एक स्वस्थ मुस्कान हमारी मदद करो लंबा, अच्छा और खुशहाल जीवन जिएं। लेकिन केवल हमारे शरीर की तरह, हमारे दांत उम्र से संबंधित परिवर्तनों के शिकार होते हैं।
तो जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है दांतों का क्या होता है? और यह सुनिश्चित करने के लिए आप क्या कर सकते हैं कि आपकी मुस्कान दूर तक बनी रहे?
सबसे पहले, दांत किससे बने होते हैं?
दाँत का मुकुट एक कठोर इनेमल कोट से ढका होता है जो नरम, भूरे रंग के डेंटाइन को घेरता है, जो केंद्र में स्थित गूदे की रक्षा करता है।
इनेमल एक जटिल बुनाई है नाज़ुक, मधुकोश-गुच्छित किस्में जो प्रकाश के साथ संपर्क करके दांतों को ओपेलेसेंट (मोती, दूधिया इंद्रधनुषी) बनाती हैं।
इनेमल के नीचे डेंटाइन यह दाँत के मुकुट और जड़ का अधिकांश भाग बनाता है, और कोलेजन, खनिज, पानी और प्रोटीन से बना होता है। कोलेजन स्ट्रैंड हैं बुनी फैलाना और वापस उछालना, को दांतों को रोकें जब हम पीसते और चबाते हैं तो टूटने और टूटने से।
गूदे में रक्त वाहिकाएं और तंत्रिकाएं होती हैं जो आपके शरीर के बाकी हिस्सों से संचार करती हैं।
डेंटाइन में फंसे खनिज और कोलेजन छोटे होते हैं, परस्पर जुड़ी हुई नलिकाएँ नामक विशिष्ट कोशिकाओं द्वारा निर्मित ओडॉन्टोब्लास्ट एक बार जब हमारे दांत पूरी तरह से बन जाते हैं, तो यह गूदे के चारों ओर जमा हो जाते हैं।
प्रत्येक दाँत में एक होता है ओडोन्टोब्लास्ट की सीमित संख्या, लगातार नवीनीकृत होने वाली विशेष हड्डी कोशिकाओं के विपरीत।
उम्र बढ़ने के साथ हमारे दांत कैसे बदलते हैं?
नवीनीकरण करने में असमर्थ, हमारे दाँत भंगुर हो जाना, और डेंटाइन के स्प्रिंग खोने के कारण फ्रैक्चर होने का खतरा होता है।
यह वह जगह है और भी आम मौजूदा दरार रेखाओं, बड़े भराव या रूट कैनाल उपचार वाले दांतों में।
समय के साथ, इनेमल की बाहरी सतह थिन्स अपेक्षाकृत अपारदर्शी डेंटाइन को प्रकट करने के लिए जो उम्र बढ़ने के साथ गहरा होता जाता है।
कोलेजन बुनाई के कारण डेंटाइन काला हो जाता है कठोर और सिकुड़ जाता है, और नलिकाओं में तरल पदार्थ खनिज से भर जाता है.
पारभासी गूदे की जगह को कम करने के लिए ओडोन्टोब्लास्ट दांत के अंदर डेंटाइन का निर्माण जारी रखते हैं। डेंटाइन के बढ़ने से हमारे दांत दिखने लगते हैं अपारदर्शी और गर्म और ठंडे अहसास से बचाता है। इसलिए एक्स-रे उन गुहाओं का पता लगाने के लिए उपयोगी हैं जिन्हें हम महसूस नहीं कर सकते हैं।
भोजन और पेय के कण सूक्ष्म अंतरालों और उम्र से संबंधित बारीक दरार रेखाओं को भरते हैं जो इनेमल के ऊपर और नीचे तक चलती हैं रंग फीका पड़ना और दाग लगना. इन दागों को आसानी से नियंत्रित किया जा सकता है दांतों का सफेद होना.
आप अपने दांतों का जीवन कैसे बढ़ा सकते हैं और अपनी मुस्कान को कैसे उज्ज्वल कर सकते हैं? दांतों की गिरावट से बचने के लिए यहां सात सुझाव दिए गए हैं:
1. अनावश्यक ताकतों से बचें
से बचें का उपयोग काम करने के औज़ार जैसी चीज़ों को पकड़ने या पैकेजिंग खोलने के लिए आपके दाँत।
जैसी ताकतों से बचने के उपाय करें पीसना या दबाना नाइट गार्ड पहनकर.
