मस्तिष्कपन के प्रशिक्षण में उदासी को आसान बनाता है और प्रारंभिक चरण के उन्माद और उनके देखभालकर्ताओं, अनुसंधान से पता चलता है, दोनों लोगों के लिए नींद और जीवन की गुणवत्ता में सुधार।
- By कैट डफ
हम बहुत जागते हैं, न कि पर्याप्त नींद आना। परिणाम, चिंता की ओर एक आनुवंशिक प्रवृत्ति के साथ संयुक्त, एक पुरानी insomniac के लिए बनाता है जबकि हम में से ज्यादातर नींद से लड़ते हैं, उस लेबल से कम आते हैं, मुझे वही संदेह है ...
गुलाब ने दिन के पाठ के दिल को अभिव्यक्त किया: "बुरी खबर यह है कि शरीर याद रखता है और कुछ सच कहता है, तब भी जब चेतन मन नहीं करता। अच्छी खबर यह है कि आप शरीर, नए सच्चाई के लिए नई यादें बना सकते हैं। "
विष विज्ञान विज्ञानी कह रहे हैं: "खुराक ज़हर बनाता है।" दूसरे शब्दों में, "जहरीले" या "गैर विषैले" जैसी कोई चीज नहीं है - यह हमेशा इस बात पर निर्भर करता है कि आप किस पदार्थ का उपभोग करते हैं
अपने व्यंजनों के लिए शुरुआती बिंदु के रूप में वास्तविक, पूरे खाद्य पदार्थों का उपयोग करते हुए, लीन ब्राउन शॉपिंग टिप्स और खाना पकाने की तकनीक प्रदान करता है जो उपयोगकर्ताओं को उनके भोजन के डॉलर और पोषण मूल्य दोनों को अनुकूलित करने में मदद करता है। जबकि रसोई की किताब की कल्पना SNAP प्राप्तकर्ताओं के लिए एक उपकरण के रूप में की गई थी, जो सस्ते के लिए बेहतर खाना पसंद नहीं करेंगे?
एक सुबह से अधिक 26 साल पहले, कैथी ल्यूबर्स जाग गए और पाया कि वह अपने शरीर से शीट को उठाने के लिए सहन नहीं कर सका क्योंकि दर्द इतना महान था। यद्यपि वह दोनों हाथों में दर्द का अनुभव कर रही थी, कुछ भी इसके लिए उसे तैयार नहीं किया था
जैसे खाद्य पदार्थ हम संवेदनशील या एलर्जी हैं, वे हमारे पाचन तंत्र में प्रतिक्रियाओं का कारण बन सकते हैं और पुरानी सूजन पैदा कर सकते हैं, हमारे पर्यावरण में रसायन भी खराब मूड और शारीरिक समस्याओं में योगदान कर सकते हैं। हम तंत्रिका संबंधी समस्याओं और जहरीले रसायनों के बीच सहसंबंध को लंबे समय से जानते हैं ...
- By रोवन जैकबसेन
भोजन का भविष्य वाइट्सफील्ड एलीमेंटरी स्कूल पर पहुंचा - वर्मोंट के देहाती पागल नदी घाटी में एक छोटे से ईंट पीछे - एक्स XXX, 15 पर दोपहर के भोजन के बाद। Rachael यंग संभवतः संभव के रूप में रसोई घर में फिसल गया "हम देखते हैं कि हम इस पर धूर्त पर क्या कर सकते हैं," उसने मुझसे कहा। "मैं नहीं चाहता कि वे समय के आगे कुछ भी देख सकें।"
प्रागैतिहासिक मानव दांतों पर फलक, हमारे पूर्वजों के आहार और पौधों के साथ उनके संबंधों पर एक नया दृष्टिकोण प्रदान करता है। शोध से पता चलता है कि मध्य सूडान में रहने वाले प्रागैतिहासिक लोगों ने कई पौधों के पौष्टिक और औषधीय गुणों को समझा है, जिनमें बैंगनी अखरोट का सब्जी भी शामिल है (साइपरस रोटुंडस), आज एक उपद्रव घास के रूप में माना जाता है
हम सभी को खाने की ज़रूरत है, और जब भी हम करते हैं, हम चुनाव करते हैं हम इन विकल्पों को पूरे दिन लंबे समय तक बनाते हैं। घर पर कुक या बाहर खाना? ताजा या जमे हुए? कच्चे या पके हुए हैं? मीठा या दिलकश? सस्ते या महंगा? स्वस्थ या शायद नहीं-तो-स्वस्थ? असली या डिकैफ़? क्रीम या चीनी? लंबा या ग्रैंड?
जब यह शारीरिक व्यायाम की बात आती है, तो हम ध्यान में नहीं लेते हैं कि हमारे पूरे शरीर को रखने के लिए हमारा मस्तिष्क कितना महत्वपूर्ण है लेकिन हमारी मांसपेशियों को नियंत्रित करने की हमारी क्षमता - उन्हें अनुबंध और आराम रखने के लिए - और अपने शरीर को ठीक से ले जाने के लिए कि हम उन्हें कैसे चाहते हैं, अंततः हमारे दिमाग से निर्धारित होता है
हंटर के मुकाबले किसान को अधिक बार भोजन और स्नैक्स की आवश्यकता होती है किसानों और शिकारीओं की अलग-अलग आहार जरूरतों का यह भी अर्थ है कि जब वे अपनी सबसे सामान्य स्वास्थ्य समस्याओं और रोगों की बात करते हैं तो वे अलग हैं।
गंभीर दर्द, उपचार के प्रयासों और बिना किसी स्पष्ट कारण के बावजूद दर्द को अक्षम करने के रूप में परिभाषित, स्वास्थ्य पेशेवरों के लिए एक गंभीर चुनौती बन गई है। यह आश्चर्यजनक नहीं है कि दर्द के इस स्तर से पीड़ित व्यक्ति उदास हो सकता है, लेकिन अधिकांश अध्ययन अवसाद एक "comorbidity" पर विचार ...
