जूड बिजौ द्वारा लिखित और मैरी टी। रसेल द्वारा सुनाई गई।
मेरे प्रशिक्षण ने मुझे सिखाया कि सभी आशाओं को छोड़ना आवश्यक है ताकि आप वास्तविकता को स्वीकार कर सकें। इसका मतलब है कि सभी आशाओं को छोड़ दें कि आपका साथी कभी भी बदलेगा, या वापस आएगा, या आपको वैसे ही देखेगा जैसे उन्होंने एक बार किया था।
फिर एक बार जब आप वास्तव में आशा छोड़ देते हैं, स्वीकृति की स्थिति से -- "लोग और चीजें वैसे ही हैं जैसे मैं सोचता हूं कि उन्हें होना चाहिए" - तब आप यह पता लगाने की स्थिति में होते हैं कि अधिक आनंद, प्रेम और शांति का अनुभव करने के लिए आपको क्या करने की आवश्यकता है। इसका मतलब है, इस नई वास्तविकता के आधार पर, मुझे पता है कि मुझे कौन सी कार्रवाई (कार्रवाई) करने की आवश्यकता है? स्पष्ट रूप से, यह उम्मीद छोड़ देना हमारे व्यक्तिगत संबंधों से बहुत आगे तक फैली हुई है।
आशा पर एक अलग टेक
जेन गुडॉल, मेरी एक नायिका और 2021 की किताब के लेखक, द बुक ऑफ होप, ए सर्वाइवल गाइड फॉर ट्राईइंग टाइम्स, आशा शब्द पर थोड़ा अलग है। वह साहस, बहादुरी और आगे की सोच को देखकर आशा प्राप्त करती है कि लोग विकट परिस्थितियों और परिस्थितियों में अनुभव करते हैं। वह लिखती है:
"... हर बार जब मैं उदास हो जाता हूं [वर्तमान और अतीत में सभी अत्याचारों और संघर्षों के बारे में], मैं उन सभी लोगों के साहस, दृढ़ता और दृढ़ संकल्प की सभी अद्भुत कहानियों के बारे में सोचता हूं जो "बुराई की ताकतों" से लड़ रहे हैं। क्योंकि, हाँ, मुझे विश्वास है कि हमारे बीच बुराई है। लेकिन इसके खिलाफ खड़े होने वालों की आवाज कितनी ज्यादा दमदार और प्रेरणादायी है। और यहां तक कि जब वे अपनी जान गंवाते हैं, तब भी उनकी आवाजें उनके जाने के लंबे समय बाद भी गूंजती हैं, हमें प्रेरणा और आशा देती हैं - इस अजीब, परस्पर विरोधी की अंतिम अच्छाई में आशा ..."
इस लेख को पढ़ना जारी रखें InnerSelf.com पर (लेख का प्लस ऑडियो / एमपी 3 संस्करण)
कैफीन क्रीक बैंड, पिक्साबे द्वारा संगीत
जूड बिजो, एमए, एमएफटी द्वारा © 2021
सभी अधिकार सुरक्षित.
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एटिट्यूड रिकन्स्ट्रक्शन
मनोवृत्ति पुनर्निर्माण: एक बेहतर जीवन के निर्माण के लिए एक खाका
जूड टूम, एमए, MFT द्वारा
व्यावहारिक उपकरणों और वास्तविक जीवन के उदाहरणों के साथ, यह पुस्तक आपको उदासी, क्रोध और भय को स्वीकार करने से रोकने और आपके जीवन को आनंद, प्रेम और शांति से भरने में मदद कर सकती है। जूड बिजौ का व्यापक खाका आपको यह सिखाएगा: ? परिवार के सदस्यों की अनचाही सलाह का सामना करें, अपने अंतर्ज्ञान से अनिर्णय का इलाज करें, इसे शारीरिक रूप से व्यक्त करके डर से निपटें, सच्ची बात करके और सुनकर निकटता बनाएं, अपने सामाजिक जीवन में सुधार करें, दिन में केवल पांच मिनट में कर्मचारियों का मनोबल बढ़ाएं, व्यंग्य को कल्पना करके संभालें उड़ते हुए, अपनी प्राथमिकताओं को स्पष्ट करके अपने लिए अधिक समय निकालें, वेतन वृद्धि के लिए पूछें और उसे प्राप्त करें, दो आसान चरणों के माध्यम से लड़ना बंद करें, बच्चों के नखरे को रचनात्मक रूप से ठीक करें। आप अपने आध्यात्मिक पथ, सांस्कृतिक पृष्ठभूमि, उम्र या शिक्षा की परवाह किए बिना, मनोवृत्ति पुनर्निर्माण को अपनी दैनिक दिनचर्या में एकीकृत कर सकते हैं।
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लेखक के बारे में
जूड बिजो एक लाइसेंस प्राप्त विवाह और परिवार चिकित्सक (एमएफटी), कैलिफोर्निया के सांता बारबरा, और लेखक के लेखक हैं मनोवृत्ति पुनर्निर्माण: एक बेहतर जीवन के निर्माण के लिए एक खाका.
1982 में, जूड ने एक निजी मनोचिकित्सा अभ्यास शुरू किया और व्यक्तियों, जोड़ों और समूहों के साथ काम करना शुरू किया। उसने सांता बारबरा सिटी कॉलेज वयस्क शिक्षा के माध्यम से संचार पाठ्यक्रम पढ़ाना शुरू किया।
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