छवि द्वारा जेस फोमि
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मैरी टी रसेल द्वारा सुनाई गई।
इनरसेल्फ की दैनिक प्रेरणा
अगस्त 22, 2023
आज के लिए ध्यान केंद्रित है:
मैं जीवन के शांत अनुभव की ओर धीमी गति से चलना चुनता हूँ।
आज की प्रेरणा जूलिया पौलेट होलेनबेरी द्वारा लिखी गई थी:
तेजी से बढ़ती दुनिया में बने रहने की कोशिश में, हम हमेशा चलते रहते हैं, बिना रुके कुछ करते रहते हैं, कॉफी पीते हैं और जल्दी-जल्दी लंच करते हैं। . . हम निरंतर गति में हैं, हमारा पूरा शरीर नहीं तो उंगलियां सक्रिय हैं, जबकि हमारा दिमाग विभिन्न चीजों के बीच बंटा हुआ है।
धीमा होने का मतलब शारीरिक रूप से धीमा होना और रुकना नहीं है। इसका अर्थ है कंपन की धीमी गति, ताकि मन और शरीर एक समान गति से जुड़ सकें और एक साथ अच्छी तरह से काम कर सकें।
यह तनाव के तेज, उत्तेजित नसों, तेज विचारों और तनावग्रस्त मांसपेशियों की गति को धीमा कर रहा है। एक अधिक एकीकृत फोकस में धीमा, एक शांत अनुभव जो हमारे और दूसरों के लिए अधिक संतोषजनक है। जब हम दौड़ना बंद कर देते हैं, तो हम वर्तमान की उपस्थिति से अवगत हो जाते हैं।
जारी रखें पढ़ रहे हैं:
आज की प्रेरणा को InnerSelf.com लेख से रूपांतरित किया गया:
धीमा: धीमा करने की दवा
जूलिया पॉलेट होलेनबेरी द्वारा लिखित।
पूरा लेख यहां पढ़ें।
यह मैरी टी. रसेल हैं, इनरसेल्फ़.कॉम की प्रकाशक, आपको एक दिन की शुभकामनाएं अपने दिमाग और अपने शरीर को धीमा करना (आज और हर दिन)
मैरी से टिप्पणी: जब मैं जल्दबाज़ी महसूस करता हूँ, तो मैं भ्रमित महसूस करने लगता हूँ और शायद घबरा भी जाता हूँ। मैं ठीक से सोच नहीं पा रहा हूं, ध्यान केंद्रित नहीं कर पा रहा हूं, आंतरिक रूप से शांत नहीं हो पा रहा हूं... मेरे दिमाग और शरीर को ऐसा लगता है जैसे उनमें सांसें कम हो रही हैं। इसलिए, जब मुझे इसका एहसास होता है, तो मैं रुक जाता हूं और कुछ धीमी गहरी सांसें लेता हूं, जो अपने आप में मुझे धीमा कर देता है।
आज के लिए हमारा फोकस: मैं जीवन के शांत अनुभव की ओर धीमी गति से चलना चुनता हूँ।
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जूलिया पॉलेट होलेनबेरी द्वारा
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लेखक के बारे में
जूलिया पॉलेट होलेनबेरी एक बॉडीवर्कर, थेरेपिस्ट, फकीर, हीलर और फैसिलिटेटर हैं। 25 से अधिक वर्षों से उसने अनगिनत ग्राहकों को गहरे आत्मविश्वास और आत्म-प्राधिकार में निर्देशित किया है। रहस्य, वास्तविक कामुक संबंध और शरीर के जीवन के अपने जीवन भर के प्यार को साझा करने के बारे में भावुक, जूलिया लंदन में रहती है और काम करती है।
लेखक की वेबसाइट: यूनिवर्सऑफ डिलीशियसनेस.कॉम/
