हर दिन वहाँ स्वास्थ्य अनुसंधान के दायरे में कुछ नया है. कुछ बियर और चिप्स नीचे डाल की सिफारिश और रेड वाइन और गहरे रंग की चॉकलेट उठा. यह कभी खत्म हो जाएगा? बेशक नहीं. हालांकि, कुछ अनुसंधान के लिए सिर्फ सादा "ऑब्जेक्ट लिंकिंग एंड एम्बेडिंग 'आम भावना" का समर्थन करने के लिए लगता है.
आप कितनी बार सुना है, जब मैं रिटायर मैं समुद्र तट के लिए जा रहा हूँ? हम इंसानों को शांत सर्फ के लिए एक रोमांटिक लगाव है मनुष्य के शुरुआती समुदायों समुद्र के पास थे, संभवतः एक कारण के लिए - एक परिवहन और निश्चित रूप से आसान होगा, ताजा भोजन की प्राप्ति भी होगी। यह सेंट बनाता है :-) यह मछली हमारे लिए अच्छा होगा क्योंकि हम इसे बहुत ज्यादा खा रहे हैं क्योंकि हम अनाज की कटाई करते हैं या पालतू जानवरों का प्रजनन करते हैं और प्रजनन करते हैं।
मछली मस्तिष्क की रक्षा कर सकते हैं, अध्ययन से पता चलता है
वाशिंगटन पोस्ट
जो लोग कम से कम सप्ताह में एक बार बेक्ड या ब्रूक्ड मछली खाते हैं, वे अल्जाइमर रोग और अन्य मस्तिष्क समस्याओं से अपने दिमाग की रक्षा कर सकते हैं, शोधकर्ताओं ने बुधवार को बताया।
के साइरस Raji पिट्सबर्ग विश्वविद्यालय के मेडिकल सेंटर और उनके सहयोगियों ने 260 स्वस्थ वयस्कों पर मस्तिष्क स्कैन का आयोजन किया और जांच की कि ग्रे बात है, जो एक स्वस्थ मस्तिष्क को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है की राशि के बीच एक रिश्ता था, और अल्जाइमर या एक से अधिक हल्के संज्ञानात्मक हानि (एमसीआई) के रूप में जाना जाता हालत के विकास के अपने जोखिम अगले पांच वर्षों.
उम्र, लिंग, शिक्षा, जाति, शारीरिक गतिविधि और मोटापा जैसे कारकों पर विचार में लेने के बाद, शोधकर्ताओं ने पाया कि उन है जो नियमित रूप से एक साप्ताहिक आधार पर बेक्ड या broiled मछली का सेवन अधिक होने की संभावना थे, एक दशक बाद में और अधिक ग्रे बात है मस्तिष्क के कई महत्वपूर्ण भागों सहित हिप्पोकैम्पस, पीछे सिंगुलेट और कक्षीय ललाट प्रांतस्था,.
मछली में ओमेगा 3: मछली खाने अपने दिल में मदद करता है
मेयो क्लीनिक
मछली में ओमेगा 3 के फैटी एसिड आपके दिल के लिए अच्छा कर रहे हैं. बाहर का पता लगाएं, क्यों मछली खाने का दिल स्वस्थ लाभ आम तौर पर किसी भी जोखिम पल्ला झुकना. यदि आप दिल की बीमारी के बारे में चिंतित हैं, मछली की एक से दो सर्विंग्स खाने के एक सप्ताह के एक तिहाई या उससे अधिक एक दिल का दौरा पड़ने से मर के अपने जोखिम को कम कर सकता है.
