आने के लिए धन्यवाद InnerSelf.com, वहां हैं जहां 20,000 + "नए दृष्टिकोण और नई संभावनाओं" को बढ़ावा देने वाले जीवन-परिवर्तनकारी लेख। सभी आलेखों का अनुवाद किया गया है 30+ भाषाएँ. सदस्यता साप्ताहिक रूप से प्रकाशित होने वाली इनरसेल्फ मैगज़ीन और मैरी टी रसेल की डेली इंस्पिरेशन के लिए। InnerSelf पत्रिका 1985 से प्रकाशित हो रहा है।
यह सौम्य और पोषण करने वाला 26 मिनट का सत्र प्यार और आपकी सहायता के लिए बनाया गया है, जहाँ भी आप आज हैं।
तंत्रिका तंत्र को शांत करने के लिए प्राणायाम के साधनों का उपयोग करें क्योंकि इस विशेष सत्र के माध्यम से एड्रिन हमें गाइड करता है। आघात के कारण होने वाले तनाव को दूर करें और वर्तमान समय में मन और हृदय को निर्देशित करने के लिए प्रेमपूर्ण जागरूकता लाएं। यह सत्र आपको पकड़ाने और दुःख या उदासी के समय आराम करने के लिए बनाया गया है।
आपको बस इतना करना है कि एक बार में दिखाओ, प्रेस करो, और एक सांस लो।
यदि आप चाहें तो इस सत्र में एक कंबल लाएँ।
{वेम्बेड Y=iEVn59U2_LY}
संबंधित पुस्तकें
एड्रिन के साथ योग
इंद्रधनुष योग! अपने दिन को रोशन करने, अंधेरे को प्रकाश में बदलने में मदद करने के लिए एकदम सही एक्सएनयूएमएक्स-मिनट का अभ्यास।
एड्रिन के साथ योग
इस सौम्य 20 मिनट के योग प्रवाह में, आपको समर्पण के लिए एक क्षण निकालने के लिए आमंत्रित किया जाता है। किसी एजेंडे के साथ आने या किसी विशिष्ट के बारे में चिंता करने की आवश्यकता नहीं है...
एड्रिन के साथ योग
कृपया मुझे इस 28 मिनट के लिए घर योग अभ्यास में शामिल होने के लिए तैयार किया गया है ताकि आप अच्छा महसूस कर सकें और आपको एक संतुलित स्थिति में वापस ला सकें।
एड्रिन के साथ योग
इस विशेष योग बेली अभ्यास के लिए चटाई पर पर्यवेक्षक और हॉप की भूमिका में निवास करना सीखें!
एड्रिन के साथ योग
विशेष रूप से ऊपरी पीठ के लिए डिज़ाइन किए गए इस 23 मिनट योग सत्र में किसी भी तनाव को सक्रिय, खिंचाव और राहत दें।
आने के लिए धन्यवाद InnerSelf.com, वहां हैं जहां 20,000 + "नए दृष्टिकोण और नई संभावनाओं" को बढ़ावा देने वाले जीवन-परिवर्तनकारी लेख। सभी आलेखों का अनुवाद किया गया है 30+ भाषाएँ. सदस्यता साप्ताहिक रूप से प्रकाशित होने वाली इनरसेल्फ मैगज़ीन और मैरी टी रसेल की डेली इंस्पिरेशन के लिए। InnerSelf पत्रिका 1985 से प्रकाशित हो रहा है।