चिकित्सक और विद्वान चर्च, डेल्फी विश्वविद्यालय के साथ एक नियुक्त मंत्री है। उसे पर जाएँ thehealingcurvebook.com/

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