यदि आपके पास बड़ी भराई or रूट कैनाल-उपचारित दांतों के बारे में अपने दंत चिकित्सक से बात करें विशिष्ट भरने वाली सामग्री या मुकुट जो आपके दांतों को टूटने या टूटने से बचा सकता है।
2. भार साझा करें
यदि आपकी दाढ़ या प्रीमोलर गायब हैं, तो अपने शेष दांतों पर अधिक भार पड़ने से रोकने के लिए चबाने की शक्ति को समान रूप से वितरित करें।
टूटे हुए दांतों को बदलें सेतु, प्रत्यारोपण या अच्छी तरह से फिट डेन्चर आपके काटने का समर्थन करने के लिए. अपने डेन्चर प्राप्त करें नियमित रूप से जाँच की गई यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे पर्याप्त रूप से फिट हों और समर्थन करें, और उन्हें कम से कम हर दस साल में बदल दें।
3. अपने इनेमल को सुरक्षित रखें
कम करना आगे इनेमल और डेंटाइन का नुकसान नरम-ब्रिसल्ड का चयन करके टूथ ब्रश और गैर-अपघर्षक टूथपेस्ट.
कुछ सफ़ेद करने वाले टूथपेस्ट अपघर्षक हो सकते हैं, जो हो सकते हैं खुरदरा और घिसना दांत की सतह. यदि आप अनिश्चित हैं, तो "संवेदनशील" लेबल वाले टूथपेस्ट का उपयोग करें।
अपना एक्सपोज़र कम करें एसिड भोजन में (नींबू या सेब साइडर सिरका के बारे में सोचें) या बीमारी (भाटा या उल्टी) में जहां संभव हो इनेमल को बनाए रखना और क्षरण को रोकना।
4. अपनी लार बढ़ाएं
थूक एसिड हमलों से बचाता है, हमारे दांतों को साफ करता है, और इसमें कटाव और क्षय (छेद बनने) को कम करने के लिए जीवाणुरोधी गुण होते हैं।
लार हमें चबाने, निगलने और बोलने में मदद करने के लिए भी महत्वपूर्ण है।
लेकिन हमारी लार ग्रंथियों में उम्र से संबंधित परिवर्तनों के साथ-साथ निर्धारित कुछ दवाओं के कारण हमारी लार की गुणवत्ता और मात्रा कम हो जाती है पुरानी बीमारियों का प्रबंधन करें जैसे अवसाद और उच्च रक्तचाप।
अपनी लार में सुधार लाने या क्षरण को रोकने के लिए भाटा रोग का प्रबंधन करने के लिए अन्य दवा विकल्पों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
5. मसूड़ों की बीमारी का इलाज करें
सौंदर्य की दृष्टि से, मसूड़ों की बीमारी (पीरियडोंटाइटिस) का इलाज मसूड़ों की सिकुड़न (मंदी) को कम करता है जो आम तौर पर अपेक्षाकृत गहरे दांतों की जड़ों को उजागर करता है छिद्र विकसित होने की संभावना.
6. बुढ़ापे को प्रबंधित करें और रोकें
सेलुलर जीर्णता वह प्रक्रिया है जो भौतिक, रासायनिक या जैविक क्षति को झेलने की हमारी क्षमता को कम करने के लिए हमारी कोशिकाओं में डीएनए को बदल देती है।
सेलुलर बुढ़ापा नए कैंसर के गठन, मौजूदा कैंसर के प्रसार और अल्जाइमर रोग, मधुमेह, ऑस्टियोपोरोसिस और हृदय रोग जैसी पुरानी बीमारियों की शुरुआत को बढ़ाता है।
आप धूम्रपान, अनियंत्रित मधुमेह और मसूड़ों की बीमारी जैसे पुराने संक्रमण जैसे जीवनशैली कारकों को प्रबंधित करके कोशिका क्षति को रोक सकते हैं।
7. अनुकूलन करें और मदद मांगें
बूढ़े यह हमारी अनुभूति, हाथ की निपुणता और दृष्टि को प्रभावित कर सकता है, जिससे हम अपने दांतों और मसूड़ों को उतने प्रभावी ढंग से साफ नहीं कर पाते जितना हम कर सकते थे।
यदि यह आपका वर्णन करता है, तो अपनी दंत चिकित्सा देखभाल टीम से बात करें। वे आपके दांतों को साफ करने में मदद कर सकते हैं, और उत्पादों और उपकरणों की अनुशंसा करें आपकी स्थिति और क्षमताओं के अनुरूप।
अरोसा वेराकोन, वरिष्ठ व्याख्याता, स्कूल ऑफ डेंटिस्ट्री, क्वींसलैंड विश्वविद्यालय और जनरल डेंटिस्ट। क्वींसलैंड विश्वविद्यालय
इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.
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