- By निक इनमैन
मेरे भीतर हर समय एक ऐसी प्रक्रिया चल रही है जिसके बारे में मैं बात करना पसंद नहीं करता, लेकिन जिसे पूरा करने के लिए उल्लेख किया जाना चाहिए। यह मेरी पीड़ा की पहचान है: दुख का वह स्वरूप जो मुझे हर किसी से निश्चित रूप से मेरी उंगलियों के निशान के रूप में दर्शाता है ...।
क्या आप कल्पना कर सकते हैं कि भोजन के लिए इतनी हताश हो कि आप जीवित रहने के लिए खुद को खाएं? हमारी कोशिकाओं ने ऐसा ही किया है जब कोशिकाओं को अपने बाहरी वातावरण से ऊर्जा और पोषक तत्वों से वंचित किया जाता है, तो वे आंतरिक रूप से देखते हैं, ऊर्जा स्रोत उपलब्ध होने तक जीवित रहने के लिए पैकेजिंग और अपने स्वयं के घटकों का उपभोग करते हैं ...
आज यह दिन है कि आप अचानक चेतावनी के अंतराल के बारे में अपने अलार्म को कम कर सकते हैं और अपने डर को शांत कर सकते हैं कि आप मनोभ्रंश के शिखर पर हैं। मध्य जीवन में स्मृति और एकाग्रता में परिवर्तन बहुत आम हैं, लेकिन आपको उनके साथ रहना नहीं है। आप अपने सुधार कर सकते हैं ...
- By जेनिफर मैडसन
इससे पहले कि मैं शांत, मेरे चौबीसवें जन्मदिन की शर्मीली मिला, आखिरी बात मुझे लगा कि वादों की बात स्वतंत्रता और खुशी थी। मैं बीमार था: सिर्फ शारीरिक रूप से अपने सिस्टम में रसायनों की मात्रा से बीमार नहीं है, लेकिन आत्मा बीमार, की भावना से पूरी तरह महरूम ...
एक मशीन जिसका भागों कभी कभी टूट, केवल पूरे इंसान और समस्या के स्रोतों के संबंध के बिना इस भाग को मरम्मत की आवश्यकता के रूप में मानव शरीर के मौजूदा औद्योगिक युग देखने के लिए, एक स्वास्थ्य मॉडल है कि तेजी से एक अधिक द्वारा प्रतिस्थापित किया जाएगा क्या एक मानव को सही मायने में किया जा रहा है की एकीकृत सिद्धांत।
वसा की हमारी समझ - हमारे लिए वास्तव में कौन से अच्छे हैं - विकसित हो रहा है हम जानते हैं कि लाल मांस और मांस उत्पादों, केक और बिस्कुट, जो संतृप्त फैटी एसिड के समृद्ध स्रोत हैं, हृदय की मृत्यु की संख्या में वृद्धि के साथ जुड़े हुए हैं।
दिन के अंत में, कम दर्द, चिंता, और मतली, बेहतर नींद और अधिक ऊर्जा जीवन की गुणवत्ता में वृद्धि करती है यही है कि कैंसर वाले लोग क्या चाहते हैं शोधकर्ता आमतौर पर एक लिखित प्रश्नावली और आमतौर पर मौखिक साक्षात्कार के साथ इस चर का आकलन करते हैं ...
पौधों से चिकित्सा सूत्र बनाने के बारे में रहस्यमय या विशेष रूप से चतुर या निपुण नहीं है दवा संभ्रांत द्वारा धमकाया, हमें लगता है कि किसी भी उपयोग के लिए एक दवा पीएच.डी. द्वारा बनाई जानी चाहिए। एक सफेद लैब कोट पहना ऐसा नहीं! यदि आप एक कप चाय बना सकते हैं या एक साधारण भोजन बना सकते हैं ...
कुछ मोटापे वाले लोग अपने आकार के बावजूद चयापचय से स्वस्थ रहने में सक्षम हो सकते हैं क्योंकि उनके शरीर एक निश्चित अणु के निम्न स्तर का उत्पादन करते हैं। अणु के उच्च स्तर, जिसे हेमी ऑक्सीजनज-एक्सएक्सएक्स या हो-एक्सएनएक्सएक्स कहा जाता है, को मधुमेह और हृदय रोग, साथ ही उच्च रक्तचाप, रक्त शर्करा और कोलेस्ट्रॉल जैसे चयापचय संबंधी बीमारियों से जुड़े होते हैं ...
"यह माना जाता था कि चूंकि मैक्रो-पोषक तत्वों का सबसे 'कैलोरी-घने' होता है, इसके खपत में कमी से कैलोरी में कमी और मोटापे की घटनाओं में बाद में कमी आ जाएगी।" लेकिन चीनी और कॉर्न सिरप जैसे कार्बोहाइड्रेट्स को बदलते हुए अमेरिका में मधुमेह और मोटापे में समानांतर वृद्धि हुई है।